S-a dovedit că rutina zilnică, adică distribuirea timpului pentru somn, veghe, hrănire și proceduri de igienă, este vitală pentru un copil mic. Aderarea exactă la program asigură dezvoltarea fizică și mentală deplină a copiilor. Cu toate acestea, nu toate mamele o pot face corect, deoarece nu sunt familiare cu normele de somn și veghe ale unui copil de până la un an.
Regimul corect este principala condiție pentru dezvoltarea deplină a unui copil mic.
Avantajele menținerii tiparelor de somn
În ciuda compoziției individuale a regimului pentru fiecare copil, acesta se bazează pe aceleași cerințe. De exemplu, se consideră corect dacă bebelușii sunt hrăniți imediat după trezire, apoi sunt treji activ până la următorul pat, adică de cele mai multe ori cade pe somn.
Dr. Komarovsky recomandă alegerea unui astfel de program de somn, astfel încât bebelușul să poată dormi mai mult de o oră. Potrivit medicului, somnul unui copil de până la un an ar trebui să fie acumulat cu luni, deoarece fiecare perioadă are propriul său bioritm.
Consecințele abaterii de la normă
Pediatrii spun că abaterile episodice de la regim nu sunt periculoase. Încălcările sale constante duc la lacrimi, iritabilitate, anxietate, afectând negativ psihicul bebelușului.
Important! Pe baza recomandărilor specialiștilor pentru copii, nu este dificil să întocmiți un program de somn adecvat pentru un copil de până la un an pe luni. Acest lucru este necesar nu numai pentru copil, ci și pentru părinți, întrucât viața întregii familii este pusă în ordine.
Regim de zi pentru un copil de până la un an
Când compuneți o rutină zilnică pe lună, trebuie să includeți elementele structurale necesare:
- cura de slabire;
- plimbări în aer liber;
- cât de mult ai nevoie de somn și cât timp dormi;
- dezvoltarea orelor pentru formarea abilităților și abilităților legate de vârstă;
- jocuri independente.
Notă. În primele luni după naștere, cu condiția ca nou-născutul să fie sănătos și să se dezvolte în conformitate cu criteriile medicale, el doarme de cele mai multe ori. Pe măsură ce îmbătrânim, durata somnului scade treptat și perioada de veghe crește.
Cum să dezvolți corect programul de zi al unui copil
Următoarele reguli vă vor ajuta să dezvoltați corect programul zilei unui copil:
- O abordare individuală, deoarece, în ciuda normelor medii de somn și veghe, este de dorit să se ia în considerare caracteristicile, obiceiurile bebelușului și bioritmurile personale.
Când programați ziua, trebuie să țineți cont de caracteristicile individuale ale copilului.
- Introduceți ritualurile necesare pentru a vă ajuta să adormiți, un apetit bun și o tranziție nedureroasă de la o activitate la alta.
- Flexibilitate, deoarece orice rutină zilnică necesită corectare. Observarea bunăstării și a dispoziției copilului în creștere va ajuta mama să facă ajustările necesare în regim.
Modalități de a-ți învăța bebelușul rutina zilnică
Adesea părinții își pun întrebarea cum să obișnuiască copilul cu rutina zilnică. Sfaturile experților nu sunt noi, dar necesită eforturi din partea tuturor membrilor gospodăriei. Principala modalitate de a urma rutina este dezvoltarea de obiceiuri, pe această bază, toate procesele de regim au loc fără dificultate:
- Obiceiul de a adormi repede. Cel mai bine este să vă așezați în aer liber sau într-o cameră bine ventilată.
- Obiceiul de a mânca la timp se dezvoltă prin faptul că nu hrănești copilul între mese și nu hrănești prea mult, deoarece este dificil să adormi la timp cu o senzație grea în burtă.
- Respectarea ritualurilor în același timp (scăldat, mers pe jos, jucăria preferată pentru noapte, cântecul de leagăn al mamei) este baza pentru a te obișnui cu rutina corectă.
Norma de somn și veghe a copilului
Medicii pediatri amintesc că timpul de veghe (WB) este perioada zilei în care bebelușul este treaz. Include nu numai jocuri și activități cu bebelușul, ci și hrănirea, procedurile de igienă și așezarea.
Notă. Timpul în care copilul este treaz cu câteva luni crește pe măsură ce crește și se dezvoltă, timpul și numărul perioadelor de somn scad. În plus, este necesar să se țină seama de caracteristicile psihologice ale copiilor, deoarece unii copii sunt capabili să stea treaz mai mult decât colegii lor, în timp ce alții, din cauza slăbiciunii proceselor nervoase, au nevoie de un somn mai lung în timpul zilei.
Ratele de somn și veghe ale unui bebeluș sunt ușor determinate de comportamentul lor
Principalul criteriu pentru a distinge normele de somn și veghe este întotdeauna comportamentul copilului. Dacă adoarme repede și se trezește cu bună dispoziție, doarme pentru timpul alocat, se joacă activ, atunci el însuși își reglează ciclurile de somn și WB. Mama, ascultând copilul, înțelege cât timp îi este necesar să aloce pentru acest proces.
Tabelul de veghe al unui copil până la un an pe luni
Datele dezvoltate de specialiști pe baza caracteristicilor copiilor de vârste diferite pot servi drept ghid pentru acei părinți care au întrebări despre organizarea stării de veghe. Dr. Komarovsky, vorbind despre starea de veghe a copilului de luni de zile, recomandă să-l saturăm cât mai mult posibil, deoarece oboseala plăcută din acțiunile active îl pregătește pe copil pentru un somn lung și sănătos. Baia înainte de culcare, jocul în apă, socializarea, mersul pe jos și dezvoltarea activităților ajută foarte mult.
Timp de trezire după vârsta copilului
| Vârstă | Timp de trezire |
|---|---|
| nou nascut | 50 - 60 minute |
| 1 lună | 1 oră - 1 oră 15 minute |
| 2 luni | 1 oră 15 minute - 1 oră 20 minute |
| 3 luni | 1 oră 20 minute - 1 oră 35 minute |
| 4 luni | 1 oră 45 minute - 2 ore |
| 5 luni | 2 ore - 2 ore 15 minute |
| 6 luni | 2 ore 15 minute - 2 ore 30 minute |
| 7 luni | 2 ore 45 minute - 3 ore |
| 8-10 luni | 3-4 ore |
| 11-12 luni | 3 ore 30 minute - 4 ore 30 minute |
Dacă bebelușul este treaz mai mult decât a fost planificat și reacționează pozitiv la toate, atunci WB poate fi crescut.
Lucruri de făcut în timp ce ești treaz
Multe mame sunt îngrijorate de întrebarea ce să facă cu copilul în timpul stării de veghe activă. În practica didactică, există diverse jocuri care vor ajuta nu numai să umple ziua copilului cu o varietate de activități, ci și să dezvolte cunoștințele, abilitățile și abilitățile necesare vârstei sale.
Activitatea activă și comunicarea cu un adult vor diversifica orele de veghe ale bebelușului
0 până la 2 luni
Încă de la naștere, este recomandabil să obișnuiți copilul cu veghe independentă. Un nou-născut, care trăiește în conformitate cu regimul optim, este activ treaz după un somn sănătos și o hrană bună. Cu toate acestea, la această vârstă, el nu știe cum să se miște independent. Sarcina unui adult este să organizeze în mod corespunzător starea de veghe. Puteți începe să comunicați cu bebelușul din pătuț, adresându-vă cu afecțiune, sunând zornăituri, provocând răspunsuri vocale cu vocea dvs. Apoi, luând bebelușul în brațe, mergeți prin cameră, atrăgându-i atenția asupra obiectelor din jur, jucării. Materialul educațional ar trebui schimbat mai des pentru a diversifica impresiile bebelușului, de exemplu, imagini luminoase pe pereți, jucării pe rafturi.
Consiliu. De la aproximativ două luni, bebelușul începe un complex de revitalizare (mișcări cu brațele și picioarele, atingerea obiectelor, încercarea de a se răsturna, fredonarea), astfel încât pătuțul ar trebui să fie suficient de liber.
2 până la 6 luni
În următoarea perioadă de vârstă, de la 2 la 6 luni, bebelușul se dezvoltă în activitate tactilă. Sarcina părinților este de a selecta materialul de joacă. Principala abilitate pentru dezvoltare este apucarea, astfel încât jucăriile ar trebui să fie ușor de prins: zornăituri cu mâner lung, un saltea în curs de dezvoltare, un arc cu pandantive.
Dacă bebelușul stăpânește târâtorul, atunci trebuie să-l ajuți să stăpânească abilitatea. Un bun stimulent pentru a se târa pot fi jocurile în aer liber „Crawl to the toy”, „Where is the bear?”: Arătați jucăria și oferiți-o să o luați, mutând-o treptat din ce în ce mai mult.
Important! Un adult ar trebui să activeze copilul în jocuri. Pentru copiii cărora le este greu să se târască, este potrivită următoarea tehnică: puneți mâna sub picioarele bebelușului și împingeți ușor în direcția jucăriei.
Trezirea unui copil de la 2 la 6 luni ar trebui să includă diferite tipuri de jocuri
La șase luni, este util să se dezvolte abilitățile motorii, oferind jocurilor cu degetele bebelușului ca stimul pentru dezvoltarea gândirii și apariția primelor silabe. Vechile jocuri „Ursula albă”, „Acest deget este un bunic” sunt potrivite pentru ca bebelușul să-și îndoaie și să-și îndoaie alternativ degetele în conformitate cu cuvintele.
6-12 luni
În a doua jumătate a anului, este necesar să oferiți bebelușului mai multe oportunități de a învăța despre lumea din jur. Manipularea cu obiecte devine baza activității: copilul le apucă, le aruncă, bate. Este important să obțineți la timp jucării educaționale (cuburi, ciocane, inserții, piramide, zgomote).
Notă. Vârsta 6-12 luni este momentul pentru dezvoltarea abilităților motorii și a mișcărilor de bază. Copiii încearcă să se târască activ, încearcă să se ridice și să facă primii pași. Prin urmare, atenția părinților în acest moment este extrem de relevantă. Astfel de aspirații pot fi dezvoltate cu ajutorul jocurilor în aer liber și jucăriilor cu motor: mașini, tot felul de scaune cu rotile, mingi, plimbări, jumperi.
Psihologii recomandă ajutorul celui mic să stăpânească echipamentul sportiv disponibil, de exemplu, să urce un deal mic și să alunece în jos de pe acesta, să urce și să coboare o scară pentru copii cu ajutorul unui adult și să stea pe o bancă independent.
Activități utile pentru dezvoltarea vorbirii, care ajută bebelușul să învețe un vocabular activ, de exemplu, jucându-se în punga „minunată”, care conține animale mici (pisică, urs, câine), examinează păpușa, descarcă jucăriile de la mașină la cererea mamei.
Important! Jocul ar trebui să fie însoțit de discursul unui adult: poezii amuzante, cântece, rime de creșă. Puteți cumpăra cărți pentru copii sau puteți utiliza înregistrări audio.
În a doua jumătate a anului, copilul dezvoltă activ abilități motorii și de vorbire
Realizarea unui program zilnic pentru un copil nu este dificil dacă urmați recomandările experților. Principalul lucru este că părinții nu sunt leneși să efectueze procesele de regim la timp, să fie activi ei înșiși, să se străduiască să creeze toate condițiile pentru vegheul copiilor.
