Întrebarea pe care tinerele mame o pun adesea este ce înseamnă a fi treaz pentru un nou-născut și cum să îl organizăm corect. În pedagogie, starea de veghe este o perioadă de timp din momentul în care copilul se trezește până când adoarme. În această perioadă, se efectuează proceduri de igienă, hrănire, exerciții de dezvoltare și boli de mișcare.
În regimul zilnic, trebuie să alocați suficient timp atât pentru somn, cât și pentru veghe activă a bebelușului
Următoarea regulă ajută la organizarea corectă a regimului nou-născutului și îi oferă timp pentru a rămâne treaz: pentru a determina, conform indicatorilor standard, cât de mult este treaz un copil la 1 lună și cât timp este petrecut în somn. În plus, ar trebui să luați în considerare cât de mult doarme și se joacă un anumit copil. Acest lucru permite mamei să dezvolte un regim individual pentru copil.
Caracteristici ale rutinei zilnice a unui nou-născut
Când o mamă stabilește rutina zilnică a unui nou-născut, ea trebuie să ia în considerare două procese principale din viața sa: dormitul și hrănirea. Și se petrece mult mai mult timp în somn decât în alte perioade de regim. Medicii pediatri explică de ce este necesar să începeți de la somn atunci când elaborați o rutină: în primul an, este un regulator al vieții copiilor.
Important! Un nou-născut doarme destul de mult - 18 ore pe zi sau mai mult. În termen de trei luni, orele de somn sunt reduse la 15. Distribuția segmentelor „somnoroase” este după cum urmează: odihna de noapte este de 10 ore, ziua - 9 ore. Cu acest mod, bebelușul doarme de cel puțin 4 ori în timpul zilei. Prin urmare, este necesar să-i organizăm activitatea energică de același număr de ori, plus comunicarea dimineața și seara cu bebelușul.
Regimul corect pentru un copil de la 0 la o lună de viață
Părinții cu experiență spun că atunci când observi un nou-născut, poți observa că el trăiește după propriul program. Toate acțiunile necesare: adormirea, dorința de reîmprospătare, funcțiile fiziologice, starea de veghe, el efectuează aproximativ în aceeași perioadă. Prin urmare, nu este dificil pentru o mamă atentă să elaboreze o rutină individuală pentru copilul ei, luând în considerare toate cerințele de reglementare.
Experții recomandă să nu uitați să includeți în mod oportunitatea de veghe activă. Să știi cât de mult ar trebui să fie treaz un bebeluș la o lună nu este mai puțin important decât să ții cont de somn și de intervalele de hrănire.
Notă! Experții estimează că timpul mediu de trezire este de 40 de minute. Este o perioadă de timp pe care chiar și un nou-născut de două săptămâni o poate petrece fără a depăși munca. În cursul lunii, această perioadă crește la 50-60 de minute. În plus față de activitățile cu bebelușul, include hrănirea, procedurile de igienă, pregătirea pentru culcare și așternutul. Este recomandat să vă concentrați asupra timpului necesar pentru somnul din ziua precedentă. Aceasta înseamnă că firimitul poate fi activ în starea de veghe pentru aceeași perioadă de timp. Astfel de observații ajută la organizarea corectă a regimului bebelușului la o lună.
Un regim bine construit este util pentru menținerea vigoare și activitate nu numai pentru copil, ci și pentru mamă.
Experții copiilor sugerează respectarea următoarelor reguli atunci când elaborează un regim zilnic pentru un bebeluș de 1 lună:
- Numărul de vise în timpul zilei este de 6 ori timp de aproximativ două ore;
- Somnul pe timp de noapte este de 6 ore;
- Frecvența hrănirii este de 7-8 ori la fiecare două-trei ore.
Procese de regim pentru un bebeluș de 1 lună
O rutină zilnică bine structurată este utilă nu numai pentru un sugar, ci și pentru părinții lui, care își pot organiza viața în conformitate cu aceasta. De asemenea, este important să se țină cont de bioritmurile fiziologice, pentru a nu dăuna sistemului nervos al bebelușului, pentru a-și forma abilități utile în timp util și pentru a întări sistemul imunitar. S-a observat că un copil care trăiește conform unei anumite rutine devine mai calm și mai organizat. Simte momentele în care părinții îl hrănesc, se joacă, îl pun în pat.
Iată cum ar putea arăta un regim zilnic aproximativ, ținând cont de perioadele somnoroase și active:
- 6.00 -7.00 - trezire, prima hrănire, proceduri de igienă, veghe;
- 7.00 - 9.00 - somn;
- 9.00 - 10.00 - a doua hrănire, activități de dezvoltare;
- 10.00 - 12.00 - dormi la plimbare;
- 12.00 - 13.00 - a treia hranire, veghe;
- 13.00-15.00 - somn;
- 15.00-16.00 - a 4-a hrănire, activități de dezvoltare;
- 16.00-18.00 - dormi la plimbare;
- 18.00-19.00 - hrana a 5-a, veghe;
- 19.00-21.00 - somn;
- 21.00-22.00 - proceduri de igienă, a 6-a hrănire;
- 22.00-6.00 - somn de noapte, hrănire la cerere.
Tinerele mame sunt deseori întrebat cum să-și hrănească bebelușii în primele luni. Majoritatea experților recomandă să pună bebelușul la sân la cererea acestuia, deoarece este posibil să nu existe un regim clar de hrănire. Pe măsură ce bebelușul îmbătrânește și se introduc alimente complementare, devine mai ușor să păstrezi timpul dintre hrănire.
Numărul de perioade de veghe
Când sunt întrebați de mame de câte ori un nou-născut ar trebui să fie treaz, medicii pediatri avertizează că la început este dificil să se respecte un program strict. Respectarea regimului poate fi influențată de vreme, sănătatea bebelușului, circumstanțele vieții, prin urmare, intervalele de somn și veghe pot fi plutitoare. În acest caz, mama se concentrează pe activitatea firimiturilor înainte de a se așeza și după trezire, schimbând regimul pentru o vreme.
În timpul stării de veghe, bebelușului trebuie să i se ofere jocuri și activități de dezvoltare
Notă. Se recomandă organizarea comunicării active cu copilul în primele luni de cel puțin cinci până la șase ori pe zi, fiecare timp de aproximativ o oră.
Timpul de veghe al copilului pe zi
Pe baza regimului, se poate determina că bebelușul este treaz după fiecare trezire. Cea mai scurtă perioadă de activitate se încadrează în intervalul dinaintea adormirii primei dimineți, iar cea mai lungă include timpul înainte de culcare, deoarece include nu numai comunicarea cu copilul, ci și acțiuni pentru îngrijirea acestuia.
Activități cu copilul în timp ce este treaz
Când rutina zilnică este respectată, mamei îi este mai ușor să țină evidența cât de treaz este nou-născutul pentru a organiza jocuri educaționale în timp util. Psihologii copiilor explică faptul că un copil se familiarizează cu lumea din jurul său prin senzații vizuale, auditive și tactile. Prin urmare, activitățile de dezvoltare ar trebui construite într-un mod similar, oferind posibilitatea de a vă deplasa liber, de a vedea și de a atinge jucăriile și de a auzi sunete noi.
Jocurile educaționale se țin după mese, în timp ce copilul este încă treaz. Este suficient să-l băgați într-un pătuț și să vă jucați cu el: să atrageți atenția, să chemați după nume, să sunați un zgomot, să cântați un cântec. Este imperativ să dai ocazia să simți tactil jucăria, apoi să o atârni la nivelul ochilor bebelușului, astfel încât acesta să o poată atinge. Nu este de dorit să lăsați copilul singur mult timp, chiar și cu jucării. Ar trebui să te apropii de el, să vorbești, să te joci, să schimbi poziția.
Este util să te plimbi prin cameră cu un bebeluș în brațe, oprindu-te lângă obiecte luminoase și examinându-le. Această tehnică formează o imagine vizuală a lumii din jurul bebelușului. După 30-40 de minute de comunicare activă, puteți merge la culcare.
Adulții fac adesea greșeala de a crede că un nou-născut doarme și mănâncă, astfel încât jocurile și comunicarea sunt inutile pentru el. Unii părinți încearcă să adoarmă bebelușul cât mai repede posibil, folosind tot felul de tehnici: dau un manechin, îi leagănă, îi duc într-un cărucior. Psihologii insistă: chiar și în primele săptămâni de viață, un nou-născut trebuie să ofere veghe în curs de dezvoltare.
Sfat! Dacă, totuși, copilul a adormit în timp ce se hrănește, nu-l trezi sau nu-l duce la plimbare. Când copilul se trezește, trebuie să-i dai ocazia să se joace, abia apoi scoate-l în aer curat.
În timpul trezirii active, copilul învață lumea din jurul său
Încălcări în regimul zilnic al bebelușului 1 lună
Chiar dacă mama respectă programul zilei, există momente în care regimul este încălcat. În loc să mănânce, să doarmă, să fie treaz la timp, copilul începe să confunde zi și noapte, să se trezească la fiecare jumătate de oră. Experții copiilor spun că este necesar să înțelegem motivele acestui comportament al sugarului. Acestea sunt cel mai adesea:
- Colici și greutate în burtă;
- Încălcarea regimului de temperatură;
- Suprasolicitare;
- Debutul bolii.
Nu este nevoie să vă faceți griji, este mai util să aflați motivul încălcării regimului de către copilul însuși. Pentru a face acest lucru, puteți solicita sfatul unui medic pediatru pentru a învăța împreună copilul rutina corectă. De exemplu, să fii angajat activ în timpul zilei și noaptea să creezi o atmosferă care să te pregătească pentru un somn lung. Scăldatul de seară, ritualul bolii de mișcare, hrănirea densă vor ajuta la eficientizarea regimului.
Doctorul Komarovsky despre starea de veghe a unui nou-născut
Medicul pentru copii Komarovsky explică părinților modul în care regimul de zi al nou-născutului din prima lună afectează dezvoltarea sa ulterioară. Modul în care părinții organizează mâncarea, scăldatul, mersul pe jos și adormirea determină cât de sănătos și de puternic va crește cel mic. În același timp, dr. Komarovsky recomandă:
- Nu depășiți norma de vârstă a stării de veghe;
- Să-ți faci un somn de zi în funcție de bioritmurile copilului;
- Observați alternanța comunicării active și calme cu el.
Dezvoltarea deplină a unui copil depinde de un regim construit corespunzător
Rutina zilnică ajută la asigurarea unei creșteri a intervalelor de veghe pe măsură ce copilul crește. Până în anul în care bebelușul începe să se joace din ce în ce mai mult, așa că mama trebuie să-și asigure distracția activă. Principalul lucru este că trebuie să cunoașteți regulile de bază pe care este construită rutina, pentru a include în ea toate perioadele necesare pentru ca bebelușul să fie sănătos și să se dezvolte pe deplin.
