Temperarea copiilor sub un an cu aer (băi de aer)

Călirea cu aer este cea mai optimă metodă de întărire a sănătății copilului. S-a observat că copiii care nu sunt obișnuiți să meargă constant, aflându-se în înfundarea camerelor neventilate, mănâncă prost, sunt letargici și simt disconfort în burtă.

De ce este necesar să se întărească?

În timpul întăririi:

sistemul imunitar este întărit, determinând astfel corpul copilului să devină imun la bolile virale.
adaptarea corpului copilului la schimbările din mediul extern este mai rapidă.
metabolismul este normalizat.
se instituie termoreglarea.
răspunsul vascular al organismului la o schimbare a mediului revine la normal.
somnul și apetitul sunt restabilite, starea generală a copilului se îmbunătățește.

Când să începeți întărirea?

Întărirea trebuie efectuată aproape imediat după nașterea copilului, sub rezerva următoarelor condiții:

copilul trebuie să fie sănătos;
starea generală a bebelușului este satisfăcătoare: doarme calm, apetit bun, există o creștere a greutății care corespunde vârstei;
medicul pediatru local v-a dat un permis de întărire.

Aflați mai multe despre cum să începeți temperarea nou-născuților

Tipuri de întărire a aerului

Băi de aer

Puteți începe să vă întăriți încă din primele zile de viață, amenajând băi de aer pentru bebeluș. În timpul maternității, prima întărire se efectuează la schimbarea hainelor copilului: îl lasă fără scutec și haine pentru câteva minute. În același timp, se ia în considerare temperatura din secție, nu trebuie să fie mai mică de 22-23 de grade. Deoarece bebelușul tocmai a ieșit dintr-un mediu în care temperatura este mult mai ridicată, chiar și condițiile confortabile pentru un adult pot fi inacceptabile pentru copil.

Următoarele proceduri trebuie efectuate în mod regulat, scăzând treptat temperatura din încăpere și crescând timpul de întărire. Primele 6 luni se fac de două ori pe zi, începând de la 3 minute și adăugând treptat 1-2 minute. Durata maximă a procedurilor ar trebui să fie de 10-15 minute. După 6 luni, continuă să facă băi de aer în același mod și adaugă încă 2 minute la fiecare procedură, ajungând la sesiuni de 15-30 minute. Temperatura se reduce treptat de la 22 grade la 18-20.

Aerisind camera

Pentru a crea temperatura optimă în cameră, trebuie să o ventilați regulat. Aerul proaspăt este esențial pentru ca un copil să se dezvolte corect. Copiii au nevoie de oxigen de câteva ori mai mult decât adulții, așa că în sezonul cald este mai bine dacă fereastra este întotdeauna deschisă (desigur, asigurați-vă că nu există curenți de aer), iar iarna, în timpul sezonului de încălzire, ventilația se face de până la 5 ori pe zi.

În absența unui copil, este bine să faceți aerisirea completă și pe termen lung a camerei prin tot timpul. Pentru a controla temperatura din camera copiilor, un termometru este agățat deasupra patului.

Jaluzelele, perdelele, ventilatoarele și aparatele de aer condiționat sunt utilizate pentru menținerea temperaturilor optime vara. Nu este recomandat să folosiți aparatul de aer condiționat în prezența copiilor, deoarece poate duce la răceli. Este important să preveniți supraîncălzirea bebelușului noaptea, deci este necesar să ventilați copilul înainte de culcare.

În camera bebelușului, în special până la un an, este necesar să se mențină umiditatea aerului, acest indicator ar trebui să fie de cel puțin 50%. Umidificatoarele electronice fac bine treaba asta.

Plimbări în aer liber

A fi în aer curat este necesar pentru bebelușii cu vârsta sub un an, are un efect de întărire, întărește imunitatea copiilor. Pentru prima dată puteți merge la plimbare la o zi după sosirea de la spital.

Încep cu o plimbare de 10 minute, crescându-i treptat timpul până la 1,5-2 ore iarna și până la 2 sau mai multe ore vara. Se recomandă mersul pe jos de cel puțin 2 ori pe zi. Vara, pe vreme bună, numărul de plimbări poate fi nelimitat - cu cât mai mult, cu atât mai bine. La îngheț sub -15 C odată cu vântul, nu este indicat să ieșiți la o plimbare cu bebelușii până la un an, dar dacă nu este vânt, atunci puteți merge câteva minute la -20 C. Încercați să nu înfășurați copilul, dar, de asemenea, să nu vă îmbrăcați prea ușor. Cel mai bine este să alegeți haine pentru o plimbare la fel ca dvs. - conform senzațiilor.

Mersul îmbunătățește funcționarea sistemului nervos cardiovascular, întărește și previne rahitismul, crește pofta de mâncare.

Regulile de întărire

clase sistematice și regulate. Încetarea procedurilor duce la o scădere a proprietăților adaptive ale termoreglării. La bebeluși până la un an, acest lucru se întâmplă după o săptămână de pauză;
schimbarea treptată a temperaturii. Obișnuirea cu efectele iritante din organism are loc treptat, astfel încât procedurile de întărire ar trebui începute cu modificări foarte minore;
monitorizează reacțiile fiziologice și psihologice ale copiilor. Pielea picioarelor și palmelor trebuie să fie caldă. Membrele reci și nasul, „pielea de găină” sunt semne că copilul este incomod. În acest caz, nu este necesar să scadă temperatura și să mărești timpul procedurilor încă. Dacă bebelușul este rece, obraznic, trebuie să-l îmbraci;
dă un exemplu copiilor (se temperează împreună).