Dacă copilul tău nu doarme bine noaptea, nu te panica. Pot exista motive fiziologice pentru acest lucru, unele probleme de sănătate, un factor psihologic. De obicei, până la vârsta de 2-3 ani, bebelușul doarme toată noaptea și nu vrea să doarmă deloc în timpul zilei. Copiii mici sunt deseori îngrijorați și se trezesc în somn, trebuie să înțelegeți motivele și să luați măsuri.
Copil care se joacă în pat
Caracteristici de somn ale bebelușilor de până la un an
Un nou-născut doarme 16-18 ore pe zi. Somnul copiilor este superficial, este ușor să trezești copilul. Cu cât copilul devine mai mare, cu atât mai mult din ciclul de somn intră într-o stare profundă. Până la 6 luni, bebelușul poate dormi toată noaptea fără să se trezească. Dar nu toți părinții sunt atât de norocoși.
Ce trebuie făcut dacă copilul nu doarme bine? În primul rând, trebuie să vă dați seama motivul pentru care bebelușul se trezește și plânge. Este posibil să nu trebuiască să faceți nimic, iar bebelușul se va adapta în curând la un nou model de somn.
Cum se manifestă problemele de somn
Tulburările de somn sunt clasificate în mai multe tipuri. Unele mai grave pot duce la trezirea firimiturilor la miezul nopții, de frică și sudoare rece. Altele - bebelușul nu-și amintește dimineața, dar în același timp interferează cu restul din cameră de la somn: tresare, scâncete liniștit, se răsucește puternic, scrâșnește dinții, respiră brusc.
Important! Cauza somnului neliniștit este asociată cel mai adesea cu un factor psihologic, acesta dispare în timp fără tratament cu pastile.
Fricile nocturne
Bebelușii sunt foarte impresionabili - orice eveniment nou, mișcare bruscă, jucărie nouă lasă o amprentă asupra psihicului copilului, uneori nu cel mai favorabil. Ce trebuie făcut dacă un copil nu doarme noaptea din cauza fricilor? Va trebui să limităm contactul bebelușului cu obiectul groazei pentru o vreme.
De exemplu, un bebeluș vede o blană mare dintr-o jachetă de iarnă și nu înțelege că nu este în viață, începe să plângă și îi este frică de el. La fel se întâmplă cu jucăriile noi sau cu oamenii de care copilul se teme. Începe să-și deranjeze părinții, se poate trezi și plânge.
Sub impresia, copilul începe să plângă noaptea, se poate ridica în pat și se poate culca din nou, scâncete, respiră greu. În astfel de momente, trebuie să mângâi copilul pe spate și să-l calmezi. Dacă plânge foarte mult, atunci este mai bine să ridici și să te legene din nou.
Băiatul în pat nu doarme
Tremurind
Frisoane frecvente la mijlocul nopții indică tulburări de somn. Copilul se învârte mult, se mișcă constant, poate scârțâi. Dacă fenomenul este constant, atunci bebelușul trebuie dus la un medic, pentru a înțelege ce i se întâmplă. Cel mai probabil, copilul se comportă astfel din cauza stresului. De exemplu, am ajuns într-un spital, am fost externat recent de acolo, am fost pentru prima dată cu părinții mei, am fost la o grădină zoologică sau la un parc de distracții.
Tremurăturile unice nu sunt considerate o problemă. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii unui sugar sunt relaxați în timpul somnului. Periodic, impulsurile trec prin nervi, o parte a corpului zvâcnind la copii.
Important! Părinții nu trebuie să înjure între ei în fața copilului, firimiturile cu greu pot tolera sunetele puternice și atmosfera negativă de acasă. Aceasta poate fi cauza tulburărilor de somn.
Tulburarea respirației
La miezul nopții, părinții pot auzi bebelușul respirând greu sau prea repede. Acest lucru se întâmplă din cauza unui vis teribil. Momentul respirației necaracteristice trece repede, dar se manifestă de mai multe ori în timpul nopții.
Dacă bebelușul aude zgomot prin perete, atunci poate avea dificultăți de respirație. De obicei, astfel de fenomene apar în timpul etapei profunde a somnului, când corpul este cât se poate de relaxat, iar bebelușul visează.
Băiat în pat și ceas
Bruxismul
Aceasta este o manifestare psihologică a excitării copilăriei, în care bebelușii experimentează mișcări involuntare ale gingiilor, coroanele dentare se ating. Se aude un sunet caracteristic de scârțâit. Bunicile și străbunicile spun că, dacă un copil scrâșnește dinții în vis, înseamnă că are viermi. Acesta este un mit - astfel de boli nu sunt legate în niciun fel.
Se recomandă să verificați periodic starea capătului dinților din față. La unii copii, coroanele sunt șterse aproape până la bază. Medicii prescriu somnul cu un aparat de gură special.
Enurezis nocturn
Copiii sub un an sunt fiziologic incapabili să controleze procesul de urinare. Începând de la vârsta de 2 ani, acest proces devine conștient, iar copilul învață să facă oliță. Până la vârsta de 2,5-3 ani, copiii încă urinează în scutec noaptea. Asta este normal.
Dacă un copil merge la grădiniță, are mai mult de 3,5 ani și continuă să urineze în timpul somnului, atunci aceasta indică enurezis. Copilul nu știe cum să controleze urinarea nocturnă, se trezește noaptea într-un pat umed. În acest caz, ar trebui să consultați un medic, să discutați cu un psihiatru. În primul rând, medicii recomandă urmărirea momentului în care copilul urinează și îl trezesc în acest moment.
Important! Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât va fi mai bun rezultatul. Enureza este frecventă la adulți, începe în copilărie și interferează cu funcționarea normală.
Posibile cauze fiziologice ale tulburărilor de somn la un copil
La copiii de un an, somnul slab este o cauză fiziologică. Nu necesită tratament. În același timp, bebelușul se trezește dimineața vesel și vesel. Grijile nocturne nu-i aduc disconfort, nu se trezește obosit.
Dentiția dinților din lapte
Dinții la copii provoacă mâncărime. Dacă coroanele în sine nu sunt încă vizibile, acest lucru nu înseamnă că nu sunt tăiate. Avansul dintelui este lent și neted. Copilul simte mâncărime, gingia devine roșie, doare.
Copilul este în pat
Bebelușul refuză să mănânce, rareori are diaree și febră, nu doarme bine. Dr. Komarovsky recomandă să aveți răbdare pentru această perioadă. De la vârsta de 2 luni, copiii încep să-și taie dinții. Este imposibil să se prezică cât de mult vor apărea primii incisivi; până în anul în care copilul va avea toți cei 20 de dinți de lapte. Este recomandabil să folosiți geluri homeopate speciale, pentru a prepara ceaiuri liniștitoare, pentru a distrage atenția de la durere.
Colici intestinale
Creșterea producției de gaze la sugari are loc în 70% din cazuri. Copiii suferă dureri severe, încep să plângă, să se aplece. Doctorul Komarovsky și alți pediatri recomandă administrarea bebelușului unui remediu anti-colici. Eliberează imediat atacul, iar bebelușul adoarme.
Gazul se acumulează în intestine datorită unui sistem digestiv imperfect. Purtă-ți bebelușul într-o coloană după fiecare hrană până când el regurgitează pentru a reduce riscul de colici.
Condiții de somn incomode
Locul de dormit al copilului trebuie să fie cât mai confortabil. Lenjeria de pat se schimbă în fiecare săptămână, aerul este umezit. Stabiliți temperatura aerului din cameră.
Dacă bebelușul este rece, incomod, va plânge constant, va țipa și se va învârti. Copiii cu vârsta de până la 2 ani nu folosesc perne, dorm pe o suprafață plană.
Important! Cu cât umiditatea este mai mare în cameră, cu atât copilul doarme mai bine.
Suprasolicitare și supraexcitare
Sunt copii foarte activi care nu stau nemișcați nici un minut. Sunt ocupați în mod constant cu ceva, nu vor să joace jocuri liniștite, aleargă și stau pe brațe, ating și schimbă totul. Bebelușii necesită o atenție constantă la ei înșiși.
Până la sfârșitul zilei, corpurile lor sunt atât de obosite încât adorm instantaneu. Bebelușii au timp să câștige impresii, să obțină noi emoții. Din această cauză, se cutremură noaptea, se trezesc, se plâng. Merită să arăți micuțului jocuri mai liniștite pentru a rezolva problema.
Bebelușul se joacă, mama doarme
Foame sau mâncare excesivă
Un copil flămând se trezește întotdeauna noaptea pentru a mânca. Bebelușii de un an au un volum mic de stomac, mâncarea este digerată rapid, iar bebelușul cere suplimente. Foarte des, copiilor sub 1-1,5 ani li se cere să mănânce noaptea.
Dr. Komarovsky spune că fiziologic, copiii au modalități de a nu mânca noaptea de la vârsta de 6 luni. Dacă după șase luni continuă să se trezească, atunci puteți încerca să le dați apă în loc de lapte. Mâncarea excesivă are același efect asupra stomacului unui bebeluș ca și malnutriția. Este mai bine să hrăniți copiii conform schemei prescrise de medic.
Eroare internă a ceasului
Este recomandabil ca copilul să adere la un anumit tip de somn. Bebelușii, care dorm când vor, în permanență, și mămicile lor îi îngăduie, confundă ziua și noaptea. Ei dorm în timpul zilei și se joacă noaptea. Părinții plini de milă încearcă să pună bebelușul în pat, dar încercările sunt inutile. Acest lucru obosește atât copilul, cât și mama.
Trebuie să vă pregătiți copilul înapoi. Dimineața, când bebelușul se culcă, încearcă să întârzie cât mai mult momentul adormirii. După câteva zile, bebelușul va începe să doarmă din nou noaptea.
Probleme de sanatate
Când copiii sunt bolnavi, se trezesc adesea noaptea sau nu dorm deloc. În acest moment, este mai bine să luați copilul sub control pe timp de noapte: monitorizați temperatura acestuia, dați-i apă și medicamente de băut.
La temperaturi ridicate, bebelușii plâng, se răsucesc și au dureri de cap. Este necesar să se dea copilului un antipiretic. Copiii prezintă același comportament în orice boală.
Important! Copiii bolnavi dorm mult și sunt capricioși. Nu este nevoie să trezești copilul dacă este bolnav, copilul ar trebui să doarmă cât de mult îi cere corpul.
Factori externi
Zgomotul constant din stradă, conversațiile puternice din spatele peretelui îl fac pe copil să doarmă neliniștit. Un sunet dur poate speria un copil și îl poate trezi. După aceea, se trezește, se ridică prost dispus, este capricios.
Alții
Răceala și bolile infecțioase interferează cu somnul. Cu toate acestea, există boli neurologice congenitale în care bebelușul nu doarme bine de la naștere. Tratamentul complex prescris de medic vă poate ajuta. Se prescriu pastile și băi homeopate.
Orice abateri în dezvoltarea copilului sunt diagnosticate în primele 3 luni de viață. Somnul se îmbunătățește după terapie.
Copilul căscă
Cauze psihologice ale somnului afectat al copiilor
Copiii sunt foarte impresionabili și emoționanți. A-ți pune copilul într-o stare de stres este ușor. Îi ajunge să viziteze un mediu nou, să cunoască oameni noi pentru a primi un șoc emoțional.
Șoc emoțional și stres
Părinții ar trebui să încerce să arate o atitudine și un comportament calm, vesel. Bebelușii sunt atașați emoțional de părinți, își simt experiențele. Orice stres afectează relația cu copilul și comportamentul acestuia.
Este mai bine să nu-ți duci copilul în vizită, să nu-l expui la zboruri cu avionul. Bebelușul trebuie să se obișnuiască cu mediul, bunicii. Este mai bine ca oaspeții să vină acasă la copil.
Starea emoțională a unui copil de un an este instabilă. Orice acțiune imprevizibilă poate provoca stres, după care bebelușul nu doarme bine.
Important! Copiii își copiază părinții: cu cât comportamentul adulților este mai calm, cu atât copilul se simte mai bine.
Reguli pentru îmbunătățirea somnului la copii
Nu este dificil să restabiliți somnul odihnitor pentru copii. Este important să creați un regim, un loc de dormit confortabil, o activitate suficientă, un ritual de stabilire. Copiii de un an se obișnuiesc rapid nu numai cu mediul, ci și cu regimul.
Băiatul își frecă ochii
Respectarea regimului
O rutină zilnică vă ajută să organizați corect îngrijirea bebelușului. Acest lucru va juca în mâinile părinților mai mult, va crea o cantitate mică de timp liber pentru ei.
Un astfel de sfat este dat nu numai de toți pediatrii, ci și de celebrul doctor Komarovsky. El spune că regimul în viitor este bun pentru adaptare la grădiniță. Cum se creează corect o rutină zilnică?
De fapt, natura a aranjat corpul copiilor în așa fel încât rutina zilnică este formată de ea însăși. După naștere, bebelușul se trezește pentru a mânca aproximativ în același timp. La fel se întâmplă cu procesul de urinare și cu somnul.
Dacă bebelușul este culcat constant în același timp, în câteva zile, el însuși va începe să ceară să se odihnească în acest moment. Numărul viselor și durata lor se schimbă de mai multe ori pe an. În aceste perioade, când există o tranziție de la somnul de 3 ori la somnul de 2 ori, apar problemele. Dar după 2-3 săptămâni totul cade la locul său.
Important! Nu toți copiii sunt pregătiți să doarmă conform programului, dar dacă manifestați persistență, atunci mai devreme sau mai târziu bebelușul va renunța.
Un loc confortabil și potrivit pentru a dormi
Un pat confortabil, lenjerie de pat curată, o cameră bine ventilată vă vor ajuta bebelușul să adoarmă mai repede și să doarmă mai bine. Cel mai bun somn pentru un copil este afară. Aerul proaspăt are un efect pozitiv asupra sănătății bebelușului.
Copilul doarme pe pat
Activitate fizica
Bebelușii devin mai activi când încep să stea, să se târască și să meargă. Până la această vârstă, părinții sunt implicați în activitate fizică: fac masaje, gimnastică și se duc cu jucării strălucitoare. Acesta este modul în care bebelușii își eliberează energia. Obosesc repede, iar ciclul de activitate de până la șase luni durează doar 3 ore.
Așezarea corectă
Ritualul de așternut va ajuta copilul să adoarmă în același timp. Medicii recomandă scăldarea bebelușului înainte de culcare, masaj și hrană în fiecare zi.
Există diferite metode de așezare: rău de mișcare, adormirea cu o sticlă sau un mamelon. Trebuie amintit că, mai devreme sau mai târziu, va trebui să vă dezțeptați de astfel de tehnici și să vă antrenați pentru a adormi.
Alții
Când bebelușul devine mai mare, puteți încerca să-i citiți o carte sau să o aduceți în ritual. Cu 1 oră înainte de stabilire, este mai bine să excludeți jocurile active, dulciurile și vizionarea la televizor.
Probleme cu somnul odihnitor apar la aproape toți copiii. Unii bebeluși se reajustează ușor și rapid la noul regim, alții au nevoie de ajutorul adulților. Problemele dispar cu ceaiurile din plante și băile. Cu toate acestea, merită să discutați cu medicul dumneavoastră în avans și să aflați dacă există o posibilă alergie la aceștia.
