Activitatea fizică este esențială pentru copiii de toate vârstele. Pentru mulți, sportul, cum ar fi aderarea la o echipă de fotbal sau practicarea gimnasticii, sunt modalități distractive de a-i menține activi la vârsta adultă ulterioară.
Avantajele practicării sportului
Sporturile organizate vă vor ajuta copilul să crească în multe feluri. Diverse tipuri de activități sportive permite copiilor:
- învață și stăpânește abilități sportive;
- comunicați cu echipa;
- provoacă-te într-un mediu sigur;
- învățați valoarea exercițiului și provocarea competiției.
Și, pe deasupra, sportul oferă copiilor posibilitatea de recreere activă.
Exercitiile fizice vor lasa copilului mai putin timp sa se uite la programe TV. Televizorul și copiii care fac sport sunt incompatibili.
Dar, înainte de a vă înscrie copiii la secțiunea de sport, luați în considerare vârsta, personalitatea și abilitățile fiecărui copil pentru a vă asigura că participarea la sport este o experiență pozitivă pentru toată lumea.
Pentru a beneficia la maximum de orice sport, copiii au nevoie de anumite abilități de bază. Și unele dintre aceste abilități depind de vârsta copilului. Dacă dorința de a le dobândi nu este încă coaptă, copiii se pot supăra și dorința de a practica sport va dispărea.
Abilități de bază care îi vor permite unui copil să se angajeze într-un anumit sport
Învățarea abilităților precum aruncarea, alergarea și săritul este un proces normal. Copiii stăpânesc fiecare abilitate încet, unii învață mai repede decât alții. Până când copilul dvs. va avea 3 până la 5 ani, acesta va fi stăpânit unele dintre aceste abilități de bază.
Pentru a juca un anumit sport, copiii trebuie să învețe să combine aceste abilități (de exemplu, alergarea și aruncarea în același timp). Acest lucru nu se va întâmpla până când copilul nu va avea 6 ani.
Când copilul este mic, sportul poate fi adaptat pentru a face jocul mai ușor.
De exemplu, Poti:
- utilizați echipamente adaptate;
- schimbă adesea roluri sau poziții;
- face jocurile și exercițiile mai scurte;
- făcând jocul distractiv pentru a vă menține copilul angajat.
Când ar trebui copiii să înceapă să facă sport?
Dacă intenționați să vă trimiteți copilul la una sau alta secțiune sportivă, gândiți-vă cât de emoțional și fizic este pregătit pentru cursuri.
Dacă bebelușul este prea mic sau nu este pregătit, va fi neplăcut pentru toată lumea, ceea ce îl poate îndepărta pentru totdeauna de sport.
Deși există programe sportive concepute pentru preșcolari, abia la vârsta de 6-7 ani majoritatea copiilor dezvoltă abilitățile fizice și atenția de care sunt necesare în multe sporturi.
Preșcolarii pot arunca și alerga, dar, de obicei, durează ceva timp până să poată combina aceste abilități și să înțeleagă regulile jocului propus.
Aceasta nu înseamnă că copiii nu ar trebui să facă sport când sunt foarte mici. Sportul poate fi distractiv pentru copii mici și preșcolari, dar jocul trebuie să fie mai puțin competitiv și mai educativ, astfel încât copilul mic să se poată distra în timp ce este activ.
Deci, chiar dacă copiii mici înscriu din greșeală un autogol sau joacă tot jocul urmărind fluturii, atâta timp cât le place, totul este în regulă.
Dacă decideți să vă înscrieți copilul de 5 ani într-o secțiune, asigurați-vă că alegeți unul care să îi aducă plăcere copilului și să-și dezvolte abilitățile de bază.
Încurajează-ți copilul să facă sporturi care îi plac, dar încurajează-l să facă diferite sporturi, după cum este necesar. Acest lucru îl va ajuta să dobândească diverse abilități.
De unde știu dacă copilul meu este pregătit să joace un anumit sport?
Mai jos sunt abilitățile pe care copiii le au de obicei la o vârstă fragedă și tipurile de activitate fizică pe care le pot face.
La vârsta de 3 până la 6 ani, copilul poate alerga, sări, arunca, menține echilibrul. Îi este greu să urmărească direcția și viteza obiectelor în mișcare. Concentrarea atenției pentru un timp foarte scurt. Învață mai bine copiind pe alții.
Abilități pe care să vă concentrați în această perioadă de vârstă: învățarea abilităților de bază, joc distractiv. Învățarea unor exerciții noi este mai importantă decât competiția.
Actiuni sugerate: alergarea, aruncarea cu capul, aruncarea, prinderea, mersul pe triciclu.
Atunci când alegeți sportul pentru copii, luați în considerare caracterul unic al copilului dumneavoastră. Unii copii se interesează mai mult de sportul în echipă, în timp ce alții sunt mai înclinați spre activități care pun accentul pe efortul individual.
Există sporturi pentru toată lumea, de la baschet și fotbal pentru copii orientați către echipe, până la karate, scrimă, tenis, înot și dans pentru copiii care preferă să practice individual.
Nu vă mirați dacă este nevoie de mai multe încercări sau de mai multe sezoane pentru a găsi sportul potrivit pentru copilul dumneavoastră. Adesea este nevoie de timp pentru ca copiii să-și dea seama de ce activități le plac.
Sport pentru băieți și fete
La vârsta preșcolară, majoritatea sporturilor sunt potrivite atât pentru fete, cât și pentru băieți. La o vârstă mai înaintată, sportul pentru băieți și fete poate diferi din cauza caracteristicilor anatomice și fiziologice.
La ce sport ar trebui să meargă fata? Fetele sunt mai potrivite:
- gimnastică;
- înot;
- patinaj artistic;
- Călărie.
Ce sport să alegi pentru un băiat? Băieții sunt mai potriviți:
- gimnastică;
- fotbal;
- patinaj;
- lupte simple orientale.
Unii copii pur și simplu nu sunt interesați de sporturile de echipă, dar se pot menține în formă participând la alte activități fizice care nu subliniază competiția. Indiferent de alegerea lor, copiii ar trebui să fie activi fizic cel puțin o oră pe zi.
Condiții importante pentru sport
Înainte de a începe cursurile, copiii trebuie să fie supuși unui examen medical.
Cei cu anumite afecțiuni medicale, deficiențe de vedere, deficiențe de auz sau alte tulburări pot avea dificultăți în practicarea sportului. În cazuri rare, un medic poate găsi o afecțiune nediagnosticată care va afecta performanța atletică.
Deși ar trebui să le împărtășiți preferințelor copiilor dvs., nu este o idee bună să-i determinați să joace sportul pe care părinții lor l-au bucurat cândva.
Pe măsură ce copilul dumneavoastră încearcă diferite sporturi, rămâneți implicat.
fi atent la următorii factori.
- Siguranță. Antrenorul cere jucătorilor să respecte regulile și să utilizeze echipamentul de siguranță adecvat? Jucătorii au timp să se încălzească și să se răcorească înainte și după fiecare sesiune de antrenament sau competiție? Pe vreme caldă, antrenorul este atent la hidratare, umiditate și temperatură? Sunt învățați copiii mișcarea corectă și poziția corpului? Este antrenorul atent la prevenirea contuziei? Monitorizați aceste aspecte.
- Stil de antrenament. Participă la un antrenament sau vorbește cu un antrenor pentru a determina atitudinea copilului tău față de curs. Cât se joacă fiecare copil și cum se determină timpul de joc? Dacă antrenorul țipă în mod constant la copii sau permite doar jucătorilor cei mai experimentați să intre în joc, este posibil ca copilul dvs. să nu-i placă.
În general, fii pozitiv. Evidențiați eforturile copilului, îmbunătățirea și plăcerea victoriei sau a muncii personale. Dacă programul vă permite, asigurați-vă că participați la evenimente și antrenamente.
Când copiii sunt interesați de sport, este important să vă gândiți la modul în care faceți exerciții și joc le poate afecta pe ei și viața ta de zi cu zi.
- Cum afectează acest lucru timpul pe care îl are copilul dvs. pentru lucruri precum temele, întâlnirea cu prietenii și alte activități? Puteți obține un program de activități și jocuri și puteți programa o săptămână obișnuită în calendar împreună cu copilul dumneavoastră.
- Este important ca copiii să aibă timp să se relaxeze, să poată gândi creativ și să se joace liber atunci când nu sunt ocupați cu altceva. Acest lucru le va oferi energia de care au nevoie pentru orice fel de activitate.
- Cum va afecta acest sport restul planurilor familiei? Multe grupuri se antrenează și se joacă doar la sfârșit de săptămână, ceea ce poate fi o problemă dacă familiei tale îi place să petreacă weekendul împreună.
- Dacă aveți mai mulți copii care practică sport, cum îi veți duce la locul de antrenament?
Ce se întâmplă dacă copilul nu mai vrea să facă sport?
Poate veni un moment în care copilul vrea să renunțe la practicarea sportului. Dacă un fiu sau o fiică vine la tine cu această întrebare, încearcă să găsești motivul. Acest lucru se poate datora unui lucru frivol și detașabil. De exemplu, cu o formă necorespunzătoare.
Sau există o problemă mai gravă. De exemplu, un copil se simte inconfortabil cu un antrenor sau cu copiii dintr-o echipă. De asemenea, este posibil ca copilului să nu-i placă sportul.
Se poate permite copiilor să renunțe la practicarea sportului?
Dacă copilul tău face parte dintr-o echipă care depinde de implicarea lor, poți explica importanța supraviețuirii acestui sezon. Dacă nu, întrebați-vă dacă doriți ca copilul dvs. să renunțe la exerciții. Gândiți-vă la consecințe.
Dacă copilul este copleșit sau nefericit, plecarea poate fi decizia corectă. Dar este totuși important ca copiii să fie activi fizic zilnic, chiar dacă nu mai fac sport.
Dacă copilul dumneavoastră nu este interesat de sport, căutați alte activități fizice. Mai bune sunt cele care se pot face de-a lungul vieții.
Puteți merge cu bicicleta, vă puteți juca în locul de joacă. Încurajați timpul activ cu prietenii și jocurile lor în aer liber.
Acestea sunt îndrumări generale care ar trebui luate în considerare. Copiii se maturizează în ritmul lor individual și își dezvoltă abilitățile unice în momente diferite, astfel încât maturitatea emoțională și fizică a copilului dumneavoastră trebuie luată în considerare înainte de a începe sezonul sportiv. Nu are sens să forțezi copiii să facă sport dacă nu se bucură de el.
