Mulți părinți se confruntă cu faptul că nou-născutul lor are dificultăți în a adormi sau, adormind, se trezește la fiecare sfert de oră, nu este de acord să doarmă în pătuț. Stabilirea unui somn sănătos pentru un bebeluș este una dintre sarcinile principale ale unei mame iubitoare, deoarece în aceste perioade bebelușii cresc și se dezvoltă. Consilierii pentru somn vă ajută să faceți acest lucru mai ușor, de foarte multe ori recomandă utilizarea sunetelor speciale pentru adormirea bebelușilor - acesta este într-adevăr un instrument simplu, dar de lucru.
Nou-născuții au nevoie de un somn sănătos și sănătos
Fiziologia auzului la nou-născuți
Legătura unei persoane cu lumea exterioară se bazează, printre altele, pe capacitatea de a asculta și a auzi. Auzul joacă un rol imens în dezvoltarea unui copil: începe să distingă sunete și voci diferite, încearcă să le repete și astfel învață să vorbească singur.
Capacitatea de a percepe sunetele se formează la bebeluș în timp ce se află încă în stomacul mamei. În uter, fătul nu numai că aude sunetele lumii exterioare, ci chiar reacționează la acestea: de exemplu, poate să tremure sau să urmeze sursa sunetului cu mișcări ale capului.
Urechea nou-născutului
Din punct de vedere anatomic, urechea unui bebeluș nu este diferită de cea a unui adult (cu excepția, probabil, în dimensiuni mai mici). Cu toate acestea, imediat după naștere, un omuleț este capabil să audă doar sunete cu volum crescut, în plus, ridicat și sonor. Această caracteristică stă la baza obișnuinței adulților „lisp” cu bebelușul, deoarece astfel de sunete sunt pronunțate, de regulă, cu voce tare și puternică.
La atingerea a 2-3 luni, bebelușul este capabil să distingă sunete mai puțin puternice, cu un timbru inferior. Analizoarele sale vizuale încep să lucreze în tandem cu analizoarele auditive, copilul învață să conecteze aceste impresii împreună. În această perioadă, bebelușul poate fi speriat de un sunet puternic și ascuțit și poate exprima nemulțumirea față de plâns, precum și un zâmbet ca răspuns la un sunet familiar plăcut (de exemplu, vocea mamei, de care copilul se bucură mai mult decât vederea mamei în sine).
Tipuri de zgomot de somn nou-născut
Sunetele de somn sunt numite zgomot alb de somnologi. Științific vorbind, acestea sunt zgomote monotone constante care sunt distribuite pe toate frecvențele percepute de urechea umană. Cu alte cuvinte, sună în același ton, fără picături de frecvență. Puteți să o comparați cu imaginea familiară de pe televizor atunci când nu există semnal de la post.
Reprezentarea grafică a zgomotului alb
Important! Zgomotul natural sau tehnic pur de acest fel nu există, altfel un astfel de semnal ar avea o putere nesfârșită. Prin urmare, conceptul de „alb” include zgomote cu frecvențe înalte, medii și joase care nu se disting de volumul urechii, fuzionând într-un sunet monoton.
Zgomotul alb de generație tehnică provine de la:
- uscator de par de lucru;
- un aspirator care zumzăie (și cu cât este mai puternic, cu atât mai bine);
- interferențe la televizor (stație inactivă), frecvență radio gratuită în receptor;
- lame de ventilator rotative;
- măsurarea zumzetului mașinii de spălat în modul de spălare;
- vuietul motoarelor mașinilor care treceau de-a lungul străzii (auzit prin fereastra deschisă);
- zgomotul unui motor care funcționează atunci când conduceți într-o mașină și zgomotul roților într-un vagon de tren.
Gama sonoră de zgomot alb natural:
- chiar și zgomotul furtunii de ploaie (nu e de mirare că spun că doarme bine sub ploaie);
- sunetul apei care cade în cascade puternice;
- murmurul adormitor al pârâului;
- foșnet de frunziș în pădure;
- urlet măsurat de vânt sau viscol.
De ce zgomotul alb calmează bebelușii
Chiar și adulții adorm ușor și senin sub zgomotul alb, fără să-și dea seama, de exemplu, într-o mașină, sub sunetul ritmic al roților dintr-o vagonă de tren sau sub scârțâitul confortabil al lemnului în șemineu (somnolența provine nu atât din căldură, cât din sunete monotone).
Părinții fără experiență pot crede că este necesară tăcerea completă pentru cel mai bun somn al unui sugar care alăptează. Cu toate acestea, copiii ei se pot speria și vor rămâne treji mult timp, dar sunetul monoton are un efect foarte calmant asupra lor.
Nu este nimic surprinzător în asta. Fiind în stomacul mamei timp de 9 luni lungi, bebelușul aude zgomotul inimii sale, sunetele fluxului de sânge și ale zgomotelor intestinale, precum și conversațiile externe, muzica, opera tehnologiei. Astfel de sunete intrauterine sunt foarte familiare nou-născuților și le readuc în acea perioadă plăcută de dezvoltare. Acest lucru explică, de asemenea, de ce bebelușii au un somn atât de bun într-un cărucior - zgomotul clocotit al străzii și scârțâitul roților căruciorului acționează „somnoros”.
Notă! Multe mame reproduc în mod intuitiv zgomot alb, încercând să-și adormă bebelușul, șuierând în liniște „sh-sh-sh-sh” în ureche. Aceeași șoaptă monotonă blândă ajută la calmarea bebelușului, care s-a trezit accidental noaptea și scâncete.
Neurologii și somnologii au dovedit siguranța și eficacitatea utilizării zgomotului alb pentru a atrage chiar și nou-născuții și bebelușii în primul an de viață. Acest instrument funcționează cel mai bine pentru bebeluși în primele trei luni după naștere. Cu toate acestea, nu există restricții cu privire la introducerea zgomotului alb pentru a adormi - nu este niciodată prea târziu pentru a încerca (chiar și pentru mame nervoase și obosite, ajută la relaxarea deplină).
Astfel de sunete monotone ajută nu numai să se calmeze și să adoarmă dulce pentru bebeluș, ci au și un efect terapeutic pentru colicile intestinale, atât de enervant pentru firimituri.
Zgomotul de fundal îl ajută pe copil atât în timpul zilei, cât și în timpul odihnei nocturne, mascând sunete străine, „încorporându-le” în propria lor gamă de sunete.
Beneficiile naturii sună pentru somnul bebelușilor
Dintre sunetele de care bebelușii adorm mai bine, sunetele naturii sunt cele mai naturale. Este dificil să veniți cu ceva mai natural decât cântatul păsărilor sau sunetul valurilor. Nou-născuții sunt mai aproape de natură, astfel încât sunetul său este foarte familiar și liniștitor pentru ei. În fiecare zi, o persoană mică explorează o lume neobișnuită pentru el, deși este plăcută, dar totuși stresantă.
În situațiile stresante, natura este cea care ajută la relaxare: zgomotul picăturilor de ploaie, foșnetul frunzelor, zumzetul măsurat al unei cascade și alte sunete similare au un efect foarte benefic asupra stării mentale a bebelușului și vă permit să uitați de griji și frici. Acestea sunt cele mai bune și mai plăcute sunete pentru care bebelușii pot adormi.
Sunetele naturii sunt cele mai bune cântece de leagăn care există în Univers, cât mai aproape de o ființă umană. De aceea, un bebeluș entuziasmat poate adormi de la un zgomot atât de liniștit mai repede și mai puternic decât chiar și cântecul „somnoros” al mamei. Cu toate acestea, este posibil să combinați aceste două mijloace minunate pentru a liniști bebelușul „mecanic”, pentru a-l adormi cât mai curând posibil - nu se vor interfera unul cu celălalt, ci vor spori efectul sedativ.
Sunetele naturii - cel mai bun cântec de leagăn pentru bebeluși
În cazul în care casa este plină de un mediu informativ nu în totalitate pozitiv (de exemplu, un televizor sau un computer este pornit, relațiile de familie lasă de dorit etc.) sau este pur și simplu zgomotos, copilul poate asculta și sunetele naturii prin căști. Acest zgomot vă va permite să vă aruncați fără probleme într-un somn sănătos, plin și restaurator, după care bebelușul va fi vesel și energic.
Care sunt beneficiile ascultării sunetelor naturii pentru somnul bebelușului:
- Chiar și un copil care plânge mult timp, care nu este distras de boli de mișcare sau piept, se calmează brusc și se calmează atunci când zgomotul alb este pornit (în condiții urbane, murmurul unui pârâu poate înlocui apa care curge de la robinet);
- Conform cercetărilor, majoritatea nou-născuților literalmente „adorm” în decurs de 4-5 minute sub influența zgomotului natural, în timp ce în grupul de control - doar un sfert;
- Calitatea și profunzimea somnului copiilor, precum și durata acestuia, se îmbunătățesc: bebelușul nu se trezește la fiecare 15-20 de minute, fragmentarea somnului dispare, ceea ce permite copiilor să se odihnească și să se dezvolte mai bine;
- Problema sunetelor străine (reparații, zumzet de pe stradă, televizor puternic) este rezolvată, ceea ce este deosebit de relevant pentru mamele vremii, când copiii mai mari zgomotoși și neliniștiți interferează cu somnul fraților și surorilor nou-născuți (zgomotul alb maschează perfect toate celelalte sunete inutile);
- Tinerele mame, care pur și simplu nu pot adormi din cauza oboselii, sunt mai ușor să se relaxeze și să se odihnească după aceste sunete, iar bebelușii care dorm adânc și liniștiți le oferă timp să se antreneze.
O mamă obosită se poate relaxa sub zgomot alb cu bebelușul ei
Norme de siguranță pentru utilizare
În ciuda aprobării pediatrilor și a recenziilor entuziaste de la alți părinți, unele mame se tem că utilizarea zgomotului alb pentru a dormi bebelușii se poate transforma în dependență, un fel de „ancoră” pentru somn (atât ziua, cât și noaptea), fără de care va fi dificil să faci față copilului atunci când încerci culcă. De asemenea, le este teamă de orice consecințe negative asupra sistemului nervos încă neîntarit al bebelușului sau al organelor sale auditive.
Cu toate acestea, studiile efectuate în societatea somnologilor au arătat că zgomotul alb nu poate afecta în niciun fel sistemul nervos central al copiilor, atât tineri, cât și mai mari. În același timp, principala regulă de siguranță ar trebui să rămână un volum de sunet acceptabil - în limita a 50 de decibeli (poate fi comparat cu o conversație calmă a adulților cu voci normale). De asemenea, ar trebui să observați distanța de la capul bebelușului la sursa de zgomot - ar trebui să fie de cel puțin un metru.
Medicii pediatri sunt ambivalenți cu privire la așa-numitele jucării „adormite” care au o funcție încorporată de zgomot alb și sunt recomandate de producători pentru utilizare aproape de la naștere.
Jucărie "Sandman" cu funcție de zgomot alb
Astfel de gadget-uri se opresc atunci când bebelușul adoarme complet (minte și nu se mișcă mult timp) și se aprinde din nou dacă bebelușul se răstoarnă (ceea ce înseamnă că se poate trezi). Pe de o parte, ajută bebelușul să adoarmă mai repede, pe de altă parte, pentru a evita sufocarea și alte probleme de sănătate, nu este recomandat să găsiți pături, perne și jucării în pat.
După ce a petrecut mult timp în pântece, nou-născutul se obișnuiește cu zgomotul monoton. Aceste sunete sunt cele care, după naștere, ajută bebelușul să se calmeze și să adoarmă repede, acesta este așa-numitul. Zgomot alb. Sunetele de somn pentru bebeluși sunt naturale (sunetul ploii, frunzelor foșnitoare, valurile oceanului care se rostogolesc) și de origine tehnică. Fiecare mamă poate alege cele mai potrivite opțiuni pentru bebelușul ei.
