Una dintre întrebările constante pentru tinerele mame progresiste este subiectul înotului cu bebelușii în piscină. Deși beneficiile învățării înotului sunt incontestabile, iar medicii pediatri recomandă în general copiilor să înoate, discuțiile pe această temă continuă.
Înotul bebelușului în piscină este util și plăcut
Instincte congenitale de înot
După naștere și până la vârsta de 3 luni, un copil își păstrează o serie de abilități înnăscute la nivel instinctiv, care se datorează prezenței mult timp în mediul lichid al abdomenului mamei. Dintre acestea, cel mai important, care ajută toate firimiturile să rămână pe apă, este reflexul de înot.
Instinctul de înot al nou-născuților
De asemenea, copiii au un reflex respirator dezvoltat - sunt capabili să-și țină respirația atunci când sunt scufundați sub apă cu capul. El este cel care face posibilă învățarea unor astfel de copii să se scufunde fără probleme, în timp ce copiii mai mari pot pur și simplu sorbi din apă și se pot speria mult timp.
Un alt reflex de înot gata făcut este unul ciudat: atunci când picioarele sunt îndoite forțat, nou-născutul le îndoi imediat, ceea ce permite în timp să se împingă din fundul și părțile laterale ale bazinului.
În plus, corpul bebelușului conține mai multe grăsimi de lecitină, astfel încât greutatea sa specifică este mult mai mică decât cea a unui adult, care are un efect pozitiv asupra flotabilității și capacității de a pluti ușor la suprafața apei.
Menținerea acestor reflexe necondiționate, date de natură pentru supraviețuire în situații extreme, le permite copiilor să învețe să înoate perfect la o vârstă foarte fragedă, deși membrele nu sunt încă pe deplin sub controlul lor.
Avantajele înotului pentru copii
Efectele pozitive ale înotului în piscină pentru nou-născuți sunt destul de numeroase, prin urmare, medicii pediatri îl recomandă adesea pentru a consolida proprietățile imune ale corpului bebelușului, pentru a normaliza tonusul muscular și pentru a dezvolta structura scheletică ca terapie de efort.
Pro și contra ale înotului timpuriu
Înotul pentru bebeluși este comparabil ca eficacitate cu fizioterapia inovatoare sau sesiunile de terapie manuală. Apa din piscină sau baie produce un masaj fiziologic al mușchilor bebelușului, are un efect pozitiv asupra pielii bebelușului și activează alimentarea cu sânge și procesele metabolice. Vizitele regulate la piscină cu mame ajută la îmbunătățirea somnului și a poftei de mâncare a copiilor, la reducerea și oprirea colicilor intestinale.
De asemenea, din Grecia antică se știe că abilitățile de înot cresc nivelul de dezvoltare intelectuală a copiilor. Un copil care a stat în piscină de la naștere crește mai curios și mai activ decât colegii săi și este mai puțin probabil să se îmbolnăvească.
Activitatea fizică constantă și fezabilă în apă întărește sistemele cardiovasculare (chiar și nivelul hemoglobinei din sânge), nervos, respirator și musculo-scheletic al copilului și formează postura corectă.
Informatii suplimentare. Cursurile cu părinții vă permit să îmbunătățiți contactul psiho-emoțional, să formați o percepție pozitivă asupra lumii.
La fel ca orice metodologie de dezvoltare, cursurile în piscină cu un bebeluș își au adversarii care se gândesc la impactul negativ al mediului acvatic al unui rezervor artificial asupra unui copil. Ei cred că nu este necesar să expui organismul fragil al unui om mic la condiții insalubre și la un număr mare de bacterii în piscinele publice, că merită să aștepți ca copilul să crească și să se adapteze la viața din uter.
Un alt argument împotriva înotului timpuriu se numește posibilele reacții stresante ale sugarului la mediul acvatic, care este plin de apariția unui sentiment constant de frică și nesiguranță.
Indicații de înot
Cursurile din piscina pentru copii sunt adesea prescrise ca unul dintre tipurile de activitate fizică și terapie cu exerciții fizice pentru a întări imunitatea copiilor adesea bolnavi, dar în general sănătoși. Înotul pentru copiii bolnavi este prescris din următoarele motive:
- hipertonicitate - mișcările netede în apă relaxează perfect mușchii tensionați;
- scăderea tonusului muscular - apă mai rece și mișcări viguroase (inclusiv scufundări) activează sistemul muscular;
- excitabilitate nervoasă ridicată - sistemul nervos vine și el în ordine datorită îmbunătățirii calității somnului;
- grad mediu și scăzut de prematuritate - pentru copiii cu greutate mică la naștere, acesta este cel mai bun mod de a deveni mai puternici și de a se dezvolta la egalitate cu colegii lor;
- displazia articulațiilor șoldului - copilul învață să se miște independent, iar articulațiile și ligamentele sunt antrenate ușor;
- picior valgus, picioare plate - înotul întărește mușchii gambei, evită picioarele plate și alte deformări ale piciorului;
- torticolis - reglarea stalității este corectată, mușchii gâtului ciupiți se relaxează;
- paralizie cerebrală - reabilitarea apei îmbunătățește semnificativ activitatea motorie a acestor copii, corectează complicațiile.
Înotul este prezentat copiilor cu paralizie cerebrală
Contraindicații
Din păcate pentru unii copii, o piscină pentru copii este contraindicată. Nu puteți merge la înot cu următoarele patologii:
- malformații congenitale ale sistemului cardiovascular;
- boli infecțioase în perioada acută;
- tulburări ale sistemului neurologic în prezența convulsiilor periodice;
- patologii în sistemul musculo-scheletic, în care membrele trebuie fixate;
- dacă bebelușul are o frică puternică de apă.
Dacă bebelușului îi este frică de apă, nu-l faceți să înoate.
Regulile de înot cu bebelușii în piscină
Învățarea bebelușului să înoate se efectuează în conformitate cu anumite reguli și reglementări care trebuie respectate cu strictețe pentru a obține un efect pozitiv din clasele din piscină.
La ce vârstă să înceapă
Majoritatea medicilor pediatri sunt de acord că cursurile ar trebui începute numai atunci când rana ombilicală a bebelușului se vindecă pentru a evita infectarea. În plus, bebelușului trebuie să i se acorde timp pentru a se obișnui și a se adapta condițiilor de existență în afara pântecului mamei. Momentul optim este vârsta de 2-3 luni.
Important! Este necesar să începeți înainte ca firimiturile să-și piardă instinctele de înot înnăscute și va trebui să vă dezvoltați aceste abilități de la zero, depășind frica copilului de apă.
Dacă nu aveți timp înainte de vârsta de 3 luni, acest lucru nu este înfricoșător, copilul va deveni în continuare mai sănătos și puteți învăța să înotați și să vă scufundați mai târziu.
Inginerie de siguranță
Un castron deschis, plin, este o sursă de pericol pentru copiii neajutorați. Prin urmare, părinții și antrenorii care lucrează cu ei ar trebui să respecte cu strictețe regulile de siguranță:
- copiii pot participa la cursuri doar cu certificate medicale de la un medic pediatru (pentru părinți - de la un dermatolog);
- pentru a evita contaminarea apei cu urină și fecale, bebelușii sub 3 ani ar trebui să fie în scutece speciale de înot;
- copilul ar trebui să fie în mod constant aproape de adult, să se afle în câmpul său vizual;
- alerga în zona piscinei, incl. pe laturi este strict interzis;
- părinții au nevoie de papuci cu tălpi antiderapante;
- dacă este necesar să părăsiți cursurile înainte de terminarea lor, este necesar să informați antrenorul despre acest lucru;
- coborârea singură la piscină cu un bebeluș este foarte descurajată - este mai bine să folosiți ajutorul unui instructor;
- urcarea și coborârea scărilor trebuie să fie întotdeauna orientată lateral.
Recomandări
Pentru a începe să vizitați piscina pentru nou-născuți, nu este necesară o pregătire specială, cu excepția faptului că obișnuiește treptat copilul cu temperatura apei. Este recomandat să începeți de la 36-37 de grade, reducând treptat căldura. În plus, nu puteți rupe programul de somn al copiilor - cel mai bine este să programați cursuri pentru 3-4 ore ale zilei, după o zi de odihnă. Durata procedurilor de apă nu trebuie să depășească un sfert de oră, pentru copiii mai mari - până la 25-30 de minute. Dacă copilul prezintă semne de oboseală, activitatea trebuie oprită.
Interesant. Copiii pot înota în fiecare zi, pentru ei și părinții lor, înotul ar trebui să fie un joc distractiv care să aducă plăcere și sănătate.
Se recomandă să începeți cu o baie umplută cu apă curată simplă la o temperatură de 36 de grade; după procedură, buricul este tratat ca de obicei. Mama ar trebui să fie calmă, cu mâinile ferm și în siguranță ținând-o pe tânărul înotător. În procesul de a te obișnui cu apa, este imperativ să comunici cu bebelușul, să-l încurajezi să se miște.
Activități în piscină pentru mama și bebeluș
Înotul în piscină pentru sugari este predat cu participarea părinților, de obicei mame. Destul de des, cursurile (în special așa cum este prescris de un medic pediatru) sunt ținute în bazine speciale pentru copii la policlinici: au dimensiuni mici (5 x 8 metri) și adâncime, apa din ele este întotdeauna caldă și plăcută pentru copii. Uneori, în grădinițe sunt disponibile piscine similare sau ușor mari, la care pot participa copii chiar din grupuri de creșe. De asemenea, sunt oferite cursuri de înot pentru bebeluși la cluburile de fitness și la piscinele municipale regulate.
De ce ai nevoie pentru cursuri
Condiția principală este disponibilitatea unui certificat de sănătate standard pentru piscină: pentru mamă și micul înotător (de la un terapeut, pediatru, dermatolog, venerolog, ginecolog).
Ar trebui să pregătiți din timp tot ce aveți nevoie pentru a înota în piscină pentru bebeluși:
- șepci de înot (pentru bebeluși - cu spumă sau elemente gonflabile);
Șapcă de baie pentru bebeluși
- costum de baie pentru mama și trunchi de baie pentru copil;
- pantofi detașabili (papuci cu talpă antiderapantă);
- un uscător de păr pentru a sufla urechile bebelușului după ședință;
- lapte hidratant pentru bebeluși pentru a lubrifia pielea delicată a bebelușului;
- un prosop mare „blană” pentru a înfășura copilul după ce a ieșit din apă.
Exerciții
Nou-născuții și sugarii, după ce au venit la piscină, nu se plimbă doar fără sens în apă plăcută, părinții, sub îndrumarea unui antrenor sau instructor, efectuează diverse exerciții cu ei.
În primul rând, acestea sunt mișcări pentru adaptarea bebelușului la apă. Copilul este sprijinit vertical sub piept și fund, iar picioarele sunt coborâte treptat în apă. În acest caz, oscilând în direcții diferite, se efectuează mișcări în zig-zag și circulare. După ce bebelușul este obișnuit cu noul mediu, suportul devine orizontal.
Ținând copilul cu o mână, postările orizontale sunt efectuate înainte și înapoi și „figura opt”. Folosind reflexul de împingere, împingerea cu picioarele din lateral se practică la comanda mamei „împingeți!”. În măsura în care firimitul este respins, cu atât ar trebui îndepărtat mai departe de marginea bazinului, astfel încât să-și înțeleagă puterea. De asemenea, puteți sări înainte și înapoi, împingând fundul bazinului (copilul este ținut cu ambele mâini).
Notă! De-a lungul lecției, fața copilului, în special în primele etape de învățare, nu ar trebui să fie scufundată în apă.
Exercițiul „elicopter” se efectuează cu sprijin sub piept cu o singură mână și cu apa liberă, alternativ greblată cu mânerul bebelușului.
Punând capul copilului pe palmă (degetul mic este așezat sub bolta craniului), țineți bebelușul în această poziție pe suprafața apei, puteți ține bărbia cu cealaltă mână. Dacă totul funcționează, diverse postări sunt făcute de-a lungul piscinei. Fontanela ar trebui să fie închisă la rotire. Unora dintre copii le plac mișcările calme și nepripite, alții scârțâie cu încântare la trecerea cu viteză mare a unei distanțe.
Cu sprijin pe stomac (gura este acoperită cu degetul mare al unui adult pentru a evita înghițirea apei), firimiturile au posibilitatea de a lucra cu brațele și picioarele încă de la primele lecții, le place foarte mult. Tot în această poziție, mușchii cervicali sunt perfect antrenați, ceea ce le permite nou-născuților să înceapă să-și țină capul mai devreme.
Hamuri de burtă
Consiliu. Dacă copilului nu îi place un exercițiu, el trebuie să treacă la altul, care îi place mai mult.
Între exerciții, este imperativ să luați pauze pentru odihnă: bebelușul poate atârna vertical de brațul mamei, aruncând ambele brațe peste el, sprijinind sub piept. Pentru a preveni înghețarea copilului, spatele îi poate fi udat. Unelor firimituri le place să se relaxeze într-o poziție pe partea lor, ca și cum ar fi înclinat.
Scufundarea este foarte importantă în piscină pentru bebeluși. Copiii sunt pregătiți pentru scufundări turnând apă dintr-o ladă deasupra capului între exerciții. În același timp, mama spune comanda „Dive!” și suflă copilul în față, astfel încât să închidă ochii și să-și țină respirația. Apoi, toată apa este turnată imediat. Dacă bebelușului nu îi place procedura, trebuie să fie liniștit fără să-l scoată din piscină, ci doar să-l scuture în apă. Reflexul de menținere a respirației la comandă se dezvoltă de obicei după 2 săptămâni de pregătire, zece repetări pe lecție.
Copilul scufundă
Prima scufundare se desfășoară într-o stare relaxată și cu bună dispoziție a micului înotător. Cel mai bine este să faceți acest lucru dintr-o poziție înclinată, copilul timp de câteva secunde (după comandă) se aruncă în apă cu capul și este scos la suprafață. Asigurați-vă că vă lăudați bebelușul după fiecare scufundare reușită. Trebuie să începeți cu 2-3 scufundări pe lecție, apoi le puteți face mai des și puteți ține copilul sub apă mai mult timp (până la 5-6 secunde).
Beneficiile înotului în piscină pentru bebeluși sunt evidente, deși au și adversarii lor. Cu toate acestea, medicii pediatri cred că antrenamentul timpuriu pentru înot întărește semnificativ sănătatea și imunitatea copiilor, ajută la afecțiunile grave ale sistemului musculo-scheletic și la tonusul muscular. Este recomandat să începeți devreme, înainte ca reflexele de înot date de la naștere să dispară, dar nu înainte ca buricul să cadă. Pe baza opiniilor medicilor, părinții decid singuri dacă copilul lor trebuie să înoate, ghidați de caracteristicile sale individuale.
