Există părerea că o tânără mamă este o femeie condusă de viață, întotdeauna fără suflare, cu un aspect torturat, fără machiaj și manichiură și întotdeauna cu părul dezgolit. Întotdeauna nu are timp pentru nimic, își dorește în permanență să doarmă și nu se îngrijește niciodată de ea însăși. Și dacă această nefericită încă nu are un singur copil, ci doi sau (oh, groază!) Trei, atunci seamănă complet cu o maimuță cu mulți copii dintr-un desen animat sovietic popular.
De fapt, nu totul este atât de înfricoșător. Există un număr imens de mame, printre care sunt mulți copii, care reușesc nu numai să aibă grijă de copii, dar găsesc și timp să se îngrijească singuri, să gătească cine cu trei feluri și să surprindă oaspeții cu curățenia apartamentului. Unii chiar lucrează cu jumătate de normă acasă, fac obiecte de artizanat sau merg la sală. Și nici o bonă, nici o soacră sau o mamă nu-i ajută, ci cea mai obișnuită gestionare a timpului. Legile sale fac posibil să dedici suficient timp afacerilor de zi cu zi și să te odihnești cu divertismentul.
1. Planificare clară
Regula de aur a gestionării timpului este planificarea clară și structurată a tuturor activităților zilnice. Creați un planificator zilnic sau un calendar familial, utilizați autocolante luminoase pentru memento-uri, descărcați o aplicație de planificare pe telefonul dvs. smartphone, creați un jurnal special de audit - alegeți ceea ce este convenabil și familiar pentru dvs. Purtă-ți lista de sarcini cu tine sau închide-o într-un loc proeminent. Marcarea sarcinilor finalizate cu o bifă este foarte motivantă.
Planificați cât mai mult posibil: împărțiți curățenia generală în mai multe camere și distribuiți-o în funcție de zilele săptămânii, lăsați achiziția de alimente sâmbătă sau într-o altă zi convenabilă pentru dvs. Planificați weekenduri, vacanțe, vacanțe, vizite la medic.
Sfat: Petreceți-vă ziua înregistrând cu atenție câte minute petreceți în orice activitate. Nu ratați nimic, numărați nu numai timpul pe care l-ați petrecut făcând micul dejun sau plimbându-vă cu bebelușul, ci și cât ați petrecut pe internet, căutând un minut pe rețelele de socializare, cât ați vorbit cu vecinul pe scară. Deja în această etapă, vor fi identificați absorbanții de timp și veți începe să luptați cu ei.
2. Prioritizarea
Oricât ai încerca, nu vei reuși să faci absolut totul. Pentru a nu plânge la sfârșitul zilei că a avut timp să se uite la filmul ei preferat, dar nu a spălat podeaua, mâine va veni soacra și va fi păcat - stabiliți-vă cu prioritate prioritățile. Puteți să le marcați în lista de planificare cu pictograme sau culori speciale, numerotate în funcție de gradul de importanță sau să le subliniați pe cele care necesită o executare promptă. Împărțiți prioritățile în trei grupuri:
- Pentru tine.
- Pentru soț, copii, alți membri ai familiei.
- Pentru necunoscuți (munca și alte domenii ale vieții).
Și nu vă mirați că în fruntea piramidei nu se află familia și copiii dvs., ci voi. Psihologii au dovedit de mult că doar o mamă fericită, sănătoasă și somnoroasă îi poate face pe cei dragi fericiți. În cele din urmă iubește-te. Nimeni nu are nevoie de sacrificiul tău și doar pare inutil. Cine, dacă nu o mamă, poate acuza gospodăriile cu pozitiv, să se adapteze la un val de relaxare și bucurie a confortului acasă după o zi grea de muncă? Și cât de pozitiv va aștepta familia de la tine dacă abia stai în picioare de epuizare?
3. Obiecte gadget pentru a vă ajuta
Invenții utile, cum ar fi o mașină de spălat, un cuptor cu microunde, un cuptor cu microunde, un sterilizator pentru mameloane și sticle, un încălzitor de sticle, un blender, un abur și multe altele nu numai că țin pasul cu vremurile, dar și economisesc timp. Desigur, este frumos să știi ce mamă bună sunt, spăl haine pentru bebeluși cu pixuri, dar crede-mă, munca ta fără rost nu va fi apreciată. Cumpărați o pulbere hipoalergenică bună și spălați-o manual cu o mașină de spălat. Timpul economisit poate fi petrecut cu jocuri sau activități educaționale cu copilul dumneavoastră.
Nu vă fie teamă să experimentați și să dobândiți lucruri noi utile: de la un cojitor de cartofi la un scaun oscilant. La început, ceainicul electric părea inutil pentru cineva, dar acum este dificil să ne imaginăm cea mai modestă bucătărie echipată fără ea.
4. Asistent electronic
Un alt obiect gadget pe care vreau să îl evidențiez separat este o bonă radio sau video. Va fi util dacă aveți un apartament mare sau o casă privată. Puteți porni dispozitivul și faceți treburile casnice în liniște, punând unitatea părinte în buzunar. Multe bone au o mulțime de funcții suplimentare utile - senzori de respirație și mișcare, o lumină de noapte, un termometru, cântece de leagăn, control de la unitatea părinte și un mod de noapte. Este dificil să nu încredințați unui copil un mecanism atât de perfect.
- TOP 6 modele ale celor mai bune monitoare pentru bebeluși: descriere, argumente pro, contra, prețuri
- Evaluarea celor mai bune 6 monitoare video pentru bebeluși (descriere, argumente pro, contra, preț mediu)
5. Magazine online
Cumpărăturile online sunt un alt lucru incredibil de util pentru gospodina modernă. În timp ce copiii dorm, puteți face o alegere pe îndelete comparând prețurile și alegând promoțiile care vă interesează, iar curierul va aduce produsele literalmente la ușa dvs. Puteți comanda totul - de la scutece până la articole de interior. Imaginați-vă cât de mult timp și efort veți economisi renunțând la zdrobirea agitată din piață sau din supermarket, drumul prin ambuteiaje înainte și înapoi. Alocați-vă timpul liber pentru dvs., pentru iubitul dvs. - întindeți-vă într-o baie cu bule, citiți romanul preferat, doar culcați-vă 15 minute cu ochii închiși.
Antet cele mai bune magazine online pentru copii
6. Mergi - nu dormi!
Nu mergeți cu copilul după-amiază sau în alte momente când doarme. Pe de o parte, este plăcut să te plimbi cu un cărucior în care un bebeluș adulmecă dulce, dar acasă un bebeluș trezit îți va cere insistent atenția. Și în acest moment, dacă bebelușul ar fi adormit, ați fi terminat cu succes mai multe treburi casnice. Și a fi activ în aer curat este mai benefic pentru sănătatea copilului.
7. Multitasking
Pe măsură ce îți scrii activitățile zilnice în planificatorul tău zilnic, analizează notele în fiecare seară și planifică-ți sarcinile care se suprapun. Dacă vă gândiți la asta, multe sarcini pot fi efectuate simultan:
- În drum spre clinică, există un magazin excelent de produse chimice de uz casnic, mergeți la el când mergeți la cabinetul medicului și primiți lucrurile de care aveți nevoie. Nu va trebui să mergeți separat la magazin.
- Dacă aveți o excursie dimineața, planificați mai mult timp pentru a găti cina cu o zi înainte și pregătiți suma dublă. Atunci nu trebuie să vă grăbiți să pregătiți prânzul după călătorie. Rămâne doar să-l încălzească.
- În timp ce vorbiți la telefon, ridicați o cârpă umedă și ștergeți praful.
- În timp ce prânzul se gătește, puteți, de exemplu, călca rufele. Iar bebelușul în acest moment va fi lângă mama sa într-un șezlong, pe un leagăn electric etc.
8. Cere ajutor
Gestionarea timpului este o modalitate foarte bună de a ieși din mlaștina captivantă a vieții de zi cu zi. Dar există situații în viața fiecărei femei în care nu mai există energie nici măcar pentru gestionarea timpului. Cere ajutor - mama, soțul, soacra, prietena sau sora. Lăsați copilul cu bona cel puțin câteva ore și mergeți la salonul de înfrumusețare sau mergeți la cumpărături plăcute. Dacă nu există rude în apropiere și nu există nicio modalitate de a angaja o bona, găsiți mumii de copii mici ca dvs. în orașul dvs., faceți-vă prieteni cu ei și ajutați-vă reciproc în zilele dificile.
- Cum să faci totul în concediul de maternitate sau 10 reguli ale unei tinere mame
- 7 obiceiuri utile care vor economisi timp și energie pentru o mamă tânără
- Unde să-i găsești timp mamei: 6 sfaturi
- Cine va ajuta o mamă care lucrează?
- 7 electrocasnice de care are nevoie fiecare mamă
Maternitatea este cea mai frumoasă meserie din lume. Oricât de intense și obositoare ar fi primele luni după nașterea unui bebeluș, acestea vor zbura neobservate și vor rămâne doar amintiri dulci și emoționante.
