Un copil are un an - prima întâlnire semnificativă din viața unui copil, fără sărbătoarea pe care nicio familie nu o poate face. Pentru unii bebeluși, acest eveniment nu implică modificări legate de schimbarea rutinei zilnice obișnuite, pentru alții, trecerea la o categorie de vârstă nouă este asociată cu o restructurare a programului zilnic de odihnă și hrănire.
Masă cu rutina zilnică pentru un copil la 12 luni de viață
- 6:00-6:30 Bebelușul trezit este alăptat sau i se administrează formula.
- 6:30-10:00 O serie de proceduri obișnuite dimineața: spălarea, spălarea dinților, luarea băilor de aer și un complex de exerciții dimineața.
- 10:00-10:30 O porție de terci umplută cu o picătură de unt îi va da copilului tărie și se va înveseli.
- 10:30-12:00 Prima perioadă de somn în timpul zilei.
- 12:00-14:00 Copilul odihnit iese la plimbare.
- 14:00-14:30 Timp pentru prânz.
- 14:30-15:30 Cel mai reușit moment pentru activitatea intelectuală și creativă: citirea cărților pentru copii, sculptura și desenul.
- 15:30-17:00 A doua perioadă a somnului în timpul zilei.
- 17:00-18:00 Timp pentru jocuri în aer liber și educație fizică: un copil bine odihnit este plin de putere și energie.
- 18:00-18:30 O cină consistentă va restabili aportul de calorii consumate în procesul de activitate fizică viguroasă.
- 18:30-20:30 Copilul împrospătat merge la plimbare cu cei mai apropiați oameni.
- 20:30-22:00 Comunicarea cu membrii familiei continuă: vine timpul pentru jocurile educaționale, în care intelectul și abilitățile motorii ale mușchilor mici se dezvoltă activ. Aproximativ la mijlocul acestei perioade de timp, puteți să vă sculptați un sfert de oră pentru a vă scălda copilul.
- 22:00-22:30 Gustare de seară, înainte de a depune firimiturile.
- 22:30-6:00 Este timpul pentru vise de noapte.
Această rutină zilnică, care a neschimbat secvența și durata tuturor momentelor de regim din luna precedentă, este potrivită numai pentru acei bebeluși care au încă nevoie de două perioade de odihnă în timpul zilei..
Cu toate acestea, printre ani, există bebeluși al căror sistem nervos a devenit atât de puternic încât nu mai este nevoie de odihnă frecventă pentru recuperarea sa. Pentru acești copii, este nevoie de un nou regim cu un singur pui de somn..
Dormi
Rutina zilnică care guvernează viața unui copil de un an poate conține unul dintre cele două modele de somn:
- Primul, care a devenit obișnuit pentru un copil care l-a ascultat în ultimele două luni, asigură somn bifazic în timpul zilei, format din două perioade de 1,5 ore... Bebelușii care au nevoie de acest tip de somn pot rămâne viguroși timp de patru ore. Luminile de seară stinse pentru ele vin la ora 22. Cu această opțiune pentru odihnă în timpul zilei, două plimbări lungi și cinci mese pe zi se potrivesc perfect în rutina zilnică.
- A doua opțiune, cu un singur somn lung, necesită o restructurare radicală a întregii rutine zilnice. Firimitările pentru care un astfel de program de odihnă este confortabil demonstrează trăsăturile caracteristice temperamentului „bufnițelor”: ele treziți-vă nu mai devreme de șapte (și uneori opt) dimineața. „Ora liniștită” (cu o durată de cel puțin 2-3 ore) va trebui să fie amenajată pentru ei mai aproape de ora 13:00. Deoarece se va termina mai devreme de ora 16:00, nu se poate vorbi despre nici o hrănire de cinci ori: bebelușul va putea să se hrănească doar de patru ori... O astfel de rutină zilnică are două avantaje importante: este apropiată de condițiile de păstrare a bebelușilor într-o instituție preșcolară, astfel încât adaptarea unui bebeluș care a mers la grădiniță va avea loc fără probleme (adaptarea unui copil la o grădiniță). Al doilea plus este că părinții unui bebeluș care se odihnesc la 21:00 au posibilitatea de a-și dedica un pic mai mult unii altora.
[sc: rsa]
Ce program de somn se potrivește unui bebeluș la 1 an, părinții decid observându-i comportamentul. Indicația pentru trecerea la un pui de somn unic este o combinație a următoarelor manifestări:
- În ciuda faptului că a sosit timpul pentru primul somn de zi, bebelușul continuă să rămână viguros și energic. Nefiind cel mai mic semn de somnolență, este gata să se joace sau să studieze cu mama sa;
- Încercările de a merge la culcare provoacă un protest puternic din firimituri;
- Procesul de așezare în timpul zilei este atât de întârziat încât duce la o schimbare semnificativă în timp a tuturor momentelor regimului.
Dacă acest comportament se repetă de la o zi la alta, puteți schimba treptat rutina zilnică obișnuită oferindu-i bebelușului o singură dată, dar o zi mai lungă de odihnă. Desigur, nu ar trebui să se pună problema violenței adulților.
Hrănire
Programul nutrițional pentru un copil de douăsprezece luni depinde în totalitate de câte ori se odihnește în timpul zilei..
- Cu un mod în două faze de somn în timpul zilei, bebelușul este hrănit de cinci ori... Dacă mama încă mai are lapte matern, este perfect atât pentru primul mic dejun, cât și pentru hrănirea bebelușului seara înainte de a-l așeza pentru noapte (persoana artificială poate fi hrănită cu lapte formulat).
În timpul celui de-al doilea mic dejun, prânz și cină, copilul de un an primește mâncare de la masa comună. Dieta sa constă din cereale, supe, legume fierte și fierte, preparate din carne și pește. Un copil de această vârstă nu are nevoie de ștergerea suplimentară a alimentelor. Peștele și carnea destinate hrănirii bebelușului (dacă nu sunt servite sub formă de chiftele și cotlete) pot fi tăiate în bucăți mici: acest lucru este necesar pentru dezvoltarea reflexului de mestecat și formarea mușcăturii corecte.
Lista alimentelor contraindicate pentru un copil mic rămâne aceeași: nu ar trebui să existe alimente picante, condimentate și prăjite, citrice, ciocolată, nuci, afumături, conserve, cârnați și cofetărie pe masa lui. În loc de dulciuri din fabrică (dulciuri, prăjituri și prăjituri grase), pe care doriți să vă răsfățați iubitul bebeluș, este mai bine să îi dați fructe de padure și fructe proaspete sau să le adăugați la mesele gata preparate.
- Dacă regimul de somn asigură o odihnă lungă, mâncarea bebelușului devine de patru ori pe zi.... Reducerea numărului de hrăniri nu înseamnă că ar trebui să măriți cantitatea de alimente oferite bebelușului. Pentru o singură hrănire, el nu ar trebui să mănânce mai mult de 250 ml de produse utile pentru el.
Cu acest regim de hrănire, bebelușul nu începe micul dejun imediat după trezire, ci după ce se spală pe față, se spală pe dinți și face exerciții de dimineață. Acest lucru ar trebui să se întâmple nu mai devreme de 8:30. Patru ore mai târziu - la 12:30 pm - copilul este hrănit cu un prânz constând din orice supe (legume, carne sau pește), chiftele aburite cu piure de legume (broccoli, conopidă, cartofi sau morcovi), suc sau compot.
Bebelușului i se administrează pește de două ori pe săptămână și preparate din ficat de vită de două ori pe lună. După un somn lung - la 16:30 - este timpul pentru o gustare după-amiaza. Deoarece cu acest tip de nutriție, bebelușul va lua cina înainte de expirarea a patru ore, în timpul gustării de la prânz i se servesc feluri de mâncare mai ușoare: caș pentru bebeluși, prăjituri la caserolă sau brânză, piure de fructe și suc preferat.
La ora 19:00 îl puteți hrăni pe cel de un an cu terci de lapte sau piure de legume; ocazional se dă o omletă aburită sau un ou fiert. Puteți încheia cina cu ceai slab, compot sau suc de fructe.
Exercițiu fizic
Un copil cu vârsta de 12 luni are nevoie de o acumulare constantă și de întărirea masei musculare. Acest lucru se poate face în timpul exercițiilor de dimineață și al educației fizice la domiciliu.... Complexele trebuie să includă:
- mers pe diverse suprafețe (drepte, înclinate, plane și accidentate);
- exerciții cu agățarea bebelușului de inele sau de o bară orizontală;
- tot felul de genuflexiuni (cu și fără suport pentru mânere);
- toate tipurile de târâre;
- pante;
- exerciții cu târâre printr-un cerc și sub un obstacol;
- exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali;
- aruncarea mingii;
- rotația circulară a membrelor;
- consolidarea abilităților de a coborî în siguranță de pe scaun, pat sau canapea.
Gimnastica trebuie făcută numai într-o cameră bine ventilată și cu fereastră deschisă (desigur, evitând curenții de aer). Pentru ca educația fizică să fie plăcută bebelușului, le puteți conduce cu muzică ritmică veselă.
Un copil de un an nu mai trebuie să efectueze un masaj general de întărire: datorită mișcării active și constante, mușchii săi încep să se dezvolte fără eforturi externe străine (singura excepție este o rețetă specială a medicului). Plimbările nepripite pe distanțe destul de mari îi sunt foarte utile. Multe mame se înscriu cu un copil într-o școală de dezvoltare și studiază sub supravegherea specialiștilor calificați.
Igienă
1 an este vârsta când bebelușul începe să înțeleagă că spălarea dinților, spălarea feței și spălarea mâinilor înainte de a mânca sunt proceduri care trebuie efectuate în fiecare zi. De la această vârstă este necesar să-și formeze abilități igienice în el, care în cele din urmă se vor transforma într-un obicei util..
Nu mai este necesară scăldarea zilnică a firimiturilor; dacă mama nu va renunța la ritualul de scăldat de noapte, este necesar să lubrifiați pielea delicată a bebelușului cu un ulei sau o cremă specială după ce ați făcut o baie. Sărurile cu minerale și extracte din plante adăugate la baia pentru bebeluși au un efect hidratant excelent.
Copiii condimentați sunt scăldați în apă, a cărei temperatură nu depășește douăzeci și nouă de grade (pentru restul copiilor, această valoare este de cel puțin treizeci și patru de grade) și se toarnă cu apă mai rece (câteva grade).
Dezvoltarea activităților
Arsenalul de jucării educaționale pentru un an este destul de larg. Copilul ar trebui să aibă:
- seturi de cuburi diferite (lemn, moale sau plastic);
- păpuși cuibăritoare;
- tot felul de piramide (de la inele, bile, capace goale);
- instrumente muzicale pentru copii (tambur, pian cu baterie, metalofon);
- sortator de jucării (cu fante cretate pe capac și un set de inserții corespunzătoare);
- covoarele tactile (șireturi, elemente de fixare, nasturi, Velcro pe ele contribuie la dezvoltarea abilităților motorii fine);
- centre de joc;
- puzzle-uri (2-4 piese);
- jucării din cauciuc care înfățișează păsări și animale;
- loto pentru cei mici;
- scaune cu rotile (pe un șir sau cu mâner lung);
- bile mari și mici.
Jocurile educative cu un bebeluș de 12 luni devin din ce în ce mai dificile și mai interesante:
- Pentru dezvoltarea abilităților motorii fine, jocurile cu degetele sunt foarte utile: „Finger-boy”, „Magpie-corb”, „Ladushki”.
- După ce l-a învățat pe bebeluș cum să plieze matrioșca corect, mama va contribui la dezvoltarea ochilor și a gândirii logice.
- Privind imaginile din carte cu un pic, poți juca jocul „Găsește și arată”. Mai întâi, trebuie să îi arăți copilului unde sunt atrași ochii pisicii (păpuși, câini) și apoi să-i ceri să-i găsească pe cont propriu. Acest joc poate fi jucat ad infinitum, venind cu sarcini noi.
- Prin activarea muzicii ritmice și trecerea la aceasta cu copilul, mama îi va ajuta să-și dezvolte auzul și simțul ritmului.
- Puteți învăța bebelușul să extragă sunete din instrumentele muzicale pentru copii (toba, tamburină, metalofon, pipă). Cele mai simple instrumente pot fi realizate manual, turnând mazăre, cereale sau nasturi în sticle mici de plastic.
- O „cutie de nisip” improvizată, făcută dintr-un lighean umplut cu sare umezită, îi va permite copilului tău să facă prăjituri frumoase de Paște. Acest joc dezvoltă abilitățile motorii ale mușchilor mici, ochilor și perseverenței.
- Cursurile de desen sunt foarte utile pentru dezvoltarea abilităților motorii fine și a percepției estetice a realității. Anii sunt fericiți să deseneze cu vopsele, pixuri și creioane de ceară. Înainte de o astfel de activitate, este necesar să îmbraci haine pe bebeluș pentru a nu te deranja să te murdărești și să fii constant cu el. Este mai bine să acoperiți masa la care stă copilul cu un ziar.
Respectarea rutinei zilnice pentru un copil la 1 an face copilul mai disciplinat, ascultător și sănătos. Un copil obișnuit cu comanda se va putea adapta rapid la noile condiții ale unei instituții preșcolare.
← rutina zilnică la 11 luni
