Exerciții de dans pentru copii

A ține copiii ocupați poate fi dificil, mai ales când vine vorba de antrenament sportiv sau exerciții de dimineață. Pentru a face acest proces mai ușor, este important să abordați problema corect. Pentru cei mai mici, exercițiile ar trebui făcute sub forma unui joc incitant, dar copiilor mai mari le va plăcea antrenamentul de dans.

Pentru ca exercițiile fizice sub forma unui dans să aducă nu numai emoții pozitive, ci și beneficii, trebuie să știți cum să o compuneți și să o conduceți corect.

Caracteristici:

Pentru a implica copiii în exerciții de dimineață, îl puteți face distractiv și muzical. Exercițiile originale efectuate sub motive de ceasornic vor aduce o mare plăcere copiilor.

Exerciții de dans pentru copii:

vă permite să formați postura corectă;
ajută la buna funcționare a circulației sanguine, a sistemelor respiratorii și cardiace;
promovează dezvoltarea unui corset muscular;
face posibil să înveți să te miști ritmic și plastic;
ajută la coordonarea mișcării cu tempo-ul muzical;
dezvoltă atenția și memoria.

Utilizarea muzicii pentru copiii preșcolari este foarte importantă. Mulțumită ei, copiii:

poate înțelege când să înceapă și să termine exercițiile;
determinat cu ritmul de mers pe jos, alergare sau alt tip de activitate fizică;
înțelege natura sarcinii (o melodie lentă se instalează pentru o execuție lină și una rapidă pentru una activă);
învățați să auziți muzica și să o simțiți, să distingeți ritmul și diferite tranziții, să vă alăturați lumii frumuseții;
obțineți o dispoziție bună datorită motivelor vesele și pozitive care sunt utilizate în acest proces.

Exercițiul pentru bebeluși ar trebui să fie distractiv, astfel încât copiii să fie interesați, astfel încât să dorească să participe activ la proces. Pentru o vârstă mai mică, de exemplu, puteți folosi dansul broaștei, care nu implică mișcări complexe și este foarte popular printre copii.

Tipuri de gimnastică de dans

Dansul este o ocazie excelentă de a dezvolta armonios un copil, de a aduce grație și capacitatea de a trece frumos la muzică. Este foarte dificil să predați dansul pe cont propriu, prin urmare copiii sunt de obicei trimiși la secțiuni speciale din această orientare. O opțiune excelentă este atunci când muzica și exercițiul sunt combinate împreună, din care se obține gimnastica ritmică. Pentru cei care doresc să demonstreze participarea, dar nu au cunoștințe serioase în acest domeniu, puteți utiliza una dintre opțiunile ușoare pentru desfășurarea exercițiilor muzicale. Există mai multe tipuri de astfel de gimnastică.

Tradiţional. Include încălzire și exerciții generale de dezvoltare. Este important să selectați partitura muzicală pentru a se potrivi tipului de lucru. Pentru încălzire - un tempo mediu și o melodie plăcută pentru trezire, pentru partea principală - muzică veselă și veselă care energizează și generează dorința de a trece la ritm. Pentru o problemă, sunt selectate melodii calme, sub care este bine să te întinzi și să faci mișcare pentru a restabili respirația.

Tematic. Este planificat de părinți sau de un profesor de grădiniță, dedicat anotimpurilor, subiectelor abordate, sărbătorilor viitoare etc. Este important să faci un complex special cu un acompaniament muzical special selectat. Acest lucru îl va ajuta pe copil să-și amintească nu numai exercițiile în sine, ci și motivul pentru care au fost efectuate.
Subiect. Ar trebui să se desfășoare sub forma unui joc pe un anumit complot: o drumeție, o plimbare, basme, călătorii etc. În acest caz, pe lângă activitatea fizică, imaginația copilului funcționează, aparatul de vorbire se dezvoltă și capacitatea de a pătrunde în atmosfera care a fost propusă.

Dans normal. Pentru implementarea sa, puteți utiliza ritm, gimnastică parter, pași de dans cu diferite niveluri de dificultate, elemente ale unui dans rotund pentru grupuri de mai mult de trei persoane. Această opțiune de încărcare vă permite să învățați copiii prin mișcare să transmită anumite imagini, precum și să se alăture culturii patriei lor.
Neconvențional. Se efectuează folosind echipamente sportive auxiliare (mingi de fit, trepte, cercuri sau bețe de gimnastică). Aici este important ca un adult să știe cum să lucreze corect cu echipamentele și să îi învețe în mod eficient copiilor.

Pentru a face exerciții muzicale, este important să aveți o cameră potrivită. Este necesar să îl ventilați înainte de a începe sesiunea pentru a vă asigura că copilul se trezește mai repede și este cât mai activ posibil.

Opțiuni interesante

Exercițiile de dans se desfășoară cu succes atât la grădiniță, cât și la școală. Complexele diferă doar prin conținutul lor. Luați în considerare mai multe opțiuni potrivite pentru copiii preșcolari, inclusiv mișcări simple.

„Trei porci”

Sunt selectate muzică adecvată și exerciții interesante:

jumătăți de genuflexiuni cu genunchii care se întorc spre dreapta și stânga alternativ cu o schimbare pentru fiecare număr;
jumătate ghemuit și ridicat, mai întâi cu un picior înainte pe deget, apoi celălalt picior;
pe jumătate ghemuit și ridicându-se pe degetele de la picioare, întinzând brațele pe laturile de dedesubt (ca prin surprindere) într-o direcție sau alta.

În timpul corului, există o imitație de a lucra cu un topor: mâinile ar trebui strânse de sus în încuietoare și, aplecându-se înainte, ca și cum ar fi tăiat lemnul cu revenirea la poziția sa inițială. Aceasta este urmată de sărituri, imitând urmărirea propriei cozi (trebuie să sari, rotind 180 de grade pentru a prinde coada).

În cel de-al doilea verset, își pun alternativ picioarele pe călcâie înainte pentru fiecare numărare, în timp ce își așează mâinile pe laturi. După aceea, se repetă toate mișcările făcute anterior. Complexul se termină cu o pierdere, în care trebuie să te ghemuiți, întorcând genunchii spre dreapta și spre stânga.

"Tobă"

Poziția de bază: picioarele depărtate, brațele în jos. Trebuie să ridicați mâinile în lateral, ca și cum ar arăta dimensiunea tamburului.
Picioarele despărțite, brațele încrucișate la spate. Ar trebui să vă aplecați și, atingând genunchii, să reproduceți sunetul unui tambur. După aceea, trebuie să reveniți la poziția principală.
Poziția de bază este aceeași ca în primul exercițiu. Există o ștampilare a picioarelor pe podea (ca un marș de toboșari).

„Beanbag”

Picioarele despărțite, mâinile în jos. Ar trebui să luați un zgomot în mâna dreaptă, să-l ridicați, să faceți ceva zgomot la muzică și să-l coborâți. Apoi acțiunile trebuie repetate cu mâna stângă.
Principalul punct este același. Cu un zgomot, trebuie să bateți la genunchi cu o mână, apoi cu cealaltă.
Ghemuitul se realizează cu zgomotul coborât pe podea cu o mână, apoi se efectuează ridicarea în poziția de plecare. Apoi ghemuiți-vă și ridicați zornăitul cu cealaltă mână.