Respectarea rutinei zilnice a unui copil de 8 luni este necesară pentru dezvoltarea armonioasă a abilităților mentale, psihologice și fizice. La această vârstă, bebelușul este deja destul de activ, încercând să se miște mult. Sarcina pe corp crește, ceea ce necesită mai multă odihnă și relaxare. Este necesar să formați rutina zilnică corectă pentru recuperarea completă a energiei.
Un somn sănătos creează o dezvoltare armonioasă și bună dispoziție pentru întreaga zi
Pentru ce este modul?
Este necesar să se formeze timpul de veghe și somn la 8 luni, deoarece în această perioadă sarcina crește în toate direcțiile: fizic, emoțional, psihologic. Copilul primește informații din lumea înconjurătoare, începe să facă primii pași, să vorbească, care încarcă semnificativ corpul și sistemul nervos.
Modificări de mod
Modificările sunt legate de faptul că la această vârstă somnul este împărțit în faze superficiale și profunde. Noaptea, bebelușul practic nu se trezește. Nu are nevoie să-și întrerupă odihna pentru a mânca. Caracteristicile perioadei de somn:
- stimulii externi nu interferează cu odihna (lumină, conversații, muzică ușoară);
- reacțiile reflexe sunt semnificativ reduse;
- nivelul de activitate al creierului scade;
- sistemul nervos este relaxat.
Medicii au descoperit că, atunci când un copil are opt luni, el poate vedea vise colorate. Perioada de odihnă nocturnă este cea mai lungă. Somnul în timpul zilei constă acum în 2 faze care durează în medie 1,5 ore.
Atenţie! 90% dintre copiii la 8 luni dorm după-amiaza timp de 1,5-2 ore, unii se pot odihni până la 3-4 ore la un moment dat.
Antrenamentul de rutină ar trebui să fie blând
Obișnuirea bebelușului cu regimul
Stabilirea rutinei zilnice potrivite pentru un bebeluș de 8 luni este dificilă. La această vârstă, bebelușul începe să-și arate dorințele, obiceiurile și caracterul. Pentru a crea confort psihologic, se recomandă dezvoltarea unor restricții temporare privind starea de veghe și odihnă. În acest caz, trebuie să țineți cont de recomandările medicului pediatru, pe care acesta le va face pe baza rezultatelor unei examinări individuale.
Sfaturi de bază pentru a vă obișnui cu rutina:
- creați un ritual care va preceda odihna zi și noapte (basm, cântec, masaj ușor);
- Cu 30 de minute înainte de culcare, reduce jocurile în aer liber, stresul emoțional;
- aerisiți camera pentru a crea un microclimat confortabil.
Trebuie să încercați în același timp să așezați copilul după-amiaza și seara, pentru a-l interesa în proces: alegeți o jucărie preferată, astfel încât copilul să poată repeta acțiunile care preced somnul după părinți.
Regimul aproximativ de zi al bebelușului
Este necesar să se formeze un regim pentru copii, ținând cont de tipul de hrănire. Pentru un copil care are HV, rutina va depinde de nevoile de hrană. Cu această metodă de hrănire, hrănirea se face la fiecare 4-4,5 ore. Dieta zilnică este suplimentată cu alimente complementare, astfel încât frecvența hrănirii este redusă.
Alăptarea
Un exemplu de mod este următorul:
- trezirea - 6.30-7.00;
- prima hrănire - 6.40-7.10;
- veghe - 6,50-8,30;
- odihnă (prima plimbare) - 8.30-10.00;
- mic dejun (hrana cu lapte matern) - 10.00-10-30;
- veghe activă - 10.30-14.00;
- ora prânzului - 14.00-14.25;
- pregătire pentru odihnă - 14.25-14.30;
- pui de zi (sau a doua plimbare) - 14.30-16.00;
- ora activității - 16.00-18.00;
- cina - 18.00-18.30;
- mersul pe jos sau starea de veghe calmă (fără jocuri active și emoționale) - 18.30-20.00;
- jocuri liniștite, comunicare - 20.00-21.30;
- pregătire pentru un somn de noapte (proceduri de apă și igienă, masaj, un ritual special cu un bebeluș, hrănire cu lapte) - 21.30-22.00;
- somn de noapte - 22.00-6.30.
Comanda poate fi ușor modificată. Este influențat de particularitățile dezvoltării, de regimul existent până la această vârstă, de obiceiurile individuale ale părinților și ale copilului.
Plimbarea promovează odihnă de calitate și relaxare completă
Mod pentru copii artificiali
Este necesar să se construiască un regim zilnic pentru un copil de 8 luni care se află pe un tip de mâncare artificială sau mixtă, luând în considerare caracteristicile existente. Rutina zilnică coincide cu 90% cu bebelușii aflați în pază. Diferența este că mai sunt încă 1 mese. Deci, după un somn de după-amiază (16.00-16.30), va trebui să oferiți un amestec suplimentar sau alimente complementare în funcție de vârstă: piure de cartofi, brânză de vaci.
Organizarea somnului la 8 luni
În mod normal, un bebeluș care alăptează la opt luni ar trebui să doarmă aproximativ 10-12 ore pe zi. Durata totală a somnului este împărțită în noapte și zi (7-8 ore de odihnă noaptea și 3-4 ore în timpul zilei). Este necesar să se creeze o rutină luând în considerare faptul că somnul profund apare la un bebeluș după 20-25 de minute de la momentul adormirii.
În timpul zilei, odihna are loc în 2 etape, fiecare dintre ele durând 1-2 ore. Când întocmiți un program de odihnă, trebuie să țineți cont de particularitățile adormirii (adăugați 20 de minute). În plus, este recomandat să țineți cont de sezon. Iarna, se menține o temperatură confortabilă în cameră, vara, se efectuează ventilația și umidificarea aerului. Regimul de odihnă în timpul iernii implică plimbări în timpul zilei de 1-2 ori, vara - de 2-3 ori. În acest moment, bebelușul poate dormi în aer.
Suprasolicitarea și nevoia de odihnă sunt exprimate prin următoarele caracteristici comportamentale:
- anxietate;
- lacrimi;
- refuzul de a juca.
Se recomandă un masaj ușor pentru a relaxa copilul.
Activitatea necesită multă energie
Important! Trebuie să așezi copilul la primele semne de oboseală. Dacă acest lucru nu se face, atunci va apărea supraexcitație, ceea ce va atrage dificultăți în procesul de adormire.
Caracteristici de hrănire
La opt luni, regimul zilnic se bazează pe faptul că mesele ar trebui să fie de 5. O caracteristică este introducerea unui nou tip de alimente complementare. Cantitatea de consum de lapte matern este redusă în timpul alăptării. Dacă hrănirea implică un tip artificial de nutriție, atunci trebuie să includeți mai multe alimente în meniu care trebuie mestecate.
Nuanțele alăptării
Cantitatea de lapte matern trebuie să fie 1/3 din totalul alimentelor. Bebelușul îl va primi de 2 ori (de exemplu, dimineața și seara înainte de culcare). Dieta se bazează pe produse lactate și lactate fermentate:
- lapte;
- chefir;
- brânză de vaci și caș pentru bebeluși.
De asemenea, sunt incluse cerealele, legumele, fructele și carnea (piure de cartofi), pâinea (covrigi, crutoane fără zahăr și aditivi).
Cu hrănire artificială
Nu este nevoie să creați un meniu special. Produsele care sunt incluse în dietă sunt aceleași ca și pentru copiii de pază. Peștele trebuie introdus în dietă treptat. Se recomandă prepararea cotolilor aburite, sucurilor de fructe și legume.
Atenţie! Puteți judeca dacă rutina și dieta sunt corecte după creșterea în greutate. În mod normal, ar trebui să fie o creștere de 0,5 kg pe lună.
Modul de veghe al bebelușului
La 8 luni, un copil poate sta treaz până la 10 ore pe zi. Perioada de activitate include nu numai jocuri și activități educative, ci și plimbări, scăldat, gimnastică și masaj.
Mersul pe jos
Acestea trebuie efectuate zilnic. În funcție de sezon, cantitatea variază de la 2 la 3 pe zi. Dacă nu puteți face o plimbare, atunci este recomandat să vă petreceți unul dintre visele de zi pe balcon (îmbrăcați-vă pentru vreme). Durata plimbării este de 1-2,5 ore.
Cursuri și jocuri educative
Ora evenimentului este de la 10.30 la 14.00. În această perioadă, copilul este mai capabil să-și amintească informații noi. Suprasolicitarea nu apare. Clasele ar trebui să fie diverse: învățarea culorilor, formelor, citirea basmelor, privirea la poze și jucării, joc independent.
Gimnastică și masaj
Gimnastica se poate face în timpul antrenamentului activ. Masajul este recomandat înainte de odihna de noapte. Te va ajuta să te relaxezi, să întărești mușchii și să calmezi sistemul nervos. Timpul total pentru a finaliza un set de exerciții este de 15-20 de minute.
Baie
Regimul de veghe corect pentru un copil de 8 luni implică proceduri de apă. Acestea pot fi împărțite în scăldat înainte de culcare (15-20 minute înainte de culcare) și proceduri de igienă (spălarea mâinilor înainte de mese, spălarea după fiecare somn, masă sau joc). Temperatura apei ar trebui să fie de 37-37,5 grade. În plus, se folosesc jucării, produse pentru baie (spumă, șampon, săpun pentru copii).
Tratamentele cu apă sunt o modalitate excelentă de relaxare
Încălcări ale rutinei zilnice
Dacă se încalcă rutina adecvată, atunci dezvoltarea armonioasă a copilului este împiedicată. Următoarele pot influența negativ formarea rutinei zilnice:
- malnutriție (mâncare excesivă sau hrană insuficientă);
- suprasolicitare;
- climat interior nepotrivit.
Dr. Komarovsky recomandă umidificarea aerului din camera copiilor, menținând temperatura la 18-20 de grade. Vara, este necesară difuzarea. Iarna - o dată pe zi. De asemenea, trebuie să fiți atenți la modul în care este aranjat pătuțul. O saltea selectată necorespunzător (cel mai bine este să alegeți una ortopedică) poate perturba somnul și rutina zilnică.
Dacă copilul este eliminat din regim
În cazul în care regimul copilului este încălcat la 8 luni, va dura ceva timp pentru a-și reveni. Pentru aceasta, se recomandă scurtarea timpului de veghe activă, creșterea plimbărilor liniștite în aer curat. Această tehnică va elimina somnul prost (odihna va fi completă, ceea ce va accelera procesul de recuperare și vă va permite să scăpați de stres și suprasolicitare a sistemului nervos). Copilul nu se va trezi des dacă camera este ventilată 5-10 minute înainte de culcare (noaptea sau după-amiaza).
Regimul corect pentru un copil de opt luni este construit individual. Medicii știu că fiecare copil se dezvoltă diferit. În consecință, cât va dura somnul depinde de activitatea copilului. Deci, pentru o odihnă bună în timpul zilei, cineva va avea nevoie de o oră, cineva de 2-3 ore. Noaptea, durata somnului este de 7-8 ore, dar 10-12 sunt considerate norma. Trebuie să știți cât de mult este normal somnul în funcție de vârstă pentru a forma rutina corectă.
