Mai aproape de an, bebelușul începe să doarmă mai puțin în timpul zilei. Somnul pe timp de noapte este mult îmbunătățit. Copiii hrăniți cu biberonul nu mai au nevoie de hrănirea pe timp de noapte, iar bebelușii alăptați au mult mai puține șanse să ceară sân în timpul somnului. Cu toate acestea, în această perioadă, bebelușul poate ușor tulburări de somn și poate ieși din program. Principalul lucru este să preveniți acest lucru.
Părinții ar trebui să aibă grijă de somnul copiilor
Caracteristici ale somnului unui bebeluș la 11 luni
Părinții întreabă adesea cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș la 11 luni. Cu toate acestea, este dificil să oferim un răspuns clar la această întrebare. Durata somnului de zi și de noapte depinde de mulți factori, în special:
- Starea de sănătate a copilului, prezența sau absența bolilor acute (cronice);
- Mobilier pentru casă (prezența sau absența condițiilor adecvate pentru a dormi și a odihni un copil);
- Durata plimbărilor și anotimpurile (iarna și toamna, copiii dorm de obicei mai mult decât în anotimpul cald, deoarece vremea înnorată îi face să adoarmă);
- Ereditate (dacă părinții sunt mari iubitori de somn dimineața, este puțin probabil ca copilul să se trezească devreme).
De asemenea, calitatea și durata somnului depind în mare măsură de organizarea corectă a nutriției bebelușului.
Atenţie! Prea multe pui de somn în timpul zilei poate provoca somnul slab al copilului și să stea treaz noaptea târziu. Prin urmare, dacă ora liniștită continuă, este recomandat să treziți ușor copilul, astfel încât să rămână treaz mai mult în timpul zilei.
Un bebeluș adormit plăcut și atinge întotdeauna adulții
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil
Când sunt întrebați cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 11 luni după-amiaza, medicii pediatri răspund: cel puțin patru ore. Sunt posibile următoarele opțiuni pentru distribuirea normei necesare de odihnă zilnică:
- O oră și trei ore;
- Două pui de somn de 2 ore;
- O oră și jumătate și două ore și jumătate;
- Un pui de somn de 4 ore
Toate opțiunile enumerate mai sus sunt considerate norma pentru un copil de unsprezece luni. Dacă bebelușul nu se odihnește deloc în timpul zilei, dar doarme liniștit și calm noaptea, acest lucru este, de asemenea, normal (deși este destul de rar). Dacă bebelușul s-a culcat într-o oră liniștită, dar în curând s-a trezit (sau a fost trezit de zgomot, zgomote puternice), ar trebui să-i oferiți copilului puțină veghe și apoi îl puteți pune înapoi în pat, astfel încât bebelușul să „atingă” normele sale zilnice.
La această vârstă, copilul are nevoie de două pui de zi
Cum să dormi mai bine la 11 luni
Pentru ca bebelușul să adoarmă mai bine, este necesar:
- Asigurați-vă că visele de zi și de noapte cad întotdeauna în noapte și în timpul zilei;
- Dacă este posibil, transferați mersul de seară la ora cea mai apropiată de somn;
- Nu treziți niciodată copilul noaptea, asigurați-vă liniștea completă în dormitor în timpul nopții și în timpul zilei de odihnă a copilului;
- Nu prelungi veghea seara. Dacă bebelușul tău este suprasolicitat în timpul zilei, îi va fi mult mai dificil să adoarmă. Mai bine să te așezi puțin mai devreme decât puțin mai târziu.
Dacă copilul este excitabil și nu adoarme bine, este recomandat să amânați masajul, gimnastica, scăldatul și starea de veghe activă cu o oră mai devreme, astfel încât bebelușul să nu fie prea obosit înainte de culcare. Nu ar trebui să permiteți copilului să doarmă prea mult dimineața - din acest motiv, timpul de odihnă în timpul zilei se poate schimba semnificativ. A doua oră liniștită trebuie să se termine nu mai târziu de patru ore. Dacă bebelușul se odihnește după-amiaza până la 16 30-17 00, cu siguranță se va culca seara târziu.
Copilul ar trebui să se culce bine hrănit și calm. Noaptea, puteți hrăni bebelușul cu terci, acesta satura bine, iar bebelușul doarme profund, fără să se trezească pentru hrănire suplimentară. Aceste reguli simple vă vor ajuta să stabiliți bioritmurile bebelușului și să vă asigurați că programul său coincide cu orele de somn și trezire ale adulților, acest lucru este foarte important.
Părinții îi întreabă adesea pe medici cât timp este treaz copilul la 11 luni. În medie, această cifră este de plus sau minus zece ore: 2 ore pentru fiecare dintre visele zilei și o noapte de odihnă de cel puțin 11 ore.
Posibile cauze ale somnului slab
Există multe motive pentru un somn slab, principalul lucru este să le identificăm și să le eliminăm la timp. Un copil mic de unsprezece luni poate dormi prost din cauza:
- Congestie nazala;
- Colici intestinale;
- Viermi și alți paraziți;
- Temperatură crescută;
- Prea multă odihnă în timpul zilei.
Condițiile recomandate și necesare pentru odihna de zi și de noapte a unui copil la vârsta de 11 luni sunt stinse luminile, tăcerea completă în întuneric. Înainte de a culca bebelușul, este recomandat să faceți o plimbare cu copilul (în sezonul cald) și să ventilați camera în care este amplasat patul de bebeluș timp de cincisprezece până la douăzeci de minute. Nu ar trebui să îmbraci copilul prea călduros noaptea, de exemplu, vara, copilul nu poartă pijamale. Un tricou (tricou) și chiloți sunt suficienți.
Dacă bebelușul cere independent oala, acesta trebuie lăsat înainte de a se așeza. Copiii care nu sunt încă oliți pot purta scutec. Nu trebuie să oferiți bebelușului multă apă noaptea, altfel, în timpul odihnei, vezica sa va funcționa activ, prevenind somnul profund și complet. Aceste reguli sunt simple, dar foarte importante pentru părinții tineri.
Atenţie! Dinții sunt o cauză frecventă a somnului slab la această vârstă (unsprezece luni). În acest caz, medicii recomandă lubrifierea gingiilor mâncărime cu o cremă specială. Acest lucru va ameliora foarte mult starea bebelușului și îl va ajuta să doarmă bine și bine.
Dinții pot provoca tulburări temporare de somn
Părinții tineri ar trebui să-și amintească că fiecare copil este diferit, deci nu există o normă de somn ca atare. Cineva doarme mult timp în timpul zilei, și cuiva nu-i place o oră liniștită, dar doarme profund și lung noaptea. De asemenea, fetele și băieții în vârstă de 11 luni, ca și adulții, sunt deja la o vârstă fragedă împărțită în „bufnițe” și „alunuri”, care au bioritmuri diferite. Prin urmare, pentru a elabora programul corect, părinții trebuie să-și observe copilul și, dacă este posibil, să se adapteze la nevoile acestuia.
