Dacă un bărbat și o femeie decid reciproc să devină părinți, atunci va fi corect să se adopte o abordare responsabilă a planificării sarcinii, deoarece sănătatea ambilor soți determină cât de sănătos va fi bebelușul și cât de lină va continua perioada de gestație pentru o femeie.
În acest articol, vă vom spune dacă viitorii tati trebuie să ia medicamente, inclusiv vitamine, înainte de a concepe.
De ce are nevoie un om de vitamine?
La etapa de concepere a unui bebeluș, doi sunt implicați în proces - un bărbat și o femeie. Succesul întreprinderii depinde de starea de sănătate a ambelor. Este clar că o femeie are nevoie de o cantitate mai mare de vitamine, acid folic, calciu, magneziu, fier și alte substanțe pentru a oferi copilului tot ceea ce este necesar, deoarece ea este cea care va purta copilul timp de nouă luni.
dar rolul tatălui în acest sens nu poate fi subestimat... Calitatea spermei depinde nu numai de cât de repede va putea fi conceput un copil, ci și de ce sănătate va fi înzestrat moștenitorul. De aceea, specialiștii în fertilitate recomandă să ia în serios pregătirea pentru concepția viitoare.
Sperma unui bărbat este afectată în mod regulat negativ. Compoziția și proprietățile sale sunt influențate de nicotină, alcool, lipsa de somn, oboseală, stres, medicamente și mediu. Spermatozoizii bolnavi și slabi pot fertiliza teoretic un ovul, dar rezultatul poate fi dezastruos - un copil mare, patologii genetice, anomalii cromozomiale.
Durează aproximativ 3 luni pentru ca sexul mai puternic să-și vindece celulele sexuale. 90 de zile - aceasta este perioada pentru reînnoirea completă a stocului de spermă.
Cu trei luni înainte de concepția dorită, este recomandat să începeți pregătirea. Cel mai bine este ca un bărbat să refuze consumul de alcool, să reducă la minimum numărul de țigări fumate, dacă nu poate renunța cu totul la prostul obicei.
Nutriția pentru ambii soți ar trebui făcută echilibrat, saturat cu proteine, vitamine. Activitatea fizică intensă moderată, sportul, jogging-ul cu soțul / soția dvs., schiatul, vizitarea unui patinoar, ciclismul sunt utile.
La întrebarea dacă bărbații au nevoie de vitamine, răspunsul este neechivoc - da. Complexele multivitaminice selectate corect vor ajuta la îmbunătățirea calității spermei, a motilității spermei și la creșterea capacității lor de fertilizare.
Sexul mai puternic ar trebui, de asemenea, să înceapă să ia medicamente. cu aproximativ șase luni înainte de concepție. Termenul minim este de 3 luni. Sunt necesare vitamine pentru femei și bărbați în timpul planificării sarcinii, dar nu este recomandat atât soțului, cât și soției să ia același medicament. Au nevoie de diferite complexe.
Soțul ar trebui să acumuleze o cantitate de vitamine pentru purtarea copilului, să creeze cele mai favorabile condiții pentru următoarele nouă luni.
Soțul ei trebuie să atingă un scop diferit - să ofere celule germinale sănătoase în stadiul concepției. După aceea, se poate relaxa și nu poate lua niciun fel de vitamine, dacă aceasta este o povară pentru el.
Spermatozoizii sănătoși, care s-au format în timp ce luau vitamine pentru bărbați, vor transporta material genetic normal, lipsit de mutații. Mobilitatea celulelor germinale va permite soților să rămână gravide cât mai curând posibil - deja în primul sau al doilea ciclu după începerea încercărilor.
Vitaminele vor avea un efect benefic asupra întregii stări de sănătate a bărbaților - viitorul tată se va simți mai viguros, mai sănătos, vitaminele ajută la reglarea producției de hormoni sexuali care asigură libidoul normal și nu pot să nu aibă un efect pozitiv asupra calității spermei.
Vitamine pentru viitorii tati
Următoarele vitamine și substanțe au un efect pozitiv asupra stării, compoziției spermei și asupra nivelului de hormoni sexuali la bărbați.
Tocoferol
Vitamina E (tocoferol) protejează integritatea celulelor, inclusiv a celulelor germinale masculine. Devin mai durabile, mai rezistente. Spermatozoizii sub influența tocoferolului dobândesc o vitalitate incredibilă, își păstrează capacitatea de a fertiliza mai mult așteptând eliberarea oului, gata pentru actul sexual.
Celulele sexuale devin mai mobile. În același timp, rezistența membranelor celulare le face mai puțin sensibile la orice influență externă negativă. Necesarul zilnic de tocoferol este de 100-400 UI pe zi.
Vitamina C
Vitamina C (acid ascorbic) este necesară nu numai în perioada bolii cu gripă sau infecții virale respiratorii acute, este necesară astfel încât testosteronul, hormonul sexual masculin, să fie sintetizat în corpul unui bărbat în cantități normale.
Dacă nu este suficient, nivelul de testosteron rămâne neoptimizat. Stabilitatea producției de testosteron este importantă pentru formarea de noi celule germinale. Necesarul zilnic de acid ascorbic pentru bărbați este 60 până la 80 mg pe zi.
Vitamina D
Această vitamină, în cantități suficiente, oferă un proces în timpul căruia mai mult calciu este absorbit de alimente de către organism. Mineralul este important pentru bărbații care duc o viață activă, implicați în sport, muncă fizică grea. Afectează nu numai sistemul musculo-scheletic, dar și asupra cantității de testosteron al hormonului sexual masculin.
Dacă vitamina D nu este suficientă, calciul va scădea, iar producția de testosteron poate fi redusă semnificativ. Acest lucru va afecta atât dorința sexuală, care va începe să scadă, cât și calitatea spermei, care va deveni „leneșă” și inactivă.
Odată cu lipsa vitaminei D, mecanismele care păstrează efectul hormonului feminin estrogen asupra corpului masculin vor începe să se slăbească, drept urmare bărbatul va începe să-și revină, funcțiile sale sexuale vor începe să sufere. Necesarul zilnic de vitamina D pentru bărbați este de 400 UI pe zi.
Zinc
Această substanță este implicată activ în reglarea nivelurilor hormonale din corpul masculin. Cantitatea de hormoni sexuali și calitatea și cantitatea de spermatozoizi capabili de o concepție sănătoasă depind în mod direct de gradul de suficiență a zincului în organism.
Seleniu
Această substanță este necesară pentru ca un bărbat să experimenteze dorința sexuală. Acest lucru este valabil mai ales pentru sexul mai puternic după 40 de ani.
Dacă vârsta viitorului tată a trecut de marca 36, merită să vă asigurați că seleniul trebuie inclus în vitaminele pe care trebuie să le luați atunci când planificați o sarcină.
Acid folic
Valoarea acestei vitamine B pentru femeile însărcinate este fără îndoială - ajută la stabilirea corectă a organelor și sistemelor embrionului. Pentru viitorii tati, acidul folic este la fel de important, deoarece promovează formarea de spermatozoizi de forma corectă cu un conținut genetic sănătos.
De asemenea, vitamina afectează mobilitatea celulelor germinale masculine. Necesarul zilnic al unui om pentru acid folic este de 400 mcg.
Este de dorit ca toate substanțele enumerate să fie incluse în vitaminele pentru bărbați în stadiul planificării sarcinii. Dar dacă nu există o astfel de oportunitate din mai multe motive, trebuie să se acorde atenție asigurării faptului că bărbatul trebuie să aibă posibilitatea de a bea acid folic, deoarece această vitamină B este însărcinată cu funcția principală de a menține sistemul de reproducere al organismelor masculine și feminine.
Lista medicamentelor pentru viitorii tati
Am întocmit o listă cu cele mai bune multivitamine pentru viitorii tati. Pentru a nu măsura cantitatea potrivită de vitamine individuale în fiecare zi, un bărbat poate pur și simplu să cumpere și să înceapă să ia unul dintre următoarele medicamente.
„Duovit pentru bărbați”
Medicamentul este disponibil sub formă de tablete roșii și albastre. Comprimatele roșii conțin vitaminele de bază necesare corpului masculin, iar comprimatele albastre conțin minerale de bază, macronutrienți și elemente chimice (calciu, zinc etc.). Un total de 11 vitamine și 7 elemente.
Dimineața, după micul dejun, un bărbat poate lua o pastilă roșie, iar seara, după cină, una albastră. Cursul durează 21 de zile, după care trebuie să faceți o pauză săptămânală și să repetați cursul.
„Alfabet pentru bărbați”
Acest preparat conține 13 vitamine și 9 minerale, în plus, conține ginseng siberian, care are un efect benefic asupra sistemului reproductiv al sexului puternic. Doza zilnică este de trei comprimate de diferite culori.
Una conține doar vitamine, cealaltă conține minerale și vitamina D, iar a treia conține componente auxiliare vegetale și aditivi. Acest lucru îmbunătățește asimilarea fiecărui grup de substanțe. Dozajul constituenților corespunde necesității zilnice pentru fiecare substanță.
„Viardot” sau „Viardot Forte”
Aceste medicamente nu sunt considerate complexe de vitamine, sunt clasificate ca suplimente alimentare (suplimente alimentare). Ambele produse sunt disponibile în capsule, dar Viardot Forte este mai convenabil de luat, deoarece o capsulă de medicament înlocuiește trei capsule din Viardot obișnuit.
Medicamentul cu prefixul "Forte" în nume este luat cu mese, 1 capsulă de până la patru ori pe zi. Medicamentul obișnuit „Viardot” se administrează în 3 capsule cu aceeași frecvență. Cursul este de 3-4 săptămâni, după o scurtă pauză, recepția poate fi reluată.
„Complivit”
Complexul conține 11 vitamine și 8 minerale. Fiecare comprimat conține volumul zilnic al tuturor substanțelor necesare pentru sexul mai puternic. De aceea, este recomandat să luați vitamine doar o dată pe zi, după mese, cu puțină apă.
„Profertil”
Este un supliment alimentar pentru stimularea fertilității atât la bărbați, cât și la femei. Instrumentul a fost creat și dezvoltat inițial pentru a îmbunătăți calitatea spermei sexului puternic. Versiunea masculină a medicamentului conține toate substanțele necesare, inclusiv acid folic, seleniu și zinc.
Se recomandă administrarea a 2 capsule pe zi după mese. Cursul este de trei luni (până la sfârșitul perioadei de spermatogeneză). Dacă este necesar, cursul poate fi prelungit până la sarcină, capsulele nu vor cauza niciun rău bărbatului.
Selzink Plus
Acest medicament este un antioxidant. Fiecare comprimat conține zinc, vitaminele C și E, precum și seleniu și beta-caroten.
Este permis să luați 1 comprimat pe zi, la 10-15 minute după mese. Dacă se dorește, un bărbat poate suplimenta aportul cu alte vitamine, cu toate acestea, cantitatea de vitamina C trebuie calculată, în total din cele două medicamente nu trebuie să depășească norma zilnică de mai sus.
„SpermActive”
Aceste tablete sunt suplimente alimentare de la binecunoscuta companie farmaceutică germană Quaiser Pharma-Doppelgerz. Pe lângă îmbunătățirea calității spermei, produsul ajută la stabilirea regularității raporturilor sexuale, deoarece crește libidoul. Există, de asemenea, o creștere a numărului de spermatozoizi.
Medicamentul este recomandat bărbaților de orice vârstă, dar cel mai pronunțat rezultat al administrării acestuia poate fi obținut de bărbații care decid să devină tati după 40 de ani.
„Spermastrong”
Acest supliment biologic activ conține toate substanțele necesare viitorului tată - zinc, seleniu, mangan și vitaminele E, C, B5, B6. Capsulele trebuie administrate în același timp cu mesele de două ori pe zi.
Recepția nu trebuie să depășească 20 de zile, după care se face o pauză săptămânală, iar recepția „Spermastrong” poate fi repetată.
Recomandări generale
Bărbații care decid să devină tati ar trebui să fie atenți la dieta lor. Berea cu pește este cel mai bine pusă deoparte până la vremuri mai bune. Pe masa unui om, ar trebui să existe produse care sunt surse de substanțe necesare pentru sănătatea sa reproductivă.
De exemplu, acidul folic se găsește în cantități mari în spanac, cereale și legume verzi. Vitamina B12 se găsește în carne și pește, lapte și produse lactate.
Produsele cu un conținut ridicat de vitamina C (acid ascorbic) vor ajuta la diversificarea dietei slabe a bărbaților. Acestea sunt portocale și mandarine, coacăze negre pure, cătină, lămâi și șolduri.
Uleiul vegetal, nucile și ficatul de cod vă vor ajuta să umpleți deficiența de vitamina E. Zincul se găsește în ciuperci, fructe de mare, ficat și cacao.
Seleniul este bogat în ouă și fistic, precum și stridii și alte moluște marine. Fructele de mare și ficatul de cod vor oferi, de asemenea, unui om o anumită cantitate de iod, care este importantă pentru glanda tiroidă și normalizarea nivelurilor hormonale.
Recenzii
Majoritatea recenziilor despre vitaminele masculine atunci când planifică sarcina pe Internet nu sunt lăsate de bărbați înșiși, ci de soții și prietene. Prin urmare, este dificil de înțeles modul în care reprezentanții sexului puternic au fost supuși cursului tratamentului preventiv, dar majoritatea femeilor susțin că soții lor trebuiau încă obligați să ia droguri. Fără un memento, viitorii tati pur și simplu au uitat să ia o capsulă sau nu au considerat necesar să o facă.
În unele cazuri, când ambii soți erau supuși tratamentului pentru infertilitate, în cadrul căruia a fost făcută o spermogramă, se constată un efect pozitiv al acțiunii suplimentelor alimentare, cum ar fi „Spermaktiv”. Spermograma a fost îmbunătățită în termen de 2-2,5 luni de la începerea tratamentului, vâscozitatea spermei a scăzut și cantitatea sa a crescut. Motilitatea spermei a fost evaluată de medici ca fiind pozitivă.
În cazuri rare, femeile și bărbații indică apariția efectelor secundare negative - manifestări ale unei reacții alergice la multivitamine și suplimente alimentare.
Prin urmare, există întotdeauna o astfel de oportunitate este important să vă monitorizați cu atenție bunăstarea și orice schimbări. Cel mai bine este dacă un preparat de vitamine este prescris de un specialist în fertilitate.
Dacă apar simptome de hipervitaminoză (supradozaj), un bărbat ar trebui să consulte cu siguranță un medic. Dacă credeți că sunt recenzii, mai mult de 90% dintre bărbați nu sunt entuziasmați de ideea de a vizita un specialist în fertilitate dacă familia are deja un copil și vorbim despre planificarea unui al doilea sau al treilea, precum și dacă un bărbat are copii din căsătoriile anterioare.
Urmărirea eficienței administrării de vitamine pentru bărbați se poate face numai cu o spermogramă luată înainte și după tratament.
Mai detaliat despre cum să pregătiți un bărbat pentru a concepe un copil, urologul-androlog vă va spune în următorul videoclip.
