Astfel de citrice dulci și aromate precum mandarinele sunt iubite de mulți copii și adulți. Acestea sunt asociate cu sărbătoarea și sunt nu numai plăcute la gust, ci și foarte utile iarna. La ce vârstă i se poate administra unui copil o mandarină pentru gust pentru prima dată, cum poate un astfel de fruct să fie periculos și cum să aleagă cele mai bune mandarine pentru un copil?
Beneficiu
- Mandarina este o sursă de minerale și multe vitamine, printre care vitamina C, potasiu, vitamina D, fosfor, vitaminele B, calciu și vitamina A sunt deosebit de abundente.
- Datorită conținutului de uleiuri esențiale valoroase, astfel de fructe îmbunătățesc starea de spirit, dau energie pentru jocuri și explorează lumea și îmbunătățesc memoria.
- Conținutul ridicat de apă face ca mandarina să fie un fruct care să calmeze setea minunat.
- Consumul de mandarine are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice, a funcției intestinului și a nivelului de glucoză.
- Sucul de mandarină are un efect fitoncid, de aceea este recomandat pentru bolile respiratorii și virale, precum și în perioada de recuperare după infecții.
- Deoarece conținutul caloric al fructelor de mandarină este scăzut, fructul este clasificat ca aliment dietetic și este recomandat copiilor supraponderali.
- Fructele conțin o cantitate destul de mare de fibre, prin urmare, au un efect pozitiv asupra funcției digestive.
Dăuna
- La fel ca alte tipuri de citrice, mandarina este clasificată ca un aliment foarte alergenic.
- Datorită conținutului ridicat de zahăr, fructele de mandarină nu trebuie administrate copiilor cu diabet.
- Utilizarea acestor citrice ar trebui să fie strict dozată în cazul bolilor de stomac, atunci când aciditatea este crescută, deoarece acizii organici sunt prezenți în ea.
Contraindicații
Nu tratați un copil cu mandarină cu:
- Gastrită sau ulcer peptic.
- Diabet.
- Intoleranță la citrice.
- Hepatita.
- Jad.
- Colecistita.
De ce există alergii?
Dezvoltarea alergiei la fructele de mandarină este adesea asociată cu o predispoziție ereditară. Dacă unul dintre părinți are o intoleranță la acest tip de fructe, atunci există o mare probabilitate de apariție a acestuia la copil.
O reacție la mandarină poate apărea, de asemenea, cu o cantitate excesivă de astfel de citrice în meniul pentru copii. De asemenea, organismul poate răspunde cu alergii la citrice pentru boli ale tractului digestiv.
Reacția la fructele de mandarină poate fi cauzată și de substanțele chimice care pot fi utilizate pentru procesarea acestor fructe pentru depozitare mai lungă.
Cum arată o alergie la mandarină?
Cel mai adesea, reacția la utilizarea mandarinei este apariția unei erupții pe pielea copilului. Pielea poate deveni roșie, umflată și mâncărime. Alergia afectează adesea membrana mucoasă a ochiului, apoi pleoapele copilului se umflă, începe lacrimarea, globii oculari devin roșii și mâncărime.
Consumul de fructe poate provoca, de asemenea, congestie nazală și rinită alergică. La acesta se pot adăuga simptome ale sistemului respirator, cum ar fi tuse uscată, dificultăți de respirație, umflarea laringelui și durere în gât. Tractul digestiv poate reacționa și negativ la mandarină - apariția durerilor abdominale, greață, diaree sau chiar colită.
Pot da unui copil de un an?
Majoritatea medicilor pediatri recomandă introducerea bebelușului în mandarine după 12 luni. Mai întâi, dă-i bebelușului tău suc din aceste citrice, amintindu-ți că îl diluezi la jumătate cu apă. Apoi, copilul mic poate gusta pană de mandarină. Dacă copilul a reacționat normal la acesta, numărul feliilor este crescut treptat la una sau două mandarine pe zi.
La ce vârstă este mai bine să introduci în alimentele complementare?
În absența unei tendințe la alergii, se recomandă introducerea mandarinei în dieta copiilor de la 1 an. Dacă bebelușul a avut cazuri de reacții alergice la orice produs alimentar, cunoașterea tuturor citricelor, inclusiv a mandarinelor, trebuie amânată până la vârsta de 3 ani.
În ce formă puteți da?
În dieta copilului, mandarina apare cel mai adesea:
- Sub formă de suc proaspăt stors. Mandarina proaspătă este tăiată în două jumătăți și folosind o presă de citrice sau pur și simplu strângând strâns cu mâna, stoarceți sucul din fructe. Apoi se diluează cu aceeași cantitate de apă purificată și se oferă copilului.
- Sub formă de fructe proaspete. Mandarinele sunt decojite și împărțite în felii. Cei mai mici copii sunt sfătuiți să îndepărteze pielea albă de pe felii, astfel încât pulpa să fie mai ușor de mestecat. Dacă există semințe în fructe, acestea trebuie îndepărtate și aruncate.
Sfaturi pentru alegere
- Evaluează vizual greutatea fructului, apoi ia mandarina în mână sau cântărește-o. Dacă fructul este copt, greutatea acestuia va fi mai mică decât ați crezut la prima vedere. Fructele necoapte vor fi ferme și grele.
- Pielea fructului trebuie să fie intactă. Dacă mandarinele au pete întunecate, fisuri sau zone putrede, nu le cumpărați pentru copii.
- Nu trebuie să cumpărați fructe prea moi, deoarece interiorul acestor mandarine poate fi putred. De asemenea, nu utilizați fructe cu piei lemnoase sau plictisitoare, deoarece aceste citrice sunt prea coapte.
- Alege mandarine pentru un copil numai în locurile în care produsele au toată documentația necesară. Interesați-vă unde este cultivat fructul - cu cât se încălzește, cu atât vor fi mai dulci mandarinele.
Aflați dacă greutatea copilului dumneavoastră este normală folosind următorul calculator.
