Pregătirea pentru naștere: tot ce trebuie să știe femeile însărcinate

Mămicile cu experiență știu că foarte mult depinde de cât de responsabil a fost organizată pregătirea pentru naștere - în parte, procesul de naștere a unui copil și perioada postpartum. În corpul unei femei, toate organele și sistemele încep să se pregătească pentru nașterea viitoare aproape din primele zile ale „situației interesante”. Acestea sunt procese fiziologice, hormonale, celulare, sarcina cărora este de a asigura purtarea și nașterea ulterioară a unui copil. Femeia însăși, care se pregătește să devină mamă, nu necesită lucrări pregătitoare minuțioase. În acest articol vă vom spune cum să vă pregătiți în mod corespunzător și competent pentru naștere, ce să prevedeți.

Trebuie să mă pregătesc?

Pregătirea pentru naștere este importantă din mai multe motive, iar pregătirea trebuie făcută în mai multe moduri. Nașterea este întotdeauna un mare stres, care uneori împiedică o femeie să nască cu ușurință, fără lacrimi și răni. Cu cât stresul este mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea apariției complicațiilor la naștere. Cu frică, într-o panică, apar cleme musculare la femeile aflate în travaliu, care împiedică nașterea rapidă a unui copil. Numeroase lucrări ale oamenilor de știință și medicilor din întreaga lume s-au bazat pe această afirmație, în urma căreia au apărut programele „Nașterea fără durere și frică”, „Nașterea nedureroasă” și altele.

Cu cât o femeie este mai relaxată și mai încrezătoare în timpul sarcinii și în timpul nașterii, cu atât copilul se va naște mai corect, mai ușor și cu o durere minimă.

Pregătirea pentru naștere este acordată o mare atenție de către obstetricienii din toate țările. În unele cazuri, femeilor însărcinate li se cere să urmeze cursuri și școli pentru femei „în poziție”. În Rusia, cursurile pentru viitoarele femei la naștere sunt pur voluntare; la internarea la o maternitate, nimeni nu va cere un certificat de finalizare a cursurilor pregătitoare. sau încredere în caz de întâmplare - depinde de femeia însăși să decidă.

Există o mulțime de factori psihosomatici în procesul nașterii: frică, frică, lipsa de dorință de a experimenta durerea, așteptarea acestei dureri, opinia că este obligatorie și inevitabilă, poate complica semnificativ nașterea. În timp ce respirați corect, pregătirea canalului de naștere și a tuturor mușchilor din corp va ajuta la nașterea unui copil mai repede. Lucrurile și documentele corect selectate, spațiul organizat în mod rezonabil acasă vor face primele zile după nașterea unui copil mai confortabile pentru toată lumea.

Mulți sunt interesați de cine are nevoie de pregătire. Răspunsul este destul de simplu - orice femeie însărcinată. Dar într-o măsură mai mare - primipare, însărcinate cu gemeni sau triplete, femeile care dau naștere unui al doilea sau al treilea copil după o lungă pauză temporară, precum și cele care aleg nașterea partenerului.

Pregătirea include exerciții fizice și câteva proceduri specifice și pregătire psihologică.

Și, de asemenea, nu trebuie să uităm de partea practică a problemei - lucrurile asamblate corespunzător pentru mamă și copil nu au împiedicat încă pe nimeni.

Pregătirea fizică

Starea fizică pentru o femeie aflată în travaliu este foarte importantă. Femeile cu tonus muscular scăzut, cu obezitate, sunt mai susceptibile de a suferi complicații în timpul nașterii și în perioada postpartum timpurie, prin urmare, pregătirea musculară trebuie făcută chiar de la începutul sarcinii și, de preferință, înainte ca aceasta să apară. Unii, văzând două dungi la test, refuză în mod deliberat să meargă la sală și alte activități fizice, încetează să mai meargă, crezând că este starea de odihnă maternă cea mai preferabilă pentru copilul nenăscut. Dar această opinie este greșită. Este imposibil să pregătești corpul pentru naștere întins pe canapea.

Nimeni nu cere unei femei să stabilească recorduri olimpice și o activitate fizică exorbitantă. În primul trimestru de sarcină, care este considerată perioada cu cele mai mari riscuri, în general, se consideră mai bine să reducem sarcina la minimum, dar să nu le abandonăm cu totul - gimnastica restaurativă, mersul pe jos va fi util tuturor femeilor însărcinate, fără excepție, chiar dacă femeia nu practică sport înainte de „poziția interesantă”. a fost logodit.

Există grupuri fizice speciale pentru femeile însărcinate - lucrează la piscine, în majoritatea centrelor sportive. Puteți studia într-un grup cu alte mame însărcinate. Yoga și Pilates sunt utile în special pentru pregătirea mușchilor pentru naștere. Înotul și aerobicul acvatic pot fi, de asemenea, de neprețuit. A fi în apă îl va ajuta pe bebeluș să ia poziția corectă în cavitatea uterină.

Orice exercițiu în apă sau pe uscat ar trebui să fie comparabil cu vârsta gestațională. O femeie nu trebuie să obosească, sarcina nu trebuie să fie o povară, să provoace dureri musculare sau disconfort. Antrenamentul fizic poate include, de asemenea, tehnici de respirație care promovează relaxarea în timpul nașterii, cresc intensitatea fluxului sanguin și previn hipoxia în timpul nașterii.

Respirația adecvată nu numai că ușurează travaliul, ci și reduce durerea în timpul durerilor de travaliu. Pe tehnicile de respirație se bazează toate programele „Nașterea fără durere și frică” existente astăzi. Am scris pentru dvs. un articol separat despre respirația adecvată în timpul nașterii, deoarece această problemă trebuie luată în considerare în detaliu.

Au fost filmate o mulțime de videoclipuri despre tehnica corectă de respirație.

Disponibilitate morală

Pregătirea psihologică prenatală este foarte importantă. Adesea frica devine cauza travaliului anormal, slăbiciunea forțelor nașterii. Înfrângerea fricilor și anxietăților este importantă pentru ca nașterea să meargă lin și rapid. Principala dificultate constă în faptul că fata este lovită în cap aproape din copilărie, că nașterea este dureroasă și dificilă. Există astfel de scene în filme, există exemple negative în literatură, chiar și în basmele clasice pentru copii, în care regina moare în timpul nașterii, nedurând chinul. Drept urmare, o fată, o fată, o femeie formează un bloc persistent care începe procesele de groază animală înainte de naștere.

Poate suna ciudat, dar aproape nu există receptori ai durerii în țesuturile uterului, astfel încât durerea de travaliu există doar în capul femeii aflate în travaliu. Cu cât se tem mai mult, cu atât va fi mai puternică durerea - aceasta este regula de bază a hipnoterapiei înainte de naștere, care a fost practicată înapoi în URSS, iar acum metodele psihologilor și psihiatrilor se bazează pe ea.

Este o prostie să ceri de la o femeie însărcinată determinarea unui ofițer de informații spetsnaz și același prag de durere ridicat. Dar psihologii din clinicile prenatale, psihoterapeuții din orice clinică, publică sau privată, pot calma o femeie și îi pot transmite principiile hipnorodilor. Trebuie doar să aplicați. Și cu cât mai devreme, cu atât mai bine, pentru că un curs de pregătire psihologică expresă în al treilea trimestru nu este la fel de eficient ca o pregătire lungă planificată.

Puteți face pregătire psihologică pe cont propriu, în timp ce trebuie să știți în ce constă.

Teoria învățării - procese și etape, tot ce ține de naștere. Cum sunt contracțiile, încercările, cum să te comporti într-un stadiu sau altul, cum să respiri, când și de ce, când să împingi și când să te relaxezi. Cu cât o femeie este mai bine fundamentată teoretic, cu atât se comportă mai bine în sala de naștere. Când studiați teoria, trebuie să utilizați materiale din surse de încredere și să evitați citirea forumurilor pentru femei, unde informațiile nu sunt adesea adevărate. În plus, o femeie însărcinată nu are absolut niciun folos pentru poveștile și exemplele negative ale altor persoane. Puteți cere medicului obstetrician-ginecolog din clinica prenatală sfaturi cu privire la alegerea literaturii. Medicul va sfătui întotdeauna ce cărți pentru femeile însărcinate vor fi cele mai utile în lumina pregătirii pentru naștere.
Auto-antrenament. O femeie care își repetă în fiecare zi că totul va fi bine o va crede cu siguranță. Această încredere va da calm, regularitate. O femeie nu va percepe începutul nașterii ca pe un dezastru, iar nașterea în sine nu va fi un calvar. Nașterea este un proces care aduce o întâlnire cu un copil iubit și mult așteptat mai aproape și deloc „batjocura naturii față de corpul feminin”. Corpul fiecărei femei de pe planetă are tot ce îi trebuie pentru a da naștere unui copil. Acest lucru nu trebuie uitat. Încrederea în propriul corp și încrederea într-un rezultat pozitiv reprezintă jumătate din luptă.
Idei schimbătoare despre durerea travaliului. S-a spus mai sus că durerea este de origine psihogenă, ceea ce înseamnă că poate fi redusă la minimum cu o pregătire psihologică adecvată. Procesul natural al nașterii nu este o boală, nu o urgență. Aici sunt utile tehnicile de respirație la naștere, de exemplu, respirația conform cârnaților, precum și alte metode de anestezie naturală, care sunt predate în cursuri.
Modelarea situației. O femeie din propria imaginație își poate reda propria naștere de multe ori - imaginați-vă cum suportă contracții, cum împinge, cum se naște un bebeluș. În același timp, este important să ne imaginăm totul dintr-un punct de vedere pozitiv. Se crede că orice femeie este capabilă mental să-și programeze cursul propriei nașteri. Anticiparea durerii și a groazei duce la travaliu dureros, dificil și lung. O atitudine ușoară și pozitivă față de un proces complet natural duce la o realitate corespunzătoare.
Nașterea partenerului. Nașterea cu un asistent dintre rude și prieteni, în care femeia are încredere deplină, crește confortul șederii în sala de naștere și în sala de naștere. Dacă se ia decizia de a naște împreună, trebuie să începeți pregătirea comună, atât psihologică, cât și fizică. Un partener din spital poate fi de mare ajutor - vă va masa între contracții, vă va reaminti când și cum să respirați, vă va ajuta să luați cea mai bună postură pentru o manipulare mai ușoară a contracțiilor.
Aveți încredere în personalul medical. Un efect psihologic foarte mare asupra unei femei însărcinate este încrederea în medicul care va naște copilul sau va efectua operația de cezariană planificată. Dacă o femeie are încredere deplină într-un specialist medical, nivelul de stres în timpul spitalizării scade de zece ori. Prin urmare, este important să alegeți medicul cu care nu va fi înfricoșător să mergeți la spital sau la sala de operație.

Important! Dacă nu vă puteți pune singur gândurile și sentimentele în ordine, ar trebui să contactați cu siguranță un psiholog. În clinicile prenatale, maternitățile și centrele perinatale, ajutorul acestor specialiști este complet gratuit.

Pregătirea canalului de naștere

În timpul travaliului fiziologic, încărcătura asupra mușchilor pelvisului este întotdeauna incredibil de mare. Complexul gimnastic Kegel va ajuta la reducerea probabilității de rănire perineală, rupturi și dezvăluirea slabă a colului uterin. Exercițiile de întărire a podelei pelvine trebuie făcute cu permisiunea medicului. Dacă o femeie nu are insuficiență istmico-cervicală, amenințarea avortului spontan sau a nașterii premature, medicul obstetrician-ginecolog îi poate permite să practice un astfel de complex.

Exercițiile Kegel sunt un set de exerciții musculare pentru mușchii vaginului și podelei pelvine, precum și pentru mușchii și sfincterul anusului. Ajută la întărirea mușchilor corespunzători și este o prevenire excelentă a lacrimilor și a hemoroizilor postpartum.

Pentru a pregăti canalul nașterii în al treilea trimestru, în special în ultimele zile înainte de naștere, se recomandă efectuați un masaj ușor cu ulei natural, care va include masarea organelor genitale externe pentru a crește elasticitatea pielii și a mușchilor perineului.

Pentru a relaxa mușchiul rotund al colului uterin cu 2 săptămâni înainte de naștere, unele femei însărcinate sunt sfătuiți să ia No-Shpu. Acest antispastic eficient ajută colul uterin să se pregătească mai bine pentru deschiderea travaliului.

Sânii și hrănirea viitoare

Pentru ca după nașterea bebelușului să nu existe probleme cu hrănirea acestuia, experții sfătuiesc să pregătească în prealabil glandele mamare. Pregătirea sânilor ar trebui să devină o procedură obligatorie, o puteți lua acasă, pe cont propriu, deoarece un astfel de preparat în sine nu este dificil. Desigur, o femeie nu poate influența momentul sosirii laptelui permanent. Acest proces se datorează producerii hormonului prolactină. Dar pregătirea propriilor sfarcuri pentru hrănirea bebelușului este sarcina viitoarei femei în travaliu. Crăpăturile, rănile dureroase ale mameloanelor opresc deseori procesul de hrănire a copilului într-un eveniment destul de dureros. Pentru a le preveni, o femeie, chiar și în timpul sarcinii, este sfătuită să abordeze corect problemele de igienă a sânilor, mai ales atunci când începe să se producă colostru.

Trebuie să vă spălați sânii cu apă caldă, fără săpun, cel puțin de două ori pe zi. Un sutien de sprijin pentru femeile însărcinate va ușura sentimentele dure inconfortabile care însoțesc o creștere a numărului de lobuli mamar în timpul procesului de a purta un copil.

Pentru a întări glandele mamare ca parte a pregătirii lor, se recomandă să faceți un duș de contrast în fiecare zi și să purtați tampoane într-un sutien.

În ceea ce privește sfatul de a freca sfarcurile cu un prosop grosier, masați-le, asigurați-vă că consultați un medic - supra-stimularea sfarcurilor duce la o creștere a nivelului de oxitocină din organism, ceea ce poate provoca nașterea prematură. În obstetricia perioadei sovietice, astfel de recomandări au avut loc și au fost aplicate în principal în etapele târzii ale sarcinii. Obstetricia modernă are o viziune ușor diferită în acest sens - este posibil să se pregătească mameloanele cu masaj și stimulare numai pentru acele femei a căror sarcină se desfășoară fără complicații și patologii.

Tehnica legării unui bebeluș la sân, dacă o femeie are să nască primul copil, merită, de asemenea, studiată în prealabil. Nu fiecare maternitate dedică suficient timp acestei probleme.

Este întotdeauna mai ușor pentru multipari cu un copil - există o experiență corespunzătoare. Se recomandă pregătirea activă a sânului pentru alăptarea viitoare nu mai devreme de 38 de săptămâni de sarcină, în timp ce cerințele igienice pentru îngrijirea sânilor sunt în vigoare încă din primele luni de gestație.

Ce predau cursurile?

Cursurile gratuite pentru femeile însărcinate nu sunt un eveniment de prezentare, așa cum cred unii. Aceasta este o mare oportunitate de a pune toate întrebările dureroase nu consilierilor fără chip de pe Internet, ci adevărați specialiști certificați. Obstetricieni-ginecologi, pediatri, neonatologi, psihologi și specialiști în serviciile sociale ale populației desfășoară cursuri la școala de pregătire pentru naștere.

Astfel, instruirea în astfel de cursuri este multiformă și foarte interesantă. Femeilor li se spune cum începe travaliul, cum se dezvoltă contracțiile, cum să le ușureze, cum să se comporte în procesul încercărilor, cum decurge perioada de recuperare timpurie după naștere, ce recomandări trebuie urmate, astfel încât reabilitarea să fie mai rapidă și mai ușoară.

Pediatrii și neonatologii vor vorbi despre cum să aibă grijă de un bebeluș în primele zile ale vieții sale, cum să hrănească un copil, cum să trateze o rană ombilicală și să prevină erupția pe scutec. Psihologii vă pot ajuta să creați o mentalitate pozitivă pentru naștere și să evitați depresia postpartum, în timp ce asistenții sociali vă pot sfătui cu privire la beneficiile specifice familiei și beneficiile pentru a avea un copil și vă pot sfătui cum să le faceți rapid.

Dacă este planificată nașterea unui partener, ambii parteneri trebuie să participe la cursuri. Dacă se presupune prezența soțului, atunci acesta va fi învățat să-i ofere soției sale un masaj relaxant, ei vor arăta poziții eficiente pentru nașterea partenerului, în care o femeie poate aștepta următoarea contracție de muncă. Și, de asemenea, în timpul cursului, partenerului i se va oferi o listă de teste și examene care trebuie făcute pentru a putea fi internat cu femeia aflată în travaliu pe pereții spitalului. Prelegerile se țin atât ziua, cât și seara; va fi convenabil să le participați atât pentru cei care lucrează sau studiază, cât și pentru cei care sunt deja în concediu de maternitate și au mult timp liber.

Cum se alege o maternitate?

Anterior, femeile nu aveau dreptul de a alege, femeia aflată în travaliu era internată fie în maternitatea de la locul de reședință, fie în maternitatea de serviciu, dacă era livrată cu ambulanță. Din 2006, fiecare gravidă are dreptul legal să aleagă o maternitate sau un centru perinatal în care dorește să-și nască copilul. Acest drept este susținut de un certificat generic. Acesta se eliberează în clinica prenatală, unde o femeie însărcinată este observată împreună cu un concediu medical când intră în concediu de maternitate.

Dacă nașterea este planificată cu plată, atunci nu este nevoie de un certificat generic. Femeia va putea negocia singure condițiile cu conducerea maternității selectate - un contract pentru servicii medicale plătite implică de obicei prezența unui anumit medic sau obstetrician la naștere, o secție superioară înainte și după naștere, utilizarea anesteziei epidurale nu conform indicațiilor, ci după voia mamei, prezența unui partener la naștere, vizite gratuite ale mamei într-o cutie separată de către rude.

Aceleași servicii, pe lângă vizitele gratuite ale rudelor și ale secției VIP, pot fi obținute gratuit, dar cu condiția ca medicul obstetrician să fie de serviciu în ziua începerii nașterii, iar prezența unui partener este permisă de conducerea spitalului. Atunci când alege o maternitate, o femeie poate fi ghidată de propriile preferințe, de feedback-ul celorlalte femei însărcinate și al femeilor aflate la naștere.

De asemenea, nu ar strica să vizitați instalația obstetrică selectată și să clarificați următoarele întrebări:

condiții pentru șederea prenatală și postnatală - care secții, câte locuri, unde se află baia, există un duș;
condițiile de ședere a copiilor - împreună cu mamele sau separat;
calificările medicilor și obstetricienilor, calificările pediatrilor, anestezistilor;
echipamente și echipamente - maternitatea are echipamentul necesar pentru a ajuta copiii și mamele în caz de complicații periculoase neprevăzute.

Ar trebui să țineți cont de îndepărtarea spitalului de locul de reședință - gândiți-vă la rude, deoarece acestea vă vor vizita aproape zilnic.

La maternitatea selectată, trebuie să semnați un card de schimb după 30 de săptămâni de sarcină. Și, de asemenea, femeii de acolo i se va oferi un memento despre documentele și lucrurile pe care trebuie să le strângeți pentru spitalizare.

Adunand lucruri

Există liste universale de lucruri pentru maternitate, dar în fiecare instituție obstetrică, lista lucrurilor care sunt permise poate diferi. Prin urmare, este imperativ să întrebați personalul maternității selectate de ce aveți nevoie și de ce nu trebuie să luați cu dvs. la o anumită instituție.

În medie, listele sunt destul de similare. Geanta unei femei în travaliu în versiunea sa clasică reprezintă trei grupuri de lucruri:

Pentru nastere - lista este individuală.
Pentru o femeie în perioada postpartum. O ședere în spital necesită, de obicei, papuci lavabili, o cămașă de noapte, o folie de tampoane postnatale, un halat de baie, o ceașcă și o lingură, precum și hârtie igienică, săpun, o periuță de dinți și pastă de dinți.
Pentru un copil. Pentru a avea grijă de bebeluș, trebuie să luați cele mai mici scutece pentru nou-născuți, pudră, cremă pentru bebeluși, mai multe tricouri și glisante sau scutece din țesături naturale. O pompă pentru sân poate fi, de asemenea, utilă.

Setul de documente necesare este întotdeauna același, indiferent de maternitatea aleasă. Include:

pașaport;
politică;
certificat generic;
card de schimb;
un card medical de la clinică (dacă există boli cronice concomitente);
certificate de sănătate ale partenerului pentru nașterea partenerului.

Unele instituții obstetricale necesită, de asemenea, o copie a concediului medical, al cărui original, când femeia a intrat în concediu de maternitate, a fost predat departamentului de contabilitate de la locul de muncă.

Recent, medicii au cerut femeilor să ia o pereche de șosete medicale de compresie la naștere pentru a preveni complicațiile vaselor și venelor extremităților inferioare. Este important să nu uitați telefonul mobil și încărcătorul pentru acesta, puteți lua, de asemenea, o carte sau o revistă în timp ce vă petreceți timpul liber cu folos.

Dacă aveți o cezariană

Spitalizarea înainte de o operație planificată, dacă este indicată, trebuie luată în serios. Trimiterea la maternitate trebuie făcută la 38 de săptămâni de gestație, deoarece operația în sine se efectuează după 39 de săptămâni.

Este necesar să mergeți la spital în avans, deoarece înainte de operație, femeia este pregătită cu atenție în maternitate - fac examinările, testele și aleg metoda de anestezie.

Un aparat de ras de unică folosință, scutece de unică folosință și ciorapi de compresie de al doilea grad de compresie trebuie adăugați pe lista lucrurilor pentru o femeie care este trimisă pentru o operație planificată. Dacă se dorește, o femeie poate cumpăra și lua cu ea un bandaj postoperator postpartum, care va facilita procesul de recuperare după operația de livrare.

Sfaturi utile

Atunci când se pregătește pentru următoarea naștere, o femeie trebuie să obțină cu siguranță sprijinul medicului curant la care este înregistrată. El trebuie să aibă încredere completă. Numai el va putea răspunde cu o mare acuratețe că o anumită femeie însărcinată poate bea dintr-o durere de cap, indiferent dacă are nevoie să bea un decoct de frunze de zmeură înainte de a naște și altele.

Mulți oameni încearcă să colecteze în prealabil „zestrea” pentru bebeluș. Acest punct de pregătire trebuie într-adevăr să fie acordat o atenție specială. Dar totul trebuie făcut în prealabil, astfel încât să nu se dovedească faptul că în ultimele zile înainte de naștere, o femeie, în loc să se odihnească, va alerga la magazinele pentru copii.

Potrivit femeilor, după o pregătire planificată adecvată, care acoperă toate aspectele de mai sus, este ușor și chiar mai liniștit să mergi la maternitate decât spontan, în speranța unui rezultat bun. Desigur, nimeni nu poate prevedea toate situațiile posibile, toate complicațiile posibile în avans - nici medicul, nici femeia însărcinată. Dar o femeie trebuie să-și amintească principalul lucru - este pe mâini bune. Dacă ceva nu merge bine, cu siguranță o vor ajuta. Medicina modernă este la un nivel destul de ridicat, astfel încât mortalitatea la sugari și femei în timpul nașterii este acum extrem de scăzută, iar procentul de complicații scade.