Cea mai bună mâncare pentru un copil mic, în special în primele luni de viață, este laptele matern. Este sănătos, gustos și compoziția sa este ideală pentru un bebeluș. Conține un spectru complet de nutrienți esențiali, vitamine și enzime. Alăptarea asigură creșterea normală și dezvoltarea deplină a copilului, formarea corectă a creierului și inteligența acestuia. Laptele mamei conține imunoglobuline și celule imune care protejează bebelușul de diferite infecții (intestinale, hepatite, difterice etc.) și stimulează dezvoltarea corectă a sistemului imunitar propriu al bebelușului. Copiii alăptați sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de alergii decât cei „artificiali”. O condiție prealabilă pentru producerea de lapte matern de calitate în cantitate potrivită este o dietă echilibrată pentru mamă în timpul alăptării. Femeile sunt deosebit de atente la produsele pe care le consumă în perioada de hepatită B. Și chiar și un fruct atât de iubit și inofensiv ca un cais de mulți, ridică multe întrebări legate de faptul dacă poate fi consumat în timpul alăptării și în ce formă, dacă afectează compoziția laptelui și dacă poate dăuna copilului.
Este interesant!Patria caisului este China, unde au știut despre asta deja timp de 2 - 3 mii de ani î.Hr. și chiar și atunci a fost folosit în scopuri medicinale. Mai târziu, caisul s-a răspândit în toată Asia și a venit în Europa din Armenia, acolo - în Europa, apoi a fost numit „mărul armean”. A venit în Rusia din Occident în secolul al XVII-lea, apropo, din 10 specii de caise, putem găsi doar 3 specii sălbatice. Cel mai adesea, caisul obișnuit crește ca un singur copac, dar uneori există și păduri rare de caise. Caisele (sălbatice) pot fi adesea văzute de-a lungul marginii drumurilor pe banda din mijloc, în timp ce soiurile cultivate sunt cultivate în sovhoze de fructe.
Caisele sunt utile în timpul hepatitei B?
În majoritatea cazurilor, dacă nu există contraindicații asociate cu intoleranța individuală la corp, caisele sunt utile atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru mamele care alăptează. Acestea aparțin fructelor dietetice și, datorită pulpei dulci și suculente, sunt, de asemenea, hrănitoare.
Caisele coapte sunt bogate în potasiu, care este esențial pentru funcționarea normală a inimii și a celulelor nervoase. Forma uscată (caise uscate) conține de 5-6 ori mai mult potasiu decât proaspăt. De asemenea, caisul conține magneziu și fosfor, care activează activitatea creierului; fierul și iodul, care previn bolile tiroidei; multe vitamine (C, A, B1, B2, PP) și substanțe nutritive. În plus, caisele conțin numeroase substanțe pectinice și acizi naturali precum acizi citric, tartric și malic. Toate aceste elemente sunt direct implicate în viața organismului.
Se știe că, pentru a satisface nevoia zilnică de acid ascorbic a organismului, este suficient să beți ¾ pahar de suc natural de caise.
Având în vedere toate proprietățile benefice, medicii recomandă utilizarea acestui fruct incredibil de gustos și suculent în perioada alăptării, dar cu moderație, fără bibelouri. Pentru a evita posibile colici și dureri în burtica bebelușului, aceștia sfătuiesc să aștepte până când copilul are 2-3 luni, când sistemul său digestiv devine mai adaptat și apoi puteți încerca să introduceți caise în dieta mamei. Pentru prima dată, este suficient să mănânci o jumătate de cais și să observi reacția bebelușului după alăptare. Dacă totul este în ordine, atunci le puteți include în siguranță în dieta dumneavoastră.
Consumând caise în mod regulat, puteți simți și aprecia proprietățile lor benefice pentru corpul unei mame care alăptează:
- Acestea vă vor ajuta să vă recuperați rapid după naștere și să vă susțineți în perioada hepatitei B datorită compoziției unice și echilibrate a vitaminelor, microelementelor și a nutrienților;
- Vor păstra și îmbunătăți frumusețea externă a unei tinere mame, vor asigura sănătatea dinților, a părului și a pielii;
- Promovarea recuperării rapide a celulelor și normalizarea funcționării organelor interne;
- Normalizează activitatea stomacului (contribuie la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism);
- Prevenirea posibilelor probleme pentru tinerele mame asociate cu tulburări hormonale, disbioză și edem;
- Acesta este un produs bun pentru slăbit, deoarece contribuie la accelerarea metabolismului și, în consecință, la pierderea rapidă în greutate;
- Au efect diuretic;
- Îmbunătățește memoria;
- Un bun remediu pentru răceli. În medicina orientală, semințele de caise sunt utilizate pe scară largă ca agent antitusiv. Este timpul să pregătiți pentru iarnă cel puțin câteva borcane de gem din acest fruct: împreună cu ceai fierbinte, va elimina efectiv răcelile;
Bine de stiut!
Caisele sunt o prevenire excelentă a multor boli grave. Este dovedit științific că utilizarea caiselor previne dezvoltarea bolilor inimii, stomacului, sistemului genito-urinar, a artritei și chiar a cancerului pulmonar - datorită conținutului ridicat de caroten. Pentru a satisface nevoia umană zilnică de caroten, este suficient să beți un pahar de suc natural de caise sau să mâncați 5-6 fructe proaspete. Apropo, carotenul este foarte benefic pentru vedere.
Caisele sunt folosite în cosmetologie. Caisul este, de asemenea, utilizat pe scară largă în cosmetologie. Uleiul este preparat din semințele sale, care sunt aproape de migdale în compoziție și destul de hrănitoare. Poate fi folosit ca o cremă de față și ca remediu pentru capetele părului uscat. În cele din urmă, acum merită să vă răsfățați cu o mască de piure de caise, care va satura pielea cu elemente valoroase, îi va oferi un ton sănătos, uniform și va ajuta la dobândirea unui bronz frumos.
Conserve de caise
Medicii nu recomandă consumul de caise conservate. Sunt produse cu tratament termic și utilizarea substanțelor chimice necesare conservării.
În timpul tratamentului termic, caisele își pot pierde aspectul; li se pot adăuga diverse arome. Ajungând la bebeluș cu laptele matern, aditivii artificiali îi pot provoca reacții alergice și pot perturba funcția intestinului.
Rețetă de compot:
Caise uscate
Medicii recomandă fără echivoc caisele uscate să mănânce zilnic atât pentru mamele însărcinate, cât și pentru cele care alăptează. Conține în compoziția sa toate vitaminele, fibrele, oligoelementele, acizii organici și carbohidrații necesari și aduce beneficii de neînlocuit mamelor în timpul alăptării.
Proprietăți utile ale caiselor uscate:
- Îndepărtează diferite metale dăunătoare și radionuclizii din organism datorită pectinelor și acizilor naturali;
- Crește nivelul de hemoglobină din sânge;
- Normalizează activitatea sistemului digestiv după naștere;
- Scade colesterolul din sânge;
- Este un remediu excelent pentru prevenirea bolilor endocrine;
- Ajută la avitaminoză și anemie;
- Datorită fructozei și glucozei, acestea satisfac nevoia de dulciuri fără a afecta organismul feminin;
- Are un efect benefic asupra frumuseții mamei, întărește părul și unghiile, îmbunătățește starea pielii;
- Utilizate pentru HS, caisele uscate previn perfect apariția constipației la copil;
- Datorită cantității mari de potasiu, este un medicament minunat pentru cei care suferă de boli cardiovasculare;
- Normalizează tensiunea arterială;
- Datorită carotenului, este bine pentru vedere;
- Este o sursă de sănătate excelentă;
- Are proprietăți diuretice active și normalizează rinichii.
Fructele uscate pot fi folosite ca ingrediente pentru deserturi și salate, feluri de mâncare calde și din carne.
Reguli de utilizare și precauții
Principalele reguli pentru consumul de caise în timpul GW sunt următoarele:
- Alegeți doar fructe coapte;
- Cumpărați-le în sezonul de vârf (iunie-iulie);
- Nu mâncați în exces;
- Nu consumati pe stomacul gol;
- Dacă copilul dumneavoastră dezvoltă alergii sau stomac deranjat, încetați imediat să le utilizați.
Când cumpărați caise uscate, acordați atenție aspectului său. Dacă are o culoare prea strălucitoare și strălucitoare, atunci acest lucru poate indica faptul că în timpul uscării au fost utilizate substanțe chimice (de exemplu, anhidridă sulfurică), care sunt adesea fumigate cu fructe în camerele de uscare. Caisele uscate de bună calitate au o culoare galben pal până la maro cenușiu și un gust distinct. Este mai bine să alegeți caise uscate gri, care au o culoare nedescriptibilă, care apare în mod natural atunci când fructul este uscat.
Înainte de a folosi caise uscate, clătiți bine, turnați apă clocotită timp de 15-20 de minute. Apoi scurgeți apa, clătiți din nou și abia atunci puteți mânca.
Caisele uscate nu trebuie suprautilizate. Este suficient să mâncați cinci până la șase bucăți de caise uscate pe zi ca desert dulce.
Caisele sunt cunoscute pe scară largă pentru capacitatea lor de a slăbi scaunele. Experții sfătuiesc să fiți mai atenți la voi înșivă și la starea bebelușului atunci când consumați pentru prima dată un fruct nou. Pentru constipație la un copil, acestea vor fi benefice. În caz de diaree la un bebeluș, este mai bine ca o mamă care alăptează să se abțină de la consumul de caise și caise uscate.
În cazuri rare, copilul poate dezvolta alergii după ce mama mănâncă caisele. Poate fi exprimat nu numai prin erupții cutanate și iritații pe piele, ci și prin tulburări de scaun. Sistemul digestiv imperfect al sugarului are încă funcții de protecție slabe și nu poate digera tot ceea ce stomacul unui adult este capabil să digere.
Amintiți-vă, de asemenea, despre posibila intoleranță individuală la fructe, care poate fi la mamă sau tată. Cineva poate mânca o jumătate de găleată fără consecințe și, pentru unii, uneori chiar și câteva bucăți sunt suficiente pentru a provoca diaree severă. Dacă părinții au o intoleranță la acest fruct, atunci cel mai probabil copilul nu îl va percepe. În acest caz, este recomandabil ca mama să nu-și asume riscuri și să se abțină de la a le folosi.
Să rezumăm.
Caisele sunt utile și necesare în dieta unei mame care alăptează. Este recomandabil să le folosiți nu de la nașterea copilului, ci după 2-3 luni. Procedând astfel, amintiți-vă măsurile de precauție. Nu uitați că nutriția mamei poate afecta sănătatea și starea bebelușului. Nu fi egoist și nu te gândi doar la tine. Dacă vedeți că utilizarea caiselor provoacă reacții alergice la un copil sau supărare intestinală, atunci este mai bine să vă abțineți de la a le lua în timpul alăptării. A fi mamă înseamnă să poți pune interesele unui copil mai presus de ale tale, să poți sacrifica ceva pentru sănătatea copilului tău.
- Ce fructe poate mânca o femeie care alăptează - fructe când alăptează
- Nutriția pentru o mamă care alăptează - mituri și adevăr
- TOP 10 reguli pentru o mamă care alăptează
- Articol mare despre nutriție în perioada GV
