La 11 luni, copilul mănâncă deja destul de variat. Dieta sa include diferite tipuri de legume, cereale, carne, fructe, produse lactate. Ce este important pentru părinți să știe despre nutriția unui copil de această vârstă și cum să construiască cel mai bine un meniu pentru un astfel de copil?
Caracteristicile dietei
Volumul de alimente solide din dieta bebelușului este deja destul de mare, ceea ce face posibilă reducerea la minimum a alăptării sau a hranei cu formulă, dar majoritatea medicilor pediatri nu recomandă totuși înțărcarea bebelușului din sânul mamei sau excluderea amestecului adaptat din meniul copilului. Este optim să continuați să dați acest aliment de două ori pe zi - imediat după trezire dimineața și, de asemenea, înainte de culcare. În restul timpului, copilul va mânca alimente solide.
Practic, produsele noi nu sunt introduse la această vârstă, astfel încât atenția principală a părinților ar trebui să fie îndreptată către preparatele deja existente în dieta bebelușului. Experimentele cu arome și combinații sunt încurajate. De exemplu, puteți face o caserolă din brânză de vaci, fructe și ouă pentru un bebeluș de 11 luni și, în loc de suc, puteți oferi jeleu firimiturilor.
Un copil de unsprezece luni poate primi, de asemenea, fructe și legume crude. De exemplu, puteți rade un morcov și un măr, le puteți adăuga puțină smântână și vă puteți hrăni bebelușul cu un fel de mâncare foarte bogat în vitamine.
Dieta și cât ar trebui să mănânce un copil la 11 luni
La 11 luni, se păstrează cinci mese pe zi, în timp ce de două ori pe zi se recomandă administrarea bebelușului de lapte matern sau un amestec care poate fi fie adaptat, fie fermentat. Intervalele dintre hrăniri la această vârstă sunt de trei până la patru ore. De exemplu, un bebeluș alăptat mănâncă mai întâi sânul mamei la ora 7, apoi la ora 10 ia micul dejun, la ora 14 - ora prânzului, la ora 18 penultima hrănire, iar la ora 22 - ultima (laptele mamei).
Cantitatea totală de alimente consumate de un copil pe zi se calculează pe baza greutății corporale a bebelușului. Greutatea firimiturilor este împărțită la 9 și primește cantitatea de alimente pe zi. Majoritatea bebelușilor cântăresc 10 kg la 11 luni, astfel încât aportul zilnic aproximativ de alimente este de 1100-1250 grame. Se împarte la numărul de mese și se află cantitatea medie de alimente pentru o singură hrănire - 220-250 g.
În ceea ce privește alimentele complementare individuale, se recomandă următoarele cantități maxime pe zi pentru un copil la vârsta de 11 luni:
Exemplu de meniu
La alăptare
Pentru un bebeluș alăptat, meniul zilnic la 11 luni va arăta cam așa:
Cu hrănire artificială
Un bebeluș alimentat cu biberon la 11 luni va mânca așa ceva:
Sfaturi
În ciuda extinderii semnificative a meniului, copiilor cu vârsta de 11 luni nu li se vor oferi alimente prăjite, afumate, fructe exotice, carne grasă, produse lactate fermentate care nu sunt destinate alimentelor pentru copii, pește gras, nuci și multe alte produse. Înainte de a da orice fel de mâncare unei firimituri, gândiți-vă întotdeauna la beneficiile și siguranța acestui produs pentru corpul copilului.
Luați în considerare următoarele linii directoare:
- Pregătiți mâncare proaspătă pentru copilul dvs. în fiecare zi și, dacă utilizați mâncare pregătită pentru copii, asigurați-vă că datele de expirare sunt corecte. Pentru a face viața mai ușoară, puteți începe să pregătiți semifabricate de casă pentru hrana pentru copii. De exemplu, într-o zi puteți face prăjituri de pește sau carne porționate pentru bebelușul dvs., le puteți îngheța și, în viitor, luați o porție din congelator și fierbeți sau aburiți cotletul, ceea ce va dura mai puțin timp.
- Cât de des posibil, dați bebelușului o lingură în mâini și învățați-l să mănânce singur, fără a vă face griji că rezultatul va fi supă vărsată sau piure de cartofi pe podea. Bea dintr-o cană sau pahar, dar numai sub supravegherea unui adult.
Copilul tău știe deja atât de multe, iar activitatea lui te face să te gândești la introducerea vitaminelor la 11 luni. Indiferent dacă merită să o faci, citește un alt articol.
