În ultimii ani, procedura de introducere a primelor alimente complementare a suferit multe schimbări. Mămicile pierd câte luni poate fi hrănit un copil și ce recomandări trebuie să urmeze: să înceapă să hrănească copilul cu legume, așa cum este recomandat de OMS sau Academia Rusă de Științe Medicale, sau să introducă mai întâi produse lactate fermentate în dieta bebelușului, pe baza opiniei de autoritate a dr. Komarovsky. Unii părinți chiar ascultă bunicile care le conving să hrănească copilul imediat cu terci - acest lucru va fi mai sănătos. Ce hrană să dai mai întâi și cât de mult va fi necesar la începutul hrănirii complementare, va spune acest articol.
Prima cunoștință cu mâncarea pentru adulți
De ce avem nevoie de scheme de hrănire
Schema complementară de hrănire a fost creată de profesioniști - profesori care studiază problemele nutriției bebelușilor de mult timp.
Se cunosc două scheme:
- Dezvoltat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS);
- Dezvoltat de Departamentul de Nutriție pentru Copii al GUNII RAMS sub conducerea academicianului I.Ya. Cal în 1999.
Aceste evoluții îi vor ajuta pe părinți să introducă corect alimente noi copiilor lor. Toate grijile și dificultățile vor dispărea, iar cunoașterea bebelușului cu acest produs sau altul va avea loc în cele mai confortabile condiții pentru toată lumea.
Recomandări OMS complementare de hrănire
Tabelul OMS privind introducerea alimentelor complementare pentru bebeluși conține o serie de sfaturi explicative:
- Copilul nu are nevoie de alte alimente, cu excepția laptelui sau a unei formule adaptate, până la șase luni. De la vârsta de 6 luni, copilul și tractul său gastro-intestinal sunt gata să mănânce alimente noi, ceea ce îi va asigura dezvoltarea și creșterea deplină.
- Alăptarea trebuie menținută cât mai mult posibil - cel puțin până la doi ani. După doi ani, gărzile sunt de obicei reduse treptat. Mama ar trebui să hrănească laptele împreună cu introducerea altor alimente în dietă.
- Când un copil este introdus într-un nou aliment, părinții trebuie să fie cât mai consecvenți și răbdători posibil. Nu puteți forța copilul, ar trebui să arătați grijă și sensibilitate. De asemenea, nu-l obliga să mănânce o cantitate mare de alimente. Porția depinde de vârsta bebelușului, de greutatea și activitatea acestuia.
- Hrănirea complementară începe cu o porțiune mică. Dacă nu apare o reacție negativă și bebelușul se obișnuiește cu acest produs, porția poate fi mărită.
- La început, consistența produsului este lichidă, apoi devine mai dură. De asemenea, felurile de mâncare devin ulterior mai variate.
- Mărimea porției în timp începe să predomine asupra cantității de lapte matern. La 1,5-2 ani, numărul de hrană ar trebui să fie de 3-4 ori pe zi.
- Alimentația copilului trebuie să fie echilibrată, să conțină vitamine și minerale. Meniul unui copil bun este prezența în acesta a cerealelor, legumelor, fructelor, ouălor, cărnii și peștelui.
- Este necesar să creșteți treptat cantitatea de apă băută de copil, oferind-o înainte de mese și după o oră. Sticla sau paharul cu lichid ar trebui să fie vizibile pentru bebeluș.
Masa de introducere a alimentelor pentru bebelusi hraniti cu formula
Notă! Nu există linii directoare stricte sau restricții stricte la OMS. Dar secvența produselor introduse este dată în mod specific, ținând cont de informațiile colectate de la pediatri, specialiști în nutriția bebelușilor.
Avantajele alimentelor complementare conform schemei
În schema complementară de hrănire de la 6 luni, sunt indicate toate produsele și doza lor. Potrivit dezvoltatorilor, dacă urmați acest plan, probabilitatea manifestărilor dispeptice și a reacțiilor alergice ulterioare scade.
Informatii suplimentare. Merită să ne amintim de individualitatea fiecărui copil. Unii pediatri pun la îndoială versatilitatea acestor mese, deoarece contestă posibilitatea ca un bebeluș să mănânce 180 de grame de alimente în a șaptea zi de alimente complementare la vârsta de șase luni. Această figură apare în diagramă. Chiar dacă bebelușul nu este alăptat și nu este hrănit artificial, el nu va putea să copleșească o astfel de porție.
Când să începeți hrănirea complementară
De la câte luni puteți începe să oferiți bebelușului alimente complementare? Potrivit majorității medicilor pediatri, acest timp este de 6 luni. Copilul ar trebui să se dezvolte normal, să se îngrașe.
Important! De regulă, în acest moment bebelușul ar trebui să se așeze deja. Această abilitate este adesea evidențiată ca un indicator al faptului că bebelușul este deja pregătit pentru hrană nouă. Cu toate acestea, cel mai important semn pentru începutul hrănirii complementare este apariția primilor dinți - acest lucru indică disponibilitatea tractului gastro-intestinal de a primi alimente, altele decât laptele matern sau amestecul.
În cazuri rare, medicii pediatri recomandă alimente complementare de la 4 luni, subliniind motivul creșterii slabe în greutate. În niciun caz nu trebuie să vă grăbiți cu alimente complementare. La 4 luni, copiii nu sunt pregătiți să încerce alimente noi - stomacul este imatur, ceea ce va afecta tulburările intestinale, somnul neliniștit la copil și manifestările de alergii.
Notă! Dacă copilul nu se îngrașă bine, ar trebui să găsiți cauza care a cauzat un astfel de simptom și să îl eliminați cât mai curând posibil.
Hrănire complementară cu alăptare artificială și artificială
De obicei, bebelușii hrăniți cu biberonul sunt pregătiți pentru alimente complementare puțin mai devreme - începând de la 5 luni. La alăptare, introducerea de noi produse se încadrează în șase luni, nu mai devreme.
Există 2 tipuri de pregătire a copilului pentru hrana nouă:
- Psihologic. Copilul începe să fie interesat de ceea ce mănâncă adulții, vrea să încerce totul.
Interes nutrițional pentru alimentele pentru adulți
- Fiziologic. Este asociat cu caracteristicile corpului copilului și cu necesitatea extinderii dietei, astfel încât bebelușul să primească mai mulți nutrienți.
Pregătirea fiziologică se manifestă prin:
- bebelușul stă sau începe să se așeze;
- își poate ține capul încrezător și singur;
- hrănirile au devenit frecvente, de parcă firimiturile nu mai mănâncă doar lapte;
- reflexul împingerii alimentelor din limbă este slăbit;
- bebelușul a crescut de 2 ori în greutate de la naștere.
Schema complementară de hrănire
Schema de hrănire pentru fiecare copil este strict individuală, astfel încât fiecare mamă alege ea însăși ce plan să urmeze.
De regulă, regulile sunt după cum urmează:
- începeți alimentele complementare cu legume albe și verzi: dovlecei, broccoli, conopidă;
- apoi adăugați terci;
- după - carne și legume, unt;
- chiar la final - fruct.
După această bază, încep să adauge legume portocalii și roșii, cartofi. Brânză de vaci și produse lactate, pește - până la an.
Informatii suplimentare. Dr. Komarovsky recomandă să vă începeți cunoștința cu o nouă masă cu chefir și, după o săptămână, să dați brânză de vaci. Apoi - terci, de la opt luni - legume.
Denumirea produsului și alimentele complementare timp de luni până la un an
| Produs | Vârsta (luni) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Legume (piure) | De la 5 gr. | Până la 150 gr. | Până la 170 gr. | Până la 180 gr. | 200 gr. | 200 gr. | 200 gr. |
| Fructe (piure) | Începeți de la 5 gr. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Porridge | 50 gr. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Brânză de vacă | De la 5 gr. | Până la 30 gr. | 50 | ||||
| Chefir | 100 g | 200 | 200 | ||||
| Carne (piure) | De la 5 gr. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Pește (piure) | De la 5 gr. | ||||||
| Pâine | De la 5 gr. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Uscare, biscuiti | De la 5 gr. | 5 | 5 | 10 | |||
| Ulei vegetal | De la 3 gr. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Unt | De la 3 gr. | 4 | 5 | 5 |
Schema de introducere a produselor noi pentru copii din RAMS
Caracteristici ale alimentelor complementare cu produse industriale
Pentru alimentele complementare, puteți folosi feluri de mâncare de casă, puteți cumpăra borcane speciale de piure de cartofi obținute din producție industrială.
Mâncărurile de casă sunt superioare borcanelor cumpărate în ceea ce privește proprietățile lor organoleptice și conservarea vitaminelor și a microelementelor. Cu toate acestea, acele feluri de mâncare care au fost preparate acasă nu conțin cantitatea necesară de fier, zinc, vitaminele A, E și B. De aceea, nutriționiștii domestici recomandă mamelor care au posibilitatea să cumpere piure conservat să îl folosească.
Conserve de piure de legume pentru hrana bebelusului
Care sunt avantajele produselor industriale:
- Materiile prime sunt ecologice, ceea ce este sigur pentru hrana bebelușului;
- Compoziția este echilibrată, piureul conține vitamine și micronutrienți activi, pre, - și probiotice;
- Diverse materii prime care nu sunt disponibile la domiciliu;
- Gradul de prelucrare și măcinare a materiilor prime este optim pentru vârsta copilului, caracteristicile aparatului său de mestecat și ale sistemului digestiv;
- Ambalajul este ermetic, datorită căruia durata de valabilitate a unui borcan nedeschis este foarte lungă, chiar și la temperatura camerei;
- Pregătirea acestor feluri de mâncare este ușoară și rapidă - doar încălziți sau diluați cu apă până la consistența dorită.
Nu uitați de regulile de hrănire:
- Dacă firimitul refuză să mănânce un fel de mâncare nou, atunci este mai bine să încercați din nou după 1-2 săptămâni;
- Volumul de alimente crește treptat. Dar nu este nevoie să refuzi copilului o lingură suplimentară. Interesul alimentar prevalează asupra altor factori;
- Trebuie să fii interesat de mâncare și să nu descurajezi dorința de a o încerca, motiv pentru care merită să te uiți la copil, satisfăcându-i nevoile și preferințele;
- Monitorizați întotdeauna reacția bebelușului la fiecare produs: dacă există alergie, erupție cutanată, constipație sau, dimpotrivă, diaree. Dacă apare un simptom nedorit, atunci cunoștința trebuie amânată până când starea copilului este normalizată.
Întotdeauna merită să analizăm ce copil dă semnale. Este mai bine să ții un jurnal al mâncării sale, notând toate reacțiile la un anumit produs. Cu puțină practică și dexteritate, nu va exista nicio problemă cu alimentele complementare.
