Pepenele verde este o boabe delicioase care potolește perfect setea în căldura verii, plus că are beneficii mari sub formă de vitamine și macronutrienți. O fată însărcinată o poate mânca din belșug, desigur, observând măsura. Acidul folic conținut de pepene verde este vital pentru un făt în creștere, astfel încât, în primul trimestru, pepenele verde va fi o sursă suplimentară a acestei substanțe utile. Dar este posibil să mâncați pepene verde în timp ce alăptați? Aceasta este o întrebare foarte importantă și interesantă cu care vom încerca să ne ocupăm chiar acum.
Este logic să presupunem că pepenele verde va avea un efect bun asupra alăptării, deoarece este format din 90% apă. Și după naștere, acesta este, în general, o mână de Dumnezeu - pepenele are un efect antiinflamator și diuretic excelent, chiar și antipiretic. S-ar părea, ar mânca și ar fi sănătos.
Dar toate aceste calități pozitive pot fi tăiate imediat dacă cumpărați un pepene verde în afara sezonului, chiar și cu doar câteva săptămâni înainte de data potențială de coacere. Problema este că, la o viteză incredibilă, ca un burete, absoarbe tot felul de nitrați, cu care solul și răsadurile sunt procesate pentru maturarea timpurie. După ce a mâncat un astfel de specimen, o tânără mamă va primi cel puțin un stomac supărat și o defecțiune a sistemului digestiv.
Dar cel mai neplăcut lucru este că nitrații pot trece cu ușurință în laptele matern. Corpul unui copil sub un an nu este în mod clar capabil să facă față unei astfel de sarcini asupra organelor. Prin urmare, dacă decideți să mâncați un pepene verde, asigurați-vă că achiziționați un produs natural care ar trebui să vă inspire și încrederea în aspect - fără crăpături, picături. Mai mult, nu cumpărați pepeni verzi tăiați.
Cum se testează un pepene verde pentru utilitate
Puteți verifica boabele pentru prezența nitraților (substanțelor chimice) acasă, după un mic experiment. Luați un pahar, turnați apă curată de la robinet în el. Tăiați o felie de pepene verde, împreună cu pielea verde și pulpa. Aruncă o bucată într-un pahar cu apă, amestecă. A devenit apa tulbure, tulbure? Deci, acest pepene nu merită să fie mâncat. Pepenele natural nu va afecta în niciun fel starea apei, va rămâne la fel transparent și curat.
Pepenele roșu în timpul alăptării poate rezolva problema anemiei, deoarece conține mult fier. Acest lucru trebuie remarcat pentru mamele cu niveluri scăzute de hemoglobină în sânge.
Dar mai este încă una DAR. Pepenele are carne roșie suculentă. Alimentele foarte colorate, dintre care majoritatea sunt roșii și portocalii, prezintă un risc ridicat de reacții alergice. Un bebeluș cu lapte matern va primi substanțe alergenice și, dacă norma lor este depășită, alergia este garantată.
Reacția alergică acută este periculoasă, deoarece se caracterizează printr-o deteriorare ascuțită, aproape instantanee, a stării copilului, roșeață și erupție cutanată. Sau alergenul se poate acumula treptat în corp și, atunci când cantitatea sa maximă, doar atunci dă o reacție. Citind despre alergii.
Cum să alegi un pepene verde? - Alegerea unui pepene verde copt, gustos și dulce
Dacă există alergici în familie, unul dintre membrii familiei are astm, apoi amânați consumul de pepene verde în timpul alăptării. Puteți începe să îl utilizați la trei până la patru luni de la naștere, când se stabilește lactația mamei, iar copilul a făcut cunoștință cu multe produse prin lapte. Încercați să introduceți o bucată mică de pepene verde în dieta mamei pe zi, maximum două până la trei skiba.
Ai grijă de tine și mănâncă doar alimente sănătoase!
Mai departe:
- Fruct la alăptare
- Pepene galben cu HS - este posibil sau nu?
- Alăptarea merelor
