Boabele de struguri sunt printre favoritele adulților și copiilor. Și s-a crezut întotdeauna că strugurii sunt o garanție a longevității și sănătății. Cu toate acestea, odată cu apariția sarcinii, se schimbă multe, inclusiv abordarea asupra dietei viitoarei mame. Și există un loc pentru struguri în ea, din păcate, nu întotdeauna.
Caracteristici benefice
Strugurii sunt considerați un produs dietetic, ceea ce îi conferă dreptul legal deplin de a intra în dieta terapeutică pentru anumite afecțiuni și afecțiuni. Sarcina nu face excepție. Puteți mânca struguri în timp ce așteptați copilul, dar cu mare grijă și respectarea anumitor reguli de utilizare a produsului.
Beneficiile fructelor de pădure în acest caz vor fi mari. Strugurii conțin multe substanțe valoroase, care sunt necesare atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul ei în timpul sarcinii. Boabele sunt bogate în acizi organici, cum ar fi acizii citric și malic, și sunt bogate în calciu, cobalt, potasiu și fier. Și, de asemenea, bogat glucoză și fructoză, conțin un set aproape complet de vitamine necesare pentru a purta un copil și bunăstarea unei mame.
Vitamine B sunt utile deja pentru femeile însărcinate, deoarece participă activ la procesele metabolice. Și, de asemenea, protejează sistemul nervos, iar o femeie cu utilizare moderată, dar regulată a strugurilor devine mai rezistentă la stres, îmbunătățește somnul și pofta de mâncare.
Strugurii sunt bogați în vitamina PP, iar acidul nicotinic este un participant important la formarea țesuturilor fructelor. Vitamina A este necesar pentru așezarea corectă a organelor vizuale ale firimiturilor, cu toate acestea, excesul său poate duce la formarea de malformații și, prin urmare, strugurii trebuie consumați cu moderație, mai ales dacă o femeie ia preparate sintetice de vitamine.
Boabele conțin antioxidanțicare sunt necesare pentru a elimina toxinele și toxinele din corp. Soiurile de struguri negri sunt mai bogate în antioxidanți și, prin urmare, ar trebui să fie alegerea prioritară pentru vărsături, toxicoză, după infecții.
Vitamina C în compoziția produsului ajută la întărirea apărării imune, care este foarte slăbită în perioada de gestație. Fibrele vegetale sunt necesare pentru o digestie armonioasă, reduc probabilitatea de constipație și ajută la prevenirea unei complicații atât de frecvente a sarcinii precum hemoroizii.
Fructele frumoase și suculente sunt bogate fier, iar prin conținutul său sunt doar puțin inferioare merelor. Prin urmare, strugurii, dacă nu există contraindicații pentru utilizarea acestuia, pot fi utilizați pentru prevenirea anemiei și cu anemie diagnosticată.
O abundență de glucoză - o garanție a menținerii sistemului energetic. Dacă o femeie este foarte obosită, se simte copleșită, o cantitate mică de struguri va ajuta să câștige vigoare și vitalitate.
O femeie în așteptarea nașterii unui copil poate mânca struguri proaspeți și poate bea suc din el. Forma lichidă este cea mai preferată pentru creșterea nivelului de hemoglobină în sânge.
Semințele de struguri sunt bogate în vitamina E. Tocoferolul ajută la menținerea stării pielii într-o formă bună și, prin urmare, strugurii cu semințe, dacă sunt consumați astfel, pot fi un bun remediu pentru prevenirea vergeturilor.
Dar nu uitați de probabilitatea de a dezvolta apendicită și obstrucție intestinală, consumând prea multe semințe de struguri.
Ce soi ar trebui să alegeți?
Strugurii sunt un concept destul de general. Dacă priviți mai atent, ar trebui să înțelegeți că nu toate soiurile de fructe de pădure sunt la fel de utile pentru femeile însărcinate. Speciile diferă nu numai prin culoarea pielii, ci și prin principalele caracteristici și compoziție. Și, de asemenea, există soiuri de desert și tehnice. Primele sunt mai mult destinate alimentelor proaspete, iar cele tehnice sunt materii prime pentru vinificație, sunt mai dulci.
Femeile gravide nu ar trebui să mănânce struguri negri. Acesta este un grad tehnic care conține o cantitate record de zahăr. Dacă îl puneți pe o farfurie și îl puneți pe masă, atunci mușchii zboară foarte repede și, dacă îl țineți puțin chiar și în frigider, apare un miros pronunțat de fermentație. În porții mici, astfel de struguri sunt permise, dar nu într-o stare de sarcină... Acest soi este cel mai bine lăsat viticultorilor - nu are egal în producția de vin.
Soiurile verzi sunt permise femeilor însărcinate - sunt bogate în potasiu și au un efect diuretic, pot ajuta la scăderea edemului. Strugurii verzi mari cu semințe sunt o opțiune excelentă pentru viitoarele mame, deoarece conțin cantități moderate de zahăr cu o concentrație mare de vitamine.
Kishmish nu are semințe, dar conține mult mai mult zahăr decât este necesar pentru nutriție, mai ales dacă există probleme cu greutatea. Cu toate acestea, stafidele sunt necesare pentru prevenirea anemiei și, de asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Strugurii roșii sunt un depozit de antioxidanți. Este mai potrivit pentru cei care suferă de toxicoză și prezintă intoxicație. Dar este mai bine să refuzați de la "Isabella" mov, deoarece provoacă reacții alergice mai des decât alte soiuri.
Contraindicații și potențiale vătămări
Deoarece strugurii conțin o cantitate mare de glucoză, boabele sunt contraindicate femeilor cu probleme de supraponderalitate. Dacă obezitatea a fost diagnosticată înainte de sarcină sau există o creștere patologică în greutate pentru vârsta gestațională actuală, este recomandat să refuzați utilizarea strugurilor, înlocuind boabele dulci suculente cu una mai puțin dulce și, din acest motiv, este mai utilă în această situație.
Diabetul zaharat este, de asemenea, o contraindicație pentru utilizarea strugurilor în timpul sarcinii. - atât manifestă, cât și gestațională. Indicele glicemic al produsului este ridicat și, prin urmare, este dificil să se prevadă și să se țină sub control creșterea glicemiei după un astfel de tratament. Într-o măsură limitată, medicul poate permite strugurii pentru femeile care au o afecțiune limită și care au deja tulburări metabolice, dar care nu au ajuns încă la diabet.
Deseori strugurii cresc balonarea intestinelor, cresc formarea gazelor, în special soiurile care sunt predispuse la fermentarea rapidă. Prin urmare nu este recomandat să luați aceste fructe de padure dacă unei femei i s-a diagnosticat anterior afecțiuni precum colită, enterocolită, ulcer gastric.
Boabele dulci sunt, de asemenea, periculoase pentru sexul frumos cu probleme de sănătate dentară. Riscul de a dezvolta și agrava cariile, stomatita, gingivita crește. Prin urmare, după o masă care conținea struguri, se recomandă să vă clătiți gura cu apă potabilă curată, astfel încât microbii să nu aibă nicio șansă de reproducere rapidă într-un mediu dulce.
O femeie „în poziție” poate face rău din struguri chiar și în absența contraindicațiilor, dar la depășirea cantității admise de produs recomandată... Boabele conțin resveratrol, care în cantități mici ajută la combaterea bacteriilor, iar în cantități mari poate perturba efectul medicamentelor luate. Unele dintre produsele descompuse ale resveratrolului pot fi toxice.
Este considerat acceptabil o cantitate care nu depășește o grămadă medie pe zi, de câteva ori pe săptămână. Sucul, dacă este proaspăt, stors singur, de exemplu, într-o cantitate de cel mult un pahar pe zi.
Caracteristici de utilizare
Dacă nu există contraindicații, atunci o femeie poate oricând să mănânce struguri fără teamă. Și cunoașterea regulilor de utilizare a acesteia vă va ajuta să faceți totul în siguranță și cu un beneficiu maxim pentru organism.
În primul rând, este important să nu mâncați în exces, să respectați măsura. Dacă doriți fructe de padure atât de mult încât o femeie să nu poată dormi bine, visând la o grămadă suplimentară, atunci este mai bine să alegeți soiuri neîndulcite. Poți mânca puțin mai mult din ele.
Este indicat să alegeți struguri de sezon... A doua jumătate a verii și începutul toamnei este cel mai bun moment pentru coacerea acestei boabe, iar în această perioadă produsul este cel mai natural și sănătos. În sezonul rece, strugurii sunt aduși în Rusia de departe și, pentru a nu suporta pierderi cauzate de daune pe drum, producătorii sunt obligați să folosească substanțe chimice pentru tratarea ciorchinilor. Astfel de struguri nu vor aduce beneficii cu siguranță, dar pot face rău.
În primul trimestru de sarcină, nu ar trebui să mănânci prea multe fructe de padure suculente dulci. În acest moment, cel mai bine este să alegeți soiuri roșii și verzi. Dacă este posibil să faceți suc, preparați-l singur - există o mulțime de zahăr și conservanți într-un produs achiziționat din fabrică și pot exista și arome și stabilizatori.
În timpul embriogenezei, care apare în stadiile incipiente, astfel de substanțe pot fi extrem de periculoase pentru copilul în curs de dezvoltare.
În al doilea trimestru, alegerea este mai largă - dacă nu există contraindicații, o femeie își poate permite soiuri mai dulci, dar odată cu introducerea lor în dietă, cantitatea totală de dulci ar trebui redusă. Dacă suferiți de umflături sau apare anemie, puteți amesteca strugurii cu nucile. Este important doar să se ia în considerare faptul că piulița are și propriile sale contraindicații. Asigurați-vă că tolerați bine acest produs.
În al treilea trimestru de sarcină, o cantitate mare de struguri poate duce la creșterea greutății corpului fetal. Prin urmare, femeile care, conform estimărilor preliminare ale medicilor, poartă un bebeluș mare, ar trebui să se abțină de la soiuri dulci de fructe de pădure și nu ar trebui să meargă prea mult cu cele mai acide. În etapele ulterioare ale gestozei, sucul de struguri din soiurile neîndulcite va ajuta la scăderea de umflături, menținerea normală a nivelului tensiunii arteriale.
În orice moment, nu trebuie să mâncați struguri cu semne de putregai, pete maronii, prea moi, crăpate. În pulpa dulce, bacteriile patogene se înmulțesc foarte repede. Și acest lucru poate provoca otrăviri cu consecințe grave.
Pentru alimentele periculoase în timpul sarcinii, consultați următorul videoclip.
