Nou-născutul doarme aproape tot timpul. Timpul trece, iar bebelușul de șase luni este din ce în ce mai treaz. Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 6 luni?
Copil adormit
Cât doarme un copil de jumătate de an
Somnul este foarte important pentru bebeluși. Dacă pentru un adult este doar o modalitate de a restabili puterea, atunci pentru un copil mic este una dintre bazele dezvoltării corecte. După naștere, bebelușul poate dormi 18-20 de ore pe zi, acest lucru este absolut normal. Cu cât îmbătrânește, cu atât timpul de activitate crește.
Cantitatea medie de somn în șase luni este de aproximativ 14 ore. Dintre acestea, aproximativ 10-12 ore se iau prin odihnă noaptea. Se crede că în a șasea până la a șaptea lună, bebelușul poate dormi 7 ore la rând. Există copii care, trezindu-se la o oră nepotrivită, se întorc de partea lor și adorm mai departe. Acest lucru se joacă în mâinile părinților, deoarece copilul lor le oferă odihnă toată noaptea. La această vârstă, nu există un somn continuu mai mult de 7 ore la rând.
Copilul doarme noaptea
În teorie, un bebeluș poate dormi atât de mult timp fără să se trezească. Aceasta este o abilitate care poate fi învățată de la această vârstă. În practică, puțini oameni se potrivesc acestei teorii. La 6 luni, bebelușul este încă foarte dependent de alimente, prin urmare se trezește la fiecare 3-4 ore pentru hrănire. În niciun caz nu trebuie să încercați să reduceți aceste treziri cu forța.
Există copii care au nevoie de un somn mai mic. Acest lucru depinde de obicei de personaj. Persoanele sanguine și colerice se trezesc mai des noaptea, dorm mai puțin ziua și, în general, au mai puține ore de odihnă. Nu este periculos dacă bebelușul se simte bine.
Ai grija! Dacă bebelușul se trezește prea des noaptea, este capricios, mănâncă prost și slăbește, trebuie să vizitați un medic pediatru. Poate că copilul este chinuit de creșterea dinților, poate că cauza somnului slab este o altă cauză, mai răspândită.
Ratele de somn ale unui copil de șase luni
Un copil care se dezvoltă în mod normal, ca un adult, are faze de somn:
- Primul vis, imediat după ce a adormit, greu, adânc. Mama poate observa că în acest moment există posibilitatea de a părăsi camera, chiar de a face un pic de zgomot - copilul doarme fără să reacționeze la ea.
Vis profund
- După aproximativ o jumătate de oră sau puțin mai târziu, începe tranziția către o altă fază a somnului, superficială. Copilul „iese” dintr-o stare apropiată de uitare și vede vise (o persoană visează ceva în întreaga perioadă de odihnă, dar își amintește doar că va cădea într-o fază a somnului REM). Sunetele mediului în acest moment sunt împletite în mod complicat, puternic sau dur poate trezi copilul.
Aceste două faze se înlocuiesc reciproc pe toată perioada de odihnă. O astfel de deplasare constituie un ciclu.
Important! Dacă o mamă află că copilul ei se trezește zi și noapte după 30-40 de minute de la adormire, ar trebui să consultați un neurolog. Aceasta înseamnă că mecanismul somnului nu a fost încă stabilit și, în timpul tranziției de la somnul primar profund la firimiturile rapide, superficiale, se trezește. Aceasta nu este o patologie la șase luni de la naștere, dar trebuie să consultați un medic. El va oferi sfaturi despre cum să înveți în mod corespunzător o mică persoană să se deplaseze independent de la o fază la alta.
Următoarea normă pentru un somn adecvat este împărțirea în perioade de odihnă pe timp de zi și pe timp de noapte. La șase luni, bebelușul trebuie să doarmă în timpul zilei. Un adult nu are nevoie de o astfel de odihnă - obosește mai greu. Pentru un copil, chiar și a privi mult timp în jur este obositor. Un psihic tânăr și fragil este mai dificil să facă față unei abundențe de impresii, dar bebelușul încă stăpânește mișcările propriului corp. Pentru părinte, este același lucru cu ridicarea unei bile grele timp de trei ore la rând. Așadar, somnul în timpul zilei pentru un bebeluș este foarte important. Norma sa este un concept destul de vag, dar ceea ce ar trebui să fie este un fapt.
Somn de zi
Este nevoie de odihnă în timpul zilei. Ce ar trebui să fie? Cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș de 6 luni într-o zi?
Norma generală pentru somn în timpul zilei la șase luni, aprobată de medici pediatri și neurologi, este de la 2 la 6 ore, împărțită de 2-4 ori. De obicei bebelușii dorm de trei ori, de fiecare dată timp de o oră și jumătate. Mai mult, somnul din timpul zilei este mai lung, somnul dimineața și seara sunt scurte. Odihna pentru mai mult de 6 ore în timpul zilei este foarte descurajată, deoarece afectează direct somnul nopții.
Somn de zi acasă în pătuț
Copiii la o vârstă atât de fragedă au o tendință interesantă. Cu cât dorm mai puține ori, cu atât visele sunt mai lungi. Deci, dacă un nou-născut poate dormi mult 40 de minute, un copil de șase luni reduce de obicei numărul de vise, mărind durata acestora. Până la vârsta de un an și jumătate, bebelușul va dormi o dată, dar 2, sau chiar toate cele 3 ore.
Nu există un cadru clar atunci când un copil ar trebui să aibă, de exemplu, două vise. Când planificați ziua, trebuie să vă concentrați asupra copilului. Deci, dacă acceptă în mod favorabil reducerea unei pauze de odihnă în timpul zilei și nu este supraexcitat de noapte, atunci este gata să actualizeze regimul. Când, cu două vise diurne, copilul este capricios, mănâncă prost și, așa cum spun mamele, „se plimbă” până la coroana capului, apoi cu transferul timpului și trăiește mai departe cu un program de trei pui de somn.
În mod ideal, bebelușului nu îi pasă exact unde adoarme, dacă se află într-un mediu familiar. Cu bebelușii în vârstă de șase luni, puteți merge la plimbare afară pentru a dormi, în timp ce este ușor, pentru a combina aerul proaspăt, legănând căruciorul pentru o odihnă mai bună. Poți să adormi acasă.
Dormind într-un cărucior
Atenţie! Refuzul unic al unui copil de la o zi de somn nu înseamnă că trebuie eliminat. Este necesar să ne gândim la corectarea regimului dacă o astfel de tendință persistă câteva zile la rând fără motive externe.
Somn de noapte
Odihna noaptea este fundamentul dezvoltării copilului. Corpul produce hormoni de creștere în timpul fazelor somnului profund în întuneric. Copiii cu tulburări ale regimului de odihnă sunt de obicei văzuți imediat - sunt mai mici și mai slabi, prin urmare, părinții trebuie să monitorizeze copilul foarte atent în acest sens.
Un bebeluș de 6 luni are nevoie de obicei de aproximativ 10-12 ore pentru a dormi noaptea. Acest timp este împărțit, ca și la adulți, în cicluri. Lungimea totală a unui astfel de ciclu este mai scurtă - de la o oră la o oră și jumătate. Un adult, care trece printr-o schimbare de cicluri, nu se trezește, dar copilul nu a stăpânit încă această abilitate. De obicei, trecerea de la somn superficial la somn profund se desfășoară fără probleme, dar când se transformă în cealaltă direcție, bebelușul se trezește, simte frică sau foame și plânsul vorbește despre disconfort părinților.
Copilul s-a trezit noaptea
Ce sunt fazele de somn și cum sunt utile:
- Somnul profund este momentul pentru a curăța creierul. Produsele care se descompun sunt îndepărtate activ din acesta, creierul prelucrează semnalele primite de la organele interne. Apropo, în această perioadă, o persoană visează și ea, dar nu este amintită.
Faza de somn profund
- Somnul superficial este o fază în care conștiința este implicată parțial. Creierul începe să proceseze date „digitale”, adică emoții, impresii, senzații. În acest moment, globii oculari se mișcă activ. La bebeluși, din cauza psihicului încă fragil, se pot observa mișcări ale membrelor, care pot provoca un apel de trezire. Sunetele externe se pot trezi și ele, deoarece în acest moment creierul procesează atât informațiile acumulate, cât și cele primite. Întrucât oamenii de știință și neurologii din somn declară în unanimitate beneficiile acestei faze a somnului pentru dezvoltarea creierului, trebuie luate măsuri pentru a împiedica copilul să se trezească.
Fapt interesant. Unele dintre sunetele auzite de o persoană în somnul REM, ca să spunem așa, sunt încorporate în visul pe care îl vede în prezent. Oamenii de toate vârstele experimentează acest lucru. Acest fenomen este o ilustrare clară a beneficiilor acestei faze a somnului - creierul învață să se adapteze la condițiile externe.
Tabelul ratei somnului
Dacă mediați normele privind somnul copiilor, veți obține un astfel de tabel.
Masa de dormit pentru copii
| Timpul viselor | Numărul de vise | Durată | Treziri | Somn total |
|---|---|---|---|---|
| După amiază | 2 la 4 | De la 2 la 4 ore (până la 6 este permis) | Nu | Aproximativ 14 ore |
| Noaptea | 1 | 10-12 ore | 0-2 |
Părinții ar trebui să-și amintească că acestea sunt medii. Există o rată individuală ușor de calculat. Pentru a face acest lucru, trebuie să notați durata totală a odihnei copiilor în cinci zile, apoi să rezumați rezultatele și să împărțiți la 5. Se obține numărul de ore de somn necesar pentru un anumit copil, merită să vă concentrați asupra acestei cantități. Pentru puritatea experimentului, testul trebuie efectuat numai dacă copilul este sănătos și nu în timpul perioadei de vaccinare.
Important! Nu este necesar să ajustați copilul la rata medie. Dacă părinții sunt chinuiți de îndoieli și suspiciuni cu privire la durata somnului firimiturilor, trebuie să contactați un neurolog pentru sfaturi.
De ce copilul nu doarme
Un somn sănătos sănătos este un obicei, o abilitate. Pentru ca bebelușul să o dezvolte, părinții trebuie să-l ajute. Pentru aceasta, a fost creat un set de reguli, luând în considerare notele dr. Komarovsky:
- Somnul trebuie să se desfășoare conform regimului. Este stabilit de părinți și trebuie urmat. Dacă ar trebui să înceapă de la ora 21.00, atunci strict la acest moment, ei sting lumina și încep să se așeze.
- Locul unde dormi ar trebui să fie familiar. Și în cazul unei odihni de noapte, același lucru: patul tău, al părintelui tău. Sunt posibile variații în timpul zilei.
- În timpul zilei, trebuie să respectați cu strictețe durata viselor de cel mult 6 ore, altfel bebelușul va dormi acum, iar noaptea va începe să „meargă”.
- Ar trebui să vă hrăniți bebelușul mai bine noaptea, astfel încât somnul să nu întrerupă senzația de foame.
- Aerul trebuie să fie sănătos - moderat umed (aceasta este 50-70% umiditate) și răcoros (temperatura - aproximativ 18 grade este optimă pentru somn). Nu este nevoie să înfășurați copilul. Fie un slip-man, fie un body subțire și o pătură este suficient.
- Nu uitați de procedurile de baie noaptea. Acestea permit copilului să arunce restul de energie, să obțină noi impresii, ceea ce, la rândul său, ajută la adormirea profundă. Apropo, dacă este posibil, baia de seară poate fi înlocuită cu o piscină, unde bebelușul va obosi și mai mult. În același timp, o astfel de procedură îi va întări mai bine mușchii.
- Copilul trebuie să fie obosit. Pentru a face acest lucru, trebuie să mergeți mai mult, nu să limitați copilul în mișcare.
Mergeți în aer curat
- Masajul este, de asemenea, important. Poate fi folosit ca preparat pentru dormit după-amiaza. Frământarea bună a corpului bebelușului este similară efectiv cu o piscină. Deci, mama poate face ea însăși masajul, apoi merge imediat la plimbare afară cu bebelușul. El va dormi.
- Locul unde dormi ar trebui să fie potrivit. Salteaua din primul an de viață al unui copil mic ar trebui să fie moderat strânsă. Este inacceptabil să se lase sub greutatea gambei. O pernă nu este necesară în primul an (dacă părinții o folosesc, atunci doar o pernă subțire, puțin mai groasă). Lenjeria de pat trebuie să fie inodoră. Un cărucior este de obicei furnizat cu o saltea subțire; o pernă pentru cărucior nu este deloc necesară. Dacă este posibil să ridicați tăblia vehiculului unui copil, atunci trebuie folosită. Doar unghiul de creștere ar trebui să fie mic.
- Nu este nevoie să legați copilul, să șuiere sau să-l purtați pe mânere. Dacă este bolnav sau supraexcitat, atunci nu poți face fără asta. Așezarea normală ar trebui să fie în mare parte autonomă.
- Ar trebui dezvoltat un ritual special care să-l ajute pe bebelușul de 6 luni. adormi. Pentru el, va deveni un fel de semnal - este timpul să dormi. Să presupunem că este o hrănire, un cântec de leagăn sau un basm, includerea unei lumini de noapte. Este mai bine să selectați un algoritm care poate fi ușor recreat oriunde. Acest lucru va facilita așezarea firimiturilor, de exemplu, la o petrecere. Copilul va dezvolta o asociere pentru somn și va adormi ușor.
- Este important ca un scutec bun să fie folosit pentru somn. De dorit - de unică folosință dovedit. Absorbția lor este mai bună decât cele refolosibile. Scutecul ar trebui să îndepărteze instantaneu umezeala de la preoții bebelușului și să nu se scurgă (pentru aceasta, trebuie să monitorizați cu atenție dimensiunea și kilogramele, de îndată ce firimitul trece la următoarea dimensiune în kg, trebuie să treceți la el).
- Noaptea înainte de a merge la culcare, trebuie să rezistați 4-5 ore de veghe.
Doctorul pentru copii Komarovsky
Somnul sănătos al bebelușului este cheia dezvoltării bebelușului. Nu este dificil să o realizezi dacă monitorizezi sănătatea bebelușului și bunăstarea acestuia. Un bebeluș adormit este piatra de temelie a liniștii și relaxării parentale.
