Pepenele galben este un adevărat tratament de vară. Puțini oameni vor refuza să guste o felie de pepene aromat suculent la căldură. Se potolește perfect setea, tonifică corpul. Fetele însărcinate pot și ar trebui să includă un pepene galben în lista alimentelor pe care le consumă - fructul de pepene galben conține o cantitate mare de acid folic, care este absolut necesar pentru dezvoltarea unui viitor copil în toate cele trei trimestre de sarcină. Dar pepene galben este permis tinerelor mame atunci când alăptează? Vom încerca să găsim răspunsul la această întrebare importantă.
Este posibil sau nu?
Pepenele galben nu este permis dacă:
Primul lucru la care trebuie să ne gândim este dacă o mamă care alăptează este alergică. De asemenea, este luată în considerare predispoziția la alergii a membrilor apropiați ai familiei. Faptul este că pepenele galben este un produs destul de alergenic și poate provoca erupții cutanate la copil. Prin urmare, având chiar și cea mai mică îndoială, este mai bine să amânați introducerea pepenilor în dieta unei mame care alăptează până mai târziu 
timp.
Un alt dezavantaj al pepenelui este că conține o cantitate mare de zaharuri - carbohidrați rapizi. Zahărul tinde să provoace fermentația în stomac, iar acest lucru duce la creșterea producției de gaze, colici la copil. Prin urmare, în primele trei luni după naștere, o mamă care alăptează un copil este mai bine să se abțină de la pepene galben.
Pepenele galben poate fi:
Dacă tu și copilul dumneavoastră aveți o reacție normală la legumele și fructele deja introduse, atunci puteți încerca pepenele galben. De fapt, ea este un depozit de vitamine. Și în combinație cu fibre și caroten, acesta este un adevărat produs de vindecare pentru constipație și probleme cu permeabilitatea intestinală.
Pepenele galben este foarte benefic pentru alăptare - stimulează fluxul de lapte al mamei. Dar nu ar trebui să mănânci pepene pe stomacul gol și cu atât mai mult în cazul bolilor de stomac - gastrită, ulcer peptic și altele. Pepenele galben poate provoca apariția unui curs acut al bolii. Pepenele galben este, de asemenea, contraindicat în diabetul zaharat.
Dacă o mamă care alăptează a mâncat un pepene și a dezvoltat simptome - greață, vărsături, diaree, stomac deranjat - trebuie să luați un adsorbant și să apelați o ambulanță. Toate cele de mai sus pot indica otrăvire.
Cum să cumperi un pepene galben bun
Nu trebuie să cumpărați pepene galben nici măcar în sezon, deoarece pentru coacerea timpurie se folosesc substanțe chimice care sunt periculoase pentru oameni atunci când sunt ingerate. Alegeți întotdeauna pepenele cu atenție - suprafața acestuia nu trebuie să aibă crăpături și așchii. De obicei acumulează bacterii patogene. Nu cumpărați niciodată pepene tăiat! Încercați să alegeți exemplare netede, aromate, cu un parfum dulce caracteristic.
Priveste filmarea:
Cum să intrați în dieta dvs.
În timpul alăptării, pepenele trebuie încercat în bucăți mici. În timpul zilei, monitorizați îndeaproape modificările stării copilului. Dacă totul este în ordine, a doua zi vă puteți permite două porții de pulpă de fructe dulci. Deci, până la sfârșitul săptămânii, cu o reacție normală a corpului mamei și a bebelușului, vă puteți permite să mâncați trei până la patru felii de pepene galben pe zi. Nu mai mult - trebuie totuși să respectați măsura.
Pepenele galben, ca orice produs, are propriile sale avantaje și dezavantaje. Fii responsabil pentru dieta ta în timp ce alăptezi, numai atunci mâncarea îți va aduce atât plăcere, cât și beneficii.
Următoarele publicații:
- mere în timpul alăptării;
- pepene verde la alăptare;
- nutriția unei mame care alăptează.
