Este recomandabil să începeți introducerea alimentelor complementare de la vârsta de cinci luni. Pentru dezvoltarea completă a bebelușului, este necesar să adăugați suc la alimentele complementare. Părinții întreabă adesea despre vârsta la care copilul poate primi suc și dacă acesta va fi dăunător.
Suc în alimente complementare
Beneficiile sucurilor pentru hrana copiilor
Sucurile conțin tot setul necesar de vitamine și minerale pentru dezvoltarea deplină a copilului. Conțin acizi organici, flavonoizi și alte substanțe utile pentru nou-născut. Ele întăresc sistemul imunitar, au un efect pozitiv asupra compoziției sanguine și promovează creșterea în greutate. Toți nutrienții sunt absorbiți mult mai bine decât din piureurile de fructe.
Sucurile proaspete ajută, de asemenea:
- să stabilească procese metabolice;
- umple deficitul de vitamine și minerale;
- restabilirea echilibrului de apă și sare;
- pentru a stabili funcția intestinală normală.
Important! Unui copil nu i se vor administra produse cumpărate din magazin care conțin mult zahăr și conservanți. Alimentele complementare trebuie preparate cu fructe proaspete.
Valoare nutritionala
Valoarea nutritivă a fiecărui suc este diferită. Comună în ele va fi prezența proteinelor, grăsimilor, carbohidraților, fibrelor alimentare, vitaminelor și oligoelementelor. De exemplu, valoarea nutritivă a sucului de mere proaspăt stors este următoarea:
- proteine - 0,1 g;
- grăsime - 0,1 g;
- carbohidrați - 11 g;
- fibre dietetice - 0,2 g;
- conținut caloric - aproximativ 43 kcal.
Suc de mere proaspăt stors
Cum să alegi fructul potrivit
Atunci când alegeți fructe pentru prepararea sucului acasă, trebuie respectate anumite reguli:
- Clarifică nota.
- Asigurați-vă că ați sondat fructele înainte de cumpărare. Fructul nu trebuie să fie slab și moale. Fructele proaspete și bune sunt ferme, chiar și fără semne de deformare.
- Ar trebui să examinați cu atenție coaja. Nu trebuie să aibă riduri, zgârieturi sau alte deteriorări.
- Fructele proaspete au o aromă bogată. Dacă este slab distins, înseamnă că fructul este învechit și a fost pe tejghea de mult timp.
- Aspectul fructului trebuie să fie cât mai natural posibil.
Mere proaspete pentru suc
Unde să încep
Cel mai bine este să începeți introducerea sucului în alimentele complementare cu măr. Are cea mai mică activitate alergenică. Produsul este bine absorbit și conține o cantitate mare de vitamina C și fier. Vârsta recomandată pentru administrarea sucului de mere copiilor este de 5 luni. Este foarte util să dai o băutură din mere verzi, pere.
Important! Adăugarea sucului de mere la alimentele complementare reduce probabilitatea apariției bolilor infecțioase.
De asemenea, medicii pediatri recomandă începerea alimentelor complementare cu suc de caise sau piersici. Acestea conțin o cantitate mare de caroten, care este necesară pentru creșterea părului și consolidarea oaselor.
Secvența de injectare a sucului
Atunci când poți începe să dai sucuri bebelușului tău? De la vârsta de șase luni, este de dorit să se introducă sucuri de pere, piersici în dieta sugarului. La aproximativ 7-8 luni, îi puteți prezenta o băutură de dovleac sau morcov. Este bine să dai o băutură făcută din sfeclă De la vârsta de zece luni, sucurile din coacăze negre, prune, cireșe și afine pot fi introduse în dietă.
Suc de cireșe proaspăt stors
În același timp, este permis să se dea băuturi multicomponente. Deci, un amestec de sucuri de cireșe, coacăze negre, cireșe și zmeură este util pentru un copil.
Nu în ultimul rând, citricele ar trebui introduse în dietă - de la 11-12 luni. Când copilul se obișnuiește cu ei, îi poți oferi un amestec de mango, grapefruit, portocală.
Atenţie! Când oferiți sucuri copilului dumneavoastră, amintiți-vă că băuturile cu mere, morcov sau pere au un efect întăritor. Dovleacul, piersica, caisa sau pruna dimpotrivă - un efect laxativ ușor.
Ce fructe nu sunt introduse în alimentele complementare
Medicii pediatri nu recomandă administrarea sucului de struguri copiilor cu vârsta sub un an. Conține o mulțime de carbohidrați și compuși organici complecși. Acesta din urmă poate dăuna corpului copilului. Același lucru este valabil și pentru grenade.
Când sucurile sunt administrate în alimente complementare
Vârsta recomandată când puteți da suc bebelușilor este de 4 luni. În acest moment, nevoia copilului de vitamine crește brusc.
Unii medici sfătuiesc să ofere suc copiilor hrăniți cu biberonul încă din trei luni. Acest lucru se datorează faptului că formula de lapte nu conține întreaga cantitate de substanțe nutritive care se găsesc în laptele matern.
Potrivit dr. Komarovsky, este imposibil să dai sucuri unui copil la o vârstă mai fragedă, mai ales în timpul alăptării. Copilul în acest moment nu este gata din punct de vedere fiziologic să digere alimente decât laptele uman și înlocuitorii acestuia.
Prepararea sucului de casă în modul corect
Există reguli pentru introducerea sucului în alimentele complementare pentru un sugar:
- Este posibil să începeți introducerea numai dacă bebelușul este sănătos.
Important! Este interzis să se dea sucuri unui copil în timpul bolii. De asemenea, trebuie să vă abțineți de la acest produs dacă bebelușul a fost vaccinat recent - acest lucru poate provoca o reacție alergică severă.
- Când începeți să obțineți suc dintr-un fruct (cum ar fi un măr), nu trebuie să introduceți alt produs în același timp. Este necesar ca corpul bebelușului să fie pe deplin obișnuit cu fructele.
- Porția inițială de alimente complementare nu depășește 5 picături. Cantitatea sa este mărită zilnic, aducându-l la câteva lingurițe. Dacă copilul este mai mare, puteți da o cantitate mică de băutură dintr-o ceașcă sau sticlă.
Prima hrană cu suc
- Nu puteți da mai mult decât cantitatea de băutură recomandată de medic, chiar dacă bebelușul o cere singur. Obișnuința organismului cu noi tipuri de alimente ar trebui să aibă loc treptat.
- La început, se recomandă diluarea sucului cu apă.
- Este de preferat să-i introduceți bebelușului alimente noi dimineața.
- Ar trebui acordată atenție reacției bebelușului: o posibilă modificare a scaunului sau apariția unei reacții alergice, regurgitare sau apariția flatulenței.
- Băutura cu fructe trebuie administrată în timpul sau după hrănire.
Atenţie! Dacă starea bebelușului se agravează, este necesar să opriți introducerea sucului. Ar trebui să fie hrănit cu lapte sau formulă.
Ratele complementare de hrănire pe lună
Întrebarea, de la câte luni puteți oferi sucuri unui copil și care dintre ele, este asociată cu anumite reguli.
Cu ce se poate combina
Sucurile pot fi combinate cu:
- alte fructe;
- legume;
- cereale;
- brânză de vacă;
- amestecuri de lapte.
Nu combinați sucuri cu preparate din pește sau carne.
Cât de des să dai
Acestea trebuie administrate copilului dumneavoastră în fiecare zi. O hrănire va fi suficientă pentru aceasta.
Număr
Cantitatea recomandată de băutură variază în funcție de vârstă. Iată cât și cum să dai suc unui copil de 6 luni și peste:
- 4 până la 6 luni - 5 până la 60 de mililitri;
- la 7 luni - aproximativ 70 ml;
- la 8 luni - 80 ml;
- de la 9 la 12 luni - nu mai mult de 100 ml.
Posibile probleme cu hrănirea complementară
Uneori, odată cu introducerea timpurie a sucurilor în dietă, un copil poate avea mucus în fecale, afectarea circulației intestinului și manifestarea disbiozei. În acest caz, alimentele complementare ar trebui amânate temporar.
Deoarece sucurile conțin carbohidrați naturali, acestea pot declanșa creșterea în greutate. Acest lucru se întâmplă dacă părinții depășesc ratele de hrănire complementare admisibile. Datorită selecției necorespunzătoare a fructelor și legumelor, copiii pot dezvolta boli inflamatorii ale tractului digestiv.
Semne de alergii
Una dintre manifestările nedorite ale introducerii sucurilor în alimentele complementare este alergia alimentară. Semnele sale sunt după cum urmează:
- mâncărime;
- roșeață pronunțată a obrajilor;
- durere în abdomen;
- greaţă;
- vărsături;
- diaree;
- aspectul unui scaun verde;
- formarea crescută a gazelor intestinale.
Alergie la suc
Dacă citricele sunt introduse prea devreme, copilul dezvoltă următoarele simptome:
- roșeață a ochilor și ochi apoși;
- nas curbat;
- erupție cutanată severă;
- insuficiență respiratorie, crize de tuse.
Sucurile ar trebui să fie prezente în dieta bebelușului de la patru la cinci luni. Acestea suplinesc lipsa de vitamine și microelemente, contribuie la dezvoltarea completă a bebelușului. Știind cum se adaugă suc în alimentele complementare, se evită problemele nutriționale.
