Masaj pentru picioare plate la copii

Majoritatea cazurilor de picioare plate ale copiilor pot fi corectate conservator, fără intervenție chirurgicală. Pentru aceasta, copilului i se prescrie un tratament cuprinzător, care include exerciții de gimnastică și fizioterapie, purtarea de pantofi ortopedici sau branțuri ortopedice, precum și masaj și auto-masaj al picioarelor. Vă vom spune despre cum să vă masați copilul cu deformarea piciorului în acest articol.

De ce este nevoie

Masajul cu picioarele plate vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui în extremitățile inferioare, să ușurați sarcina din unele grupe musculare și să o transferați în altele, întărește tendoanele și contribuie la formarea poziției corecte a arcului picioarelor și a oaselor metatarsiene.

Acest lucru este foarte important atunci când se corectează patologia. Masajul terapeutic profesional este scump și nu toate familiile își pot permite astfel de cursuri, iar cu picioarele plate sunt lungi. Cu toate acestea, nu disperați, deoarece tehnica efectuării unui astfel de masaj nu este dificilă, părinții îl pot stăpâni cu ușurință pe cont propriu pentru a desfășura sesiuni cu confort acasă fără costuri suplimentare.

Este important să ne amintim că masajul trebuie făcut periodic. Mai bine - cursuri de 14 zile cu intervale de 7-10 zile.

Efectul va fi mai pronunțat dacă ședințele de masaj sunt combinate cu alte metode de tratare a picioarelor plate - purtarea branțurilor ortopedice sau a perechilor de pantofi terapeutici speciali, precum și a sesiunilor de fizioterapie, gimnastică și corectarea nutriției copilului.

Tehnica masajului

Sesiunea de masaj ar trebui să includă tehnici care vizează stimularea mușchilor piciorului, piciorului inferior, articulației genunchiului, coapselor, feselor. Cel mai bine este să începeți masajul de jos și să vă deplasați ușor în sus.

Atunci când efectuați manipulări de masaj pe extremitățile inferioare, este important să ne amintim că toate mișcările adulților ar trebui direcționate de jos în sus și nu invers, pentru a nu perturba fluxul natural de sânge în picioare.

Picior

Tocul este „echipat” de natură cu o piele groasă și insensibilă și, prin urmare, se poate aplica o presiune profundă intensă în zona călcâiului, masând mult mai atent arcul piciorului și degetelor, deoarece mișcările de apăsare profundă în această parte a picioarelor pot fi destul de dureroase.

Nu presupuneți că un masaj bun ar trebui să fie dureros. În timpul ședinței, copilul nu trebuie să fie inconfortabil sau dureros. Plângerile de durere ale copilului sunt un semnal pentru ca maseurul să modifice gradul de presiune asupra țesuturilor și tendoanelor musculare.

Pentru a vă masa picioarele, veți avea nevoie de două perne mici sau două prosoape rulate. Una este plasată sub picior, iar cealaltă sub articulația genunchiului. Copilul se întinde pe spate sau stă cu picioarele întinse.

Primirea 1. Cu mâinile curate și uscate, frecați ușor părțile laterale ale piciorului. Încercați să vă păstrați mișcările brațelor sincronizate.
Recepția 2. O mână, încleștată într-un pumn, se sprijină pe picior, cealaltă palmă apasă pumnul cât mai strâns posibil de picior. În acest fel, se efectuează o frecare intensă profundă a piciorului în direcția de la degetele de la picioare la călcâi și spate. Când treceți zona instepului piciorului, presiunea trebuie redusă ușor pentru a nu provoca durere.

Primirea 3. Degetele maseurului trebuie să fie pe partea din spate a piciorului, iar restul să fie pe talpă. Ei freacă spatele cu degetele mari de jos în sus, apoi încep să frece fiecare deget, începând cu degetul mare și terminând cu degetul mic.
Primirea 4. Atât partea din spate a piciorului, cât și talpa trebuie să fie frecate într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic.
Primirea 5. Accentul se pune pe călcâi. Mai întâi, frecați-l intens cu degetele mari, apoi începeți să ciupiți spațiul din jurul călcâiului într-un cerc.

Recepția 6. Cu degetele arătătoare și mijlocii, treceți de la oasele metatarsiene la gleznă, oprindu-vă la gleznă și făcând mișcări circulare ușoare în jurul acesteia.
Recepția 7. Cu robinete vibraționale moi, „mergeți” pe întreaga talpă - de la degetele de la picioare până la gleznă.

În acest moment, masajul picioarelor poate fi considerat complet. Durata totală a acestei etape nu este mai mare de 20 de minute. E timpul să mergi mai sus.

Glezna și tibia

Este important să efectuați toate tehnicile cu atenție, în special copilul are tendința de a face convulsii. Începeți mângâind ușor glezna și apoi picioarele inferioare de-a lungul părților laterale într-o mișcare ascendentă.

Primirea 1. Cu degetele mari, frecați părțile inferioare ale piciorului într-o mișcare circulară intensă de jos în sus.
Recepția 2. Folosiți degetele mari și degetele arătătoare pentru a ciupi mușchii inferiori ai piciorului.
Primirea 3. Folosind coastele palmelor, folosiți mișcări de tăiere pentru a freca partea din față a piciorului inferior.

Etapa se încheie cu atingeri vibraționale moi pe gleznă și pe picior, mângâind, care ar trebui să relaxeze complet mușchii. Durata acestei etape nu este mai mare de 7-10 minute.

Articulația genunchiului, coapsă

Ar trebui să fii extrem de atent cu articulația genunchiului. Sarcina acestei etape de masaj este redistribuirea sarcinii, ameliorarea tensiunii din ligamentele genunchiului și ale mușchilor coapsei.

Primirea 1. Masați articulația genunchiului printr-o mișcare circulară ușoară în sensul acelor de ceasornic, glisând ușor degetele arătătoare și mijlocii în jurul rotulei.
Recepția 2. Într-o mișcare circulară, frecați ușor părțile articulației genunchiului, atât în interior, cât și în exterior.
Primirea 3. Masați coapsa mai intens - cu o frământare profundă.

Finalizați scena cu o atingere vibrațională moale, mângâind mușchii anteriori ai coapsei. Durata etapei nu depășește 5-10 minute.

După aceea, copilul își schimbă poziția corpului în orizontală pe stomac. Ștergătoarele sau rolele de prosoape sunt plasate sub picior și sub genunchi. Masați din nou picioarele (în modul descris), acordând o atenție specială tendonului lui Ahile.

Tibia este masată, dar nu din lateral, ci din spate și coapsă. Masajul este completat de frământare și vibrare prin atingere pe fese.

Este de dorit să completați masajul cu o baie de picioare contrastantă. Mai întâi, scufundați picioarele bebelușului într-un vas cu apă caldă și adăugați treptat apă rece în el până când lichidul din vas s-a răcit complet. După aceea, frecați intens picioarele și picioarele inferioare cu un prosop rigid.

După aceea, puteți începe presopunctura folosind covorul de masaj.

Un covor aplicator pentru un copil cu picior plat ar trebui să fie mai rigid decât un covor preventiv, cu un relief mai pronunțat sau o bază asemănătoare acului.

Pe el puteți efectua un set de exerciții în poziție în picioare și în mișcare - mers pe degetele de la picioare, pe tocuri, pe suprafețele laterale ale piciorului.

Pe lângă îmbunătățirea circulației sângelui, în timpul unor astfel de „plimbări” desculțe pe o suprafață neuniformă, se masează puncte active, dintre care există multe pe piciorul unei persoane.

Astfel, aplicatorul de masaj nu este doar o corecție pentru picioarele plate, ci și o îmbunătățire generală a corpului copilului, impact intens asupra activității organelor interne, precum și asupra sistemului nervos.

După gimnastică și presopunctură, este logic să efectuați un masaj final scurt de cinci minute al picioarelor și al picioarelor inferioare, al cărui scop este relaxarea tuturor grupurilor musculare. Această expunere scurtă trebuie să conțină mișcări ușoare, ușoare, fără expunere profundă intensă.

Sfaturi utile

Nu faceți masaj copiilor sub 3 ani. Excepția este cazurile de anomalie congenitală în structura picioarelor, dar în acest caz, tehnica de masaj poate diferi de cea descrisă mai sus, se recomandă individual, ținând seama de gradul naturii deformării.
Masajul în combinație cu alte metode de tratament conservator oferă cele mai bune rezultate cu picioarele plate longitudinale. Lateralul este mai greu de suprascris manual.
Pentru masaj, puteți folosi ulei de masaj sau cremă pentru bebeluși. Primele mișcări de lumină caldă se fac cel mai bine cu mâinile uscate, dar emolienții și cremele hidratante vor fi la îndemână atunci când se fac tehnici mai profunde.

Masajul poate fi efectuat nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea picioarelor plate la copii și adolescenți. Efectuând masaj preventiv, reduceți timpul fiecărei etape a sesiunii la jumătate. Pentru prevenire, nu trebuie să faceți masaj mai des de 1-2 ori pe săptămână.
Dacă un copil suferă durere, sesiunea ar trebui întreruptă și revenită la ea numai după ce copilul este gata și calm. Pentru copiii mai mici, este înțelept să transformați procedura obligatorie într-un joc distractiv.

Masajele picioarelor

Există o mare varietate de masaje pentru picioarele copiilor - de la dispozitive mecanice destul de primitive la dispozitive electronice, în care este suficient să scufundați picioarele și să setați modul dorit. Multe depind de veniturile familiei și de cât sunt dispuși să cheltuiască pentru achiziționarea unui astfel de dispozitiv.

Trebuie remarcat imediat faptul că simulatoarele, chiar și cele scumpe și „inteligente”, nu sunt capabile să înlocuiască masajul manual, deoarece nu iau în considerare particularitățile structurii piciorului, forma și gradul de deviere a anatomiei picioarelor copilului de la normă.

Dar simulatorul poate fi de mare ajutor, mai ales pentru tratamentul adolescenților. Pe lângă masajul manual, copilul îl va putea folosi, de exemplu, în timp ce vizionează un film sau citește o carte.

Contraindicații

Masajul pentru picioarele plate nu trebuie efectuat dacă copilul are în prezent leziuni sau leziuni ale pielii membrelor inferioare. Ședințele de masaj sunt contraindicate copiilor cu: