Banana poate fi introdusă în siguranță în dieta copiilor cu vârsta de până la un an. Un fruct foarte gustos și hrănitor va satisface foamea, va satura organismul cu vitaminele, mineralele, substanțele necesare dezvoltării corecte.
Copil mâncând cu o lingură
Beneficiile bananelor pentru un copil
Pentru corpul copilului, bananele au următoarele beneficii:
- Promovează creșterea musculară;
- Reglează procesele chimice din sânge;
- Susțineți buna funcționare a inimii și vaselor de sânge;
- Normalizați funcția renală;
- Susține imunitatea;
- Au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, ajută la combaterea stresului, anxietății și anxietății.
- Reglați nivelurile hormonale;
- Accelerează procesele metabolice;
- Asigurați dezvoltarea și funcționarea normală a creierului;
- Încărcați corpul copilului cu multă energie;
- Conține fibre solubile, care favorizează digestia corectă și combate constipația;
- Datorită conținutului de fier, acestea mențin un nivel bun de hemoglobină.
Important! Bananele necoapte au adesea efectul opus și provoacă constipație.
Fruct sănătos
Valoare nutritionala
100 g pulpă de banane conține:
- Proteine - 1,5 g;
- Grăsime - 0,5 g;
- Glucide - 21 g;
- Fibre (fibre dietetice) -1,7 g;
- Acizi organici - 0,4 g;
- Apă - 74 g;
- Acizi grași nesaturați - 0,2 g;
- Mono, - și dizaharide - 19 g;
- Amidon –2 g;
- Cenușă - 0,9 g;
- Acizi grași saturați - 0,2 g
Conținutul caloric al pulpei unei banane coapte este de 96 kcal la 100 g.
Pulpa de banană conține un grup de vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), acid ascorbic, colină, vitaminele E, K, PP și beta-caroten, precum și micro- și macronutrienți vitali pentru corpul copilului, printre care dintre care potasiu și magneziu sunt în frunte.
Bananele mai conțin și alte minerale: fier, zinc, mangan, seleniu, fluor. Aminoacizii conținuți în banane susțin toate funcțiile vitale ale corpului în creștere.
Fructe tropicale nutritive pentru copii
Cum să obții banane bune
Atunci când cumpărați, trebuie să acordați atenție următoarelor puncte:
- Forma fructului. Banana nu ar trebui să fie striată. Un fruct de calitate are o formă raționalizată.
- Pieliță. O banană bună are o piele mată și netedă.
- Culoare. Fructele exotice coapte au o nuanță galben strălucitor. Dacă culoarea fructului este puțin verzuie, atunci o astfel de banană pur și simplu nu este coaptă. O puteți cumpăra și pune într-un loc uscat și cald. După câteva zile, coaja se va îngălbeni.
Maturitatea fructelor tropicale
Când să adăugați banane la alimentele complementare
Părerile medicilor pediatri despre câte luni de la câte luni se poate da unei banane unui copil ca alimente complementare sunt foarte diferite. Unii spun că este mai bine să nu introduci un fruct tropical până la opt luni. Alții cred că nu se va întâmpla nimic rău dacă bebelușul încearcă alimentele complementare cu fructe dulci încă din 5 sau 6 luni. Experții sunt de acord asupra unui punct - nu merită să începeți să vă hrăniți cu o banană. Ca prim aliment complementar, bebelușului i se vor oferi legume, altfel, după un fruct foarte dulce, va refuza să mănânce alimente cu un gust mai puțin pronunțat.
Notă! Părinții trebuie să știe când să introducă o banană în alimentele complementare și la ce moment al zilei. Nu ar fi cea mai bună soluție pentru ei să hrănească copilul seara - acest lucru poate duce la dificultăți de adormire și disconfort într-o burtă mică.
În ce formă se poate da o banană
Când se poate da o banană unui sugar și în ce formă? De la cinci luni, fructul poate fi oferit firimiturilor într-o formă amestecată, adăugând lapte matern sau un amestec. Acest lucru este necesar pentru ca gustul noului produs să fie familiar copilului. De asemenea, prin diluarea pulpei groase cu lapte lichid, puteți obține o astfel de consistență de piure care va fi mai bine absorbită de sistemul digestiv al firimiturilor.
Pentru prima dată, puteți pregăti un fruct pentru a fi utilizat de un bebeluș după cum urmează:
- Curățați fructele și îndepărtați venele tari.
- Apoi fierbeți timp de 6-7 minute într-o baie de apă sau la un cazan dublu.
- Apoi scoateți pulpa, tăiați-o în piure de cartofi, adăugați o cantitate mică de lapte sau amestec.
Ulterior, acest fruct poate fi oferit copiilor sub această formă:
- Puneți fructele în ciocănitoare și serviți ca atare bebelușului. Cea mai sigură metodă care vă permite să masați simultan gingiile firimiturilor;
- Dacă doriți să faceți rapid piure de cartofi, puteți răzuie pulpa cu o lingură din întregul fruct;
- Puteți obține piure de cartofi din fructe în mai multe moduri: macinați pulpa cu o furculiță, treceți printr-un tocător, radeți pe o răzătoare fină. Veți obține o consistență lichidă dacă adăugați amestec sau lapte matern în piureul de banane.
Începând cu vârsta de 5-7 luni, bebelușului i se poate da o banană sub formă de piure lichid. De la 8-10 luni, consistența lichidă poate fi deja înlocuită cu una mai groasă. Până la un an și copii mai mari, o banană poate fi administrată în bucăți mici sau în ansamblu, dar numai dacă primii dinți au crescut.
Ciorchine de fructe
Ratele de hrănire cu banane pe lună
O hrană complementară cu banane pentru un copil alăptat este înlocuită de o hrănire cu lapte matern sau un amestec - pentru bebelușii care se hrănesc artificial. Când introduceți o banană în dieta bebelușului pentru prima dată, trebuie să începeți cu porții foarte mici.
Piureul de banane se recomandă a fi introdus în alimentele complementare în același mod ca toate celelalte produse: mai întâi, copilului i se dă un sfert de linguriță după gust, apoi o jumătate de linguriță și așa mai departe. Alimentele complementare trebuie introduse timp de 4-7 zile.
Principalele reguli pentru întâlnirea cu un copil cu un fruct tropical sunt următoarele:
- Banana trebuie introdusă foarte atent în alimentele complementare. Prima dată trebuie să faceți acest lucru dimineața, astfel încât să puteți urmări reacția corpului la un nou aliment. În funcție de vârsta bebelușului, dați-i o anumită cantitate de fructe;
- Pentru prima dată, se dă unei firimituri pe vârful unei lingurițe;
- Masa trebuie să fie omogenă;
- Piureul poate fi diluat suplimentar cu lapte matern sau formulă;
- Produsul trebuie să fie proaspăt și copt, dar nu prea copt;
- După ce bebelușul a gustat o banană, după un timp, trebuie să evaluați reacția sa la produs, să acordați atenție dacă au apărut manifestări alergice.
Cât de des să dai
Până la un an, rata de consum a bananelor nu depășește de 2-3 ori pe săptămână. De la 1,5 ani, puteți da fructele de cinci ori pe săptămână. De la vârsta de trei ani, bebelușul poate sărbători în fiecare zi cu fructe tropicale.
Număr
La ce vârstă i se poate da unui copil o banană și cât? La 5-6 luni, bebelușului i se pot oferi mai mult de 3 linguri de pulpă de banană odată. Tăiați pulpa fructului și dați bebelușului un sfert de linguriță. În acest caz, trebuie să observați reacția unui organism mic la un nou aliment. Dacă nu există constipație sau alergii, atunci puteți continua introducerea fructului, mărind porția cu 0,5 linguriță în fiecare zi.
Norma pentru un copil de opt luni este jumătate din făt (aproximativ 80 g). Un copil poate mânca o banană mică (90-100 g) pe an. Până la vârsta de 1,5 ani, bebelușului i se poate administra o banană de dimensiuni medii (aproximativ 120-150 g).
De la 3 ani, bebelușul poate copleși o banană mare (aproximativ 200 g) pe zi, hrănindu-l de până la cinci ori pe săptămână. De la vârsta de șase ani, îți poți hrăni bebelușul două banane pe zi (aproximativ 300-350 g).
Cu ce se poate combina
La fel ca orice alt fruct, banana poate fi adăugată oricât doriți la fulgi de ovăz sau terci de orez, amestecat cu chefir pentru copii, iaurt fără aromă, brânză de vaci și fursecuri măcinate. De asemenea, fructele se potrivesc bine cu diferite fructe de padure și fructe, principalul lucru este că copilului îi place gustul. Komarovsky afirmă că fulgi de ovăz cu fructe dulci este cel mai bun aliment complementar.
Posibile probleme cu hrănirea complementară
În ciuda tuturor proprietăților pozitive, o banană poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru corpul copilului:
- Cu obezitate. Nu dați prea mult fruct nou-născuților supraponderali. Datorită conținutului ridicat de fructoză și zaharoză, va fi stimulat un set rapid de kilograme în plus.
- Reactie alergica. Banana este considerată hipoalergenică. Dar cazuri de alergie sunt încă uneori întâlnite. Producătorii tratează adesea chimic fructele tropicale pentru depozitare mai lungă. Acestea pot provoca erupții pe pielea bebelușului.
- Probleme cu scaunele. Dacă în momentul introducerii fructului în alimentele complementare bebelușul are probleme cu sistemul digestiv (constipație, producție crescută de gaze, diaree), este mai bine să nu vă grăbiți să familiarizați copilul cu acest fruct, pentru a nu agrava starea.
- Pentru copiii care au moștenit diabetul de la părinți sau au crescut coagularea sângelui, este categoric contraindicat să mănânce fructe dulci.
Notă! Dacă apare o reacție negativă la un produs, merită să îl excludeți din meniu pentru o vreme și să consultați un medic pentru sfaturi.
Semne de alergii
Alergiile la banane la copii sunt rare. De regulă, nu apare pe fructe în sine, ci pe anumite substanțe chimice cu care producătorii prelucrează fructele pentru a prelungi durata de valabilitate.
Alergia se manifestă sub forma următoarelor simptome:
- Roșeața apare pe piele, o erupție care provoacă foarte mâncărime. Cel mai adesea, fața, brațele, picioarele și abdomenul sunt afectate;
- Există greață, tulburări ale tractului digestiv (diaree, constipație);
- Copilul suferă de dureri abdominale și formare severă de gaze;
- Apare un nas curgător, bebelușul strănut, lacrimile îi curg.
Banana este un fruct foarte gustos și sănătos pentru puțină firimitură. Părinții ar trebui să știe din câte luni o banană poate fi administrată unui sugar, să respecte anumite norme de vârstă pentru introducerea în alimente complementare și, de asemenea, să nu depășească doza.
