Ai devenit recent o tânără mamă fericită? Dar bucuria a cedat treptat loc rutinei. Te-au inundat literalmente viața cotidiană gri, atât de asemănătoare una cu cealaltă? Există mai multe reguli simple care pot înveseli o tânără mamă după naștere. Și vreau să le împărtășesc cu voi.
Sunt mamă a doi copii și știu direct cât de greu este pentru o femeie după naștere. Rutină constantă, îngrijirea copiilor, treburile casnice - toate acestea te pot înnebuni ... Dar am găsit 10 reguli pentru mine care îmi permiteau să nu mă descurajez după nașterea copiilor și să duc în continuare o viață plină. Îi împărtășesc cu voi.
Deci, 10 reguli ale unei tinere mame fericite:
1) Nu ezitați să cereți rudelor să ridice copilul pentru noapte dacă sunteți foarte obosit și simțiți devastarea morală. Nu este nimic în neregulă cu asta. Vei putea să dormi, să te odihnești, să fii cea mai bună mamă pentru bebelușul tău dimineața.
2) Multe femei nu-și plac corpul după naștere. Nu te agăța de silueta ta acum. Corpul are nevoie de timp pentru a-și reveni și nu este necesar să fugi la sala de gimnastică imediat după naștere. Exercițiile fizice simple elementare, exercițiile de respirație sunt potrivite. De asemenea, nu merită să mănânci mult și des.
3) Imediat după naștere, nu te strădui să fii o gospodină și o soție ideale. Nu încercați cu orice preț să pregătiți o cină cu trei feluri. Roagă-l pe soțul tău să te ajute cu treburile casnice. Un bărbat cu adevărat iubitor va înțelege că principalul lucru pentru tine acum este odihna. Dormi când vrei și cât vrei.
4) Nu ezitați să cereți ajutor familiei și prietenilor. Acest lucru vă va permite să vă dedicați timp doar dvs.
5) Mergeți afară zilnic. Faceți cunoștință cu alte mame tinere. Vor ajuta cu sfaturi. În plus, comunicarea pozitivă este înălțătoare.
6) Nu urmați orbește toate sfaturile pe care le auziți de la alții despre îngrijirea bebelușului dumneavoastră. Ești mamă și știi mai bine de ce are nevoie copilul tău.
7) Includeți mai multe vitamine în dieta zilnică, mai ales dacă alăptați. Lipsa vitaminelor afectează negativ starea de spirit, părul, pielea și unghiile.
8) Nu ar trebui să fii înconjurat de lumea exterioară. Stai cu prietenii, lăsând uneori copilul cu soțul tău. Acest lucru vă va permite să scăpați de rutină, să umpleți energie.
9) Fii atent la tine. Nimic nu te înveselește ca o nouă tunsoare sau o excursie la salonul de înfrumusețare. Crede-mă - o frumoasă reflexie în oglindă îți va schimba atitudinea față de tine în bine.
10) Acordați-vă timp pentru a vă obișnui cu noua viață, pentru a intra în regim. Amintiți-vă că copilul are nevoie de o mamă fericită. Nu uita de tine, ai grijă de starea ta fizică și mentală.
