Beneficiile caquiilor pentru alăptare
Acest fruct este de mare beneficiu pentru o mamă care alăptează și copilul ei. Contribuie la:
- refacerea puterii;
- imunitate crescută;
- stabilizarea creierului;
- îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular;
- saturația corpului cu vitaminele și microelementele necesare;
- normalizarea sistemului digestiv;
- calmarea sistemului nervos;
- îmbunătățirea funcționării glandei tiroide;
Datorită modificărilor nivelurilor hormonale în timpul sarcinii și după naștere, o femeie care alăptează poate „suferi” de depresie și stres, iar această boabe poate ajuta să scape de ele.
- eliminarea toxinelor și a substanțelor nocive din ficat;
- lactație crescută;
- îndepărtarea excesului de apă din corp;
- sporind puterea scheletului și prevenind rahitismul la sugari.
Datorită conținutului de vitamina PP din acest produs, o mamă care alăptează poate îmbunătăți starea părului și culoarea pielii.
Conținutul de nutrienți
Acest produs are o compoziție chimică bogată. Se mândrește cu un număr mare de:
- vitamine (A, C, PP, B1, B2, E);
- macronutrienți (calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor);
- oligoelemente (fier);
- glucoză și fructoză;
- tanin și fibre dietetice.
Fibrele conținute în acest fruct au un efect laxativ, iar taninul are un efect de întărire, prin urmare, modul în care acești factori afectează corpul firimiturilor depinde de caracteristicile individuale ale organismului și de maturitatea fructului.
Având în vedere un astfel de număr de proprietăți utile, putem spune cu siguranță că kakiul este util pentru paznici.
Acest fruct are 80% apă, iar acest lucru are un efect benefic asupra producției de lapte.
Beneficii pentru intestine
Datorită faptului că fructele suculente coapte conțin multă pectină și fibre dietetice, apare cel mai adesea peristaltism crescut și îndepărtarea resturilor alimentare din corp. Acest factor ajută, de asemenea, la prevenirea dezvoltării neoplasmelor maligne în organele sistemului digestiv.
O caracteristică a acestui fruct este faptul că protejează intestinele de E. coli.
Efecte secundare preconizate sau vătămarea persimmonilor cu hepatita B.
În ciuda faptului că acest produs are o mulțime de proprietăți utile, este capabil să aibă un efect dăunător atât asupra mamei, cât și asupra copilului.
Pericol pentru copil
Acest produs poate afecta negativ corpul copilului, și anume, poate provoca:
- o reacție alergică (sub formă de erupții cutanate, rinită etc.);
- constipație, colici, crește producția de gaze;
- obstrucția intestinelor și a stomacului.
Dacă, atunci când acest produs este introdus în dieta dumneavoastră, bebelușul are modificări în ceea ce privește bunăstarea, informați imediat medicul!
Pericol pentru mama
De asemenea, acest făt poate afecta grav starea unei femei care alăptează. Ea poate experimenta următoarele schimbări:
- reactie alergica;
- constipație;
- creșterea zahărului din sânge;
Datorită cantității mari de zahăr din acest fruct, utilizarea acestuia este interzisă în diabetul zaharat.
- urinare crescută, ceea ce nu este de dorit în caz de exacerbare a bolilor sistemului urinar.
Introduceți corect toate alimentele în dieta dvs. și apoi reduceți cât mai mult posibil riscul reacțiilor adverse.
Cum se mănâncă kaki în timpul alăptării?
Introducerea acestui produs în dieta unei mame care alăptează trebuie efectuată după acordul medicului pediatru.
Este necesar să introduceți acest fruct în meniu treptat dimineața, începând cu o bucată mică și, în același timp, să monitorizați cu atenție reacția firimiturilor. În absența unei reacții alergice, puteți crește treptat cantitatea.
Înainte de a încerca să introduceți caqui, este recomandat să luați o mică gustare. Ca toate fructele, înainte de a mânca, trebuie să le spălați bine sub apă.
Integritatea produsului nu trebuie compromisă deoarece bacteriile pot crește în el și trebuie să fie mature.
Când poți începe să mănânci caqui după ce ai născut?
Persimonii care alăptează pot fi folosiți de la trei la patru luni. Dar cel mai bine este să-l introduceți în dieta mamei, dacă există riscul de reacții adverse, de la șase luni, când activitatea sistemului digestiv al firimiturilor va fi mai perfectă.
Cât și în ce formă?
Trebuie să începeți să introduceți acest fruct cu o lingură, apoi volumul său poate fi mărit la o bucată.
Utilizarea acestui produs în timpul alăptării trebuie limitată la 200 - 300 grame pe zi. Nu este necesar niciun preparat special înainte de a mânca kaki. Fructele se consumă proaspete. Este interzis să-l beți cu lapte rece sau apă. Puteți mânca, de asemenea, acest fruct în diverse feluri de mâncare (în gem, în produse de patiserie etc.)
Dacă mama mănâncă acest produs sub formă uscată, atunci porția trebuie redusă de cinci ori.
Pentru a neutraliza efectul taninului, acesta trebuie pus în congelator cu câteva ore înainte de a mânca acest fruct.
Cum să alegi kakiul potrivit pentru o mamă care alăptează?
Fructul trebuie să fie de culoare portocalie strălucitoare sau portocaliu-maroniu și trebuie să fie moale, întreg, copt și dulce.
Ce soiuri de caqui sunt permise pentru alăptare?
Nu toate soiurile acestui fruct sunt permise în timpul alăptării. Doar două dintre ele sunt considerate permise:
- „Korolek” are un al doilea nume pentru un soi de ciocolată. Este cel mai dulce și mai sigur pentru alăptare. Fructul este ușor de culoare maronie. Conținutul de tanin din acesta este minim, dar vitaminele sunt maxime;
- „Sharon”, acest soi este încrucișat cu un măr și este rar la vânzare. Este absolut inofensiv în această perioadă.
Următoarele soiuri sunt considerate interzise:
- "Mandarin", deoarece are un conținut crescut de tanin, care poate perturba procesul digestiv;
- "Inima taurului" deoarece conține o cantitate excesivă de zahăr, care poate contribui la apariția unei reacții alergice și la creșterea excesului de greutate corporală.
De unde să cumpăr
Puteți cumpăra acest produs atât pe piață, cât și în supermarket, dar atunci când alegeți un produs, trebuie acordată o atenție specială calității acestuia.
Dacă aveți îndoieli cu privire la calitatea unui produs, nu îl cumpărați!
Cum se păstrează
Condițiile de păstrare pentru acest fruct sunt următoarele:
- umiditatea aerului trebuie să fie de - 80 - 95%, iar temperatura de depozitare să fie de 0 - 1 ° C (prin urmare, este mai bine să puneți kakiul în frigider după cumpărare);
- trebuie să spălați fructele înainte de utilizare. Nu ar trebui să faceți acest lucru în avans, deoarece se va deteriora mai repede;
- este de dorit ca acesta să nu intre în contact cu alte fructe și legume;
- pungi deschise sau de hârtie;
- trebuie să așezați caqui pe tulpină;
- la umbră, astfel încât lumina directă a soarelui să nu cadă pe fructe.
Un mod larg răspândit de păstrare a acestui fruct este considerat a fi congelarea sau uscarea, deoarece gustul acestui produs practic nu se schimbă, dar proprietățile benefice sunt păstrate.
Acest produs poate fi păstrat în frigider sau pivniță timp de o lună, în congelator timp de un an și sub formă de fructe uscate timp de câțiva ani.
Este caqui cu adevărat necesar atunci când alăptați
Acest produs are o mulțime de proprietăți utile și, în absența contraindicațiilor, este permis și util pentru alăptare.
Este încă exotic sau este „al tău”?
Datorită costului ieftin și a gustului său plăcut, aproape fiecare familie își poate permite să o cumpere. Și în regiunile mai calde, unele familii cultivă acest fruct în grădinile lor. Prin urmare, nu este la fel de exotic pentru corpul nostru ca mulți alții.
Când este mai bine să refuzi
Dacă mama sau bebelușul au contraindicații la utilizarea acestui făt sau există efecte secundare asupra acestuia, atunci este mai bine să îl refuzați.
Concluzie
Poate o mamă care alăptează să folosească kaki? Această întrebare este foarte relevantă în timpul nostru. Deoarece acest produs conține multe substanțe utile și are un număr imens de proprietăți utile, li se permite să mănânce în timpul alăptării. Dar nu trebuie să uităm de prezența contraindicațiilor pentru utilizarea sa. Și în cazul apariției anumitor efecte secundare, kaki ar trebui să fie abandonate.
Mănâncă corect! Și atunci nu îți vei face rău pe tine sau pe bebelușul tău. Ai grijă de sănătatea copiilor tăi și fii sănătos!
