Odată cu nașterea unui copil, multe mame uită de nopțile liniștite, deoarece somnul nou-născuților este anxios și sensibil. Unii bebeluși se trezesc doar de câteva ori pe noapte pentru a se hrăni, alții scutură din orice foșnet și scârțâie. Există un al treilea grup de bebeluși care dorm suficient în timpul zilei și sunt activi noaptea. Mulți părinți sunt interesați de momentul în care un copil începe să doarmă toată noaptea fără să se trezească. Această problemă este rezolvată pentru toată lumea în mod individual, deoarece motivele care interferează cu somnul sănătos al copiilor nou-născuți sunt diferite pentru toată lumea.
Caracteristici ale somnului copiilor, în funcție de vârsta lor
Perioada de somn sănătos a unui copil durează aproximativ o oră. După aceasta vine o altă fază, în care bebelușul se poate trezi din foame sau pur și simplu se plictisește.
Oamenii de știință britanici au efectuat un experiment: un grup de sugari a dormit în tăcere, pentru celălalt au inclus înregistrări audio cu bătăi de inimă. Al doilea grup de bebeluși a dormit mai bine, deoarece au simțit acest ritm în stomac timp de nouă luni.
În cea mai mare parte, bebelușii dorm superficial, astfel încât un sunet ascuțit și conversații puternice se pot trezi. Cu toate acestea, nu este nevoie să mergi pe vârfuri și să rămâi în tăcere mortală în timp ce bebelușul doarme. Copilul ar trebui să se adapteze treptat la somn cu zgomot ușor, sunete străine: puteți activa muzica clasică la un volum redus. Puteți descărca înregistrări audio adecvate pe Internet (alegeți cu o calitate bună a sunetului) și le puteți reda atunci când vă puneți copilul în pat. Mai aproape de șase luni, copilul începe să doarmă mai profund, fără a fi distras de sunete.
Un somn sănătos este necesar pentru un copil la orice vârstă, deoarece în copilărie se formează sistemul nervos. Cât și cât de mult doarme bebelușul depinde de starea lui de spirit, bunăstare și dezvoltare. Un copil care doarme mai ușor învață lumea din jur, mănâncă mai bine și efectuează exercițiile necesare.
Pe baza modului în care copilul doarme noaptea, acestea pot fi împărțite în grupuri:
- Copilul practic nu doarme noaptea. Oamenii spun despre astfel de nou-născuți că „au confundat ziua cu noaptea”. Odată cu vârsta, pot apărea alte probleme care interferează cu somnul lung și sănătos al copiilor. În primele trei luni, copilul poate fi deranjat de colici, apoi de dinți.
- Somnul copiilor noaptea este întrerupt de mai multe ori. Adesea, nou-născuții au hipertonicitate a brațelor și a picioarelor, deci nu sunt responsabili de mișcările corpului. Noaptea, un val infidel poate trezi copilul și acesta se poate speria.
- Copilul se trezește de câteva ori pentru a mânca. Hrănirea frecventă a nou-născuților este asociată cu absorbția rapidă a laptelui. Copilul nu va putea să adoarmă cu o „burtă bubuitură”.
- Copilul doarme toată noaptea fără să se trezească. Acest lucru este extrem de rar la nou-născuți, este o problemă controversată. Unii pediatri recomandă hrană obligatorie de noapte.
În funcție de care dintre grupurile aparține bebelușului, se oferă recomandări cu privire la modul în care să-l ajute să doarmă bine și pe timp de noapte.
Cum doarme copilul tău?
- Bufnița este trează noaptea, doarme ziua
În multe privințe, părinții tineri sunt de vină pentru acest comportament al bebelușului. În timpul zilei, trebuie să vorbiți și să vă jucați mai des cu astfel de copii, dar nu ar trebui să excedați starea copilului. În timpul zilei, nu închideți perdelele, jaluzelele: lăsați lumina soarelui să pătrundă în cameră.
Seara, înainte de culcare, faceți o baie cu posibila adăugare de mușețel, sfoară. Când utilizați ierburi, asigurați-vă că monitorizați starea pielii copilului, la unele persoane provoacă alergii și, în loc de somn sănătos, copilul dumneavoastră poate prezenta disconfort și mâncărime. Temperatura apei ar trebui să fie de 37-38 de grade, bebelușul va începe să înghețe și, ca rezultat, să se încălzească cu diferite mișcări ale corpului, ceea ce va duce la o stare excitată.
De asemenea, încearcă să nu-i oferi copilului tău jucării noi înainte de culcare, lasă-l să-l înconjoare mediul deja studiat. Așa că îi va fi mai ușor să adoarmă fără să-i trezească conștiința. Înainte de a merge la culcare, puteți, de asemenea, fie să cântați un cântec de leagăn specific, fie să activați muzică special pregătită. Un astfel de ritual îl va ajuta pe copil să-și dea seama că este adormit.
Dacă copilul are hiperactivitate care îl împiedică să doarmă profund, se poate aplica înfășurare. Acum există o dezbatere pe această temă. Unii pediatri deja aflați în maternitate recomandă să nu înfășoare copii. Comportamentul fiecărui copil este individual și nu respectă reguli stricte: unii copii dorm liniștiți în cămașă, alții se trezesc din mișcări. Până la trei până la patru luni, puteți înfășura un copil, cel puțin înainte de culcare, acest lucru îl va ajuta să doarmă fără a fi distras de brațe și picioare. (Înfășurare: „PENTRU” și „CONTRA”)
- Bebelușul doarme profund, dar uneori se trezește
Acest lucru se explică atât din motive temporare (colici, dinți), cât și de un fel de disconfort fizic. În astfel de cazuri, este necesar să se analizeze aceste treziri. Poate că scutecul este plin sau bebelușul este incomod.
Setați camera la o temperatură care favorizează somnul sănătos: ventilați camera, creșteți sau reduceți umiditatea. Dacă nou-născutul este alăptat, poate că pur și simplu nu are suficient sân de mamă pentru a se potoli. Se observă că, dacă refuzați să alăptați, bebelușul începe să doarmă toată noaptea fără hrăniri nocturne. Dar nu vă grăbiți să înțărcați copilul, acest lucru poate duce la efectul opus: copilul va începe să fie nervos și să plângă. Pediatrii consideră că timpul după un an de la naștere este optim. (când să înțărcați un copil de la alăptare?)
- Un copil se trezește noaptea flămând
Cel mai frecvent caz este când un bebeluș se trezește pentru a mânca. În primele luni după naștere, se recomandă mese mici frecvente. Odată cu vârsta, cantitatea zilnică necesară de alimente consumate crește: copilul mănâncă mai rar, dar mai mult. Dieta zilnică pe măsură ce crește devine mai variată: se introduc fructe, piureuri de legume, cereale, supe (primele alimente complementare: cum să începeți). În acest caz, copilul poate dormi și el toată noaptea din cauza senzației de foame. Deși uneori astfel de treziri pot fi asociate pur și simplu cu obișnuința. Încercați să înlocuiți laptele sau hrana cu lapte cu apă simplă. Dacă copilul nu adoarme și este capricios, atunci îi este foame.
Vârsta normală pentru înțărcarea hrănirii pe timp de noapte este de nouă luni. Dar nu te grăbi să crezi că în acest moment bebelușul va înceta să mănânce în întuneric. După cum sa menționat, dezvoltarea unui copil este individuală și, dacă un copil este îngrijorat de dinți, este puțin probabil ca acesta să doarmă liniștit. Alți pediatri recomandă evitarea hrănirii nocturne până la vârsta de un an. Dacă alăptați, acestea trebuie continuate pe tot parcursul alăptării sau exprimate noaptea. Prolactina, care este esențială pentru alăptare, este produsă numai noaptea.
Copiii mici nu pot tolera foamea, spre deosebire de adulți. Trebuie amintit că copilul începe să doarmă toată noaptea fără mâncare, când devin capabili mental și fizic de asta. Dacă decideți să renunțați la hrana de noapte, trebuie să faceți acest lucru treptat. Există o serie de sfaturi pentru a vă ajuta cu acest proces.
- Cea mai mare parte a consumului zilnic de alimente trebuie administrată copilului în timpul zilei.
- Respectarea unei rutine zilnice clare.
- Înainte de a vă culca, ar trebui să vă hrăniți bine copilul, astfel încât acesta să doarmă mai mult.
- Înlocuirea laptelui / formulei cu apă sau ceai pentru bebeluși noaptea. Reducerea volumului porțiunii de noapte.
- Copilul trebuie să adoarmă singur. Astfel, după ce l-ai legănat puțin pe mâini, într-un leagăn sau într-un pătuț, trebuie să lași copilul într-o stare pe jumătate adormită.
- Copilul nu doarme noaptea după ce a împlinit vârsta de un an
Pe măsură ce copilul crește, există posibilitatea unui acord verbal cu el. La această vârstă, atmosfera interioară din familie, afecțiunea și îngrijirea necesare sunt importante pentru bebeluș. Cu cât relația dintre părinți este mai calmă, cu atât sistemul nervos și somnul copilului sunt mai puternice.
Pe tema somnului copilului
- Cum să adormi un copil fără lacrimi și capricii;
- Copilul nu doarme bine ziua;
- Un copil sub un an nu doarme bine noaptea;
- Copilul tresări adesea în timpul somnului;
- Poate un bebeluș să doarmă pe burtă?
Fii atent la copilul tău: dorințele și problemele sale. Acest lucru îl va ajuta pe copil să doarmă bine și pe timp de noapte, iar în timpul zilei să se dezvolte și să învețe. Când copiii încep să doarmă toată noaptea, mama și tata au mai mult timp liber și, de asemenea, pentru reaprovizionarea familiei.
