Odată cu nașterea unui copil, viața mamei se schimbă dramatic. Activitățile zilnice (dormit, mâncat, mers pe jos, odihnă etc.) ar trebui să corespundă acum noului program. Evident, mama obosește foarte tare în primele luni, nu doarme suficient. Pentru a suplini cumva lipsa de energie și a se înveseli, o femeie recurge la cea mai simplă și mai accesibilă opțiune - consumul de băuturi cu cafea. Acest lucru ridică o întrebare logică: este posibil ca mamele care alăptează nou-născuților să bea cafea? Dacă da, cât de sigur este și în ce cantități este acceptabil? Acest articol va oferi răspunsuri la aceste întrebări și la alte întrebări relevante pentru mamele care alăptează.
Cafeaua este un produs controversat atunci când vine vorba de alăptare
Este posibilă cafeaua pentru mamele care alăptează
Potrivit experților, este permisă consumul de cafea în cantități rezonabile și în conformitate cu anumite recomandări. Băutura nu va afecta copilul dacă mama o bea la câteva ore după ce a mâncat.
Important! Consumul excesiv de cafea poate afecta negativ alăptarea.
Efectul băuturii asupra corpului adultului
Se știe că cafeaua are un efect direct asupra sistemului circulator și anume crește tensiunea arterială cu 10 unități în medie. În timpul alăptării, această proprietate poate fi foarte utilă. În plus, băutura stimulează sistemul nervos și crește activitatea fizică. Ca urmare, o persoană simte un aflux de energie și forță proaspătă. Cofeina ajută, de asemenea, la accelerarea metabolismului, contribuind astfel la pierderea kilogramelor în plus, ceea ce este deosebit de important pentru femeile care au născut recent, căutând să revină la forma lor anterioară cât mai curând posibil.
Un alt efect pe care cafeaua îl are asupra corpului unui adult este diureticul. Există atât aspecte pozitive, cât și negative. Golirea frecventă a vezicii urinare ajută la curățarea corpului, previne formarea pietrelor, precum și apariția bolilor infecțioase. Pe de altă parte, abuzul de cafea provoacă deshidratare, în urma căreia sângele începe să se îngroașe, se formează cheaguri de sânge în vase și pietre la rinichi și uretere.
Dezavantajele acestei băuturi includ următoarele:
- Atât cafeaua naturală, cât și cea instantanee creează dependență;
- Cofeina afectează negativ munca unei inimi bolnave;
- Băutura crește tensiunea arterială, ceea ce nu este întotdeauna adecvat sau sigur.
Efectele cafelei asupra corpului adultului
Efectele cofeinei asupra unui copil
Cafeaua, care intră în corpul unui nou-născut împreună cu laptele matern, are, de asemenea, un anumit efect asupra sistemelor sale. Cofeina se absoarbe ușor și rapid în laptele matern și, mai important, este excretată din corpul nou-născutului pentru o lungă perioadă de timp. Astfel, dacă o femeie bea cafea des și în cantități mari, substanțele care o compun se acumulează în corpul bebelușului.
Rata de eliminare a cofeinei depinde de vârsta copilului:
- La copiii prematuri, această perioadă este de 65-103 ore;
- La copiii de trei luni - până la 14 ore;
- Copiii de jumătate de an au aproximativ 2,5 ore.
Conținutul maxim de cofeină din laptele matern este atins la aproximativ 60 de minute după ce mama îl folosește.
Pe o notă. Exprimarea în acest caz nu va da efectul dorit. Până când toată cofeina este îndepărtată din corpul mamei, o parte din acest ingredient va fi prezentă în lapte. Procesul de eliminare la un adult este de aproximativ 5 ore.
Deci, puteți bea cafea în timp ce alăptați? Este foarte probabil ca un consum moderat al acestui produs să nu aibă un efect negativ asupra stării copilului și, în același timp, să permită unei mame obosite să tonifice corpul și să obțină o plăcere gustoasă din băutură.
Posibile consecințe negative
Prezența cofeinei în corpul bebelușului poate duce la următoarele consecințe negative pentru copil:
- Creșterea excitabilității nervoase;
- Apariția anxietății;
- Apariția unei stări de anxietate;
- Probleme de somn;
- Iritatii ale pielii;
- Defecțiune intestinală.
Acești factori, în totalitate, devin motivul pentru care copilul nu se poate odihni normal, deseori plânge, suferă stres, se obosește singur și își obosește părinții. Un efect similar este posibil dacă mama bea cafea prea des și abuzează de cantitatea acesteia, în timp ce continuă procesul de alăptare.
Înlocuirea cafelei în timpul alăptării
Cei mai populari înlocuitori de cafea care sunt potriviți pentru mamele care alăptează și care nu cauzează alergii la copii sunt următoarele:
- Cicoare;
- Ceai din plante;
- Cafea de orz.
Ultima opțiune este cea mai apropiată de o băutură de cafea din punct de vedere al gustului. Pentru preț, acest produs este mult mai ieftin, în plus, este caracterizat de mai multe proprietăți utile simultan:
- Optimizează funcționarea sistemului nervos, a vaselor de sânge și a inimii;
- Îmbunătățește tractul digestiv;
- Stimulează circulația sângelui;
- Are efect diuretic;
- Are un efect pozitiv asupra nivelurilor hormonale.
Există multe opțiuni pentru înlocuirea cafelei.
Cicoarea - o alternativă aurie la cafea
Pentru a nu risca sănătatea bebelușului, mamele care alăptează pot înlocui cafeaua cu un produs atât de popular precum cicoarea. Are un gust foarte asemănător produsului original, dar nu conține cofeină. Din acest motiv, mamele care alăptează pot să-l bea în siguranță și, în același timp, să nu se teamă de sănătatea copilului lor. A folosi excesiv băutura, desigur, nu merită - totul este bun cu măsură.
Cicoarea are o serie de proprietăți benefice, și anume:
- Întărește sistemul imunitar;
- Îmbunătățește metabolismul și, în general, normalizează activitatea tractului digestiv;
- Curăță corpul de toxine și alte substanțe nocive (de exemplu, colesterolul „rău”);
- Are efect astringent;
- Are efecte antipiretice, antiinflamatoare;
- Tonifică corpul;
- Îmbunătățește funcționarea sistemului urinar;
- Are efect coleretic;
- Are un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular, crește nivelul de hemoglobină din sânge;
- Ajută la ameliorarea stresului și, în același timp, revigorează.
Important! Dacă bebelușul are erupții cutanate sau alte manifestări ale unei reacții alergice, precum și defecțiuni ale tractului digestiv, cicoarea trebuie oprită. Puteți încerca din nou după 2 luni.
Sfaturi și trucuri pentru mame
În timpul alăptării, cafeaua nu este cea mai bună opțiune pentru o mamă care alăptează. Cu toate acestea, dacă o femeie a decis totuși să se răsfețe cu această băutură revigorantă, atunci ar trebui să fii mai atent atunci când alegi un produs. Trebuie să cumpărați cafea numai de înaltă calitate, produsă de producători de încredere. Este recomandabil să cumpărați cereale care nu sunt prăjite. Dacă achiziționați boabe prăjite, atunci este mai bine să optați pentru un produs proaspăt măcinat. De asemenea, se recomandă adăugarea de lapte sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi în cafea în timpul alăptării.
Dacă alegeți între o opțiune solubilă și una naturală, atunci este mai bine să dați preferință celei de-a doua (are mai puțină cofeină, iar calitatea boabelor este mult mai mare).
Un medic pediatru autorizat, dr. Komarovsky, a vorbit despre beneficiile și pericolele cafelei în timpul alăptării. În opinia sa, dacă consumul băuturii nu afectează comportamentul și starea copilului, o femeie își poate permite cu ușurință câteva căni dintr-o băutură revigorantă. În cazul în care bebelușul are abateri de comportament sau probleme de sănătate (de exemplu, o reacție alergică), ar trebui să renunțați la cafea pentru o vreme.
Important! Dr. Komarovsky avertizează mamele împotriva abuzului de cofeină, deoarece această substanță reduce conținutul de fier din laptele matern. Acest lucru poate duce la anemie la sugar. Medicul vă recomandă să vă limitați la 2 căni de cafea naturală pe zi, de preferință cu adaos de lapte.
Banane în timpul alăptării
Potrivit experților, dacă o femeie care alăptează mănâncă o banană cu un nou-născut, această acțiune nu amenință sănătatea mamei și a bebelușului. Desigur, există unele restricții, recomandări, avertismente. Deci, bananele pot fi consumate în timpul alăptării unui nou-născut?
Beneficiile bananelor
Printre proprietățile utile ale acestui produs se numără următoarele:
- Sursă de energie eficientă;
- Îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv;
- Întărirea inimii și a vaselor de sânge;
- Stimularea producției de serotonină - un hormon al plăcerii (datorită acestui fapt, o femeie este de bună dispoziție);
- Nu provoacă alergii.
Bananele sunt un produs mai puțin controversat în comparație cu cafeaua, dar au și o serie de restricții pentru perioada GW.
Efectul bananelor asupra alăptării
Deoarece produsul are un efect benefic asupra corpului matern, procesul de alăptare în sine provoacă mai puțin stres și anxietate pentru o femeie.
Pe o notă. Bananele pot fi folosite ca hrană complementară pentru un nou-născut, mai ales dacă copilul este constipat.
Opinia pediatrilor
Potrivit dr. Komarovsky, în primele 2 săptămâni după naștere, produsele care pot provoca formarea crescută de gaze la copil ar trebui excluse din meniul mamei. Acestea includ bananele, deoarece în perioada HV au un efect laxativ și provoacă colici la copil. Puteți mânca banane când nou-născutul dvs. are 2 luni. Datorită fibrelor și acidului folic pe care le conțin, bananele contribuie la o recuperare mai rapidă și mai eficientă a sănătății unei femei.
Efectul bananelor asupra unui bebeluș de o lună
Efectul acestui produs asupra bebelușului în timpul alăptării depinde în mod direct de cât de des și în ce cantitate a folosit-o mama în timpul gestației. Dacă fructul a fost prezent în mod regulat în dieta unei femei însărcinate, atunci copilul l-a primit prin cordonul ombilical, în urma căruia a reușit să dezvolte o susceptibilitate la produs. În această situație, puteți mânca banane în timpul alăptării fără teamă, dar în cantități rezonabile (una sau două pe zi). În cazul în care fructul nu este familiar copilului, atunci ar trebui introdus treptat în dieta mamei, începând cu mai multe felii. În acest moment, este important să observați reacția bebelușului: dacă nu are alergii în timpul alăptării, atunci puteți crește în siguranță doza (dar din nou treptat). În unele cazuri, un copil poate avea o reacție negativă la acest produs cu hv.
Reacții adverse posibile
Consecințele negative pot fi:
- Apariția unei erupții la un copil;
- Comportament neliniștit al copilului;
- Plâns frecvent;
- Constipație sau scaune libere;
- Colică.
În astfel de cazuri, ar trebui să excludeți produsul din meniu timp de 2-3 săptămâni, apoi să încercați din nou, mărind treptat cantitatea.
Pe o notă. Dacă alergia este ușoară, nu este necesar să se abandoneze complet bananele. Puteți înlocui un produs brut cu unul copt sau îl puteți folosi ca ingredient suplimentar în prepararea preparatelor obișnuite (brânzeturi, fursecuri etc.).
Alergie la un nou-născut cu hv
Este important să înțelegeți că nu există alergie la laptele matern. Reacțiile negative care apar la un copil în timpul alăptării pot fi cauzate de acele substanțe care intră în cantități mici în laptele matern după ce o mamă care alăptează mănâncă. Ce poate fi o alergie la sugarii cu HV, va fi discutat în continuare.
Alergie alimentară la un sugar
Ce poate fi alergic
Cel mai adesea, alergia unui copil apare la proteinele din laptele de vacă. Aceasta include alimente precum lapte integral, brânză, brânză de vaci, unt, precum și vițel, carne de vită.
O reacție negativă apare adesea la următoarele alimente:
- Ouă, nuci, pește, soia;
- Caviar, miere, cafea, citrice, ananas, cacao, ciocolată;
- Mâncăruri picante, sărate, conserve, condimente, afumături;
- Arome, coloranți, conservanți;
- Varza varata, spanac;
- Ceapa, usturoiul, ridichile și alte alimente care irită mucoasa stomacului și a intestinelor.
Mecanismul alergic
Alergia alimentară este reacția corpului unui nou-născut la acele substanțe care intră în laptele matern după ce corpul mamei a absorbit alimentele. Diversi aditivi alimentari pătrund cel mai ușor, dar deseori provoacă doar o reacție pseudo-alergică. În majoritatea cazurilor, moleculele proteice provoacă adevărate alergii, mai ales dacă copilul are predispoziție la o astfel de reacție. În același timp, aditivii alimentari pot acționa ca un factor care îmbunătățește starea negativă.
Semne
Alergia alimentară se caracterizează prin următoarele simptome:
- Apariția unei erupții pe corp, față (obraji);
- Mâncărime;
- Peeling;
- Transpiraţie;
- Umflătură;
- Roseata de la scutec;
- Roşeaţă;
- Tulburări ale tractului digestiv: vărsături, constipație, colici și, ca urmare, plâns frecvent și comportament neliniștit.
De ce este periculoasă o reacție alergică?
Alergia cu HV la un nou-născut este periculoasă, deoarece poate avea un efect negativ asupra diferitelor sisteme ale unui organism insuficient de puternic:
- Tractul respirator superior (nas curbat persistent, în cazuri foarte rare, șoc anafilactic);
- Căile respiratorii inferioare (pot apărea respirații șuierătoare, tuse);
- Ochi (conjunctivită, roșeață, umflături);
- Efectele asupra tractului gastro-intestinal se pot manifesta ca constipație, colită și pot duce la o absorbție slabă a nutrienților;
- Piele (dermatită - eczeme, urticarie);
- Comportament (apetit slab, probleme de somn, anxietate, stare de spirit, plâns).
Deci, a apărut o alergie la un nou-născut în timpul alăptării, ce să facem în acest caz? Dacă simptomele sunt ușoare, puteți încerca să limitați expunerea la alergen, adică să nu mai consumați un anumit produs. De asemenea, ar trebui să consultați un medic pentru a afla diagnosticul exact și pentru a primi tratamentul necesar (dacă un anumit simptom se manifestă atât de mult încât trebuie tratat). Dacă simptomele sunt severe, atunci trebuie să apelați cu siguranță o ambulanță.
Diagnostic
Este important ca o mamă care alăptează să afle cum să stabilească la ce este alergic bebelușul cu gardieni. Diagnosticul se bazează pe rezultatele testelor de laborator, un istoric alergic și un studiu al tabloului clinic.
La colectarea informațiilor necesare, sunt studiate următoarele puncte:
- Posibili alergeni;
- Natura reacției alergice;
- Simptome clinice, severitatea acestora;
- Prezența bolilor concomitente;
- Istorie de familie.
În procesul de diagnostic, trebuie să contactați următorii specialiști:
- Nutritionist;
- Dermatolog;
- Gastroenterolog;
- Alergolog-imunolog.
Teste alergice
Nutriția preventivă a mamei
În timpul alăptării, o femeie ar trebui să arunce alimentele care provoacă alergii. De asemenea, este foarte important să monitorizați alimentația corectă în timpul sarcinii (trebuie să excludeți căpșunile, citricele, ciocolata, laptele). Aceleași produse nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul alăptării. De asemenea, ar trebui să limitați consumul de mazăre, pește, ouă, mei, carne de pui.
În timpul alăptării, este foarte important să formulați corect o dietă pentru o mamă care alăptează. Există alimente controversate care sunt permise să fie consumate în acest moment, dar numai în cantități limitate și cu precauție extremă. Acestea includ, în special, cafeaua și bananele.
