Aclimatizarea la copii

Ai plecat în vacanță cu copilul tău, dar o vacanță plăcută și mult așteptată a fost umbrită de o boală bruscă a copilului. Și la început se pare că a răcit sau „a mâncat ceva”, dar de fapt, schimbarea climatului, fusul orar a devenit motivul apariției aclimatizării în firimituri.

A trata un copil în această situație pentru o răceală sau diaree este inutil și ineficient. Acest lucru nu rezolvă problema de bază. Ce ar trebui să facă părinții? Cum vă puteți ajuta bebelușul să treacă printr-un moment dificil?

Ce este?

Aclimatizarea este un mecanism natural și biologic foarte complex, care este extrem de stresant pentru un copil. Cu cât copilul tău este mai mic, cu atât îi este mai greu să facă față acestuia.

Copiii de la naștere până la 3 ani experimentează mai mult și mai greu încercările corpului lor mic de a se adapta la condiții noi pentru ei înșiși, la un climat diferit, la o durată diferită a orelor de zi, la o nouă compoziție neobișnuită de aer, apă și temperatură. Copiii au o imunitate insuficient formată, procesul de dezvoltare a reacțiilor de protecție a corpului la diferiți stimuli este încă în desfășurare. Din acest motiv, aclimatizarea este mai dificilă pentru copii decât pentru adulți.

Aclimatizarea afectează foarte mult - sistemul nervos al copilului, digestia, tensiunea arterială, sistemul excretor, sistemul imunitar, sistemul respirator etc.

Simptome și semne

Dacă brusc bebelușul dvs. începe aclimatizarea, îl puteți recunoaște prin mai multe simptome destul de vii., care apar de obicei la 2-3 zile după sosirea într-o zonă nouă cu un climat diferit:

Probleme de somn. Bebelușul începe să aibă insomnie sau, dimpotrivă, își dorește în permanență să doarmă.
Cefalee, amețeli. Un copil mic care poate vorbi și exprima disconfort în cuvinte este probabil să se plângă de dureri de cap, persistente sau episodice. Copiii care nu știu încă să vorbească vor arăta că au o durere de cap cu tot aspectul lor, plâns monoton lung și plictisitor, letargie.
Semne de răceală. Bebelușul prezintă toate simptomele tipice unei răceli - durere în gât, nas înfundat, febră.
Semne de intoxicație alimentară sau infecție intestinală... Copilul începe să simtă greață, vărsături, diaree. Uneori pe un fundal de temperatură crescută.
Deteriorarea stării de spirit și a comportamentului... Bebelușii care se confruntă dureros cu aclimatizarea sunt foarte disprețuiți, iritabili, deseori plâng, uneori este dificil pentru părinți să înțeleagă exact ce își dorește bebelușul. Sistemul nervos necesită un timp deosebit de lung pentru a se ajusta.

Cât este perioada?

Durata perioadei de aclimatizare depinde în mod direct de gravitatea acesteia și de vârsta copilului. Cu cât schimbarea peisajului este mai contrastantă, cu atât este mai dificilă pentru copilul mic, care nu mai este fericit să se odihnească lângă mare. De exemplu, locuiește constant undeva în Siberia, dar a fost dus să se odihnească în vacanță în India sufocantă, cu un climat tropical și aer umed sau Tunisia, uscat de soare.

Durata medie a perioadei de aclimatizare pentru copii este de 5-7 zile. Și prin orice mijloace părinții încearcă să o reducă, de obicei nu are niciun rezultat.

Dar după ce s-a terminat, va fi sigur să spunem că propria apărare imună a bebelușului a „învățat” ceva nou, iar data viitoare va fi mult mai ușor de aclimatizat.

Pașii principali

Prima etapă este cea de start. În exterior, nimic nu s-a schimbat la copil, este imposibil să observăm ceva, toate procesele au loc în interior. Corpul „activează” modul de funcționare în condiții extreme.
A doua etapă este reactivă. De obicei, începe să apară la 2-3 zile după sosirea într-un loc nou. Perioada reactivă este asociată cu o deteriorare accentuată a stării bebelușului, apar toate semnele vizibile de aclimatizare, despre care am vorbit mai sus.
A treia perioadă este stabilizarea. Starea copilului nu se mai deteriorează, ajunge treptat la echilibru, funcțiile corpului său sunt restabilite. Simptomele pot începe să dispară sau pot persista o vreme, dar nu mai reprezintă o amenințare pentru copil.
A patra perioadă este cea finală. A venit aclimatizarea. Aceasta este cea mai lungă perioadă, poate dura de la câteva săptămâni la câțiva ani, dar acest lucru este mai relevant nu pentru vacanți, ci pentru cei care au decis schimbări radicale în viața lor și s-au mutat în celălalt capăt al lumii pentru reședință permanentă.

Caracteristici ale aclimatizării la copii de vârste diferite

Perioada de aclimatizare este diferită pentru toți copiii. Este posibil să nu vedeți nici măcar semne, întreaga odihnă de la început până la sfârșit va merge fără probleme. Cu toate acestea, există următoarele tipare în funcție de vârsta copilului.

La bebeluși

Aclimatizarea la majoritatea copiilor sub 1 an este un test serios și destul de dificil. Această perioadă durează mult pentru bebeluși - de la trei săptămâni sau mai mult. Cât de rău se va simți un copil depinde de starea sistemului său imunitar, de bolile existente și de starea generală de sănătate.

Deoarece astfel de copii mici au încă o legătură psiho-emoțională foarte puternică cu mama lor, mult în perioada de aclimatizare va depinde de modul în care mama se simte și de ce emoții trăiește.

Dacă o femeie este calmă, mulțumită, liniștită, atunci copilului îi va fi mult mai ușor să se obișnuiască cu noile condiții de viață.

Pentru preșcolari

La copiii de la 3 la 7 ani, aclimatizarea este mai ușoară și mai ușoară decât la sugari. În multe privințe, acest lucru devine posibil deoarece copilul poate deja să explice clar ce anume îl îngrijorează. În plus, imunitatea sa era deja în „zgârieturi”, când bebelușul a început să frecventeze grădinița, era bolnav de infecții virale, gripă, SARS. Îi este mai ușor să accepte noile condiții.

În medie, aclimatizarea preșcolarilor durează aproximativ o săptămână și jumătate până la două săptămâni.

Școlari

Perioada de aclimatizare la școlari se desfășoară în cea mai ușoară formă și durează de la 5 zile la 10 zile.

Până la școală, un copil are adesea timp să dobândească boli care apar mai des decât alții, unii copii au deja afecțiuni cronice. Cel mai probabil, ei se vor agrava în timpul perioadei de aclimatizare. Prin urmare, este mai ușor pentru părinți să „prezică” starea copilului luând medicamente pentru odihnă, care de obicei îl ajută.

Când este mai ușor aclimatizarea?

Cel mai simplu mod de a tolera aclimatizarea este:

Copii cu vârsta peste 8 ani.
Copii a căror imunitate este întărită de părinți pe tot parcursul anului, nu doar cu câteva săptămâni înainte de călătorie.
Copii care călătoresc mult.
Copiii care au primit toate vaccinările necesare, iar ultima vaccinare a avut loc cu cel puțin o lună și jumătate înainte de data plecării pentru odihnă.
Copiii sunt sănătoși din punct de vedere somatic.

Cum să ușurezi această perioadă?

Pentru a facilita perioada de aclimatizare pentru copil, ceva din mediul său familiar va ajuta. Și dacă nu este posibil să luați aerul Novosibirskului dvs. nativ cu dvs. pe plajele fierbinți ale Mării Roșii, atunci nu este dificil să luați o sticlă de apă potabilă din latitudinile nordice. Ea este cea care va ajuta corpul firimiturilor să se adapteze mai ușor la noi alimente și apă.
Dacă intenționați o călătorie într-o regiune sau țară cu un fus orar diferit, este mai bine să vă ajutați copilul să se obișnuiască în avans cu noua oră. Pentru a face acest lucru, cu o lună înainte de plecare, trebuie să începeți să reglați programul de somn și trezire al copiilor, schimbându-l în fiecare zi cu 15 minute în direcția corectă.
Regimul de zi al copilului în vacanță ar trebui să fie adus cât mai aproape de regimul obișnuit de acasă, hrănirea, mersul pe jos, jocul și somnul ar trebui să fie aproximativ în același timp.
Pentru un bebeluș care trece prin aclimatizare, un regim de băut este extrem de important. El trebuie să bea suficient pentru a elimina mai repede toxinele din corp. Pentru a determina rata individuală de lichid, greutatea bebelușului trebuie înmulțită cu trei. Cifra rezultată va fi minimul necesar. Nu experimentați cu apă de la robinet sau surse naturale din zona în care veniți. Ar fi mai bine să cumpărați apă potabilă îmbuteliată necarbogazoasă pentru ca copilul dumneavoastră să o bea la magazin.
Indiferent cât de mare este tentația de a vă grăbi la plajă imediat după sosire, nu ar trebui să faceți acest lucru în prima zi. Plimbările regulate departe de mare într-o zonă nouă îl vor ajuta pe bebeluș să preia mai ușor aerul mării și să se deplaseze mai ușor la procedurile de apă.

Părerea doctorului Komarovsky

Cunoscutul medic pentru copii Yevgeny Komarovsky susține că problema aclimatizării este oarecum exagerată și exagerată, deoarece la copiii sănătoși, care, ca atare, au plecat într-o călătorie cu părinții lor, perioada de obișnuință cu noul mediu și climă nu ar trebui să fie mult mai complicată.

Dar o adevărată catastrofă este amenințată de proprii săi părinți, care deseori umplu firimiturile cu mâncare și fructe cu toată puterea când își pierde pofta de mâncare după zbor, sau îl fac să înoate în mare dacă nu vrea.

În videoclipul prezentat, doctorul Komarovsky vă va spune despre toate nuanțele asociate călătoriei cu copii, inclusiv aclimatizarea.

Komarovsky subliniază faptul că, atunci când planificați o călătorie, este important nu numai să aflați unde se află cel mai apropiat restaurant, plajă și parc acvatic, ci și să aflați în mod fiabil dacă va exista o clinică în apropiere, în cazul în care copilul are nevoie de medic.

Dacă vorbim despre o vacanță în străinătate, trebuie să aflați temeinic toate întrebările referitoare la asigurările de sănătate, dacă este necesar, să plătiți pentru un pachet suplimentar de servicii pentru un medic pediatru.

Evgeny Komarovsky avertizează că nu este sigur ca bebelușii de la naștere până la vârsta de 2 săptămâni să zboare cu avionul.

Care este specificul odihnei cu copiii, cum merge aclimatizarea, o are toată lumea? Răspunsurile la aceste și la multe alte întrebări vor fi date de Dr. Komarovsky în următorul ciclu de transmisie.

Sfaturi

Nu are rost să trateze aclimatizarea și este puțin probabil ca tratamentul să fie eficient. Este necesar să se permită imunității copilului să „învețe o lecție” pe cont propriu. Complexele de vitamine vor ajuta la acest lucru (pentru copiii de la 1 an). Acestea pot fi recomandate individual de medicul pediatru, care trebuie contactat cu cel puțin două luni înainte de călătoria planificată.

Cu toate acestea, merită totuși să strângeți o trusă de prim ajutor pentru copii, deoarece nimeni nu poate prezice cât de dificilă și prelungită va fi aclimatizarea pentru copilul dumneavoastră.

Are sens să te duci cu tine într-o călătorie medicamente antipiretice pentru un copil „Panadol”, „Nurofen pentru copii”, „Efferalgan” în cazul în care temperatura depășește 38,5.

De obicei, nu există căldură ridicată în timpul aclimatizării, temperatura este menținută la 37,5. O astfel de temperatură indică mai degrabă o reacție normală a imunității copilului la un mediu nou; nu necesită utilizarea medicamentelor.

Tuse în timpul aclimatizării va ajuta la îndepărtarea siropului de Ambrobene.

Nas curgător va ajuta la înfrângerea spălării cu preparate pe bază de apă de mare "Aqualor", "Aquamaris", în caz de congestie, puteți picura "Nazivin pentru copii".

Dacă un copil are dureri de ureche, în acest caz are sens să luați picături „Otinum”.

Trusa dvs. de prim ajutor este obligatorie medicamente pentru normalizarea digestiei copilului. În caz de vărsături și diaree - „Smecta”, din constipație (se poate întâmpla și asta) - „Duphalac”, „Normase”.

De la răni, zgârieturi, abraziuni și arsuri solare ajutați „Miramistin” și „Bepanten”.

Va fi frumos dacă completați o trusă de prim ajutor de călătorie medicament antiviral pentru copii în funcție de vârsta copilului, deoarece imunitatea slăbită în timpul perioadei de aclimatizare poate avea nevoie de ajutor în lupta împotriva virusului „blocat”. De asemenea, medicul pediatru vă va ajuta să o alegeți.

Hrana și apa noi, precum și zborul și relocarea, pot provoca copilul reactie alergica - înroșirea zonelor pielii, mâncărime, rinită alergică, tuse. Părinții prudenți vor pune întotdeauna un medicament antihistaminic, atât local, cât și general, într-un cabinet de medicamente de călătorie. În astfel de scopuri, luați de obicei „Claritin”, „Diazolin”, „Suprastin”.

Și, firește, nu uitați să surprindeți termometru pentru schimbarea temperaturii, protecție solară pentru copii (creme și spray-uri), cremă obișnuită pentru copii, plasturi și bandaj.

Prevenirea și planificarea activităților recreative

Dacă ați mers pe coasta Mării Negre, rețineți că beneficiile unei vacanțe la mare pentru corpul copilului vor apărea abia după sfârșitul aclimatizării. Aceasta este în medie 10 zile. Prin urmare, cel mai bine este să mergeți cu un bebeluș la mare timp de 20-30 de zile.

O odihnă de o săptămână sau de zece zile va obosi doar copilul, care, în plus, imediat după trecerea aclimatizării, va începe să se reaclimatizeze la întoarcerea acasă. Timpul minim de vacanță pentru ca un copil să obțină cel puțin un mic beneficiu de la mare și soare este de cel puțin 16 zile.

Dacă intenționați o călătorie în Turcia, rețineți că această țară are până la cinci zone climatice. Dacă aceasta este prima călătorie a bebelușului dvs. în zone mai calde, alegeți zona cea mai apropiată de clima din regiunea dvs. de origine.

Nu merită să duci un copil mic la celălalt capăt al lumii în prima sa călătorie din viață. Va mai avea timp să viziteze Africa exotică, Australia și Cuba. Ca primă călătorie, este mai bine să alegeți locuri în care clima este similară cu casa dvs.

De exemplu, majoritatea rușilor înțeleg și înțeleg situația climatică din Abhazia, Georgia, Crimeea, coasta Mării Caspice, coasta Mării Negre din Turcia și Cipru.

Ideal dacă vacanța este planificată ținând cont de vârsta copilului. Medicii nu recomandă sugarilor să depășească dacha și pădurea situată lângă ea.

Experții nu sfătuiesc copiii cu vârsta sub trei ani să părăsească zona lor climatică natală. Dacă totuși decideți să mergeți la mare cu familia, alegeți un sezon care nu este de masă - începutul lunii iunie sau începutul lunii septembrie.

Atunci când alegeți un hotel sau hostel, trebuie să înțelegeți că un copil mic nu are nevoie de muzică tare și de mulțimi de turiști pentru aclimatizarea cu succes. Are nevoie de un loc liniștit și liniștit, departe de marile orașe, autostrăzi și aeroporturi zgomotoase.

Este foarte dăunător pentru copiii sub 3 ani să viziteze țări cu o schimbare semnificativă a fusului orar.

Atunci când alegeți o metodă de transport, este mai bine să acordați preferință unui tren sau unei mașini. O călătorie mai lungă ajută corpul bebelușului să înceapă treptat să se reconstruiască pe drum. Zborul, desigur, este mai preferabil pentru părinți, dar nu pentru un copil, a cărui imunitate va fi lansată în regim de urgență imediat ce el, după vreme ploioasă, care era acasă dimineața, părăsește avionul într-o țară fierbinte exotică.

Reaclimatizare

Te-ai întors acasă în siguranță, bronzat și fericit, dar bebelușul a „decis” să se îmbolnăvească din nou. Aceasta este „aclimatizare inversă” - re-aclimatizare. Revenirea la climatul natal devine, ca să spunem ușor, o surpriză pentru imunitatea copiilor, care tocmai s-a adaptat recent noilor condiții de viață.

Simptomele vor fi aceleași ca în timpul aclimatizării, cu toate acestea, nu vor dura mult. Dacă boala persistă 3-4 zile, acesta este un motiv pentru a apela la un medic.

Re-aclimatizarea nu necesită de obicei un tratament special, este suficient să oferiți copilului vitamine și să asigurați un somn mai lung decât de obicei.

Nu se recomandă reluarea vizitei la grădiniță sau școală imediat după sosirea din vacanță, copilul are nevoie de timp pentru a se recupera complet. În această perioadă, nu trebuie să-l vaccinați, să-l expuneți la situații stresante.