Adesea, părinții au o problemă cu somnul bebelușului. Nu este posibil să corectăm situația rapid, apare panica. Dacă bebelușul nu doarme suficient, toți membrii familiei dorm prost. Pentru a rezolva problema cât mai eficient posibil, trebuie să înțelegeți cauza insomniei.
Starea de spirit și odihna restului familiei depind de somnul sănătos al copilului.
Cauzele somnului slab la diferite vârste
Pentru soluția corectă a oricărei probleme, este important să se stabilească corect inițial cauza apariției acesteia. Diferite circumstanțe și momente pot provoca reticență și dificultăți în a adormi la copiii mici.
Caracteristicile individuale ale sistemului nervos și temperamentului
În cazuri rare, un copil poate fi complet sănătos, dar în același timp este constant neliniștit să doarmă sau să adoarmă slab din cauza caracteristicilor individuale și a tipului de caracter (coleric). Nimic nu se poate face, rămâne să aștepți până când agitația crește.
Consiliu. Mami ar trebui să monitorizeze starea emoțională a acestor copii. Încercați să vă atingeți activitatea în timpul zilei.
Caracteristici de vârstă și salturi de dezvoltare
Copiii din diferite perioade ale vieții pot avea propriile motive pentru treziri și somn slab. Un bebeluș de o lună se trezește adesea din cauza foamei. Până la vârsta de șase luni, copiii sunt deseori îngrijorați de dinți. În această perioadă se dezvoltă un reflex post-tonic (dorința de a sta jos), motiv pentru care copilul se poate trezi și el.
Nou-născutul este în continuă creștere. Se produce formarea sistemului urinar. Îndemnurile de toaletă pot declanșa treziri. Bebelușul vede diferite vise, asimilează informațiile primite în timpul zilei. De asemenea, provoacă tulburări de somn și adormire.
Copilul a confundat ziua cu noaptea
Împărțirea zilei în zi și noapte la sugari începe la aproximativ 3-4 luni. Înainte de aceasta, copilul doarme când este plin și uscat, se trezește din scutece umede sau din foame.
Este dificil să reconstruiești copilul dacă a confundat ziua cu noaptea, dar cu abordarea și răbdarea corecte este posibil
Pe o notă! Ritmurile biologice au o mare importanță. Dacă bebelușul este o „bufniță”, iar părinții încearcă să-i impună principiile „alunelor”, atunci este posibil ca bebelușul să eșueze.
Puștiul poate adormi în momentul ales de părinți, dar îi va fi mai greu să se trezească, ceea ce va duce la probleme. Ziua și noaptea vor fi confuze. Astfel de eșecuri duc la întreruperi în activitatea întregului organism, iar imunitatea este slăbită.
Rutina zilnică incorectă și cantitatea de somn
Cu cât copilul este mai mic, cu atât are nevoie de mai mult somn pentru o odihnă adecvată. Bebelușii se dezvoltă adesea mai repede, iar rutina zilnică a mamei lor nu este potrivită.
Semne ale unui regim inadecvat:
- copilul nu adoarme bine;
- începe să se încurce în pat;
- se ridică repede și devreme;
- bebelușul are suficientă activitate pentru toate perioadele de veghe.
În acest caz, trebuie doar să revizuiți rutina zilnică, făcându-l convenabil pentru toți membrii familiei.
Mediu de somn incomod
Dacă copilul nu adoarme, poate fi cauza unui mediu inconfortabil din cameră. Este dificil să adormiți într-o cameră rece sau prea caldă sau cu umiditate scăzută.
Pentru o odihnă bună, este important ca camera să fie liniștită (televizorul nu funcționează sau alte persoane nu vorbesc). Un loc de dormit incomod (lenjerie de pat sau pijamale, o pernă înaltă, o saltea incomodă) poate afecta viteza adormirii.
Motive psihologice
Oboseala emoțională și situațiile stresante pot cauza deseori un somn slab. În astfel de cazuri, copilul adoarme mult timp noaptea, este nervos și îngrijorat. Părinții trebuie să controleze starea psihologică a copilului. În familiile în care certurile și dezacordurile sunt frecvente, copiii nu dorm bine.
Un prieten în pat, cum ar fi o jucărie umplută, poate ajuta la rezolvarea fricilor.
În timpul zilei, bebelușul ar trebui să aibă cât mai puțin stres și suprasolicitare emoțională posibil. Este important ca copilul să facă lucruri liniștite seara (citiți basme, vopsiți). Toate jocurile active, vizionarea de desene animate ar trebui să fie în timpul zilei.
Probleme de sanatate
Somnul copilului depinde direct de bunăstarea lui. Dacă bebelușul are o durere de burtă sau dinți, atunci va fi neliniștit și plin de dispoziție, atât ziua, cât și noaptea. Orice boală provoacă perturbări ale somnului.
Notă. Un scutec umed și haine incomode (benzi elastice, șireturi, cusături) pot interfera cu copilul. Aceste momente îl fac să plângă, să arunce și să se întoarcă.
Consecințele insomniei copilăriei
Lipsa somnului (chiar dacă bebelușul nu doarme suficient timp de 1-2 ore pe zi) îi afectează imediat starea și comportamentul.
Principalele semne ale lipsei de somn:
- apar capricii, care pot fi înlocuite cu plânsuri isterice lungi;
- scăderea poftei de mâncare;
- starea de spirit se agravează.
Lipsa regulată de somn cauzează adesea, pe lângă probleme psihologice, și tulburări somatice. Copiii care nu dorm suficient sunt mai predispuși să se îmbolnăvească, sunt predispuși la obezitate în viitor, scuipă abundent după hrănire și se dezvoltă mai rău.
Pe o notă! Lipsa somnului afectează negativ adormirea ulterioară. Se dovedește un cerc vicios: un copil care nu s-a odihnit complet, este capricios, plânge și nu se potrivește bine din nou.
Prin urmare, principala regulă nu numai pentru sugari, ci și pentru preșcolari (până la 5-6 ani) este un somn de zi și de noapte complet organizat corect.
Dacă bebelușul tău se trezește des
Copiii mici tind să se trezească noaptea. Mănâncă la fiecare 3-4 ore. Somnul de noapte ar trebui să se stabilizeze mai aproape de an.
Trezirile frecvente pe timp de noapte pot fi cauzate de:
- debutul bolii;
- zi prea emotionanta;
- copilul mănâncă în exces înainte de culcare;
- camera este prea rece sau caldă;
- probleme de burtă;
- foame.
În unele cazuri, un somn agitat poate indica dezvoltarea unor boli grave: rahitism, patologii neurologice, encefalopatie. Dacă nu există motive evidente de anxietate pe timp de noapte, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi.
Greșelile părinților
Problemele de somn la bebeluși sunt uneori declanșate chiar de părinți. Dacă bebelușului i se permite să nu respecte programul de somn, se uită la televizor mult timp sau se culcă târziu, atunci în timp vor apărea probleme cu insomnia.
O altă greșeală pe care o fac multe mame este să acorde prioritate intereselor copilului. De multe ori uită de ei înșiși, sunt gata să nu doarmă noaptea, răsfățând capriciile copilului. Dacă părinții nu dorm suficient, vor avea o dispoziție proastă, ceea ce va afecta în primul rând copilul.
Cum vă puteți ajuta copilul să facă față problemei
Inițial, se identifică cauza problemei. Dacă un copil mai mare nu poate dormi seara, puteți discuta despre posibile motive: mobilier de cameră, lenjerie de pat, haine, frici. Dacă bebelușul nu doarme, iar motivul nu este clar, puteți contacta medicul pediatru.
Reguli de somn sănătos
Nu va fi posibil să corectați situația cu somn prost într-o singură zi, dar cu revizuirea corectă a regimului și a principiilor, puteți obține un somn bun. Părinții ar trebui să respecte regulile de bază, dar în același timp să țină seama de caracteristicile individuale ale copilului.
Copilul ar trebui să se obișnuiască cu o rutină zilnică constantă care să se potrivească părinților săi
Recomandări:
- Respectarea regimului zilei.
- Copilul trebuie să se obișnuiască cu un loc permanent unde să doarmă. Acesta poate fi un pat separat sau un pat de părinte comun.
- Pentru ca copilul să doarmă bine noaptea, nu permiteți somnul excesiv în timpul zilei. Nu vă fie frică să vă treziți copilul.
- Hrănirea corect organizată.
- Divertisment activ în timpul zilei - dacă copilul nu obosește fizic în timpul zilei, atunci somnul său va fi neliniștit noaptea.
- Condiții optime pentru somn (temperatură + 18-20 ° C cu umiditate 50-70%).
- Locul de dormit trebuie să fie confortabil.
- Pentru ca copilul să nu se trezească noaptea de pe un scutec umed, cumpără lucruri de calitate.
Dacă urmați reguli simple de la naștere, atunci este posibil să nu apară deloc probleme cu somnul.
La ce oră să mă culc seara
Nu există un moment specific în care trebuie să vă culcați copilul. De la nașterea unui copil, trebuie să faceți o rutină zilnică și să o urmați. În acesta, alocați timp pentru un somn de noapte, care ar trebui să fie convenabil pentru toți membrii familiei.
Dacă toată lumea de acasă se culcă la ora 21.00, atunci bebelușul ar trebui să se obișnuiască cu acest moment. În unele familii, timpul optim pentru somn este 23.00.
Este necesar să vă scăldați înainte de culcare
O baie de seară înainte de culcare într-o baie mare și răcoroasă este o ocazie excelentă pentru copilul dvs. de a obosi fizic și de a înfometat. Dacă faci masaj și gimnastică seara, poți spori efectul scăldatului. După astfel de proceduri, bebelușul mănâncă și adoarme.
Baia de seară îi ajută adesea pe copii să adoarmă mai repede
Această procedură nu este potrivită pentru toți copiii. Unii bebeluși, dimpotrivă, se comportă activ după procedurile de apă.
Sfaturi utile de la Dr. Komarovsky
Cunoscutul medic pediatru Komarovsky sfătuiește în materie de regim zilnic și rutină de somn să adere nu la normele general acceptate și stabilite, ci la caracteristicile individuale ale copilului. Dacă un copil mic trebuie să doarmă de 2 ori pe zi pentru o odihnă bună, atunci este suficient un alt copil.
Pe o notă! Potrivit dr. Komarovsky, copiii sub 2 ani nu ar trebui să fie culcați pe o pernă. Acesta poate fi motivul pentru care copilul nu adoarme mult timp.
Bebelușii nu au nevoie de prăjituri pe jumătate sub 2 ani
Pentru ca bebelușul să doarmă normal, este imperativ să îi monitorizăm starea emoțională. Dacă sunt planificate schimbări mari în viața bebelușului (mișcare, nașterea unui al doilea copil), atunci el este pregătit pentru ei în avans. Aceste situații devin adesea stresante și duc la tulburări de somn.
Dacă copilul nu adoarme bine noaptea, atunci ar trebui să observați comportamentul copilului. El însuși vă va spune cât și când are nevoie de odihnă. Dacă există dificultăți, trebuie să găsiți cauza și să o remediați, deoarece lipsa somnului afectează negativ sănătatea și dezvoltarea copilului.
