Înotul pentru copii de toate vârstele câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Chiar și femeile preferă să nască în apă, crezând că un nou-născut care și-a petrecut 9 luni din viață în lichidul amniotic al mamei sale primește mai puțin stres, intrând în mediul său obișnuit, în apă, la naștere.
Abilitățile înnăscute ale copilului
Încă din primele zile de viață, un copil nou-născut știe să stea pe apă, mișcând brațele și picioarele, imitând stilul de înot al câinelui. Poate sta mult timp sub apă, ținându-și respirația mai mult decât orice adult.
Toate acestea sunt înnăscute, date de natură. Din păcate, aceste abilități se pierd până la vârsta de 6 luni dacă nu sunt dezvoltate și menținute. Puteți începe să înotați acasă în baie, de la 3-5 luni, când rana ombilicală este complet vindecată, puteți efectua cursuri în piscină.
Selecția piscinei și pregătirea pentru aceasta
La această vârstă, bebelușul a format deja sistemul imunitar, el devine mai activ. Pentru a merge la înot în piscină, temperatura din baie trebuie redusă treptat la 32 de grade.
Este necesar să găsiți o piscină în oraș destinată sugarilor cu o temperatură a apei de cel puțin 32 de grade. Clorul nu trebuie să fie prezent în apă, iar mediile agresive nu trebuie utilizate pentru curățarea piscinei.
Când înotați lângă piscină, nu trebuie să existe străini. Hrănirea copilului se efectuează cu o oră înainte de începerea cursului. Cursurile se desfășoară cu grupuri mici de copii în prezența părinților lor.
Înregistrarea la piscină se face pe baza certificatelor medicale ale bebelușului și ale părinților acestuia, care confirmă starea de sănătate a acestora. Trebuie să aveți un scutec special pentru înot, un prosop mare în care să vă puteți înfășura bebelușul după ore.
Beneficiile înotului pentru bebeluși
Rezistența la apă este de 12 ori mai mare decât rezistența la aer. Lecții de înot pentru un copil:
- mușchii sunt întăriți, tonusul lor este crescut;
- există o dependență treptată de activitatea fizică;
- scheletul se dezvoltă corect;
- corpul este întărit, imunitatea sa este întărită, este mai puțin susceptibil la răceli;
- sistemul nervos este tonifiat;
- somnul devine mai puternic, mai calm, mai lung;
- adaptarea la societate are loc, se dezvoltă abilități de comunicare verbală.
Puteți lua proceduri de apă cu mama dvs., care va fi, de asemenea, utilă pentru a-i restabili forma după naștere. Și copilul nu va primi stres în apă mare în prezența părinților.
Contraindicații pentru sporturile nautice
Beneficiile vizitei la piscină sunt foarte mari, dar există anumite boli în care este contraindicat să o vizitați. Acestea includ:
- defecte congenitale ale structurii inimii și ale vaselor mari, care împiedică fluxul sanguin corect în inimă;
- diferite boli ale rinichilor, glandelor suprarenale, ficatului, patologiei acestora;
- tulburări ale tractului gastro-intestinal;
- procese inflamatorii purulente;
- manifestări alergice;
- convulsii epileptice, convulsii;
- diferite boli ale pielii, eczeme, dermatite, diateze plângătoare.
Este interzis să vizitați piscina în timpul bolilor respiratorii.
Înotul copiilor cu vârsta sub un an poate reduce manifestarea paraliziei cerebrale, poate îmbunătăți starea generală de sănătate, dezvoltarea corectă a mușchilor și a scheletului copilului.
Clasele, care durează până la 3 ani, vor ajuta să nu pierdeți datele înnăscute cu care natura i-a înzestrat-o la naștere, să le consolideze pe viață și, eventual, să facă din bebelușul dvs. un viitor campion la înot.
