Copiii vor întotdeauna să dea tot ce pot. Acest lucru este deosebit de pronunțat în nutriție: părinții se străduiesc să ofere bebelușului toate vitaminele din fructele și legumele din grădina lor, puiul de casă și laptele proaspăt. Dacă încercați să-l hrăniți cu piure vegetal sau terci deja la 3 luni, există atât de multe substanțe utile și nutritive? Ce îi puteți oferi bebelușului la 3 luni să mănânce și să bea?
Cum să hrănești un copil de 3 luni
Ce îți poți hrăni bebelușul la 3 luni
Un bebeluș pe termen lung, la vârsta de 3 luni, care se află în GV, nu are nevoie de astfel de alimente complementare timpurii. El primește cu succes toate substanțele necesare din laptele matern. Nu are nevoie de alte surse de energie, nu ar trebui să fie hrănit cu nimic.
Dar există situații în care un copil câștigă prea puțină greutate din cauza caracteristicilor individuale sau a lipsei de lapte matern. De asemenea, este posibil ca bebelușul să nu tolereze amestecul de lapte de pe salcie. Tolerează prost - aceasta înseamnă că s-a manifestat o alergie la mai multe mărci de nutriție artificială, s-a descoperit o intoleranță la proteinele de vacă sau un amestec pe bază de lapte de capră nu se potrivește, adică nu a fost posibil să găsim un amestec adecvat pentru acest copil și încă nu se înghesuie singur. În acest caz, la recomandarea medicului pediatru, se ia decizia introducerii unor alimente complementare timpurii. Ceea ce poate fi dat unui copil la 3 luni este piureurile și sucurile de legume și fructe, precum și terciul de lapte și chefirul.
Informații importante! Alimentele complementare „preferate” în perioada sovietică erau: gălbenușul de ou, terci de gris și morcovi cu un măr. Acum se recomandă introducerea acestor produse nu mai devreme de 6 luni.
Furaje vegetale
Prima hrană pentru legume poate fi piure făcut din următoarele legume:
- dovlecel;
- dovleci;
- conopidă.
După introducerea cu succes a acestor legume, cartofii și morcovii pot fi incluși treptat în dietă. Este recomandabil să cumpărați legume în magazine de încredere sau de pe piață, după ce ați asigurat că au fost cultivate fără utilizarea îngrășămintelor chimice. Dacă nu există o astfel de încredere, este mai bine să folosiți piure de cartofi gata pregătiți de producție industrială.
Furaje vegetale
Cereale
Cerealele fără gluten sunt alese pentru primul aliment complementar, gătit cu lapte, formulă sau apă. Proporțiile sunt după cum urmează: 100 g de lichid și 20 g de cereale. Tipuri de cereale fără gluten:
- hrişcă;
- porumb;
- ovaz;
- orez.
Hrănirea complementară poate fi începută cu terci sau kefir dacă bebelușul nu se îngrașă bine.
Primul terci de orez
Sucurile ar trebui adăugate la alimentele complementare, după digestia cu succes a legumelor și a terciului. Este de preferat să începeți cu suc clarificat de mere fără pulpă, apoi se poate adăuga suc de pere.
Suc de mere clarificat
Cum se introduc alimente complementare în dieta unui bebeluș la trei luni
Dacă părinții, la recomandarea medicului pediatru, decid să înceapă hrănirea la 3 luni, trebuie să cunoașteți următoarele condiții pentru introducerea acesteia:
- copilul se simte bine și este absolut sănătos;
- nu s-au vaccinat în această zi și nu intenționează să o facă în luna următoare;
- produse noi sunt introduse în a doua sau a treia masă pe zi;
- prima porție ar trebui să conste literalmente din câteva picături;
- alimentele ar trebui să fie monocomponente, piureul și sucurile din mai multe fructe și legume se introduc mai aproape de 6 luni;
- produse alimentare - doar proaspete, doar fierte;
- dieta ar trebui să conțină produse obișnuite cu consumul într-o anumită zonă, fără exotice și delicatese;
- temperatura și consistența noului fel de mâncare ar trebui să fie confortabile pentru bebeluș, mâncarea să nu fie fierbinte și groasă.
Reguli de conduită după introducerea unui nou produs
Principala regulă care trebuie respectată la introducerea alimentelor complementare timpurii este să nu vă grăbiți să introduceți produse noi până când reacția la cele deja introduse nu este clară. Prin urmare, chiar procesul de introducere în dietă, de exemplu, piureul de dovlecei, durează cel puțin o săptămână: de la câteva picături la o linguriță. Se va putea vorbi despre înlocuirea completă a unei hrăniri cu alimente complementare doar mai aproape de șase luni:
- Este necesar să monitorizați bebelușul și să urmăriți schimbările de comportament, somn și scaun.
- Orice abatere de la comportamentul obișnuit al copilului este un motiv pentru amânarea introducerii următorului produs.
- Erupții pe piele, colicile pot apărea la câteva zile după ce ați mâncat, așa că nu vă grăbiți să măriți porția și să introduceți un produs nou.
Reguli complementare de hrănire
Care sunt pericolele alimentării timpurii?
Înainte de a introduce alimente complementare la o vârstă atât de fragedă, este necesar să știm despre posibilele consecințe negative ale acestei decizii.
Introducerea alimentelor complementare timpurii în dieta unui bebeluș de 3 luni amenință apariția unor probleme grave cu digestia. La această vârstă, copiii suferă de obicei de crize de colică, în timp ce primesc hrana obișnuită: lapte matern sau preparate pentru sugari. Odată cu introducerea unui nou produs, sarcina pe stomac și rinichi crește de multe ori, ceea ce se va manifesta prin dureri abdominale severe, vărsături și insuficiență frecventă. De asemenea, este posibilă tulburarea scaunului. Durata și severitatea tulburării se pot manifesta în moduri diferite: pot fi manifestări de scurtă durată și de o singură dată. Mai des, există opțiuni pentru tulburări severe ale sistemului digestiv, a căror recuperare va dura mult timp și terapie medicamentoasă serioasă.
O altă manifestare negativă a consecințelor hrănirii timpurii poate fi alergiile alimentare. Aspectul său este favorizat de imaturitatea enzimelor digestive și a sistemului imunitar. Reacția poate fi, de asemenea, ușoară și se poate manifesta sub formă de erupție cutanată și iritare. Cel mai adesea există forme severe de dermatită atopică, astm bronșic. Când apare o reacție alergică, maturizarea sistemului imunitar este întreruptă, ceea ce duce la infecții frecvente de natură infecțioasă la o vârstă mai înaintată.
Un copil de trei luni nu a maturizat încă mecanismele de înghițire a alimentelor groase și sunt posibile regurgitații și vărsături, până la refuzul complet de a mânca. În plus, deoarece alimentele complementare reduc cantitatea de lapte matern consumată, există riscul încetării alăptării datorită scăderii producției de lapte.
Informații importante! Consecințele introducerii alimentelor complementare timpurii se pot manifesta și la o vârstă mai târzie. Munca perturbată a sistemului digestiv se manifestă la vârsta preșcolară cu dureri abdominale frecvente, vărsături și scaune supărate; la o vârstă mai târziu, se fac diagnostice mai grave: gastrită și colită.
Un cunoscut pediatru, E. Komarovsky, crede că înainte de a ajunge la șase luni, copilul nu are nevoie de nutriție suplimentară, indiferent de tipul de hrănire. Având în vedere posibilele consecințe negative, merită să-i ascultăm părerea și să nu introducem alimente complementare doar pentru că mama vecinului a făcut acest lucru sau a recomandat un prieten. Organismele sunt individuale pentru toată lumea, unul va beneficia de el, altul poate provoca daune ireparabile. Prin urmare, în loc să experimentați, ar trebui să consultați un medic și să primiți sfaturi de specialitate.
Pericolele alimentării timpurii
Regimul de hrănire pentru un copil la 3 luni cu hrănire mixtă
La vârsta de trei luni, dieta bebelușului ar trebui să aibă 6-7 mese, în timpul zilei, intervalele dintre hrănire sunt de 3 ore, noaptea - 6-8 ore. Creșterea în greutate ar trebui să fie de 700-800 g, o porție de alimente ar trebui să fie în regiunea de 150-180 g. Medicii pediatri consideră că hrănirea unui copil cu o combinație de lapte matern și lapte de lapte este o dietă mixtă, în timp ce proporția laptelui matern este de cel puțin 50% din total. Dacă un amestec predomină în alimentele pentru bebeluși, atunci se numește deja artificial, vorbim despre înțărcare.
Principii nutriționale pentru hrănirea mixtă:
- Un nou fel de mâncare este dat înainte de a doua sau a treia hrănire, apoi bebelușul este hrănit cu lapte sau lapte. În prima și ultima hrănire, nu sunt introduse produse noi, pentru a nu strica starea de spirit dimineața și a nu interfera cu culcarea.
- Greutatea copilului este folosită ca orientare pentru alegerea primului produs. Dacă este insuficient, este necesar să începeți cu introducerea unuia dintre tipurile de cereale fără gluten.
- Terciul și legumele trebuie gătite în apă.
- Sucurile pot fi administrate între furaje sau după mese pentru a nu reduce pofta de mâncare.
Important! Principalul indicator al posibilității de a introduce alimente complementare este absența unui reflex push-out la copil.
Meniu pentru copii de trei luni
Un copil de 3 luni va avea nevoie de răbdare și dexteritate pentru a pregăti mâncare sigură de casă. Piureul și terciul nu trebuie să conțină bucăți și bucăți pe care bebelușul le poate sufoca. Nu puteți face fără cunoștințe despre o nutriție adecvată, pentru a cunoaște și a înțelege ce poate mânca un bebeluș de 3 luni și ce nu ar trebui să fie în niciun caz.
Veți avea nevoie de un abur sau o sită metalică pentru a face piure de legume. În produsele aburite, sunt păstrate oligoelemente mai utile; în timpul gătirii în apă, acestea sunt aproape complet distruse. Dacă nu aveți un abur, puteți proceda astfel: turnați apă curată într-o cratiță, aduceți la fierbere, puneți bucăți de legume pe o sită și așezați-o într-o cratiță, astfel încât apa să nu ajungă la sită, gătiți-o până când este moale cu capacul închis. Apoi transformați legumele în piure folosind un blender sau o furculiță. Dați piure doar proaspăt preparat, fără sare și condimente.
Pregătirea piureului de legume din dovlecei la un cazan
Puteți începe să adăugați fructe la alimentele complementare cu piure de mere sau pere, preparate dintr-un fruct verde sau galben copt la cuptor. Apoi piure de prune uscate, banane sau caise sunt introduse în dietă. În viitor, puteți experimenta și da compoziții multicomponente pentru testare. Nu se recomandă administrarea sucurilor de roșii, struguri, portocale, căpșuni, mandarine la o vârstă fragedă, deoarece acestea pot provoca alergii și intensifica procesele de fermentare în intestine. Din același motiv, bebelușul nu trebuie să folosească sucuri proaspăt stoarse, acestea trebuie diluate cu apă.
Prepararea piureului de fructe de mere
Hrănirea complementară cu piure de cartofi începe cu o porție egală cu ¼ linguriță, crescând-o timp de o lună la 1-2 linguri pe masă. Pentru hrana complementară cu cereale, alegeți fără gluten pentru a nu provoca alergii. Orezul de orez îmbunătățește bine peristaltismul intestinal. Pentru a-l prepara, trebuie să măcinați orezul în făină, să turnați apă rece și să-l lăsați să se umfle. Apoi turnați amestecul de cereale în lapte sau apă fiartă și gătiți până se îngroașă. Pentru prima dată, este mai bine să diluați terciul fiert cu lapte matern sau un amestec. Prima porție nu trebuie să depășească ½ linguriță. Terciul de porumb este preparat în mod similar, care este și hipoalergenic.
Terci de porumb
În cazul alimentelor complementare, trebuie acordată o atenție specială poziției corpului bebelușului. Nu ar trebui să mintă în timp ce mănâncă dintr-o lingură, dar încă nu este în stare să stea la 3 luni. Acesta este un alt argument împotriva hrănirii timpurii. Bebelușul trebuie ținut în brațe într-o poziție înclinată și să se asigure că nu se îneacă și începe să regurgiteze mâncarea pe care o ia.
O decizie foarte controversată este să începeți să vă hrăniți copilul la 3 luni. Există multe contraindicații și un risc ridicat de a suferi probleme stomacale grave la vârsta adultă. Ar trebui să începeți să introduceți alimente „pentru adulți” în dieta copilului dvs. numai din motive medicale, atunci când pur și simplu nu există o altă modalitate de a se hrăni și de a-i oferi o nutriție adecvată.
