Copilul de 6 luni nu doarme bine noaptea

Primele șase luni de viață ale bebelușului s-au încheiat. Copilul se dezvoltă activ, crește și a dobândit deja multe abilități și abilități. Toate aceste procese sunt în mare măsură determinate de calitatea somnului bebelușului - o odihnă bună oferă o asistență neprețuită dezvoltării normale a corpului copilului. În această perioadă, bebelușul are nevoie de multă energie pentru a explora lumea înconjurătoare, așa că este foarte important pentru el să doarmă suficient, ceea ce este capabil să redea forța petrecută în timpul zilei. Uneori apar probleme din cauza cărora un copil de 6 luni nu doarme bine noaptea. De ce se întâmplă acest lucru și cum se remediază situația?

Tulburările de somn la sugari sunt frecvente

Somn agitat la șase luni

Un bebeluș de șase luni are nevoie de o odihnă lungă - 14-16 ore pe zi. În această perioadă, apar schimbări importante în modul de somn - trecerea de la 3 vise diurne la 2. Durata totală a odihnei diurne este de 3,5-4 ore, iar noaptea - de la 10 la 12 ore.

Somnul copiilor este semnificativ diferit de cel al unui adult. Aproximativ 50-70% din somnul unui bebeluș are loc în faza activă, timp în care bebelușul doarme superficial, deci este foarte ușor să-l trezești. Treptat, pe măsură ce îmbătrânim, raportul dintre somnul activ și cel profund se schimbă în favoarea acestuia din urmă.

Pe o notă. Somnul profund la nou-născuți nu durează mult, astfel încât riscul apariției unor probleme sub formă de treziri frecvente și comportament neliniștit în timpul odihnei crește semnificativ.

Un salt puternic în dezvoltarea sa fizică are o influență puternică asupra calității odihnei unui copil de șase luni:

• copiii devin mai activi, se mișcă constant, învață să stea și chiar să se târască;
• Antrenamentul abilităților poate avea loc adesea în timpul somnului, ducând la anxietate și trezire constantă în mijlocul nopții.

Dezvoltarea mentală determină, de asemenea, în mare măsură calitatea somnului sugarului:

• Până în a șasea lună, copilul, indiferent de sex, atinge un nou stadiu în dezvoltarea mentală: începe să înțeleagă că obiectele din jur ocupă un anumit loc în spațiu și se află la o anumită distanță de el;
• Când un bebeluș face o astfel de „descoperire”, el simte frică, neputință, confuzie;
• Astfel de senzații afectează în mod direct comportamentul bebelușului în timpul odihnei de noapte și de zi - somnul devine anxios, neliniștit, bebelușul începe să se rotească, să se arunce și să se întoarcă în pat.

Un alt factor comun este teama de înstrăinarea față de mama. Un bebeluș de șase luni reacționează foarte dureros la absența părinților din apropiere. Doar părăsirea camerei copiilor pentru câteva minute poate provoca o adevărată isterie la un copil. Această reacție este normală - bebelușul a crescut și acum înțelege că mama este o persoană separată și nu poate fi întotdeauna în preajmă.

Durata unei zile de odihnă variază de la 40 de minute la 2,5 ore. Uneori, cel de-al treilea vis la șase luni încă persistă, apoi fiecare dintre ele durează 1-1,5 ore. Cu toate acestea, mai aproape de 7 luni, va începe să se producă o „vărsare” treptată a celui de-al treilea somn. Semnalul pentru aceasta este reducerea odihnei din ultima zi la 30-40 de minute sau refuzul de la aceasta în unele cazuri. Dacă bebelușul este capabil să rămână treaz timp de 3 ore de pauză de bezea, atunci este gata să se culce.

Pe o notă. Dacă, din cauza celei de-a treia zile de odihnă, timpul de culcare pe timp de noapte este amânat pentru unul mai târziu, acesta este un alt semn că este timpul să renunțe la al treilea somn.

Bebelușii de șase luni au o odihnă îndelungată fără întrerupere doar o dată pe zi. Pe măsură ce bebelușul crește, frecvența și numărul trezirilor nocturne scad treptat, iar durata odihnei continue crește. La șase luni, un copil poate dormi continuu timp de 6-8 ore, deoarece până la 10 luni are nevoie de hrană pentru noapte (se trezește noaptea pentru a mânca).

Hrana de noapte poate întrerupe somnul nocturn al unui copil de 6 luni, dar aceasta nu este o problemă la această vârstă

De ce se trezește un copil și plânge

Cauzele somnului agitat și ale trezirilor frecvente pot fi împărțite aproximativ în 3 grupuri, fiecare dintre care include mai multe sub-elemente:

1. Factori fiziologici:

• Salturi de dezvoltare și alte modificări caracteristice acestei vârste în corpul bebelușului;
• Sănătatea bebelușului și a mamei sale.

2. Condiții de somn:

• Temperatura, umiditatea în grădiniță;
• Haine confortabile, pat confortabil;
• Sunete, iluminare.

3. Psihologie:

• Organizarea odihnei și stării de veghe (rutină zilnică și nutriție, ritualuri de culcare etc.);
• Independenţă;
• Motivație.

Rezultatul este un fel de piramidă a motivelor, distribuite conform principiului „de la simplu la complex” dacă parcurgi lista de jos în sus. Factorii care afectează calitatea somnului sunt foarte numeroși și apar cel mai adesea în combinație, indiferent de nivelul de localizare din „piramidă”.

Cauzele somnului agitat

Cele mai frecvente cauze ale tulburărilor de somn la sugarii în vârstă de 6 luni sunt:

• Rutina zilnică greșită sau abateri de la aceasta. Somn prea mult sau insuficient;
• Nerespectarea ritualurilor;
• Formarea asociațiilor negative la copil asociate cu culcarea;
• Mediu inconfortabil în camera în care copilul doarme;
• Atmosferă psihologică negativă în casă;
• Schimbarea bruscă a activității;
• Un salt în dezvoltare, învățarea de noi abilități, studiu activ al lumii din jur;
• Pat târziu seara;
• Lipsa atenției părinților;
• Boli și alte tulburări asociate cu sănătatea sugarului;
• Inconsecvența și inconsecvența părinților în acțiunile lor;
• „Relocare” timpurie pe un pat mare.

Jocurile active cu un bebeluș înainte de culcare nu sunt permise

Mai multe detalii despre fiecare dintre următorii factori:

1. Programul și cantitatea incorecte de somn. Potrivit cercetărilor efectuate de specialiști, în corpul uman, inclusiv al bebelușului, apar procese ciclice speciale la un anumit moment. În aceste momente, fundalul hormonal se schimbă, ceea ce contribuie la adormirea ușoară și rapidă (metabolismul încetinește, temperatura corpului scade). Hormonul somnului atinge cea mai mare concentrație în următoarele perioade:

• De la 8:30 la 9:00 (primul somn al sugarilor sub șase luni);
• 12:30 la 13:00 (pui de somn în timpul zilei);
• De la 18:00 la 20:00 (moment ideal pentru a vă pregăti pentru o noapte de somn).

Pe o notă. Fiecare copil are propriile standarde pentru intervale totale de odihnă și veghe. Acestea ar trebui, de asemenea, luate în considerare la elaborarea și executarea programului zilnic. Dacă ignorați acest moment, bebelușul va suprasolicita și nu va putea adormi profund (așternutul necorespunzător duce la eliberarea unei cantități mari de hormon al stresului cortizol, care nu permite unui copil mic să se calmeze și să adoarmă).

2. Nerespectarea ritualurilor obișnuite. Bebelușii nu sunt capabili să-și spună ora cu ceasul, așa că trebuie să se concentreze asupra acțiunilor repetitive ale mamei și tatălui, care precedă restul. Este necesar să creați ritualuri și să obișnuiți copilul cu ele chiar de la naștere. În viitor, rămâne doar să modificați ușor procedura, ajustând-o la vârsta și nevoile bebelușului. Ritualul standard de culcare include igienă, îmbrăcare, masaj, citirea cărților sau ascultarea muzicii, îmbrățișarea și sărutarea. O întrerupere a acestor procese poate apărea din cauza unei călătorii, a dormirii într-un loc neobișnuit etc. Ca urmare, preparatul se confundă, ceea ce duce la plâns, comportament capricios și anxietate a copilului înainte de culcare.
3. Asociații negative. Părinții recurg adesea la o mare varietate de moduri de a adormi bebelușul, și anume:

• Prezența mamei este în apropiere;
• Boală de mișcare în pat sau pe brațe;
• Alăptarea;
• Manechin;
• Plimbare cu masina;
• Dormi doar într-un scaun cu rotile.

Boala de mișcare a bebelușului ca o condiție prealabilă pentru adormire este o asociere negativă pentru copil

Toate aceste exemple pot deveni o cârjă pentru adormirea bebelușului, dar, de fapt, vor împiedica doar odihna puternică și calmă a bebelușului. Ca urmare a obișnuinței cu astfel de asociații, copilul nu va putea adormi singur - își va chema mama, va cere hrană, va cere boli de mișcare și alte tipuri de ajutor de la părinți. Este necesar să scăpați de un obicei prost la vârsta de șase luni (până la 4 luni, astfel de asociații sunt destul de acceptabile).

4. O schimbare bruscă a activității. Bebelușii nu știu cum să treacă rapid de la o activitate la alta - au nevoie de timp pentru a se pregăti de culcare. De aceea este foarte greu pentru un copil care este entuziasmat de jocuri sau alte acțiuni active să se culce. În plus, pe măsură ce îmbătrânesc, devine mai interesant pentru bebeluș să petreacă timp cu mama și tata, să se dezvolte, să învețe ceva nou. Prin urmare, copiii de șase luni pot refuza în mod conștient să doarmă.
5. Mediu inconfortabil. Această categorie include sunete puternice, lumină puternică (deosebit de importantă pentru somnul în timpul zilei), aer proaspăt (trebuie să ventilați camera noaptea), temperatura (nu trebuie să fie mai mare de 21 de grade).
6. Așternut târziu. Un bebeluș suprasolicitat este mult mai reticent în a merge la culcare. Somnul copilului devine deranjant și este întrerupt de treziri frecvente și plâns. Trezindu-se, bebelușul nu poate dormi singur. Momentul ideal pentru a vă așeza este între orele 19:00 și 20:30.
7. Boli și alte probleme de sănătate. La șase luni, bebelușii nu se mai deranjează cu colici, dar se întâmplă adesea ca copilul să se trezească noaptea și să plângă. 6 luni este vârsta la care nou-născuții încep să erupă în mod activ dinții. Acest proces provoacă dureri severe bebelușului. De asemenea, bebelușii au adesea reacții alergice, care sunt însoțite de mâncărime. O răceală poate duce la dificultăți de respirație, tuse și alte simptome care împiedică copilul să doarmă liniștit.
8. Un salt în dezvoltare, învățarea activă a noilor abilități. La 6 luni, copilul învață să stea, încearcă să se ridice în pătuț și se mișcă foarte mult. Starea de veghe din timpul zilei nu îi este suficientă pentru a-și „antrena” abilitățile, așa că începe să fie activ în toiul nopții. De obicei durează aproximativ 2 săptămâni pentru a stăpâni o abilitate.
9. Lipsa atenției și îngrijirii părinților. Dacă un copil simte o lipsă de dragoste maternă și afecțiune în timpul zilei, atunci nu este de mirare că noaptea se trezește și începe să-și cheme mama.
10. Inconsistență în acțiuni. Este important ca toți membrii familiei să respecte aceleași reguli de comportament cu copilul, să respecte același program zilnic și nocturn. În caz contrar, bebelușul va deveni confuz cu privire la ceea ce este corect în comportamentul său și la ce nu.
11. „Relocare” prematură pe un pat mare. Un bebeluș de 6 luni nu este clar pregătit pentru astfel de schimbări. Cea mai potrivită vârstă pentru aceasta este de 2,5-3 ani.

Cum să configurați modelul de somn al unui bebeluș

Pentru ca bebelușul să se poată odihni normal, să doarmă fără să se trezească, să nu se învârtă, să nu plângă, este necesar să se stabilească cauza problemei și să se găsească o soluție adecvată pentru aceasta:

1. Formați programul corect zilnic și nocturn, ținând cont de caracteristicile fiziologice și bioritmurile bebelușului. La programare, este necesar să se respecte normele privind durata somnului și stării de veghe pentru bebelușii de șase luni.
2. Dacă motivul odihnei de calitate slabă a fost încălcarea ritualurilor obișnuite, atunci este necesar să venim cu un nou ritual unic de familie, de a merge la culcare și să îl aderăm clar. Jocurile active și vizionarea de desene animate ar trebui să fie complet excluse din această procedură.
3. Este important să nu permiteți o schimbare bruscă a activității bebelușului înainte de culcare. Cu 10-15 minute înainte de a pune copilul în brațe și încercați să-l liniștiți. Jucăriile sunt puse deoparte, astfel încât să nu distragă atenția copilului. Este mai bine să umpleți timpul înainte de culcare cu jocuri liniștite, ascultând „zgomotul alb”, citind cărți.
4. Un mediu inconfortabil necesită ajustări. Este recomandabil să instalați un termometru în camera copiilor, să atârnați perdele întunecate și să instalați un aparat de aer condiționat.
5. Unii părinți își pun copilul la culcare mai târziu de ora programată, astfel încât tati să poată vorbi cu copilul când vine acasă de la serviciu. Drept urmare, un sugar supraexcitat nu poate dormi normal. Prin urmare, pentru a comunica cu tatăl dvs., este mai bine să lăsați deoparte dimineața sau să îl includeți pe tată în ritualul de a merge la culcare noaptea.
6. În cazul în care cauza somnului slab este problemele de sănătate, atunci trebuie să solicitați ajutor unui medic pediatru (acesta va examina copilul, va prescrie medicamente, dacă este necesar). Dinții sunt un fenomen temporar, așa că părinții și copilul nu pot decât să aștepte acest moment. În perioada de exacerbare a bolilor, este important să nu vă abateți de la regim și să respectați ritualul obișnuit de pregătire pentru culcare.
7. În timpul perioadei de antrenament, este necesar să se asigure că copilul are suficientă zi pentru a „antrena” abilitățile dobândite.
8. Este important să îi acordați copilului suficientă atenție și îngrijire.
9. Toți membrii familiei trebuie să respecte aceleași reguli de comportament, să respecte programul zilnic și nocturn și să fie consecvenți și persistenți în acțiunile lor.

Interesant. Potrivit dr. Komarovsky, „copilul trebuie să se adapteze la modelul familial” și nu invers.

10. Nu trebuie să înlocuiți leagănul cu un pat mare dacă bebelușul nu este încă pregătit pentru astfel de schimbări.

La șase luni, bebelușii învață să stea și să se ridice

Sfaturi utile

Dacă copilul dumneavoastră practică ședința și stând în picioare, trebuie să-i arătați cum să revină corect în poziția culcată. Atunci bebelușul va putea să se culce singur și să adoarmă fără ajutorul părinților săi.

Un salt dramatic în dezvoltarea mentală a unui sugar necesită un contact fizic și emoțional constant cu mama. O legătură strânsă timp de câteva săptămâni va restabili încrederea și calmul nou-născutului.

Dacă bebelușul se teme de distanța față de mama sa, ar trebui să îi demonstrați copilului că părinții lui sunt întotdeauna acolo. Această perioadă nu este cel mai bun moment pentru dezvoltarea independenței la un copil.

Situația în care un copil la 6 luni nu doarme bine noaptea, se trezește adesea și plânge - un fenomen complet natural. Cu toate acestea, uneori motivul este acțiunile greșite ale părinților și ale altor membri ai familiei. În orice caz, este întotdeauna posibil, dacă nu chiar să se elimine, atunci cel puțin să se reducă manifestarea factorilor negativi care afectează somnul bebelușului.

Priveste filmarea: Băita bebelusului (Iulie 2024).