În primele luni după naștere, bebelușul doarme aproape tot timpul, se trezește câteva minute pentru a mânca. La sfârșitul perioadei de adaptare și cu un set de masă musculară, cel mic este din ce în ce mai activ în timpul zilei. Cu toate acestea, el ar trebui să adoarmă între hrănire timp de cel puțin 2 ore. Dacă copilul nu doarme toată ziua, trebuie să găsiți un motiv.
Copilul nu poate dormi
De ce este nou-născut treaz
Când un bebeluș este hrănit spontan, se trezește când îi place. Dacă totul este în regulă cu copilul și el este plin, atunci după ce a mâncat, el adoarme imediat. Într-o situație în care bebelușul nu doarme toată ziua, există influența factorilor negativi. Unele sunt ușor de îndepărtat, altele necesită o atenție deosebită.
Principalele motive sunt foamea și sete
Când un copil se trezește la fiecare 1,5-2 ore și cere mâncare, acest lucru este normal pentru copiii care mănâncă puțin. Odată plin, bebelușul adoarme din nou. Când un nou-născut nu doarme deloc în timpul zilei, aceasta este o dovadă că ceva îl deranjează.
Dacă bebelușul urinează puțin, se sugerează o concluzie logică - nu are suficientă hrană. Pot exista mai multe motive pentru post:
- laptele matern nu este suficient de saturat, iar cel mic nu primește substanțele necesare dezvoltării; acest lucru se datorează dietei necorespunzătoare a unei femei care alăptează;
- tehnica de hrănire a fost încălcată - copilul a luat mamelonul incorect, iar aerul a intrat în stomac împreună cu laptele;
- ca opțiune - dacă mamelonul nu este confiscat în mod corespunzător, numai fluidul apropiat intră în esofag, laptele din spate rămâne intact;
- bebelușul este ținut într-un regim strict, iar intervalul dintre hrăniri este lung.
Un alt motiv pentru care un bebeluș nu doarme ziua este sete. Un copil sub un an de obicei nu are nevoie de lichid suplimentar. Are suficient lapte matern pentru a menține hidroechilibrul. Dacă mama a mâncat alimente grase sau sărate, acest lucru poate provoca sete nu numai în ea, ci și în copil.
Ceva interferează cu somnul
Important! Febra mare la nou-născut, diareea, insuficiența abundentă și un microclimat fierbinte pot duce la deshidratare. Prin urmare, dacă copilul mic cere o băutură, trebuie să îi satisfaceți dorința.
Factori externi ai tulburărilor de somn
Dacă bebelușul nu doarme bine în timpul zilei, dar nu îi este foame, ar trebui luate în considerare alte opțiuni pentru veghe non-standard. Este suficient să le identifici și să le elimini, bebelușul va adormi imediat.
Motive externe
| Factor | Descriere |
|---|---|
| Disconfort fizic | Cel mic poate fi enervat de hainele în care doarme: • este strâns și apasă; • frecați cusăturile; • din material nefiresc. Disconfortul este cauzat de așternut, o pernă sau o saltea incomodă. |
| Clima interioară nepotrivită | La nou-născuți, sistemul de schimb de căldură este imperfect, prin urmare corpul este sensibil la condițiile de temperatură din cameră. Temperatura optimă a aerului pentru a dormi un copil este de + 18-24 °. Copilul se va trezi frecvent atât de căldură, cât și de frig. De asemenea, ar trebui să acordați atenție umidității aerului. Un climat uscat și stagnant într-o cameră neventilată este un alt factor de disconfort pentru bebeluș. |
| Iritante senzoriale | Bebelușii reacționează foarte devreme la lumină și sunet. Dacă umbrirea nu se face în cameră în timpul zilei, atunci razele soarelui care curg prin fereastră vor interfera cu copilul. Vecinii zgomotoși, televizorul puternic, claxoanele mașinii, lătratul câinilor și copiii care țipă în afara ferestrei - toate pot fi un factor pentru un somn agitat. |
| Încălcarea igienei | Copilul poate plânge și refuza să doarmă din cauza faptului că are scutece umede. Chiar dacă bebelușul se sfărâmă și continuă să doarmă, este mai bine să se spele și să se schimbe imediat hainele. În caz contrar, din cauza erupției pe scutec pe fund și inghină, va apărea iritarea, care va perturba complet somnul bebelușului. |
Astfel de factori pot fi evitați inițial, dacă aveți grijă de un pat confortabil și pijamale, reglați regimul de temperatură și ventilați regulat camera în care doarme bebelușul, cortinați ferestrele cu perdele opace și discutați cu vecinii.
Motive emoționale și psihologice
Crescând, bebelușul începe să reacționeze la lumea din jur. Copilul devine receptiv emoțional. Până în prezent, toate evenimentele zilei sunt amânate la nivel subconștient și formate în vise. Cu cât sunt mai puternice impresiile, cu atât copilul se trezește mai des.
O excitare puternică poate priva copilul de somn cu totul. Nu trebuie să fie emoții negative (ca un scandal al părinților). Bebelușul este capabil să se entuziasmeze de la o nouă jucărie, comunicarea cu alți copii sau adulți, întâlnirea cu un animal etc.
Probleme de sanatate
Cea mai gravă cauză de insomnie în timpul zilei la un copil mic se simte rău. Chiar și o răceală ușoară va duce la tulburări de somn. Bolile organelor interne, tulburările funcționale, patologiile care au apărut pe fondul sarcinii și al nașterii sunt o cauză comună de îngrijorare.
Copilul s-a îmbolnăvit
În acest caz, pe lângă insomnie, vor fi prezente și alte simptome. Prin urmare, nu ar trebui să rezolvați problema de unul singur, fără participarea unui medic.
Mod spontan
În ciuda faptului că corpul copilului este subordonat ceasului său biologic, uneori comportamentul mamei face o ajustare. Nu toată lumea înțelege corect tehnica de hrănire la cerere și așează copilul la sân imediat ce se trezește. Copilul se obișnuiește cu el și, de îndată ce îl pui în pătuț, se trezește imediat.
Drept urmare, femeia se satură de o astfel de alergare, nu are timp să facă nimic în legătură cu treburile casnice, ca urmare, ignoră strigătul bebelușului. O dorință nesatisfăcută de a fi aproape de mama poate fi un motiv pentru supraexcitarea celui mic. În viitor, va fi greu să-l pui în pătuț.
Faze de somn
Somnul copiilor constă într-o fază ușoară și profundă, care se schimbă la fiecare 20 de minute. Nou-născuții sunt sensibili la momentele de tranziție și se trezesc din aceasta. Copiii care sunt obișnuiți să doarmă cu mama noaptea, fără să o găsească lângă ei în pat în timpul zilei, încep să plângă.
După ce l-ați culcat pe cel mic, este recomandat să-l urmăriți în liniște adormind în primele 20 de minute. Deci, mama poate ajuta bebelușul să treacă calm de la lumină la faza de somn profund.
Odată cu vârsta, bebelușii nu mai răspund la astfel de tranziții. După ce se trezesc câteva secunde, adorm singuri.
Sfaturi utile pentru somnul bebelușului
Unele mame cred că dacă bebelușul nu doarme ziua, atunci nu se va trezi noaptea. Prin urmare, ei nu iau nicio măsură pentru o bună odihnă a bebelușului în timpul zilei, dar acest lucru nu este corect.
Notă! Un copil care este treaz toată ziua devine repede suprasolicitat. Sistemul său nervos este tensionat de acest lucru și interferează cu un somn plin de noapte.
Somn sănătos
Cu cât este mai mic copilul, cu atât ar trebui să doarmă mai mult în timpul zilei. Chiar și pentru copii după un an, se oferă o pui de somn. Nou-născuții trebuie să se odihnească de mai multe ori între hrăniri.
Durata somnului
Bebelușii cu vârsta de până la 3 luni, dacă sunt sănătoși și bine hrăniți, nu fac altceva decât să doarmă între mese. Apoi, modul lor intern este reconstruit și există lacune pentru starea de veghe. Datorită acestui fapt, perioadele de somn în timpul zilei sunt scurtate.
Notă! Mama ar trebui să respecte comportamentul bebelușului pentru a determina momentul cel mai potrivit când bebelușul se simte cel mai confortabil.
Din luna a 4-a, somnul copiilor devine ciclic și mai scurt în timpul zilei. Pentru bebelușii de până la un an, sunt caracteristice mai multe perioade de somn în timpul zilei, care durează 40-50 de minute. Apoi, copilul mic are nevoie de o singură călătorie pentru a se odihni cu 1-1,5 ore.
Când ritmul bebelușului este defect, ciclul de somn în timpul zilei devine scurt - de la 15 la 30 de minute. Un copil mic nu are timp să se odihnească și este supraexcitat. Prin urmare, mama trebuie să ia măsuri pentru a extinde ciclul de pui de somn al bebelușului.
Cum să îi oferi copilului tău o odihnă sănătoasă
După ce a decis motivele pentru care nou-născutul nu doarme în timpul zilei, nu va fi dificil pentru mama să organizeze o odihnă bună pentru bebeluș. Majoritatea factorilor care vă împiedică să adormiți sau să vă treziți prematur sunt indirecți, prin urmare ușor eliminați.
Cum să eliminați cauzele somnului slab
| Factor | Ce sa fac |
|---|---|
| Foame | Din luna a 4-a se recomandă eliminarea asocierii somnului cu hrănirea. Algoritmul ar trebui să arate astfel: mâncare-veghe-somn. Pentru ca copilul să nu aibă timp să-i fie foame înainte să se culce, micul dejun și prânzul trebuie să fie cât mai complete. |
| Sete | Dacă camera este prea fierbinte sau bebelușul este bolnav, îi puteți da o sticlă de apă dacă se trezește prematur. După ce bea, cel mic va adormi din nou. |
| Disconfortul | Pentru a asigura un somn sănătos bebelușului, ar trebui să vă faceți griji cu privire la un pat confortabil. Pentru relaxare, copilul ar trebui să aibă pijamale, potrivite cu mărimea. Se recomandă înfășurarea unui nou-născut până la 3 luni, astfel încât mișcările spontane ale brațelor și picioarelor sale să nu perturbe somnul. |
| Climat | Este important să mențineți temperatura și umiditatea optimă în dormitor. Înainte de a culca copilul, creșa trebuie să fie ventilată. |
| Stimuli senzoriali | Bebelușul doarme mai bine într-o cameră întunecată. Prin urmare, este necesar să atârnați perdele negre pe ferestrele dormitorului, prevenind pătrunderea luminii de zi. Sunetele puternice ar trebui excluse în timp ce bebelușul doarme. Dar tăcerea completă a unui copil poate fi înspăimântătoare, pentru că atunci când era în pântece, se obișnuia cu zgomotele monotone. Din acest motiv, copiii dorm bine într-un cărucior în timpul unei plimbări pe stradă; sunetele drumului au un efect liniștitor. Surse de „zgomot alb” din camera bebelușului pot fi un ventilator care funcționează monoton, ploaie în afara ferestrei, muzică calmă sau o înregistrare imitând murmurul unui râu, zgomotul unei cascade, ciripitul păsărilor etc. |
| Copilul nu este obosit | Cu fiecare lună care trece, intervalul dintre masă și somn ar trebui să crească. Acest timp este rezervat pentru jocuri și activități. Dacă copilul nu căscă și nu prezintă semne de oboseală, îl puteți pune la culcare cu o jumătate de oră mai târziu decât era planificat. Uneori, o zi de odihnă poate „strica” microsomnul în 5 minute sub sânul mamei în timp ce mănâncă sau când se balansează în mașină. În astfel de cazuri, cel mai bine este să nu-l lași pe bebeluș să doarmă. |
| Suprasolicitare | Opusul punctului precedent, situația este asociată cu o perioadă lungă de veghe sau somn slab pe timp de noapte.Pentru a împiedica corpul să producă cortizol, care împiedică somnul să intre în faza profundă, mama trebuie să corecteze regimul bebelușului *. |
* Copilul însuși poate sugera orele optime pentru somn. Există lacune în fazele biologice ale corpului atunci când se produce melatonină. Odată cu apariția „ferestrei somnoroase”, bebelușul începe să căscă. De obicei, acest fenomen apare în ore cu:
- 8-30 la 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Merită să ajustați regimul bebelușului la acest moment. Pentru unii copii, „ferestrele” pot coincide cu o altă perioadă. Totul depinde de la ce oră este trimis micul la culcare seara și s-a trezit dimineața.
Dormi cu zgomot alb
Notă! Un jurnal cu observații ale bebelușului ținut de mamă va ajuta la determinarea momentului optim pentru somn.
Pentru a configura bebelușul pentru odihnă, se recomandă transformarea pregătirii pentru culcare într-un fel de ritual cu o succesiune de acțiuni specifice:
- permite înregistrarea „zgomotului alb”;
- cortina fereastra;
- da copilului un manechin;
- pune o jucărie lângă ea (aceeași) etc.
Mama poate veni cu alte acțiuni, dar algoritmul trebuie să fie constant. Principalul lucru este că bebelușul îi percepe ca pe un semnal de odihnă. Pentru o noapte de somn, este mai bine să folosiți un mediu diferit.
Cum să prelungiți un ciclu scurt
Observând odihna bebelușului în fiecare zi, mama îi va putea determina durata. Dacă ciclul de somn este scurt (mai puțin de o oră), acesta poate fi prelungit treptat până la durata dorită. Pentru aceasta, bebelușul este scuturat ușor cu 5-10 minute înainte de trezirea sa obișnuită și nu se iau alte măsuri.
După ce v-ați asigurat că pleoapele bebelușului se zvârcolesc ușor, copilul este lăsat singur. Astfel, ciclul este reluat, iar bebelușul intră în faza de somn profund. Dacă mama este prea activă sau sunt implicați alți factori, cel mic se va trezi complet.
Trezirea cu 10 minute mai devreme nu ar trebui să vă faceți griji. Este suficient să faceți procedura în fiecare zi și, după o săptămână de exerciții, puteți scăpa de ciclul scurt, aducând somnul în timpul zilei la o oră și jumătate.
Lasă-l să zacă în pătuț
Orele liniștite pot fi practicate chiar și cu un ciclu scurt. Dacă bebelușul s-a trezit înainte să fie momentul să se trezească, nu vă răsuciți și apropiați-vă imediat de pătuț. Mama nu trebuie să acorde atenție copilului: ia-l în brațe, deschide perdelele.
Copilul s-a trezit
În acest moment nu ar trebui să existe jucării în pat cu un sugar, cu excepția unui „tovarăș” constant pentru dormit. Dacă bebelușul este capricios, aruncă și întoarce, acesta nu este un motiv pentru un răspuns rapid. Treptat, cel mic, fiind capricios, se va liniști și va adormi din nou. Când vine momentul trezirii legale, ei opresc melodia cântecului de leagăn, îndepărtează perdeaua de oprire de la fereastră și iau copilul în brațe.
Reacția monotonă zilnică a mamei la o trezire prematură va dezvolta foarte repede obiceiul bebelușului de a dormi mai mult. Copilul va înțelege că pur și simplu nu există altă alternativă, cum ar fi somnul, în această perioadă.
Când un nou-născut nu doarme în timpul zilei, merită să luați în considerare toate cauzele posibile și să le eliminați. Suprasolicitarea este plină de consecințe grave, afectând în primul rând sistemul nervos.
Important! Un copil bolnav care plânge violent și nu vrea să adoarmă nu ar trebui să fie obligat să se culce. În acest caz, copilul mic trebuie prezentat medicului.
Dacă un bebeluș se caracterizează prin cicluri scurte de somn în timpul zilei, în timp ce este calm, mănâncă bine, este vesel în perioadele de veghe, nu ar trebui să vă faceți griji. Aparent, așa este aranjat ceasul său biologic.
