Mandarinele sunt o delicatesă de iarnă pe care fiecare om o cunoaște încă din copilărie. Părinții îngrijitori doresc să introducă bebelușul în fructul dulce cât mai devreme posibil. Nu se știe exact la ce vârstă li se pot da mandarine unui copil. Există limitări la introducerea citricelor în alimentele complementare. Fructul are proprietăți benefice pentru copiii mici.
Mandarină cu frunze
Beneficiile mandarinei pentru un copil
Pentru hrana pentru bebeluși, mandarinele sunt bune. Au o compoziție bogată care va afecta pozitiv sănătatea bebelușului. Oligoelementele incluse în compoziție au următoarele proprietăți:
- acțiune antioxidantă;
- imunitate crescută;
- saturație cu vitamine;
- îmbunătățirea funcționării sistemului circulator și a inimii;
- au efect diuretic;
- îmbunătăți funcția creierului;
- îmbunătăți peristaltismul intestinal;
- mandarina este un produs dietetic.
Mandarina este descrisă ca fiind fructul perfect pentru hrana copiilor. Dar există limitări datorate posibilității de alergii. Corpul bebelușului poate accepta negativ un nou produs în dietă. Introducerea în alimentele complementare se realizează cu extremă prudență.
Important! Se recomandă alegerea citricelor în sezonul de vârf, adică iarna. Fructele aduse din Abhazia sunt mai puțin tratate cu substanțe chimice.
Valoare nutritionala
Mandarinele sunt bogate în compoziție. 100 g de produs conține 56 kcal. Dintre acestea - 1 g de proteine, 13 g de carbohidrați, 9 g este pentru zahăr și 2 g pentru fibre. Fructul conține:
- vitaminele C și grupa B;
- riboflavină;
- beta caroten;
- cantități mari de potasiu;
- fosfor;
- fier;
- magneziu;
- sodiu;
- calciu;
- flavonoide;
- pectine;
- hemiceluloză;
- acid folic.
O mandarină medie asigură 40% din valoarea zilnică a vitaminei C. Aceasta îmbunătățește sănătatea bebelușului și previne răcelile. Mai multe fructe pe zi îmbogățesc corpul de firimituri cu vitamine și microelemente pentru o zi.
Mandarină decojită
Cum să alegi o mandarină bună pentru copilul tău
În centrul Rusiei, cultivarea copacilor de mandarine este imposibilă din cauza condițiilor climatice. Sezonul său de maturare cade iarna. Puteți cumpăra fructe de la orice supermarket sau piață.
Medicii recomandă administrarea copiilor de produse cultivate în zonele din apropiere. Prin urmare, mandarinele din Abhazia sunt cele mai potrivite. Nu sunt tratate cu substanțe pentru a păstra coacerea, deoarece transportul nu necesită mult timp. Dacă nu există astfel de fructe, atunci aspectul coajei trebuie luat în considerare la alegere. Se concentrează pe mai mulți indicatori:
- pielea trebuie să fie subțire;
- suprafața cojii este lucioasă și strălucitoare;
- nu ar trebui să existe pete maronii, zone de mucegai.
Când apăsați citricul, acesta ar trebui să-și mențină forma densă și să arunce ușor la presiune. Aceasta vorbește despre prospețimea și maturitatea produsului.
Important! Coaja moale și denivelată indică bătrânețea arborelui de mandarină, fructele sale au o compoziție mai puțin saturată.
De la câte luni să introduc citricele în alimentele complementare
Întrebarea la ce oră i se poate da o mandarină unui copil îi îngrijorează pe mulți părinți îngrijitori. Medicii recomandă să se abțină de la citrice timp de până la 1 an. Sunt considerați alergeni și provoacă reacții imprevizibile. Pediatrul va stabili când să dea mandarină copiilor.
Este posibil să oferiți unui copil până la un an
Este mai bine să nu dați mandarine unui copil sub un an. Sistemul digestiv nu este încă complet format. Un produs nou poate provoca un atac de colici, constipație. Dacă bebelușul a crescut fără alergii alimentare, atunci puteți experimenta. Copilul trebuie să aibă cel puțin 9 luni.
Experții recomandă începerea introducerii citricelor în alimente complementare cu o portocală. Sucul său nu este la fel de predispus la alergii ca și mandarinele. Introducerea se începe cu o doză mică, de preferință suc stors.
Curățați fructele, stoarceți sucul de portocale sau mandarină într-o linguriță, dați o picătură bebelușului pentru a încerca. Apoi, reacția corpului este monitorizată timp de o zi. Dacă nu au existat reacții, doza este dublată. Odată cu manifestarea semnelor negative, cunoașterea mandarinelor este amânată la o vârstă ulterioară.
Fată care mănâncă mandarină
Părerea doctorului Komarovsky
Câte luni puteți da o mandarină unui copil depinde de caracteristicile sale. Dr. Komarovsky crede că orice fruct este bun pentru un copil. Principalul lucru nu este să vă grăbiți lucrurile și să aveți răbdare. Medicul răspunde pozitiv la introducerea mandarinelor în dietă, totuși recomandă amânarea cunoașterii cu citrice până la vârsta de un an. Până la acel moment, înlocuiți mandarinele cu alte fructe.
Norme de hrănire complementară cu mandarine pentru un copil de un an
Dacă ați reușit să introduceți corect mandarinele în alimentele complementare, atunci ar trebui să respectați unele dintre standardele nutriționale ale bebelușului. Merită să studiați întrebări despre cantitatea de mandarine pe zi, combinând cu alte produse.
Cât de des să dai
Puteți trata copiii cu un dulce în fiecare zi. Nu este nimic în neregulă cu un copil care primește un aport de vitamine prin mandarine. Iarna, acest lucru este deosebit de important, deoarece imunitatea scade și există riscul de răceli. Pot apărea situații atunci când bebelușul refuză hrana obișnuită și necesită doar mandarine. Pediatrii sfătuiesc să nu urmeze exemplul copiilor și să dea fructe doar ca un tratament după masa principală.
Important! Utilizarea zilnică a mandarinelor va oferi organismului copilului vitaminele și mineralele necesare.
Număr
La vârsta de 1-3 ani, este permisă hrănirea bebelușului cu 5-6 citrice pe zi. Calculul se bazează pe fructe de dimensiuni medii, decojite. Aceasta se ridică la aproximativ 100 g. Mandarinele conțin o cantitate mare de vitamine, în special acid ascorbic. Supraalimentarea poate declanșa probleme de stomac. Vitamina C crește nivelul de aciditate din stomac și stimulează producția de acid clorhidric.
Trei mandarine
Cu ce se poate combina
Puteți combina mandarine cu orice alte fructe cu care bebelușul este deja familiarizat. Orice copil se va bucura de o salată de fructe făcută din fructele lor preferate. Din ele se fac sucuri. Este mai bine să amestecați sucuri de mandarină cu sucuri de mere - acest lucru va reduce probabilitatea unei reacții alergice.
Fructele confiate sunt preparate din mandarine, adăugate la gătitul puiului și a altor feluri de mâncare din carne, uscate simplu. Orice opțiune este potrivită pentru hrănirea unui copil. Sucul de mandarină poate fi adăugat la piureurile de fructe. Deci vor intra mai mulți nutrienți în organism.
Posibile probleme de alimentare
Nu ar trebui să existe probleme majore de sănătate după consumul de mandarine. Cel mai adesea, organismul reacționează sub forma unei reacții alergice. În astfel de cazuri, alimentarea complementară cu citrice este oprită și amânată pentru o dată ulterioară. Semnele alergiilor sunt variate, pentru a determina cu exactitate reacția, trebuie să știți despre ele.
Important! Dacă comportamentul copilului după mandarină se schimbă foarte mult, atunci introducerea produsului ar trebui amânată până la vârsta de un an.
O reacție alergică se manifestă la copii în moduri diferite. Mandarinele sunt un alergen puternic. Chiar și la adulți, acest lucru nu este neobișnuit. Semne alergice:
- erupție de altă natură;
- rinita;
- Edemul lui Quincke;
- lacrimare;
- diateza;
- mâncărime;
- comportament neliniștit al bebelușului.
Alergie la un copil
Orice manifestare de alergie necesită oprirea utilizării alergenului. În aceeași zi, copilului ar trebui să i se administreze un antihistaminic. Cursul tratamentului va fi stabilit de medic. Erupția poate fi de diferite tipuri:
- identifică roșeața mâncărime;
- erupții sub formă de vezicule cu lichid;
- o pată roșie localizată într-un singur loc cu peeling;
- separa pete mari.
Nu intrați în panică pentru alergii. Principalul lucru este să-l determinați în timp și să opriți introducerea mandarinelor în alimentele complementare. La ce vârstă exactă puteți da citrice unui copil nu se știe cu siguranță. Unii bebeluși sunt pregătiți pentru introducerea citricelor de la vârsta de 9 luni, alții doar cu trei ani. Există multe alte alimente sănătoase care sunt la fel de bogate în compoziție.
