Din momentul în care copilul se naște, viața mamei se schimbă dramatic. Tot timpul ei va avea acum grijă de copil, de creșterea și dezvoltarea acestuia. Dar, în același timp, mama nou-creată nu încetează să mai fie, în principiu, soție, amantă și femeie - pe lângă faptul că are grijă de bebeluș, are și multe lucruri de făcut, din care nimeni nu a ușurat-o. Prin urmare, una dintre cele mai frecvente întrebări adresate pediatrilor în timp ce se află încă în spital: câte ore doarme (ar trebui să doarmă) un nou-născut în timpul zilei, care este rata sa de somn și ce trebuie făcut dacă un nou-născut care nu are nici măcar o lună nu doarme sau doarme puțin după amiază?
Somnul bebelușului - lungimea somnului zilei
Nou-născut de la naștere și în primele trei luni de viață ar trebui să doarmă în medie 18-20 de ore pe zi... Dar, din moment ce fiecare copil este individual, cantitatea de somn în intervalul 16-20 de ore pe zi. (Vezi articolul câte ore pe zi doarme nou-născutul)
Întrucât sugarul nu are încă un regim, acest număr de ore este repartizat uniform pe timp de zi și noapte. Depinde mult de starea de sănătate - acesta este principalul indicator al normei sau de temperamentul bebelușului. Dacă copilul se simte bine, nu este chinuit de simptomele neplăcute care apar în primele luni de viață, cum ar fi creșterea presiunii intracraniene, crampe abdominale, atunci somnul său poate continua continuu timp de câteva ore la rând. Aceasta este urmată de o perioadă de veghe și din nou somn.
În timpul somnului, bebelușul se poate trezi pentru a se hrăni sau poate pierde un alt aport de lapte. Dacă copilul nu se trezește să mănânce în termen de patru ore, acesta este un simptom alarmant. Foamea la sugari în primele luni de viață poate fi compensată prin somn. Prin urmare, după 3-4 ore de somn, dacă bebelușul nu a cerut mâncare, trezește-l și hrănește-l. Hrănirea este preferabilă pentru a oferi bebelușului la cerere, mai degrabă decât la oră. Apoi, durata somnului va fi mai mare, copilul va dormi mai calm.
Dar o mamă se poate confrunta cu un astfel de fenomen ca tulburarea de somn a copilului. Dacă observați că un nou-născut nu doarme toată ziua, atunci ar trebui să acordați o atenție specială acestui lucru și să încercați să înțelegeți dacă există într-adevăr o tulburare de somn la un sugar.
Cauzele tulburărilor de somn la un nou-născut
Să spunem imediat - părerea că un nou-născut ar trebui să doarmă în primele săptămâni de viață în mod constant, întrerupându-se doar pentru hrănire și scăldat, este greșită. Încă din primele zile de viață, bebelușul învață lumea și, în perioadele de veghe, scrutează cu curiozitate tot ceea ce îl înconjoară, deși încă nu distinge toate culorile, iar percepția obiectelor nu este deloc aceeași cu cea a unui adult. Dar aceste perioade sunt și ar trebui să fie, așa că nu vă mirați dacă la fiecare jumătate de oră sau oră bebelușul se trezește și geme, se întoarce și deschide ochii. Problemele de somn merită să fie discutate atunci când:
- Cantitatea totală de somn pe zi la un nou-născut este mai puțin de 15 ore;
- Copilul este treaz 4-5 ore consecutive fără somn și somn;
- Bebelușul este clar supraexcitat, neliniștit, are dificultăți în a adormi și se trezește la fiecare 5-7 minute.
De ce un nou-născut doarme prost:
Factori care afectează privarea de somn
- Copilul se simte inconfortabil... Verificați dacă bebelușul este plin, dacă scutecul este curat. Scutecele umede și foamea sunt primele cauze ale tulburărilor de somn. Există copii răbdători, dar cei mai mulți dintre ei se simt foarte inconfortabili și îi anunță despre asta.
- Temperatura camerei anormală... 20-23 grade Celsius - această temperatură este considerată optimă în cameră pentru un nou-născut (Vezi articolul despre temperatură în camera unui nou-născut). Îmbrăcarea bebelușului ar trebui să fie, de asemenea, adecvată - nu-l încurcați, dar nu îl țineți complet gol. Mișcările active ale picioarelor și brațelor bebelușului, strănutul vă vor spune că copilul este rece. Și o creștere a temperaturii corpului, obrajii roz - că camera este prea fierbinte.
- Fundal sunet... În general, în primele săptămâni de viață, bebelușul nu reacționează prea emoțional la sunete (când începe copilul să audă?). Dar când adormi, loviturile ascuțite, zgomotul, muzica puternică pot interfera cu adormirea.
- Prea lumină în cameră... Lumina puternică a zilei îl enervează pe bebeluș și îl împiedică să adoarmă. Folosiți jaluzele sau obloanele pentru a întuneca camera.
- Durere în burtica (intestinele) bebelușului... Colicile și o acumulare mare de gaze în abdomenul copilului îi conferă durere și disconfort. Pentru a-i fi mai ușor bebelușului, puneți-i pe burtă un scutec călcat cald, un tampon pentru încălzirea bebelușului sau faceți-i un masaj ușor (cum să vă ajutați cu colicele?).
- Singurătate... După naștere, bebelușul experimentează primul șoc emoțional. El nu mai aude bătăile inimii mamei sale, nu este zguduit de pașii, mișcările ei. Și, desigur, are nevoie de afecțiune și iubire. Bebelușul va dormi confortabil și confortabil în brațe, dar există și un dispozitiv excelent - o curea. Permite bebelușului să se simtă mai liniștit, iar acest lucru minune eliberează mâinile mamei și oferă posibilitatea de a face afaceri, în timp ce iubitul bebeluș rămâne sub supraveghere atentă.
Ce trebuie făcut dacă bebelușul nu doarme în timpul zilei
- Dacă simți cu adevărat că ceva nu este în regulă, atunci solicită sfatul medicului pediatru. Mai bine să fiți în siguranță, deoarece uneori tulburările de somn sunt un simptom al unei boli grave. Acestea includ boli ale sistemului nervos central (sistemul nervos central), tulburări respiratorii, HPV crescut etc.
- Oferiți copilului dumneavoastră plimbări regulate și dormiți în aer curat. Plămânii sunt plini de oxigen, bebelușul adoarme cu ușurință la sunetul frunzelor, la balansarea căruciorului. Obișnuiește-te să mergi de două ori pe zi, evitând doar zilele reci și vremea rea;
- Creați toate condițiile acasă pentru un somn confortabil. Fără nervozitate în familie, o atmosferă calmă și relaxantă va ajuta copilul să adoarmă;
- Decocturile de plante vindecătoare pot fi adăugate la apa de scăldat a bebelușului - sfoara si musetel. Vor avea un efect relaxant, oferind copilului un somn sănătos;
- Coaseți-vă un plic mic umplut cu iarbă de valeriană. Așezați plicul în pătuțul bebelușului. Somnul va fi mai calm și mai sănătos;
- După apusul soarelui, excludeți toate jocurile active, muzica tare. Pregătirea pentru culcare ar trebui să înceapă cu câteva ore înainte, astfel încât copilul să fie gata să adoarmă și să nu fie copleșit emoțional.
[sc: rsa]
Linkuri către articole pe tema somnului:
- De ce un copil sub un an doarme prost noaptea: cum să îmbunătățim somnul unui copil?
- De ce un copil nou-născut se culcă în somn?
- Când bebelușul începe să doarmă toată noaptea
- Cum să adormi un copil fără lacrimi și capricii
- Poate un nou-născut să doarmă pe burtă?
