Adesea, procesul de a pune un copil în pat se transformă într-o adevărată ispravă. Prin urmare, întrebarea cum să adormi un copil fără lacrimi și reacții isterice îi îngrijorează pe mulți părinți. Există multe motive pentru insomnie la copii: disconfort banal, dinți și dureri de stomac, teama de a fi într-o cameră întunecată și excitabilitate crescută. Uneori bebelușul nu doarme din cauza unor boli grave.
Dacă un bebeluș nu poate fi adormit la 1 sau 5 luni, atunci cel mai bine este să consultați un medic pediatru. Dar dacă nu există motive serioase de îngrijorare, puteți utiliza una dintre metodele de a adormi rapid sau puteți asculta sfaturile populare de la specialiști cu experiență.
Cum să culci un copil?
Întrebarea cu privire la modul de a pune corect un nou-născut sau un copil puțin mai mare în pat nu are un răspuns clar. Condițiile preliminare pentru insomnie pot fi colicile intestinale, dinții, senzația de rău.
Există câteva reguli și caracteristici de vârstă care vă vor permite să cunoașteți mai bine copilul și să înțelegeți cum să-l adormiți pe nou-născut noaptea.
un copil sub un an ar trebui să fie bine hrănit înainte de a se pune, altfel copilul va rămâne flămând și va țipa de foame. Această regulă își pierde relevanța dacă bebelușului îi place să se joace după ce a mâncat;- dacă somnul nocturn al unui sugar lasă mult de dorit, se poate presupune că bebelușul doarme suficient în timpul zilei. Și întrucât calitatea odihnei nu poate fi perturbată, durata somnului de zi ar trebui redusă și durata somnului de noapte ar trebui mărită;
- Până la a 6-a lună de viață, copilul are nevoie de hrăniri private noaptea. De aceea, mama, pentru a nu se ridica la fiecare două ore, începe să practice somnul împreună. Odată ce hrănirea pe timp de noapte este redusă, adormirea este de obicei optimizată;
- astfel încât seara întinsă nu este însoțită de plâns, pauza dintre ultima zi de somn și noaptea adormită ar trebui să fie de aproximativ patru ore;
- cum să culci rapid un bebeluș noaptea? Unii experți sunt convinși că mirosul ar trebui trezit în timpul zilei dacă doarme prea dulce. Cu toate acestea, unii copii adorm bine atât noaptea, cât și ziua;
- dacă un copil sub 6 luni a confundat noaptea cu ziua, este necesar să suportăm această perioadă dificilă, încercând în același timp să transferăm bebelușul în regimul optim de veghe și somn.
un copil sub un an ar trebui să fie bine hrănit înainte de a se pune, altfel copilul va rămâne flămând și va țipa de foame. Această regulă își pierde relevanța dacă bebelușului îi place să se joace după ce a mâncat;Mulți medici sunt convinși că nu este atât de important pentru un sugar să respecte un regim special, deoarece până la un an, ritmurile biologice nu au fost încă pe deplin stabilite. În plus, calitatea și durata somnului sunt influențate și de temperamentul și caracteristicile sistemului nervos.
Metode populare de styling
Cum să culci un copil fără prea multe probleme? Există multe metode eficiente cunoscute din cele mai vechi timpuri - așa-numitul sfat al bunicii.
De exemplu, mulți oameni încă folosesc cântece de leagăn, deoarece vocea liniștitoare a mamei mele nu poate fi înlocuită de nicio tehnologie modernă. Mai mult decât atât, nu estetica piesei este importantă pentru firimituri, ci starea emoțională și ritmul liniștitor. Cum altfel să adoarmă copilul?
Ritual „adormit”
Această metodă ar trebui să ia în considerare vârsta, caracteristicile sistemului nervos al copilului. În acest caz, un ritual înseamnă orice acțiune care se repetă în fiecare zi la o anumită oră și nu contează dacă este vară sau iarnă.
Copiii sub 6 luni pot fi liniștiți într-un mediu familiar. Dar problemele legate de adormire pot fi cauzate de o încălcare a ritualului - schimbarea patului, a camerei, a pijamalelor, a coafurii mamei, a apariției străinilor în cameră etc.
Dacă copilul are deja 6 luni, este imperativ să vă creați propriul ritual, care ar fi asociat cu adormirea. Cea mai importantă regulă este că acest „rit” ar trebui asociat exclusiv cu emoții pozitive.
Exemple de astfel de acțiuni „adormite” sunt:
- - Adio soarelui. Mama ia firimiturile de pe mânere, le aduce la fereastră și spune că soarele, ca și toate animalele, au adormit deja, prin urmare, este și timpul pentru copiii mici să „facă baie”. Apoi perdelele sunt trase înapoi, lumina este stinsă și copilul este așezat în pătuț;
- citirea basmelor, poeziilor, vizionarea imaginilor colorate;
- îmbrățișarea ursulețului de pluș preferat al unui copil;
- fredonând un cântec de leagăn;
- vizionarea peștilor de acvariu etc.
Astfel de acțiuni rituale vă permit, de obicei, să adormiți un copil care deja le înțelege semnificația fără probleme. Cu toate acestea, atunci când copilul se îmbolnăvește, chiar și această metodă nu funcționează întotdeauna.
Rau de miscare
Contrar temerilor multor mame, este posibil să se agite un copil, desigur, dacă nu există contraindicații medicale. Dimpotrivă, unii medici sunt convinși că boala de mișcare moderată poate aduce beneficii corpului copilului.
Agitația ritmică care urmează bătăilor inimii stabilizează ritmurile biologice ale bebelușului.
Este important doar să ne amintim că la bebeluși aparatul vestibular este imperfect, prin urmare, întrebarea cum să legănăm corect copilul este cu adevărat relevantă.
Principalul lucru este să acționezi extrem de atent, balansând încet copilul înainte și înapoi, ținut pe brațe.
Astfel de mișcări monotone afectează corpul uman, ca un somnifer.
Pe de altă parte, prin legănarea constantă a unui copil, părinții riscă să transforme acest obicei într-un fel de dependență psihologică.
Prin urmare, dacă există o oportunitate de a face fără boala de mișcare, atunci ar trebui să o folosiți. Într-o astfel de situație, nu va trebui să înțelegeți apoi bebelușul din obiceiul de a adormi din legănarea constantă și numai dacă este pe brațele mamei sale.
Suzetă / mamelon
Bebelușii la 2 și 4 luni au dezvoltat un reflex de supt, pe care se străduiesc să-l satisfacă în toate modurile disponibile. Dacă nu-ți poți culca copilul, îi poți oferi o suzetă, care să-i permită să se liniștească și să adoarmă.
După ce copilul adoarme, este mai bine să scoateți suzeta. În caz contrar, există riscul unui nou obicei nedorit - suptul mamelonului.
La cinci sau șase luni, reflexul de supt începe să se estompeze. Iar când bebelușul împlinește un an, în general este mai bine să renunți la asistentul din silicon și să găsești alte metode care să permită copilului să se liniștească înainte de a adormi.
Lucrări muzicale
Îți poți culca bebelușul fie în tăcere, fie pe muzica potrivită. Melodiile pentru adormire ar trebui să fie alese liniștitoare. Sunetul oceanului, picăturile de ploaie, cântarea păsărilor etc. vor face față perfect acestui rol.
Apropo, medicii pediatri nu recomandă culcarea unui bebeluș în tăcere absolută. Dacă părinții se comportă în liniște cu o rimă, atunci copilul va reacționa la orice foșnet. Cu toate acestea, este de asemenea nedorit să-l înveți pe bebeluș să adoarmă sub un televizor funcțional.
Înfășurarea
Această metodă funcționează atât pentru adormirea cât mai curând posibil, cât și pentru calmarea rapidă a unui nou-născut. Un bebeluș, mai ales dacă are mai puțin de 4 luni, deseori își aruncă și se întoarce în somn, întinzându-și brațele și perturbându-și astfel propriul somn.
Dacă nu știi cum să culci un bebeluș de 2 luni, încearcă să-l înfășori suficient de strâns, dar nu foarte strâns. Etanșarea scutecului creează o asociere cu pântecele mamei la bebeluș, prin urmare, calmează și calmează.
Pat pentru copii
Pentru a putea pune rapid și fără probleme copilul la culcare, este necesar să se creeze o asociere puternică cu el: patul este un loc pentru adormirea și visele dulci și nu pentru activități de joacă sau odihnă obișnuită.
Imaginați-vă dacă mama va pune copilul în pat aproape toată ziua, cu excepția timpului pentru mers și hrănire. În acest caz, copilul nu va avea conexiunea necesară, semnalând că este timpul să închidem ochii când se culcă.
Desigur, uneori se dovedește că copilul adoarme acolo unde este necesar: pe un scaun auto pentru bebeluși, un cărucior, pe brațele mamei sau pe un scaun de hrănire. Cu toate acestea, este necesar să vă obișnuiți cu pătuțul, care devine un loc ideal pentru a dormi.
Pentru mai multe informații despre cum să înveți un copil să doarmă în pătuț, citește articolul unui psiholog al copilului. Din acest material, puteți afla avantajele și dezavantajele dormitului împreună, precum și posibilele greșeli de obișnuință.
„Ieșire - intrare”
Un mod destul de ambiguu, sensul său constă în faptul că copilul trebuie pus în pătuț și să iasă imediat timp de cinci până la șapte minute, fără să aștepte ca micul reticent să adoarmă.
Dacă în această perioadă bebelușul nu a adormit, atunci mama trebuie să se întoarcă, să încerce să-l calmeze, să-l adormă și să părăsească din nou camera, astfel încât bebelușul să poată dormi singur.
De obicei, după câteva zile, copilul își dă seama că trebuie să adoarmă „singur”. Prin urmare, această metodă este mai potrivită pentru bebelușii cu vârsta de 2 ani sau puțin mai mici, dar nu și pentru nou-născuți.
Mângâiere și îmbrățișări
Puteți să vă liniștiți copilul cu accidente vasculare cerebrale ușoare atunci când acesta este deja în pat. Unora dintre copii le place când sprâncenele, urechile și palmele sunt călcate. Alții se calmează de la atingeri blânde la spate sau burtă.
O caracteristică similară este tipică pentru copiii cu vârsta sub 6 luni, la care senzațiile tactile sunt dezvoltate destul de puternic. Prin urmare, la întrebarea despre cum să puneți rapid copilul în pat poate fi răspuns simplu: atingeți copilul mai des sau apăsați-l pe dvs.
Complacenta
Dacă niciuna dintre metode nu a funcționat și problema modului în care să adormi bebelușul ziua sau noaptea nu a fost rezolvată, trebuie să te calmezi, în primul rând, mamă. O femeie, care încearcă să-și adoarmă copilul, încearcă prea mult, ca urmare copilul simte tensiune și plânge și mai mult.
Prin urmare, mama trebuie să renunțe la eforturile excesive și să încerce să distragă bebelușul în orice fel: să arate ceva luminos, să activeze muzică necunoscută, să danseze cu el. După ameliorarea stresului, copilul va începe să se calmeze și să adoarmă mai repede.
Medicii pediatri recomandă să înțeleagă fundalul insomniei copilăriei și să îl elimine. Prin urmare, părinții trebuie să se asigure că copilul nu este bolnav, hrănit și nu este îngrijorat de temperatura prea ridicată sau scăzută a aerului din cameră.
Metodele autorului
Întrebarea cum să culciți corect un copil este pusă nu numai de părinți, ci și de specialiști - somnologi sau pediatri. Acestea oferă propriile lor tehnici, care implică fie că bebelușul adoarme repede pe cont propriu, fie mama efectuează anumite acțiuni secvențiale.
Metoda Harvey Karp
De câteva decenii, metoda medicului pediatru american Karp a fost folosită în practică de părinții din întreaga lume. Se compune din 5 tehnici eficiente:
rau de miscare;- înveliș;
- folosind un mamelon;
- așezat pe o parte;
- includerea „zgomotului alb”.
rau de miscare;Toți acești pași pot fi folosiți în combinație sau separat. Cineva reușește să trimită bebelușul la somn în timpul zilei sau la culcare noaptea după boala de mișcare, alți părinți observă că copilul se calmează instantaneu atunci când șuieră peste ureche („zgomot alb”).
Metoda lui Estiville
Această tehnică a medicului pediatru spaniol este mai potrivită pentru copiii de peste un an și jumătate care înțeleg deja puțin cuvintele rostite de părinți. Pentru nou-născuți, această metodă de așezare este inacceptabilă.
Metoda de a adormi de la doctorul Estiville este aceea că mama, în timpul zilei, îi spune copilului în mod regulat că astăzi doarme în propriul pătuț, fără boli de mișcare și memento-uri.
Seara, mama pune copilul în pat, îi urează vise plăcute și spune că va veni și o va verifica într-un minut. Apoi iese din cameră și încuie ușa. Aceste 60 de secunde trebuie susținute, deși bebelușul va plânge puternic.
În timpul săptămânii, singurătatea copilului crește. În același timp, mama nu are nevoie să-l miluiască, dar explică în aceleași cuvinte de ce acum doarme în pătuțul său. Pediatrul a dezvoltat chiar și o placă specială pentru intervalele prin care este prezentat bebelușul.
Această tehnică de adormire are atât adepți, cât și adversari. Prin urmare, merită să ne concentrăm nu pe opiniile altor părinți din rețea, ci pe propriul copil.
Metoda lui Nathan Dailo
Este posibil să culci un bebeluș într-un minut? Se pare că acest lucru este posibil dacă abordați problema cu o anumită imaginație. Așadar, un tânăr tânăr din Australia a arătat în videoclip cum în 40 de secunde și-a scufundat fiul de două luni într-un somn odihnitor, trecându-și un șervețel de hârtie peste față.
După cum explică experții, nu există nimic extraordinar în acest sens, deoarece mulți copii nou-născuți reacționează într-un mod similar la atingerea unui obiect moale pe față și urechi. Atingerea unghiilor sau a unghiilor de la picioare este de asemenea obișnuită.
Bineînțeles, o modalitate garantată de a adormi un bebeluș sau un copil mai mare nu este ușor de găsit. Ceea ce funcționează pentru un copil poate să nu funcționeze pentru altul. Încercarea și eroarea vă vor ajuta să găsiți cea mai potrivită opțiune.
10 reguli de la doctorul Komarovsky
Popularul medic TV Yevgeny Komarovsky identifică 10 recomandări principale, a căror implementare va ajuta la asigurarea unui somn sănătos pentru bebeluș și pentru ceilalți membri ai gospodăriei.
- Prioritizează... Primul punct cu alte cuvinte - toți membrii familiei ar trebui să se odihnească. Pentru nou-născuți, este necesar ca mama să fie calmă, fericită și somnoroasă.
- Determinați-vă tiparul de somn... Rutina de somn și veghe trebuie să ia în considerare particularitățile regimului zilnic al părinților, precum și bioritmurile bebelușului. Mai mult decât atât, trebuie să observați ora adormirii în fiecare zi.
- Decideți unde va dormi copilul dumneavoastră... Komarovsky crede că bebelușul ar trebui să doarmă singur într-un pat separat. Într-o astfel de situație, adulții vor dormi bine, iar la 1 an patul poate fi mutat într-o altă cameră. Cu toate acestea, mama poate așeza copilul lângă ea.
- Nu vă fie teamă să vă treziți copilul... Adesea, întrebarea cum să adoarmă un copil în timpul zilei se revarsă ușor în problema nedorinței sale de a dormi noaptea. Prin urmare, ajustați timpul de pui de somn.
- Optimizați hrănirea... Urmăriți cum reacționează copilul dumneavoastră la alimente. Dacă după masă este atras de somn, hrăniți bine seara. Dacă situația este opusă și bebelușul vrea să se joace după lapte, dimpotrivă, reduceți cantitatea de alimente.
- Creșteți activitatea în timpul zilei... Faceți modul de veghe mai activ: mergeți pe stradă, comunicați cu oamenii și animalele, observați lumea din jur, jucați-vă. Acest lucru va crește durata somnului.
- Oferiți aer proaspăt... Dacă camera este înfundată, bebelușul pur și simplu nu va adormi. De asemenea, umiditatea scăzută a aerului nu contribuie la un somn sănătos. Aduceți acești parametri la valori optime.
- Spălați-vă copilul... Apa caldă va ameliora oboseala, va îmbunătăți starea de spirit și va relaxa, de asemenea, micul scăldător.
- Pregătește pătuțul... Komarovsky recomandă de fiecare dată să monitorizeze dacă locul de dormit este organizat corespunzător. Este important să achiziționați numai foi, saltele și scutece de înaltă calitate.
- Nu uita de scutec... Un scutec de unică folosință de înaltă calitate îi va permite copilului să doarmă bine, iar mama să se relaxeze. Prin urmare, nu vă fie teamă să utilizați aceste articole de igienă.
Dacă urmezi aceste recomandări simple, atunci un bebeluș care doarme dulce și îți salvează proprii nervi va fi răsplata ta.
Drept concluzie
Probabil că întrebarea cum să culci un copil în 5 minute nu își va pierde niciodată relevanța.Pentru ca bebelușul să adoarmă repede și fără lacrimi, va trebui să încercați multe metode și să folosiți o varietate de recomandări.
Este important doar să nu uiți de tine și de sănătatea ta psihologică. Sunt de acord că o mamă înspăimântată și un tată obosit nu vor contribui în niciun caz la adormirea timpurie a copilului. Prin urmare, rămâneți calm și rezolvați problema fără nervi inutili.
