Cea mai activă dezvoltare a corpului bebelușului se observă în primele 12 luni. În această perioadă, nou-născutul crește semnificativ în creștere, greutatea corporală diferă de cea originală de aproape 20 de ori. Pentru ca formarea să aibă loc fără patologii, este important să se organizeze în mod corespunzător hrănirea copilului de la 0 la 1 an pe lună.
Organizarea unei alimentații adecvate
Standarde și linii directoare
Vremurile se schimbă și, odată cu ele, condițiile pentru dezvoltarea copiilor. Dacă tinerele mame obișnuiau să adere la sfaturile bunicilor, acum asistența medicală acordă o mare atenție dezvoltării copiilor.
Programele de optimizare a hrănirii copiilor sunt actualizate periodic în țară. Pe baza lor, medicii pediatri dau recomandări mamelor, care, la rândul lor, trebuie să le urmeze.
Program de gestionare a alimentelor pentru bebeluși
Inițiatorul creării acestui document de reglementare a fost Consiliul Pediatri din țară. Programul vizează îmbunătățirea dezvoltării copiilor sub 3 ani prin normalizarea nutriției. Analiza criteriilor care influențează starea fiziologică a copilului este luată ca bază.
Programul a ridicat următoarele probleme:
- efectul macronutrienților asupra caracteristicilor funcționale ale corpului;
- recomandări privind valoarea nutrițională a produselor naturale și a alimentelor specializate pentru copii pentru cei mici;
- organizarea dietei cu referire la starea corpului, condițiile sociale etc;
- prevenirea dietei ca modalitate de corectare a mai multor boli.
Programul oferă opțiuni pentru un set de produse pentru consum zilnic, cu o descriere a compoziției chimice. Pe baza acestor recomandări, normele alimentare pentru nou-născut sunt stabilite pe lună.
Alimentația copiilor conform recomandărilor OMS
Organizația Mondială a Sănătății acordă, de asemenea, o mare atenție hrănirii bebelușului. Ea sugerează o serie de strategii pentru practici complementare de hrănire, în funcție de circumstanțe diferite.
Potrivit OMS, laptele matern este suficient pentru un copil de până la șase luni pentru a satisface toate nevoile unui organism în curs de dezvoltare (conform Programului Național Rus - până la 5 luni). Apoi încep să folosească momeala în secvența și ratele determinate de metodele dezvoltate.
Notă! Până la vârsta de un an, bebelușul mănâncă deja la o masă comună, dar se recomandă păstrarea alimentelor mixte până la 1,5-2 ani.
Alimentația bebelușului care alăptează
În primele săptămâni de la naștere, majoritatea mamelor practică hrănirea gratuită (la cererea copilului). Frecvența acestor vizite este determinată de nevoile bebelușului și de capacitatea mamei de a controla procesul. Rata optimă este considerată a fi 10 hrăniri (ținând cont de aportul alimentar nocturn). Se dezvoltă treptat regimul optim, care se schimbă odată cu vârsta bebelușului.
Numărul de alăptări până la un an
| Vârstă, luni | Numărul de hrăniri | Interval, ore |
|---|---|---|
| 1,5-2 | 7 (sau 6) | 3 (sau 3,5) |
| 2-4 | 6 | 3,5 |
| 4-6 | 5 | 4 |
| Mai departe | 4-5 | la anumite ore |
Când bebelușul începe să ofere alimente complementare, este transferat la o dietă stabilă, care include 3 mese principale (mic dejun, prânz și cină) și 1-2 gustări. În acest caz, trebuie menținut aportul zilnic de hrană pentru nou-născut.
Nutriția în prima lună de viață
Dacă mama este sănătoasă și are suficient lapte, bebelușului i se oferă pe deplin toate componentele necesare. Dacă bebelușul nu se îngrașă bine, medicii pediatri recomandă să-i hrănească formule de lapte.
Primele luni de viață
Iarna, pentru a crește imunitatea, este permisă introducerea de subvenții cu sucuri pentru a furniza organismului acid ascorbic. Încep cu lămâie, apoi trec la măr și morcov. Norma băuturii în prima lună de viață este de 5 picături pe zi. Sucul este dat bebelușului după ce a mâncat.
Masa nutritiva pentru bebelusi de la 1 la 3 luni
Nu există modificări semnificative în hrănirea nou-născutului în acest stadiu. Bebelușul este exclusiv pe GW. Dacă se acordă subvenții, atunci doar la recomandarea unui medic pediatru.
Schema nutrițională în 1-3 luni
| Nutriție | Cantitate pe lună, grame | ||
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | |
| Laptele matern, ml / zi | 700-800 | 800-900 | |
| Sucuri de fructe | La recomandarea unui medic | ||
| Piureuri de fructe | |||
Important! Pentru ca un bebeluș să aibă suficient lapte matern, acesta trebuie să fie bogat și hrănitor. Prin urmare, dezvoltarea normală și sănătatea nou-născutului sunt complet dependente de dieta mamei.
Nutriție pentru un copil de 3-6 luni
Pentru prevenirea rahitismului, bebelușilor, începând cu vârsta de 3 luni, li se prescriu preparate care conțin ulei de pește. Dacă medicul îmi permite, puteți da puțin măr ras (1/2 linguriță).
Primul aliment complementar este introdus (conform recomandărilor medicilor) de la 5-6 luni, ar trebui să fie un produs vegetal. De obicei încep cu piure de dovlecei sau conopidă. Sortimentul se extinde treptat, oferindu-i bebelușului broccoli, dovleac, cartofi (în această ordine).
Piureuri de legume
Între dovlecei și varză, puteți să morcoviți morcovi, iar după cartofi, să dați napi. Puțin mai târziu, roșiile și mazărea verde sunt introduse în dietă.
Dieta copilului 6 luni
Cu timpul copilul se obișnuiește cu varietatea din dietă. Regimul său se schimbă treptat - bebelușul este transferat la o hrănire stabilă de 5 ori cu un interval de 3,5-4 ore. Pauza pentru somnul de noapte se prelungește la 10 ore. Acest regim este menținut în următoarele luni.
Din această epocă, pe lângă piureurile de legume, în meniu se introduc cereale aromate cu unt și caș. Alimentele acceptate sunt cel mai bine administrate la prânz, înainte ca mama să-și alăpteze copilul.
Organizarea hrănirii la 6 luni
| Hrănirea, nu. | Timpul mesei, h | Exemplu de meniu | Cantitatea produsului, ml (g) |
|---|---|---|---|
| 1 | 6-00 | Lapte matern | 180-200 |
| 2 | 10-00 | Piure de fructe | 30 |
| Lapte matern | 150 | ||
| 3 | 14-00 | Piure de legume | 50 |
| Terci de lapte | 150 | ||
| 4 | 18-00 | Curd | 25 |
| Lapte matern | 150 | ||
| 5 | 22-00 | Lapte matern | 180-200 |
A șasea hrănire este permisă și în cazul în care bebelușul este bolnav, nu a mâncat bine în timpul zilei sau se îngrașă puțin. În astfel de cazuri, alăptarea se administrează la 2 dimineața.
Nutriția bebelușilor de la 6-10 luni
După șase luni, piureul de cartofi este introdus în dietă. Acestea oferă organismului fier și proteine animale. Când un bebeluș are dinți, este învățat treptat să tocească carnea, introducând chiftelute și cotlete cu aburi în meniu.
În primul rând, trebuie să oferiți copilului niște bulion de carne (10-30 ml) pentru a verifica susceptibilitatea organismului la produs. Dacă totul este în regulă, după 1-2 săptămâni se poate adăuga carne în dietă.
În luna a 7-a, bebelușul ar trebui să primească deja ¼ din gălbenușul de ou, iar din luna a 8-a - jumătate. După încă o lună, o dată pe săptămână, produsul din carne este înlocuit cu pește.
Până la sfârșitul acestei perioade, dieta sugarului arată astfel:
- dimineața - lapte matern;
- după-amiaza - 3 alimente complementare;
- seara - lapte matern.
Cina gustoasă
În această perioadă, bebelușul este obișnuit cu pâinea, având în vedere niște prăjituri, produse lactate fermentate, sucuri și unt sunt introduse în dietă.
Mesele de la 10 luni la un an
Mai aproape de 12 luni, rata zilnică a laptelui matern scade, dieta devine diversificată. Pentru ca acesta să fie echilibrat, trebuie să respectați alimentația copilului până la un an de la luni, în conformitate cu normele date.
Norme de produs de la 10 luni la un an
| Nume | Cantitate, ml (g) / zi |
|---|---|
| Lapte matern | 200 |
| Piureuri de fructe, sucuri | 90-100 |
| Brânză de vacă | 50 |
| Piure de legume | 200 |
| Porridge | 200 |
| Produse din carne | 60-70 |
| Laptele fermentat | 400 |
| Pâine, crutoane, fursecuri | 10 |
| Ulei (vegetal, unt) | 6 |
Gălbenușul de ou timp de până la un an continuă să fie dat la jumătate. Terciul poate fi alternat cu tăiței de lapte, iar o caserolă poate fi făcută din brânză de vaci. Dacă bebelușul nu are alergii, atunci i se permite periodic să ciugulească o bucată de măr proaspăt, pere sau alte fructe.
Informatii suplimentare. Până când copilul are un an, mușchii aparatului de mestecat ar trebui să se dezvolte bine.
Schema complementară de hrănire pe săptămână
Pentru a face mai ușor navigarea mamei cum să organizeze o dietă echilibrată pentru micuța ei de luni de zile, ar trebui să începeți prin a studia ordinea introducerii de noi produse. Prin urmare, este sugerat să vă familiarizați cu algoritmul detaliat pentru prima hrănire.
Schema de introducere a piureului de legume
| Zilele săptămânii | Denumirea produsului, în grame | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| suc de fructe | conopidă | brocoli | dovleac | cartofi | |
| Prima săptămână | |||||
| luni | 5 | --- | --- | --- | --- |
| marţi | 10 | --- | --- | --- | --- |
| miercuri | 20 | --- | --- | --- | --- |
| joi | 50 | --- | --- | --- | --- |
| vineri | 80 | --- | --- | --- | --- |
| sâmbătă | 150 | --- | --- | --- | --- |
| duminică | 150 | --- | --- | --- | --- |
| A doua săptămână | |||||
| luni | 145 | 5 | --- | --- | --- |
| marţi | 140 | 10 | --- | --- | --- |
| miercuri | 130 | 20 | --- | --- | --- |
| joi | 100 | 50 | --- | --- | --- |
| vineri | 80 | 70 | --- | --- | --- |
| sâmbătă | --- | 150 | --- | --- | --- |
| duminică | --- | 150 | --- | --- | --- |
| A 3-a săptămână | |||||
| luni | 145 | --- | 5 | --- | --- |
| marţi | --- | 140 | 10 | --- | --- |
| miercuri | 130 | --- | 20 | --- | --- |
| joi | --- | 100 | 50 | --- | --- |
| vineri | 80 | --- | 70 | --- | --- |
| sâmbătă | --- | --- | 150 | --- | --- |
| duminică | --- | --- | 150 | --- | --- |
| A 4-a săptămână | |||||
| luni | --- | --- | 145 | 5 | --- |
| marţi | 140 | --- | --- | 10 | --- |
| miercuri | --- | 130 | --- | 20 | --- |
| joi | --- | --- | 100 | 50 | --- |
| vineri | 80 | --- | --- | 70 | --- |
| sâmbătă | --- | --- | --- | 150 | --- |
| duminică | --- | --- | --- | 150 | --- |
| 5 săptămâni | |||||
| luni | --- | --- | --- | 145 | 5 |
| marţi | 140 | --- | --- | --- | 10 |
| miercuri | --- | 130 | --- | --- | 20 |
| joi | --- | --- | 100 | --- | 50 |
| vineri | --- | --- | --- | 80 | 70 |
| sâmbătă | --- | --- | --- | --- | 150 |
| duminică | --- | --- | --- | --- | 150 |
Această schemă pentru introducerea primelor alimente complementare este condiționată și este dată pentru a înțelege frecvența schimbării produsului. Mama îl poate modifica și edita, dar rata zilnică de piure rămâne întotdeauna aceeași - 150 g.
Notă! Pentru o mai bună asimilare a subvențiilor vegetale, se recomandă diluarea primelor porții de dovlecei cu o cantitate mică de lapte matern.
Hrănirea artificială
Bebelușii pe IV primesc formula în loc de laptele matern. Sunt hrănitori și aproape egali în compoziție cu un produs natural. Dar se recomandă introducerea alimentelor complementare cu 1 lună mai devreme, respectând standardele nutriționale prezentate mai jos pentru sugari timp de luni de zile cu hrănire artificială.
Copil hrănit cu biberonul
Meniul pentru copii pe IV
| Produse | Rata zilnică, ml (g), pe luni | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0-3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Amestec de lapte | 700-900 | 800 | 700 | 400 | 350 | 200 | |
| Sucuri de fructe, piure | * | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Piure de legume | --- | --- | 100 | 150 | 170 | 200 | |
| Porridge | --- | --- | --- | 100 | 150 | 180 | 200 |
| Brânză de vacă | --- | --- | --- | 30 | 40 | 50 | |
| Piure de carne | --- | --- | --- | --- | 5-30 | 50 | 60-70 |
| Lactate | --- | --- | --- | --- | 200 | 300-400 | |
| Produse de patiserie | --- | --- | --- | --- | --- | 5 | 10-15 |
| Ulei vegetal | --- | --- | 1-3 | 3 | |||
| Unt | --- | --- | --- | 1-4 | 4 | 5 | |
| Gălbenuș de ou (buc.) | --- | --- | --- | --- | 0,25 | 0,5 | |
* După recomandarea unui medic pediatru
Tabelul prezintă ratele maxime de hrană pe zi. Respectând aceeași dietă în fiecare lună ca și pentru copiii cu HB, mama poate calcula cu ușurință câte grame (mililitri) să dea copilului într-o singură hrănire.
De exemplu, luați în considerare dieta unui copil pentru perioada cuprinsă între 9 și 12 luni. Amestecul este administrat copilului doar dimineața și seara și, conform tabelului, trebuie să fie de 100 ml pe doză (200: 2). Îți poți hrăni copilul cu brânză de vaci sau alt produs.
În restul orelor, în loc de amestec, terciul este introdus în hrănire. Bebelușul trebuie să mănânce 200 g pe zi, care pot fi împărțite și în 2 doze, suplimentate cu lapte fermentat sau produse din carne.
Se recomandă administrarea de piure de legume de 3 ori pe zi sau 5. În consecință, dintr-o dată copilul va primi 60-70 g (200: 3) sau 40 g (200: 5). Prin acest principiu, se calculează o doză unică de alte produse incluse în alimentele complementare.
Este important să urmați dieta
Pentru un copil hrănit cu biberonul, este important să se respecte orele de masă. Acest lucru se datorează următoarelor aspecte:
- formula pentru sugari este o masă mai bogată și este absorbită mai încet de sistemul digestiv, prin urmare, dacă bebelușul plânge între hrăniri, nu pentru că îi este foame;
- modul este convenabil pentru mama - va avea timp să gătească mâncarea până la un anumit timp.
Prin respectarea orelor de hrănire a bebelușului pe cale intravenoasă timp de luni, este mai ușor să creați un meniu pentru fiecare zi și să introduceți alimente complementare în dietă într-un mod echilibrat.
Cum se introduc noi componente
Indiferent dacă bebelușul este alăptat sau artificial, regulile pentru alimentele complementare sunt întotdeauna aceleași:
- noutatea în nutriție se practică doar la copiii sănătoși care au mișcări intestinale normale;
- dacă condițiile de viață ale bebelușului se schimbă (de exemplu, în mișcare), perioada de hrănire complementară este mutată într-o perioadă ulterioară;
- se recomandă administrarea primelor piureuri de legume la a 2-a hrănire;
- începeți cu cantități mici (1 linguriță fiecare), cu o creștere treptată la 150 ml;
- dați alimente complementare înainte de hrănirea principală și întotdeauna într-o formă caldă.
Când bebelușul se obișnuiește cu un tip de legume, următorul produs este introdus în meniu (fără a-l exclude pe cel deja stăpânit).
Important! Pentru copiii care primesc alimente printr-un tub, meniul și calculul produselor sunt întocmite de medicul curant.
După ce a descoperit o alergie la o componentă la un sugar, el este eliminat din dietă și, după 2-3 zile, se repetă încercarea. Dacă reacția apare din nou, atunci noul produs este complet exclus din meniu.
Norma nutrițională lunară pentru bebeluși ar trebui să devină principala regulă pentru mamă în dezvoltarea fiziologică a copilului. Acest lucru vă va permite să distribuiți produse, creând un meniu echilibrat. Știind cât de mult ar trebui să mănânce bebelușul pe zi, este mai ușor să determinați o singură doză de alimente. Datorită acestui fapt, stomacul nu va fi supraîncărcat, iar cel mic va începe să se îngrașe normal.
