Vrei să devii părinte, dar ai probleme cu conceperea unui copil? Cu aceste zece sfaturi, îți vei atinge obiectivul foarte, foarte curând!
Ați luat decizia de a deveni părinte, dar încă nu puteți concepe? Apoi citiți la „Sunt bebelușul vostru” 10 sfaturi pentru a ajuta la accelerarea acestui proces.
1. Examen medical
Înainte de a deveni părinte, faceți o examinare medicală completă și, dacă sunt identificate încălcări, atunci cursul tratamentului. Acest sfat se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.
Nu uitați să întrebați medicul despre administrarea de vitamine - acesta este un factor foarte important în menținerea sănătății. În acest caz, merită să acordați preferință medicamentelor prenatale, care includ acidul folic. Acestea reduc riscul de defecte ale tubului neural fetal, cum ar fi digestia stomacului sau nefroza congenitală.
Și mai departe! Cei care vor să rămână gravide cât mai curând posibil ar trebui să reducă semnificativ aportul de medicamente puternice. Singurele excepții sunt acele cazuri în care medicul curant a prescris medicamentul. Amintiți-vă, utilizarea excesivă a antibioticelor, a analgezicelor și a antihistaminicelor este dăunătoare pentru maturarea ouălor.
2. Monitorizează-ți ovulația
Momentul cel mai favorabil pentru concepție este perioada de ovulație, astfel încât fiecare fată care visează să devină mamă este pur și simplu obligată să-și monitorizeze îndeaproape propriul ciclu menstrual. De regulă, la femeile cu un ciclu de 28 de zile, eliberarea unui ou matur are loc în ziua 14. Cu toate acestea, uneori ovulația se poate schimba într-o parte sau alta, sau deloc. În astfel de cazuri, poate fi extrem de dificil să-l urmăriți. Testul de ovulație, care este vândut în orice farmacie, va veni în ajutor.
Dacă nu aveți ocazia să cumpărați un astfel de test, utilizați metoda temperaturii bazale (temperatura corpului măsurată în rect). Este la fel pe tot parcursul ciclului, dar după ovulație, această temperatură crește cu 0,3 - 0,4 grade). Pentru a obține cele mai precise rezultate, măsurătorile sunt efectuate timp de 3 cicluri. Este imposibil să folosiți datele unei proceduri - acestea nu vor fi fiabile.
3. Experimentați cu ipostaze
Puteți găsi fotografii cu cele mai bune poziții sexuale pentru a concepe un copil pe internet, dar a le crede orbește ar fi o greșeală uriașă. Medicina modernă nu distinge între pozițiile bune și rele. Faptul este că colul uterin al unei femei este aproape întotdeauna în aceeași poziție. Prin urmare, orice poziție alegeți nu va afecta capacitatea partenerului dvs. de a concepe.
Dar ceea ce nu trebuie uitat este legea gravitației, care acționează în anumite poziții și încetinește fluxul de spermă.
4. Nu este nevoie să ridici picioarele
Mulți oameni cred că, pentru a rămâne însărcinată mai repede, o femeie trebuie să se întindă puțin după actul sexual, ridicându-și picioarele în sus. Aceasta este cea mai mare concepție greșită pe care am auzit-o vreodată!
De fapt, picioarele ridicate nu vor schimba poziția bazinului și, prin urmare, nu vor afecta probabilitatea concepției. Va fi mult mai benefic să stai doar în pat timp de 10-15 minute. Acest lucru va facilita pătrunderea spermei în uter.
5. Nu exagerați
Epuizarea unui partener cu sex în timpul ovulației nu este o idee bună, deoarece ejacularea prea frecventă degradează calitatea spermei. Este suficient să o „faceți” doar o dată pe zi - cu sentiment, cu simț, cu constelație.
Printre altele, un bărbat ar trebui să-și revizuiască garderoba și să renunțe la pantaloni și blugi strâmți. Îmbrăcămintea prea strânsă reduce activitatea spermei și duce la scăderea numărului acestora. Calitatea materialului genetic poate fi, de asemenea, afectată de factori precum vizitele frecvente la baie și obiceiul de a purta telefonul în buzunar sau în centură.
În cazul femeilor, unele dintre ele au o lubrifiere naturală inadecvată. Dacă sunteți obișnuiți să rezolvați astfel de probleme cu ajutorul lubrifianților, renunțați urgent la ele - lubrifianții duc la moartea spermei. Mai bine consultați-vă medicul și aflați cauza acestei probleme.
6. Evitați stresul
Încercările nereușite de a concepe un copil devin mult stres pentru ambii parteneri. Creșterea nervozității are un efect negativ asupra ovulației la femei și poate duce la dezvoltarea tulburărilor sexuale la bărbați.
Pentru a vă relaxa, folosiți orice metode sănătoase - masaj, plimbări în aer curat, sunet și somn lung, câteva înghițituri de vin roșu.
7. Schimbați-vă stilul de viață
Scăpați de obiceiurile proaste (alcool și fumat), treceți la mâncare sănătoasă, faceți mișcare, înlocuiți transportul public cu mersul pe jos - toate acestea vă vor îmbunătăți sănătatea și vă vor facilita concepția.
Dar cu efort fizic excesiv, va trebui să așteptați. Sporturile fanatice vă vor face să nu ovulați, deci dacă antrenamentele dvs. durează aproximativ o oră pe zi, reconsiderați regimul.
Un stil de viață sănătos nu este un exercițiu fanatic. O jumătate de oră de aerobic sau mers pe jos, alimentație sănătoasă - asta este ceea ce ajută cu adevărat la conceperea unui copil.
8. Mănâncă rațional
Evitați dietele - Consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii și pierderea în greutate cauzată de malnutriția cronică afectează negativ producția de hormoni responsabili de fertilitate. Aici va trebui să alegeți - fie o talie subțire, fie viitoare maternitate.
Dacă l-ați ales pe acesta din urmă, aveți grijă de o nutriție adecvată și echilibrată. Dar este mai bine să uitați de gustările din mers și de mâncarea rapidă dăunătoare. Cu toate acestea, supraponderalitatea vă reduce și șansele de a rămâne gravidă, așa că încercați să vă curățați.
9. Folosiți medicina tradițională
Cel mai eficient mijloc pentru o concepție de succes este considerat a fi un decoct de ortilia unilaterală. Este ușor de pregătit:
- Se toarnă 2 linguri. l. frunze și flori de ortilia 30 ml apă fiartă.
- Așezați recipientul cu amestecul la foc mic și gătiți timp de 10 minute.
- Insistați bulionul timp de o jumătate de oră.
- Se filtrează prin pânză de brânză.
- Luați de 3-4 ori pe zi timp de 1 lingură. linguriţă.
Pulpa de dovleac nu este mai puțin utilă. Conține o cantitate imensă de vitamina E, care reglează echilibrul hormonal al corpului unei femei. În plus, oțetul de mere poate fi folosit pentru infertilitatea feminină. Se amestecă cu miere în cantități egale (câte 2 ore) și se adaugă la bulionul de ortilia sau se bea îngrijit cu apă. Acest lucru trebuie făcut înainte de a mânca.
10. Dă-i drumul situației
Oricât de mult vrei să fii părinte, sarcina nu ar trebui să devină o obsesie. Relaxați-vă, bucurați-vă de viață, bucurați-vă de intimitate, dedicați timp familiei și prietenilor. Dă-i drumul situației, privește înainte cu optimism și încredere că vei reuși!
- De ce nu poți rămâne însărcinată: motive și recomandări pentru cei care nu pot concepe un copil
- 10 greșeli care te împiedică să rămâi însărcinată
- Cum să planifici și să concepi o fată: toate modurile cunoscute
- Cum să planifici și să concepi un băiat: toate modurile cunoscute
- Sfaturi amuzante despre cum să concepeți un copil care funcționează (destul de ciudat)
