Vitamina E pentru copii

Vitamina E este unul dintre compușii importanți pentru copii, iar lipsa sa amenință cu probleme legate de procesele metabolice și de imunitate. De asemenea, se manifestă printr-o scădere a activității și o creștere afectată a copilului, prin urmare, o astfel de vitamină trebuie furnizată zilnic corpului copilului cu alimente sau cu preparate vitaminice.

În același timp, înainte de a cumpăra un complex multivitaminic sau un preparat de vitamina E, fiecare mamă ar trebui să afle dacă este posibil să suplinească lipsa unui astfel de compus cu alimente și cum să utilizeze în mod corespunzător suplimentele farmaceutice cu vitamina E.

Acțiunea vitaminei E

Această vitamină, care se mai numește tocoferol, este o substanță solubilă în grăsimi care are următorul efect asupra organismului:

Datorită efectului său antioxidant, vitamina E inhibă inflamația și protejează celulele de daune.
Această vitamină este esențială pentru funcționarea inimii și funcționarea sistemului endocrin.
Vitamina E este implicată în procesele oxidative și coagularea sângelui.
Cantitățile adecvate din această vitamină sunt importante pentru sprijinul imunitar.
Tocoferolul are un efect benefic asupra pereților vasculari și protejează eritrocitele de distrugere.
Prezența vitaminei E este importantă pentru funcția musculară, absorbția vitaminei A și regenerarea mai rapidă a țesuturilor în caz de deteriorare.

Nevoile copilăriei

Vitamina E trebuie administrată în fiecare zi corpului copilului, în funcție de vârstă, în următoarea cantitate:

De asemenea, medicii identifică grupuri de copii ale căror necesități de vitamina E sunt crescute:

Nou-născuți care s-au născut prematur. La astfel de copii, absorbția grăsimilor este afectată, iar lipsa de tocoferol crește riscul de infecții și de deteriorare a retinei.
Bebelușii care prezintă anomalii congenitale în absorbția grăsimilor sau a bolilor tractului gastro-intestinal, în care absorbția nutrienților este afectată. În același timp, copiilor cu fibroză chistică li se prescrie vitamina E. sintetică solubilă în apă.

Alimente cu vitamina E

Tocoferolul se găsește în diverse alimente - atât de origine animală (din care se absoarbe mai bine), cât și din alimentele vegetale. Bebelușii care alăptează primesc această vitamină din laptele matern, iar un bebeluș care se hrănește artificial - dintr-un amestec îmbogățit cu vitamine. Când vine timpul să se familiarizeze cu alimentele complementare, bebelușul începe să primească tocoferol din alimentele noi pe care le încearcă.

Pentru a împiedica un copil mai mare să simtă lipsa de vitamina E, dieta sa ar trebui să includă:

Uleiuri vegetale (în special nerafinate).
Semințe de floarea-soarelui și semințe de dovleac.
Boabe încolțite.
Nuci și unt de arahide.
Leguminoase.
Biban de știucă, somon și alți pești.
Carne de vită și ficat de vită.
Ouă.
Cartofi.
Cătină și afine.
Spanac.
Caise și caise uscate.
Merele.
Smântână și lapte.

Mamele ar trebui să-și amintească că tratamentul termic duce la distrugerea parțială a acestei vitamine. Din acest motiv, uleiurile vegetale sunt cel mai bine adăugate la mesele gata preparate, nucile ar trebui oferite copiilor care nu sunt prăjiți, iar legumele ar trebui gătite pe scurt.

Suplimente de vitamina E

Tipuri și forme de eliberare

Toate suplimentele cu tocoferol ca ingredient pot fi împărțite în o singură componentă (conțin doar vitamina E) și multicomponent (include alte vitamine, minerale și alte ingrediente). Vitamina E din compoziția lor poate fi naturală sau artificială. Se crede că tocoferolul din surse naturale este de două ori mai eficient decât versiunea sintetică.

Medicamentele sunt disponibile sub diferite forme - capsule, pastile masticabile, soluție uleioasă lichidă, sirop. Pentru sugari, suplimentele în picături sunt mai preferabile, deoarece sunt mai convenabile de administrat la o vârstă fragedă, iar pastilele și vitamina E din capsule se administrează copiilor cu vârsta peste șase ani care le pot înghiți.

Adesea copiilor bolnavi li se recomandă să ia complexe în care vitamina E este combinată cu acid ascorbic și vitamina A. Pentru a preveni lipsa de tocoferol, unui copil i se pot administra complexe Pikovit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tabs și altele.

Indicații

Medicamentele în care tocoferolul este componenta principală sunt prescrise numai pentru hipovitaminoza acestei substanțe, care este confirmată printr-un test de sânge. Numai un medic ar trebui să prescrie astfel de suplimente de vitamine în copilărie.

Se recomandă administrarea vitaminei E în compoziția multivitaminelor cu:

Răceală frecventă și SARS.
A fi subponderal la o vârstă fragedă.
Nutriția dezechilibrată a copilului.
Activitate fizică ridicată.
Perioada de recuperare după boală.
Suprasolicitare.
Locuirea într-o zonă cu condiții ecologice și de radiații nefavorabile.

Contraindicații

Suplimentele vitaminice, inclusiv tocoferolul, nu se administrează în prezența intoleranței la niciunul dintre componentele lor. De asemenea, preparatele de vitamina E nu trebuie administrate copiilor cu anemie feriprivă, deoarece tocoferolul poate agrava starea lor. Pentru boli grave și probleme de coagulare a sângelui, vitamina E trebuie utilizată cu precauție.

Instructiuni de folosire

Suplimentele de vitamine din picături se elimină cu o pipetă, iar pastilele și capsulele sunt date copilului pentru a mesteca sau înghiți în timpul meselor. Este important să respectați dozele recomandate de medic și să nu uitați de restricțiile de vârstă specificate în instrucțiunile pentru medicament.

Deoarece dimineața este considerat cel mai bun moment pentru a lua vitamine, de multe ori complexe multivitaminice sunt administrate în timpul micului dejun sau după acesta.

Supradozaj

Dacă un copil folosește vitamina E într-un mic exces, acest lucru nu va avea un efect negativ asupra sănătății sale, deoarece excesul de compus va fi excretat în bilă. O doză depășită semnificativ de tocoferol poate duce la dureri de cap, indigestie, slăbiciune, tulburări de vedere, creșterea tensiunii arteriale, tulburări hormonale. Dacă copilul prezintă astfel de simptome, preparatul de vitamina E trebuie anulat imediat, iar bebelușul trebuie prezentat medicului.