În perioada alăptării, o mamă care alăptează este dublă responsabilă pentru sănătatea bebelușului ei. La urma urmei, dieta și stilul ei de viață afectează calitatea laptelui, care este principalul aliment pentru bebelușul ei. Luați în considerare principalii factori negativi care afectează alăptarea.
Ce este contraindicat pentru o mamă care alăptează în timpul alăptării
Pentru început, aș dori să menționez obiceiurile proaste care sunt strict interzise în timpul alăptării.
- 1. Dependența de băuturi alcoolice
Alcoolul consumat de mamă intră liber în glandele mamare în concentrație mare. Copilul, împreună cu laptele matern, primește această otravă, care creează o sarcină uriașă asupra ficatului încă subdezvoltat al bebelușului. Alcoolul este excretat foarte încet din corpul bebelușului și poate provoca intoxicații grave. La mamă, cu utilizarea oricărui alcool (bere, vin etc.), lactația scade. Citiți mai multe despre alcool ...
- 2. Fumatul
Nicotina intră în lapte aproape instantaneu după ce a fumat o țigară. Are un efect toxic ridicat asupra organelor bebelușului. Mai Mult ...
- 3. Igiena slabă a corpului
Dacă o mamă care alăptează neglijează procedurile de apă, în special în ceea ce privește glandele mamare, atunci murdăria și transpirația acumulate creează condiții confortabile pentru reproducerea bacteriilor patogene. La un copil care suge sânul, ulcerul, stomatita și alte procese inflamatorii se pot forma în gură. Când alăptați, nu trebuie să folosiți parfumuri, deodorante cu un parfum puternic, deoarece acestea înfundă porii pielii, iar mirosul intens provoacă copilul să abandoneze sânul.
- 4. Creșterea nervozității și stresului
O mamă care alăptează ar trebui să evite șocurile emoționale, exagerarea, șocurile nervoase, deoarece toate acestea duc la scăderea alăptării. Și cu o opresiune constantă și o situație nefavorabilă în familie, laptele din sân poate dispărea cu totul.
- 5. CATEGORIAL este interzisă utilizarea substanțelor narcotice!
Ce nu poate fi mâncat de o mamă care alăptează
În ceea ce privește nutriția unei mame care alăptează, există o anumită listă de produse alimentare care nu sunt de dorit pentru consum în perioada de alăptare.
- leguminoase (mazăre, fasole, linte): provoacă balonare la bebeluși și provoacă colici severe;
- plante și legume picante, amare, prea parfumate (ardei, usturoi, ceapă), chiar și în compoziția felurilor de mâncare, fac gustul laptelui neplăcut și bebelușul poate refuza să alăpteze;
- cofetărie dulce și ciocolată (chifle, brioșe, prăjituri, produse de patiserie), provoacă fermentarea în burtă, ceea ce provoacă durere unui bebeluș cu tractul intestinal imatur;
- citricele (portocale, mandarine, lămâi) pot provoca o reacție alergică puternică la un sugar;
- fructele și legumele roșii (mere roșii, pepene verde, căpșuni, roșii), datorită conținutului de beta-caroten, pot provoca alergii, descuamarea pielii, erupții cutanate;
- fructele de mare (calmar, creveți, midii) sunt, de asemenea, un alergen destul de puternic, deci atunci când alăptați este mai bine să nu vă asumați riscuri și să nu le consumați;
- băuturi: limonade dulci carbogazoase (balonare), ceai și cafea (excitabilitate crescută), cocktailuri alcoolice (otrăvire și intoxicație), lapte nebierit (bacterii patogene) - toate acestea în timpul alăptării pot provoca anxietate și disconfort bebelușului.
Dar există o listă și mai importantă de că este categoric imposibil să mănânci în timpul alăptării. Aceste alimente nu ar trebui să fie în dieta unei mame care alăptează până la sfârșitul perioadei de alăptare, acestea pot dăuna grav copilului:
- Ciuperci (pot provoca otrăviri severe);
- Carne și cârnați afumați (conținut ridicat de grăsimi și aditivi artificiali);
- Sos de maioneză gata preparat (lapte praf, oțet);
- Ardei iute (poate arde laringele unui bebeluș chiar și prin lapte);
- Muraturi murate (pericol de bacterii patogene);
- Produse de fast-food, fast-food.
Luați-vă în serios dieta în timp ce alăptați. Lăsați bebelușul dvs., împreună cu laptele, să primească beneficiul maxim, atunci sănătatea lui va fi puternică pentru bucuria tinerilor părinți.
În plus, citiți articolul despre ce puteți mânca pentru o mamă care alăptează - lista de cumparaturi.
Despre fructe în timpul alăptării și legume (pe care le poți, pe care nu le poți).
Important și util: Alăptarea - sfaturi pentru o mamă care alăptează.
Top 10 reguli nutriționale pentru o mamă care alăptează - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
