Vremea, sănătatea, starea de spirit și circumstanțele vieții sunt factori care determină cât timp este treaz un copil la 4 luni. Este mai ușor pentru părinți să se concentreze asupra timpului de activitate înainte de culcare, în loc să urmeze o rutină zilnică strictă.
Joacă-te cu un copil de patru luni
Cea mai scurtă perioadă de veghe se observă înainte de primul somn de dimineață, înainte de odihna de seară, activitatea bebelușului este mai lungă. Dacă creați un interval prea mare de veghe seara, somnul copilului va fi neliniștit, trezindu-se dimineața mai devreme. Dacă puneți copilul în pat înainte de timp, copilul va adormi mult timp; perioadele de veghe sunt probabil pe timp de noapte.
Important! Dacă bebelușul poate fi adormit în 15-20 de minute, bebelușul doarme bine, nu protestează împotriva culcării, timpul de somn este corect stabilit.
Normele de somn de zi și de noapte pentru un bebeluș la 4 luni
Până la 4 luni, majoritatea copiilor dorm 15 ore / zi: 10 ore cad noaptea, intervalul rămas este împărțit între trei vise diurne (numărul lor va scădea la două când copilul atinge vârsta de șase luni). Nu este nevoie să reglați somnul bebelușului la anumite standarde. De obicei, abaterile de la normă pentru mai mult de o oră sunt extrem de rare.
Nevoia individuală a copiilor pentru somn este determinată de o serie de parametri:
- Caracteristici genetice. Oamenii dorm mult și dorm puțin. Primii se odihnesc 8-10 ore, al doilea reușește să prindă forță în 6-7 ore. Caracteristica este ereditară.
- Activitate. Dacă bebelușul este treaz calm, va fi nevoie de mai puțin somn.
- Stare de sănătate. În anumite condiții ale corpului, copiii dorm mai mult, restabilesc rezervele de energie.
- Condiții de odihnă. Cu o scădere a temperaturii, saturația aerului cu oxigen, pe întuneric, somnul este mai bun.
Important! Dacă copilul doarme în mod regulat cu 2-3 ore mai puțin decât norma, bebelușul nu doarme suficient. În corpul firimiturilor, în a patra lună de viață, nivelul hormonului de stres cortizol crește, crește excitabilitatea, iar procesele de inhibare din sistemul nervos subdezvoltat sunt îngreunate.
Activitatea și tiparele de somn ale nou-născuților
Cât timp ar trebui să fie treaz un copil la 4 luni
Intervalul total al stării viguroase a bebelușului este de 8 ore / zi. Cât de mult ar trebui să fie treaz un copil cu 4 luni înainte de fiecare somn - 1,2-2,5 ore. Un program aproximativ va ajuta la ajustarea modului de activitate al copilului:
- 7:00 - bebelușul se trezește, ia proceduri de apă, mănâncă alimente;
- 7:30 ... 9:00 - este treaz;
- 9:00 - mănâncă;
- 9:00 ... 10:00 - masaj, ora gimnasticii;
- 10: 00 ... 11: 30 - distracție, joc;
- 11: 30 ... 12: 30 - doarme la aer curat în timp ce mergeți;
- 13:00 - ia mâncare;
- 13: 00 ... 14: 00 - joacă cu jucării educative;
- 14: 00 ... 15: 00 - timpul de mers;
- 15: 00 ... 17: 00 - comunică cu ceilalți;
- 17:00 - mănâncă;
- 17: 00 ... 19: 00 - ascultă basme, muzică calmă;
- 19: 00 ... 20: 30 - se joacă cu jucării;
- 20:30 - înoată;
- 21:00 - mănâncă, se culcă.
Ar trebui să fii pregătit să-ți faci ajustările pentru bebeluș. Dacă programul se modifică din cauza circumstanțelor dependente de adulți, medicilor pediatri li se recomandă să returneze opțiunea originală sau să formeze un nou regim împreună cu medicul. Când programați ziua unui bebeluș, ar trebui să țineți cont de cât timp este recomandat pentru somn, mâncare, plimbări, divertisment, comunicare.
Regim de hrănire pentru un copil la 4 luni
Pentru bebelușii de patru luni, laptele matern sau formula este elementul principal al dietei. Dieta bebelușului include alăptarea la fiecare 3-4 ore. Un singur volum de lapte consumat este de aproximativ 118-210 ml.
Când se hrănește cu un amestec artificial, volumele de alimente consumate sunt determinate în conformitate cu recomandările medicului pediatru. De obicei, medicii recomandă administrarea a 1/6 din greutatea corporală reală a copilului. La patru luni, copiii mănâncă 800-1000 ml de amestec în timpul zilei, intervalul dintre hrăniri este de 3-4 ore. Noaptea, 2-3 furaje sunt suficiente pentru bebeluș.
Hrănirea bebelușului
Notă! Un bebeluș de patru luni arată mai mult interes față de mediu, devine distras la hrănire, nu mănâncă suficient și compensează deficitul pe timp de noapte. Este recomandabil să vă hrăniți bebelușul într-un mediu relaxat.
Cât de mult aveți nevoie pentru a merge cu un copil la 4 luni
În perioada caldă a anului, majoritatea părinților își pun copilul să doarmă pe balcon, în timp ce sunt treji, plimbă afară, permițându-le să exploreze lumea din jurul lor. Modul de mers pe jos la patru luni este determinat de comportamentul bebelușului. Un exces de impresii îi ajută pe unii copii să adoarmă singuri într-un cărucior, în timp ce alții sunt pre-aplicați pe piept.
Alăptarea este recomandată bebelușilor la fiecare oră, întotdeauna înainte de culcare. Pentru alimentele complementare în timpul iernii, copiii trebuie luați acasă; pot fi aplicați pe sân pe stradă vara. Unii părinți merg 2,5 ore, alții - 30-40 de minute. În al doilea caz, ar trebui să ieșiți la plimbare de două ori.
Cum să faci o rutină zilnică pentru un copil de 4 luni
Oferirea unui regim personalizat pentru un sugar nu este ușor. Părinții trebuie să observe copilul. Măsura va ajuta la determinarea rutinei zilnice utilizate de bebeluș. Dacă, în timpul observațiilor, adulții nu au format un program, ar trebui să aflați motivele care împiedică copilul să mănânce, odihnindu-se cam în același timp.
Medicii pediatri oferă următoarele orientări pentru a ajuta părinții:
- Este necesar să se dezvolte obiceiul copilului de a se odihni în timp. Aerul curat va întări somnul bebelușului. În perioada caldă, copiii sunt adormiți pe balcon, în exterior sau cu ferestrele deschise, iarna - într-o cameră ventilată. Este recomandabil să împrospătați aerul din cameră cu 10 minute înainte ca bebelușul să doarmă.
- Controlați iluminatul din cameră. În timpul zilei, lumina ar trebui să fie naturală, seara - dezactivată. Este important ca un copil să învețe să facă distincția între zi și noapte.
- Aplicați pe piept mai des. Bebelușul va dezvolta rutina zilnică corectă, sistemul nervos se va întări.
- Petreceți timpul activ. Cu un copil de patru luni, puteți vizita oaspeții, puteți explora lumea din jur, puteți face masaj, gimnastică, vă puteți juca. Jocurile cu degetele („Ladushki”, „Magpie-corb”) vor fi de asemenea utile. Cărțile moi, dinții sunt alegeri bune pentru sugari.
- Urmați rutina cu toată familia.
Important! Adesea, părinții care introduc bebelușul într-un anumit program fac greșeli: nu le permit să doarmă la fiecare 2 ore, uită să țină cont de bioritmuri, îi învață să folosească modul de noapte când călătoresc, călătorii lungi.
Rutina zilnică aproximativă pentru un copil de patru luni
Dacă utilizați sfaturile simple ale medicilor pediatri, nu va fi dificil să stabiliți regimul unui copil. Principalul lucru este să ne amintim despre caracteristicile individuale ale bebelușului, să fim pregătiți pentru schimbări în rutina zilnică.
