Cum să adormi un nou-născut? După ce au dezvoltat o anumită rutină zilnică și au respectat regulile de bază, tinerii părinți nu ar trebui să aibă probleme cu acest lucru. Cu toate acestea, atunci când bebelușul este primul, unele lucruri par de neînțeles. Acest articol vă va spune tot ce trebuie să știți despre somnul din copilărie.
Somnul bebelușului
Cât de mult ar trebui să doarmă un nou-născut
În primele câteva luni, bebelușul doarme de cele mai multe ori. De la 1 la 12 săptămâni, bebelușul petrece 17-18 ore în vis, trezindu-se la fiecare 2-3 ore pentru a lua o gustare și a se juca puțin. În medie, până la un an, copiii dorm 11-12 ore pe zi. Este imposibil să-l faci pe copil să doarmă mai mult sau mai puțin.
După ce copilul are trei luni, orele de somn încep să scadă încet. Mai mult, majoritatea somnului cade tocmai noaptea.
Timpul mediu de somn pentru diferite vârste ale copilului
| Vârsta în luni | Timpul de somn în ore |
|---|---|
| 1-2 | 17-18 |
| 3-6 | 16-17 |
| 7-9 | 15-16 |
| 10-12 | 11-12 |
Este foarte important, după ce ați ajuns la o anumită vârstă, când timpul de somn începe să scadă, reglați dieta zilnică și gustarea de noapte. În majoritatea cazurilor, până la vârsta de un an, bebelușii încetează deja să se trezească noaptea. Pentru a face acest lucru, ar trebui să hrăniți copilul strâns înainte de a merge la culcare.
Important! Rutina zilnică corectă trebuie formată chiar înainte de nașterea bebelușului. Dacă până la vârsta de șapte luni în timpul sarcinii, mama are o rutină zilnică clară, se culcă la timp, atunci nu vor exista probleme cu așezarea bebelușului pentru noaptea de după naștere.
Nu uitați de rutina de după nașterea copilului. Pe lângă faptul că trebuie să vă culcați la timp, ar trebui să urmați și rutina zilnică: luați micul dejun, prânzul și cina în același timp, relaxați-vă cu bebelușul într-o oră liniștită. Stabilirea regimurilor de zi și de noapte este o sarcină principală pentru părinți.
Reguli pentru organizarea somnului copiilor
Somnul este esențial pentru corpul uman. Pentru bebeluși, are o semnificație specială, așa cum se întâmplă:
- Formarea hormonului de creștere;
- Restabilirea rezervelor de energie;
- Reaprovizionarea puterii;
- Întărirea sistemului nervos.
Important! De la naștere, cel mai bine este să-l înveți pe bebeluș să doarmă singur într-un pat separat. Cea mai potrivită poziție de somn este să așezi copilul pe o parte. Deci, bebelușul nu se va sufoca atunci când scuipă.
Dormi de partea ta
Ca suport pentru bebeluș, o pătură pliată sau o jucărie moale pot fi așezate sub spate. Până la vârsta de un an, copiii își pot controla deja independent poziția corpului.
Pentru a facilita adormirea bebelușului, ar trebui create condiții adecvate. În primul rând, camera trebuie să aibă o temperatură adecvată (20 până la 22 de grade). Pentru a verifica dacă copilul este rece sau transpira, trebuie să atingeți partea din spate a capului.
Al doilea punct este umiditatea aerului. Acest lucru este deosebit de important în timpul sezonului de încălzire. Dacă camera este prea uscată, bebelușul se va trezi mai des din cauza setei. Vara, camera ar trebui să fie ventilată; iarna, puteți crește umiditatea cu un prosop umed pe radiator.
Lipsa sunetelor puternice și dure în timpul somnului. Bebelușii aud imediat după naștere, dar nu răspund la toate. Prin urmare, atunci când bebelușul doarme, este mai bine să opriți televizorul, telefonul, să încercați să nu faceți zgomot. Mama se poate culca singură în timp ce copilul se odihnește.
Când vă culcați bebelușul noaptea, ar trebui să estompați sau să stingeți complet luminile din cameră. În ultimă instanță, puteți lăsa lumina nopții.
Moduri de a merge repede la culcare
Cum să culci corect un nou-născut? Dacă copilul este neliniștit și dificil de montat, puteți folosi câteva trucuri:
- Respectarea ritualului. Casa ar trebui să aibă o atmosferă calmă, fără zgomote dure, strigăte, televizor puternic sau computer. În primul rând, bebelușul trebuie scăldat adăugând în apă un decoct de mușețel sau lavandă. Cântați un cântec de leagăn, spuneți un basm.
- Hrăniți-vă bine înainte de culcare. Pe stomacul plin, bebelușii adorm mai repede. Unii o fac chiar în acest proces;
- O greșeală obișnuită pe care o fac mamele este că, după ce bebelușul a adormit, încearcă să părăsească camera cât mai curând posibil. Studiile arată că în primele 20 de minute, un copil se poate trezi din cel mai mic foșnet, deci este mai bine să rămâi. Mama poate sta întotdeauna liniștită lângă ea și poate citi o carte;
- Puneți lângă copil ceea ce a purtat mama toată ziua (va face un tricou obișnuit). Mirosul mamei poate calma copilul;
- Nu este necesar să vă purtați bebelușul în brațe până nu adoarme. Unii bebeluși adorm din atingere obișnuită, mângâiere, principalul lucru este că mama lor este aproape;
- Un alt studiu dovedit este că muzica clasică liniștită are un efect benefic asupra somnului. Deși această metodă este individuală și nu este potrivită pentru toată lumea;
- Pentru a pune bebelușul într-un coș special. După naștere, bebelușii au un atașament de burtica mamei lor pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, spațiul limitat al coșului sau al coșului încurajează adormirea.
Pentru a legăna copilul
Cum să adormiți un copil în timpul zilei
A doua problemă care apare pentru tinerele mame este cum să pună rapid un nou-născut în pat în timpul zilei. Unii oameni preferă să rezolve această problemă cu o plimbare. Într-adevăr, majoritatea nou-născuților adorm ușor în aer curat. Cu toate acestea, această metodă este bună în sezonul cald și când nu este ploaie. În plus, dezvoltarea unui regim de zi este necesară în același mod ca un regim de noapte.
Dacă bebelușul nu doarme în timpul zilei, va duce la suprasolicitare. Copilul va deveni prost, iritabil. Potrivit cunoscutului specialist Komarovsky, mama ar trebui să prindă principalele semne că copilul este obosit și are nevoie de o zi de odihnă. Acestea includ:
- Căscat;
- Agitație sau activitate excesivă;
- Capricii, plâns;
- Unii copii încep să-și tragă urechile sau să-și frece ochii;
- Trece dorința de a se juca cu jucării, de a comunica cu mama.
Dacă mama nu acordă atenție unor astfel de simptome și pierde timpul, atunci copilul este supraexcitat. Atunci așezarea bebelușului este mult mai dificilă.
Somnul în timpul zilei trebuie organizat în același timp. Dacă urmați această regulă, copilul dezvoltă un reflex și, în viitor, va fi mult mai ușor să îl așezați.
Ce trebuie sa facem? În primul rând, ar trebui să hrănești bebelușul, să-l balansezi pe brațe, să-l adormi. Perdelele din camera copilului se închid. Cel mai bine este atunci când camera este semi-întunecată.
Mama însăși ar trebui să se întindă și să se relaxeze cu copilul ei. Treburile casnice nu vor merge nicăieri, recreerea comună are un efect pozitiv atât asupra mamei, cât și asupra copilului.
Important! Nu trebuie să creezi întuneric absolut în cameră. Copilul poate pierde ritmurile. Cu alte cuvinte, va confunda ziua și noaptea.
Somn de zi
Caracteristici ale somnului în timpul zilei
Întrucât până la 3 luni, regimul zilnic al nou-născutului constă în principal din somn, mâncare și un timp scurt de joacă, atunci merită să abordați această problemă în mod responsabil. Cum să culci rapid un copil? Unii bebeluși pot mânca suficient de bine și dorm deja. Alții trebuie să comunice cu mama lor.
Dacă bebelușul s-a trezit și a început să plângă, nu trebuie să alergi imediat la el și să-l ridici. Pe de altă parte, nu este nevoie să ignori copilul, așa cum îndeamnă unele mame sau medici. Aceasta este o opțiune proastă și va duce la consecințe foarte neplăcute în viitor.
Cel mai sensibil, în cazul unei treziri neașteptate, ar fi să se apropie de copil, să-l mângâie pe cap sau pe spate.
Cum să adormi un nou-născut după hrănire
Laptele matern este cel mai bun somnifer pentru bebeluși. În timpul procesului de hrănire, bebelușul se calmează, se relaxează și adoarme. De aceea se recomandă hrănirea bebelușului înainte de culcare.
Unii experți au o atitudine negativă față de faptul că bebelușul adoarme în timp ce se hrănește. Pe de altă parte, dacă un copil poate dormi doar atunci când este cu sânul mamei sale, deocamdată, nu îl interfera.
În ceea ce privește bebelușii hrăniți cu formule, cum îl adormi pe nou-născut? Cea mai bună opțiune în acest caz ar fi o cină preliminară (sau prânz). După bebeluș, ar trebui să te balansezi, să cânți un cântec. Dacă bebelușul suge suzeta, atunci adoarme cu ea.
Cum să te culci fără a alăpta
În primul rând, mama ar trebui să aibă răbdare. Pentru o vreme, procedura va fi dificilă și stresantă. Un bebeluș poate refuza categoric să adoarmă fără sânul unei mame. Ce trebuie să faceți pentru a vă liniști bebelușul:
- Este mai bine să vă încadrați sub cântecul unei mame, un basm sau doar o boală de mișcare;
- Mamelonul ajută să facă față lipsei de lapte matern. Nu vă faceți griji că este dificil să îndepărtați copilul de ea mai târziu. Nu este adevarat;
- Proceduri de apă, o plimbare sau jocuri inactive care îl pot obosi;
- Învelișul puternic îi ajută pe bebeluși să se calmeze;
- Bunăstare. Dacă bebelușul este îngrijorat de colici, este destul de dificil să-l așezi. Puteți încerca să-l legenați.
Cum să culci rapid un bebeluș noaptea
Cum să adormi un copil noaptea? În primul rând, se iau în considerare principalele puncte:
- Proceduri de apă;
- Hrănire;
- Înfășurare puternică;
- Cântec de leagăn sau basm. Spuneți sau cântați cu o voce joasă și monotonă;
- Dezvoltarea regimului;
- Dormi cu părinții tăi.
Fiecare moment contribuie la un somn sănătos și sănătos. Cu toate acestea, nu toți bebelușii se comportă la fel. Părinții ar trebui să ajusteze procesul de a merge la culcare, în funcție de comportamentul bebelușului.
De exemplu, o baie înainte de culcare poate copleși unii bebeluși. Drept urmare, bebelușul nu se va putea potrivi rapid și se va trezi în timpul nopții.
Cum să adormi un copil? Unele mumii preferă să-și îmbrace copiii cu tricouri și mănuși speciale. Cu toate acestea, se recomandă recurgerea la înfășurare timp de până la 3 luni. De ce trebuie să fie înfășurați bebelușii? În acest sens, toți psihologii și medicii ajung la o opinie comună. Învelișul puternic fixează bebelușul și creează o atmosferă confortabilă.
În plus, în acest fel bebelușul nu își poate flutura brațele și picioarele și, de regulă, nu se va speria și nu se va trezi.
Somn comun
Caracteristici și specificații ale somnului pe timp de noapte
Dacă a fost posibil să se stabilească imediat o noapte de somn pentru bebeluș, atunci problemele nu sunt de așteptat. Un bebeluș de o săptămână se va trezi de 2-3 ori pe noapte pentru a lua o gustare, apoi va adormi imediat.
Treptat, perioadele și numărul de gustări nocturne vor scădea. Până la vârsta de un an, majoritatea copiilor pot dormi toată noaptea fără să se trezească sau să se trezească o dată pentru a bea puțină apă.
Somnul bebelușului este foarte important pentru o dezvoltare și o creștere adecvate. Prin urmare, sarcina principală a părinților este de a crea mediul potrivit pentru un somn sănătos și sănătos. Poate că la început nu totul va funcționa, dar în timp, atât bebelușul, cât și părinții se vor obișnui.
