Întărirea nou-născuților este o modalitate eficientă, eficientă, testată în timp, de a consolida sănătatea și imunitatea unei persoane mici. Adaptabilitatea ridicată a sugarilor vă permite să începeți procesul de întărire încă din primele zile.
Mecanismele de adaptare la nou-născuți sunt foarte dezvoltate, cu alte cuvinte, bebelușul se naște întărit. Crearea condițiilor de seră - o temperatură ambiantă constantă, hrană sterilă, lipsa mișcării aerului - oprește adaptarea înnăscută ca fiind inutilă și după o lună bebelușul începe să strănute de la cea mai mică curență. Trebuie doar să susțineți datele naturale ale bebelușului, creând un contrast de temperaturi și prezența unui contact pozitiv cu natura, adică să efectuați proceduri de întărire și să mergeți cu copilul în orice vreme.
Esența întăririi și a rezultatelor scontate
Procesul de întărire constă în modificări constante măsurate în condițiile de mediu. Factorii naturali sunt cei mai buni ajutători în întărire. Procesul poate fi efectuat peste tot în timpul îmbrăcării, scăldatului, somnului, gimnasticii. Nu este necesar să alocați un timp special pentru întărire. Toate procedurile ar trebui să se încadreze în mod natural în rutina zilnică.
Întărirea împreună cu exercițiul fizic, care se desfășoară în mod regulat, duce la rezultate uimitoare. Munca corpului este activată, îmbunătățind în același timp:
- rezistență la boli;
- mecanisme adaptive;
- circulaţie;
- metabolism;
- stare psiho-emoțională;
- dormi;
- apetit.
Întărirea regulată va fi o prevenire excelentă împotriva răcelilor. Un bebeluș împietrit se dezvoltă mai repede. Începe să se așeze, să se târască, să meargă și să vorbească mai devreme decât colegii săi.
Reguli importante pentru întărire
Înainte de a începe întărirea, trebuie să contactați medicul pediatru curant pentru sfaturi. El trebuie să examineze copilul pentru a se asigura că nu există contraindicații.
Întărirea nu poate fi pornită dacă copilul are:
- boala respiratorie;
- boală cardiacă decompensată;
- scăderea hemoglobinei (dacă hemoglobina scăzută);
- temperatura crescută;
- iritabilitate nervoasă crescută;
- epuizare severă;
- există o întrerupere a tractului gastro-intestinal;
- somn tulburat.
Pentru a atinge eficacitatea întăririi, trebuie respectate cu strictețe următoarele reguli:
- Regularitate... Procedurile se desfășoară sistematic, fără întrerupere pentru o singură zi.
- Gradualitate... Temperatura mediului de întărire (aer sau apă) ar trebui să se schimbe treptat, în pași mici. O scădere puternică a căldurii sau a frigului va duce la stres psihologic pentru copil și chiar la boli.
- Individualitate... Reacția bebelușului la proceduri trebuie monitorizată îndeaproape. Cu semne puternice de nemulțumire, o reacție inadecvată, întărirea trebuie oprită. Pentru a evita plânsul și nemulțumirea, trebuie să distragi atenția copilului cu jucării, cântece, zâmbetul tău și afecțiune.
- Coeziune... Procedurile de întărire ar trebui să fie efectuate de întreaga familie. Turnând apă cu bebelușul tău, nu numai că îi poți oferi un bun exemplu, ci și să-ți întărești corpul. Acțiunile comune conduc, de asemenea, la consolidarea legăturilor de familie.
Metode de temperare
Metodele de întărire diferă între ele prin tipul de mediu, a cărui temperatură se schimbă.
Întărirea aerului
- Mersul pe jos... Acestea încep dacă temperatura de afară nu este mai mică de 10 C. Prima plimbare afară ar trebui să dureze 15 minute. Apoi, timpul petrecut pe stradă se dublează de fiecare dată. Drept urmare, copilul merge aproximativ 2 ore pe zi.
- Băi de aer... Bebelușul este lăsat gol la temperatura camerei (22 ° C). Începeți cu 30-40 de secunde și creșteți treptat cu 30 de secunde pe săptămână. Un copil poate primi băi de aer în timpul gimnasticii, hrănirii, masajului, schimbării hainelor, înainte și după scăldat.
- Somnul în natură este mai puternic și mai sănătos... Îmbracă-ți copilul astfel încât să nu simtă disconfort. (Articol înrudit: Cum să îmbraci un nou-născut pentru o plimbare)
Mai multe despre întărirea aerului
Întărirea apei
- Procesul de întărire cu apă începe cu spălarea. Pentru bebelușii de până la trei luni, temperatura apei este de 28 C, de la trei luni la șase luni - 25-26 C, de la șase la doisprezece luni - 20-24 C. Temperatura apei este redusă la fiecare două până la trei zile cu un grad.
- Rubdown-urile sunt următorul pas. Acestea încep după șase luni, cu frecări uscate, cu o mănușă moale din flanelă. Ștergeți în următoarea ordine: brațe, picioare, spate, piept și abdomen până când sunt ușor înroșite. După 7-10 zile, începeți să frecați umed cu apă la o temperatură de 35 C. Aduceți temperatura la 30 C, reducând-o treptat.
- Primele dușuri bebelușul se efectuează de la naștere după scăldat, în timp ce apa rece trebuie turnată pe pielea caldă. Apa este luată la temperatura de 26 C. După ce au fost scoase din baie, țin copilul pe braț cu spatele în sus. Turnarea începe de la tocuri, deplasându-se de-a lungul coloanei vertebrale până la ceafă. Temperatura apei este redusă cu un grad la fiecare cinci zile. Limita inferioară este de 18 C, deși pentru unii poate fi mai mică.
- Înot pentru un nou-născut „Modul obișnuit de mișcare” - timp de nouă luni a stat constant în mediul acvatic. Până la trei luni, reflexele de înot ale bebelușului nu s-au stins încă, iar învățarea lui să înoate este destul de simplă. Când faceți baie, pur și simplu sprijiniți copilul sub cap și permiteți-i să se miște liber. După șase luni, puteți continua să învățați să înotați în piscină.
Întărire de soare
Plajele la soare sunt esențiale pentru nou-născuți. La urma urmei, numai în lumina din corp este producția de vitamina D, care este necesară pentru creșterea oaselor. Durata plajei și temperatura acestora sunt aceleași ca și pentru aer. Unul „DAR” - nu trebuie să-l scoți pe bebeluș în lumina directă a soarelui.
Mai multe despre întărirea soarelui
Metode de temperare contrastante și intense
Metodele de întărire intensivă trebuie utilizate cu precauție și numai atunci când reflexele adaptative ale copilului sunt deja fixate. Aceste metode se bazează pe o schimbare bruscă a temperaturii pe termen scurt: udarea cu apă cu gheață, scufundarea într-o gaură de gheață, mersul pe zăpadă. Nu trebuie să vă angajați în întărire intensă dacă copilul are boli cronice.
Metodele de întărire a contrastului se bazează pe schimbări rapide și bruște de temperatură. Acestea includ cele contrastante:
- frecare;
- duș;
- băi pentru picioare;
- baie și saună.
Diferența de temperatură în timpul primei proceduri de contrast ar trebui să fie de 4 C (respectiv 40 și 36 C). După cinci zile, limita inferioară este redusă cu o unitate și amplitudinea este adusă la 23-26 C. Apa trebuie alternată de 5-6 ori pe procedură cu un interval de 20 de secunde. Apa fierbinte ar trebui să fie ultima.
Temperarea bebelușilor este mai mult decât băi de aer și umezirea cu apă. Acesta este un stil de viață natural care ar trebui să fie norma. Activitate fizică, nutriție adecvată și sănătoasă, rutină zilnică, sport și mers pe jos, proceduri de întărire. Totul pentru ca nou-născutul să crească sănătos și fericit.
