Un bebeluș de o lună doarme o perioadă destul de lungă de timp. Prin urmare, atunci când un copil care alăptează nu doarme noaptea, geme și plânge, părinții încep să se îngrijoreze și caută motivul unui astfel de comportament neobișnuit. Toți membrii gospodăriei suferă de plânsul continuu al copiilor, deoarece structura obișnuită a familiei este tulburată. Pentru a restabili pacea întregii familii, trebuie să înțelegeți de ce un nou-născut nu doarme noaptea și plânge și ce trebuie să faceți pentru a remedia problema.
Somnul este esențial pentru dezvoltarea fizică și mentală a unui copil
Importanța somnului pentru dezvoltarea copilului
Somnul este o funcție specială a sistemului nervos central care este necesară pentru menținerea vieții normale. În timpul somnului, NS se descarcă, informațiile acumulate sunt prelucrate și rezervele de substanțe active din creier sunt completate.
Somnul este și mai important pentru un copil mic, deoarece odihna insuficientă duce la consecințe grave: imunitatea bebelușului cade, de multe ori începe să se îmbolnăvească. Cu tulburările de somn, explică experții, funcțiile cognitive se deteriorează, memoria și atenția suferă, activitatea mentală încetinește și rezistența la stres scade.
În plus, pentru sugari, atât odihna în timpul zilei, cât și seara este importantă în procesul de dezvoltare normală a sistemului nervos. În timpul unei odihni de noapte, se sintetizează hormonul de creștere sau hormonul de creștere, care este, de asemenea, important pentru corpul copilului.
Notă. În plus față de durata segmentelor adormite, calitatea lor are o mare importanță, deoarece, odihnindu-se bine, bebelușul este într-o dispoziție veselă.
Dacă copilul nu doarme și plânge noaptea
Există situații în care, în loc de un somn sănătos și sănătos noaptea, copilul nu doarme plângând, iar mama îngrijorată nu știe de ce se întâmplă acest lucru. Este deosebit de alarmant dacă, în timpul plânsului, nou-născutul începe să se arce, să plângă și nimic nu-l poate liniști. O astfel de situație este un motiv imediat pentru contactarea unui medic pediatru, care va identifica problema și va recomanda modul de stabilire a somnului copiilor.
Printre alți factori, primul lucru pe care îl subliniază un pediatru este o rutină zilnică greșită. Fiecare mamă ar trebui să știe că seara, de la aproximativ 21 la 22 de ore, corpul produce hormonul somnului, melatonina, care ajută copilul să adoarmă. Prin urmare, dacă întârziați să vă așezați seara, sistemul nervos al bebelușului devine agitat. Există un eșec al bioritmurilor naturale: s-ar părea că copilul vrea să doarmă, dar din cauza excitabilității excesive nu poate adormi. Fiind în această stare, începe să plângă și să fie capricios.
Pe lângă încălcarea regimului, există și alte motive care nu fac posibilă stabilirea odihnei corecte a bebelușului. Este util ca mama să le studieze și să facă eforturi pentru a le elimina.
O rutină zilnică formulată necorespunzător poate provoca capricii în timpul stabilirii.
Motive pentru a rămâne treaz noaptea
Mama, așteptându-se că nou-născutul va dormi 18 ore pe zi, se confruntă uneori cu o situație în care își încalcă programul. Experții explică modul în care acest lucru poate fi cauzat:
- Starea emoționată a bebelușului de la multe impresii, zgomot puternic, lumină puternică, care se reflectă în sistemul nervos, împiedicându-l să adoarmă calm;
- Dieta necorespunzătoare a unei mame care alăptează, inclusiv cafea sau alimente care excită copilul;
- Maturizarea rapidă a bebelușului deja în prima lună, în timp ce părinții nu au timp să introducă schimbările în curs în regim. De exemplu, 20 de minute de veghe în primele săptămâni aproape se dublează până în luna următoare.
Caracteristici fiziologice
La nivel fiziologic, adormirea unui copil este diferită de a dormi la un adult. Somnul constă din două faze alternative: lent și rapid. La copii, faza principală este suprafața, care este norma într-o anumită vârstă. Această caracteristică poate afecta calitatea somnului bebelușului.
Notă! Părinții trebuie să știe că la copiii mici, cea mai mare parte a timpului este petrecut pe somn REM. O mamă observatoare poate determina cu ușurință această fază a viselor, deoarece ochii firimiturilor se mișcă rapid sub pleoapele închise.
Experții, printre alții, numesc astfel de motive fiziologice care interferează cu odihna copiilor de calitate, cum ar fi dinții și colicile:
- Atunci când dinte, orice copil simte durere și mâncărime intensă în gingiile umflate. Condiția dureroasă este însoțită de diaree și febră mare. În timpul zilei, bebelușul este distras în timpul stării de veghe, iar noaptea disconfortul crește;
- Colicile însoțesc aproape toți bebelușii din primul an de viață, deoarece se formează microflora normală a tractului gastrointestinal. Durerile de burtă apar pe tot parcursul zilei, dar sunt în special mai grave noaptea.
Motive psihologice
Când un copil suferă de insomnie, medicii consideră că starea este alarmantă. Nou-născuților le este greu să tolereze insomnia: deseori plâng, mănâncă prost, se inhibă, suferă de expresii faciale și își strâng pumnii convulsiv.
Ca urmare a insomniei, copiii deja de la 3-4 luni suferă de agitație emoțională sau, dimpotrivă, de epuizare. Astfel de încălcări la o vârstă ulterioară duc la faptul că refuză contactul cu colegii și adulții, schimbă dramatic emoțiile, până la agresivitate.
Cauzele psihologice ale somnului slab la bebeluși sunt adesea situații stresante, de exemplu, zgomotul în timp ce stați culcat, un mediu neobișnuit, supraexcitare din cauza unui număr mare de impresii.
La nou-născuți, insomnia este însoțită de plânsuri frecvente și strângere convulsivă a pumnilor.
Notă! Medicii pediatri se referă adesea la insomnia infantilă ca fiind comportamentală. Poate fi cauzată de comportamentul greșit al mamei însăși, care își așterne copilul folosind rău de mișcare pe mâini, o sticlă de lapte de formulă și ritualuri similare. Drept urmare, copilul se obișnuiește cu ei, mai târziu, învățându-l să adoarmă singur, mama rupe brusc calea obișnuită și contribuie la dezvoltarea insomniei.
În majoritatea cazurilor, tulburările psihologice nu necesită intervenție medicală serioasă, dispar fără urmă după ce mama începe să-și controleze comportamentul și să regleze regimul de zi al copilului.
Tulburari de somn
Adesea, tulburările de somn din copilărie provoacă tulburări în activitatea sistemului nervos central. Experții numesc astfel de patologii parasomnii, adică reacții comportamentale nedorite atunci când adormi, când dormi sau când te trezești. Ele sunt de obicei asociate cu o fază lentă.
Din cauza patologiei, copilul începe să plângă necontrolat, ceea ce îi sperie pe părinți. Poate dura până la o jumătate de oră până când el poate fi liniștit și adormit.
Numai un neurolog poate determina natura încălcării, prin urmare, cu orice suspiciune de anomalii psihologice, trebuie să consultați un specialist.
Apneea obstructivă în somn (OSA) este considerată o altă patologie alarmantă care duce la un somn slab la sugari. OSA se caracterizează prin ocluzia parțială sau completă a căilor respiratorii superioare în timpul somnului, rezultând stop respirator. Simptomele patologiei sunt destul de vii: bebelușul poate sforăi, sufoca, transpira mult. S-a dezvăluit că sindromul OSA apare la 3% dintre nou-născuți.
Notă. Patologia apare din cauza amigdalelor sau adenoidelor mărite, obezității, anomaliilor maxilo-faciale, distrofiei musculare.
Alte cauze ale insomniei
Printre cauzele posibile ale insomniei copilului, medicii pediatri numesc farmacologice, deoarece multe medicamente au efecte secundare care duc la tulburări de somn. De exemplu, acestea sunt nootropice prescrise pentru dezvoltarea mentală a unui copil sau anticonvulsivante. Astfel de medicamente nu trebuie administrate unui copil înainte de culcare.
Cum să rezolvi somnul persistent al unui copil noaptea
Răspunzând întrebării părinților de ce un copil nou-născut nu doarme noaptea și plânge, experții subliniază că bebelușul se trezește inconștient. Deci, există motive care îl fac să se trezească și să țipe. Pediatrii atrag atenția părinților asupra faptului că eliminarea cauzelor și crearea unor condiții speciale pentru somn pot rezolva această problemă.
Crearea condițiilor pentru somn
Toți experții sunt unanimi în opinia că crearea unor condiții favorabile va ajuta la îmbunătățirea somnului unui nou-născut. Ei recomandă părinților să respecte aceste reguli:
- Temperatura aerului din camera copiilor nu trebuie să depășească 20 de grade. Pentru a evita supraîncălzirea, experții recomandă să nu acoperiți copiii cu vârsta sub un an cu o pătură, ci să folosiți plicuri de dormit confortabile;
- Oferiți acces la aer proaspăt, adică aerisind camera copiilor în orice moment, evitând curenții de aer și aerul rece care intră în copil;
- Crearea zgomotului „alb” - un sunet lin care ajută nou-născutul să ignore zgomotele bruște și să adoarmă profund. Nu faceți liniște absolută atunci când puneți;
Crearea unui mediu de susținere va ajuta la îmbunătățirea somnului bebelușului
- Haine de dormit confortabile, care ar trebui să fie confecționate numai din materiale naturale și nu trebuie să împiedice mișcarea copilului. Pijamalele sunt potrivite pentru orice perioadă a anului, permițându-vă să mențineți temperatura corporală optimă a firimiturilor, să efectuați un schimb normal de aer, prevenind supraîncălzirea sau înghețarea;
- Achiziționarea așternuturilor potrivite, cum ar fi un pătuț spațios, așternuturi de calitate.
Asigurarea unei stări mentale calme a copilului
Multe tulburări psihologice ale somnului din copilărie sunt legate de vârstă și, dacă sunt tratate corect, pot dispărea fără tratament activ.
Cel mai important, părinții ar trebui să se asigure că sunt îndeplinite toate condițiile necesare adormirii. Acest lucru este valabil mai ales pentru formarea de legături asociative pozitive cu somnul. De exemplu, dacă bebelușul refuză să doarmă, vă vor ajuta ritualuri utile precum scăldatul, masajul sau un cântec de leagăn.
Bebelușii cu vârsta cuprinsă între 9-12 luni care au nevoie de un somn scurt refuză adesea să adoarmă seara dacă condițiile de somn din timpul zilei au fost tulburate. Experții sfătuiesc că, dacă bebelușul a fost culcat cu o zi mai târziu decât de obicei, este mai bine să-l treziți în același timp pentru a restabili regimul.
Normalizarea modului
Cel mai frecvent motiv pentru care un bebeluș doarme puțin, de multe ori se trezește sau plânge în vis este o rutină zilnică incorectă, în care nu există suficient timp pentru odihna de zi și de noapte.
În fiecare perioadă de vârstă există norme pentru durata totală a somnului și intervalele de veghe. Respectarea acestor standarde va elimina oboseala copilului, care nu permite un somn adormit.
Când să contactați un specialist
Dacă mama vede că copilul a început să doarmă prost, puteți observa cu atenție câte ore și cât de bine doarme copilul. Apoi scrieți observațiile într-un jurnal special.
Dacă mama nu este în măsură să asigure un somn normal, este necesar să se prezinte la un medic
Important! Dacă un copil a avut mai mult de trei nopți nedormite în ultimele 3 luni în cursul săptămânii, ar trebui să solicitați recomandarea unui psiholog sau neurolog. Patologiile neurologice pot provoca un somn slab. Prin urmare, dacă un copil nu doarme în mod constant bine, se trezește adesea, geme, tresare, se apleacă și începe să plângă în vis, este recomandat să-l arăți unui specialist.
Somnul de calitate este foarte important pentru dezvoltarea fizică și mentală a unui copil. Dacă nu are suficient somn profund pentru o lungă perioadă de timp, atunci există o întârziere în greutatea corporală și întârzierea creșterii. În plus, o odihnă bună pentru bebeluș este necesară nu numai pentru el, ci și pentru întreaga familie, deoarece o tulburare generală de somn poate duce la conflicte familiale și depresie la o mamă care alăptează.
