10 moduri de a scăpa de complexul „Sunt o mamă rea”

Chiar și cea mai îngrijitoare și mai pricepută mamă poate într-o zi să remarce cu tristețe: „Am sentimentul că sunt o mamă proastă”. Adesea, astfel de gânduri apar la femeile cu așa-numitul „sindrom al elevului excelent”, când cea mai mică greșeală sau eșec în orice domeniu al vieții devine un reproș personal. De fapt, dacă ești capabil să-ți analizezi acțiunile, să-ți faci griji cu privire la rezultate, să-ți vezi propriile neajunsuri, asta înseamnă că ești o mamă minunată care se străduiește să-și facă copilul fericit.

Dar dacă gândurile despre propria imperfecțiune s-au așezat deja în capul tău, ar trebui să scapi de ele cât mai curând posibil, deoarece depresia poate duce la depresie și poate afecta cu adevărat viața întregii tale familii.

Cum să scapi de complexul „Sunt o mamă rea”?

Înțelegeți că nu există unele perfecte. Nimeni nu se naște cu capacitatea perfectă de a schimba scutecele și de a ghici boala unui copil de la primul strănut. Viața ta nu ține doar de interesele bebelușului. Relațiile familiale bune, atractivitatea și starea de spirit a mamei sunt importante pentru copil. Și dacă ceva nu funcționează pentru dvs., îl puteți încredința profesioniștilor. De exemplu, duceți copilul la cursuri de dezvoltare sau participați la cursurile necesare.
Credeți că copilul dumneavoastră este unic. Nu ar trebui să studiați site-urile de pediatrie noaptea și să comparați abilitățile copilului dvs. cu cele care se presupune că sunt necesare la o anumită vârstă. Bebelușul tău se va așeza, va merge, vorbi și va face sute de pași în dezvoltarea sa, când va fi gata pentru asta. Îl poți ajuta calm în asta.
Încercați să reduceți la minimum comunicarea cu persoanele care vă reproșează la nesfârșit abordarea greșită a părinților. Acest lucru este valabil mai ales pentru generația mai în vârstă și alte mame nou create. Bunicile, străbunicile, mătușile pot vorbi mult timp despre pericolele scutecelor, amestecurilor și metodelor moderne de dezvoltare. Și pe terenul de joacă, puteți auzi fraze de genul: „Cum poți lăsa copilul să doarmă cu părinții săi?”, „Cum poți duce copilul într-o praștie?”, „Și propria mea lingură ține deja o lingură” și așa mai departe. Protejați-vă de astfel de comentarii sau încercați să le ignorați, deoarece numai dvs. sunteți responsabil pentru copilul dvs. și puteți lua decizii cu privire la el.
Faceți o listă de lucruri despre care credeți că ar trebui să scape de complexul mamei rele. Dacă credeți că supermomul sculptează meșteșuguri, construiește case din nisip, citește neobosit basme etc., faceți-l periodic pentru a vă crește stima de sine.
Nu ezitați să cereți ajutor și să nu-l refuzați.... Nu lăsați copilul la mila sorții dacă îl trimiteți să rămână o vreme cu bunica lui. Dimpotrivă, o schimbare de decor este necesară nu numai pentru dvs., ci și pentru copil. Cu plăcere, acceptă ajutor în afaceri, descărcându-te, pentru că acum viața ta constă în mare parte din fleacuri.
Relaxați-vă și faceți-vă timp. Monotonia și monotonia afacerilor de zi cu zi pot duce pe oricine la o depresie. Deci, ai grijă de tine, de ceea ce iubești. Învață limbi străine, citește, fă sport, învață să faci ceva complet nou, deschide-te către cele mai neașteptate zone. Și în acest moment, lăsați tatăl, bunica sau alte rude să aibă grijă de copil.
Nu vă fie frică să luați un calmant. Nu vă considerați bolnavi mintal, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele anti-anxietate, dacă este necesar.
Nu-i judeca pe alții. Acest lucru te va ajuta să fii mai puțin critic față de tine.
Organizați-vă programul. De îndată ce scapi de gândul că nu poți face nimic, te vei liniști intern. Faceți o distincție între lucrurile cu adevărat importante și cele secundare, gândiți-vă în prealabil la meniul săptămânii și la listele de cumpărături. Acest lucru vă va elibera nu numai timpul, ci și capul de gânduri deranjante (6 sfaturi pentru mămicile care au timp scurt).
Fii mai pozitiv... Râdeți de eșecuri, zâmbiți la probleme și pot înceta să mai fie.

Cea mai bună oră va veni cu siguranță. Și dacă astăzi îți este dor de piramidă sau aștepți nerăbdător ca bebelușul să vorbească în cele din urmă, atunci în curând poți deveni cel mai bun prieten și însoțitor al copilului tău, inspirându-ți puterea interioară și determinarea. Totul își are timpul său, principalul lucru este să crezi în tine și în puterea ta.