Sunt o tânără obișnuită. Am un soț, un fiu, o pisică iubită. Locuiesc într-un oraș obișnuit, lucrez într-un loc de muncă neremarcabil ca angajat obișnuit. De asemenea, apartamentul meu nu este în niciun fel remarcabil - o „piesă kopeck” obișnuită.
Când sunt acasă, sunt mereu la vedere. Soțul și fiul meu mă văd și mă aud în mod constant. Îmi iubesc foarte mult soțul și fiul. Și și ei mă iubesc. Prin urmare, oricând pot să mă strige, să-mi pună o întrebare și să vrea să audă răspunsul meu, să-mi arate sau să-mi spună ceva, să îmbrățișeze, să sărute, să stea la gât, să se uite într-o cratiță, să intre în computerul meu ...
La început, m-am gândit că ar trebui să fie așa, că aceasta este viața de familie. Și, prin urmare, ea a tratat totul cu răbdare și înțelegere. Dar treptat am început să simt că obosesc. Am început să înțeleg că am nevoie de un spațiu personal în care să fiu singur și în care de ceva timp să mă pot ascunde de tot felul de griji, de soțul meu, de fiul meu și chiar de o pisică. Nu pentru că nu-mi plac, ci pur și simplu - să mă relaxez și să câștig forță.
Fiecare persoană normală are nevoie de un spațiu personal. Ai putea spune chiar - în lumea ta personală, în care din când în când te poți ascunde, citi o carte, gândi sau pur și simplu închide ochii și te poți relaxa. Mai ales când nu ești doar soție, ci și mamă și îți dai copilului tău cea mai mare parte a timpului tău. Unii psihologi numesc această dorință o „resetare”. Aceiași psihologi au împărțit conceptul de „spațiu personal” în mai multe componente, despre care vreau să vorbesc mai detaliat.
Spațiul personal este o nevoie umană normală. Nu trebuie să te simți vinovat că vrei să iei o pauză de la propriul copil și să fii singur în general.
Timp personal
Aceasta este cea mai importantă nevoie a fiecărei persoane, inclusiv, desigur, o femeie, soție, mamă. S-a dovedit mult timp că absența timpului personal nu numai că deprinde o persoană psihologic, ci duce și la diferite boli fizice. Acest lucru este valabil mai ales pentru noi, femeile, cu sistemul nostru nervos delicat și caracteristicile psihologice. De multe ori ni se pare că, dacă plecăm o vreme de acasă, nu gătim cina, nu refacem o grămadă de alte treburi de uz casnic de zi cu zi, atunci va fi asemănător unui dezastru și, din acest motiv, lumea se va prăbuși complet și irevocabil.
Cu toate acestea, acesta este singurul mod în care ni se pare. Multe lucruri se pot face cu ușurință absolut fără participarea noastră feminină. Trebuie doar să ne puteți distribui responsabilitățile zilnice. Unele lucruri pot fi făcute perfect de soț, altele de soacră, iar altele - pot aștepta până mâine sau chiar poimâine.
Și apoi - vom avea timp personal! Cum îl veți petrece - nu ar trebui să preocupe pe nimeni, deoarece acesta este timpul dvs. personal, și nu al altcuiva. Puteți doar să dormiți, să citiți o carte sau să petreceți timpul la computer, puteți merge la un coafor, puteți face cumpărături sau puteți sta doar pe o bancă de parc. Și nu este nevoie să fii chinuit de conștiința că, în timp ce ești angajat în treburile personale, copilul tău, soțul și pisica ta nu sunt hrăniți, îngrijiti și încălziți chiar în acest moment. Dimpotrivă, ar trebui să se înțeleagă că, după o pauză de grijile de zi cu zi, veți avea o dispoziție excelentă, care, în cele din urmă, va avea cel mai bun efect asupra copilului și soțului.
Lucruri personale
Elementele pe care doar femeia le folosește și pe nimeni altcineva din familie sunt, de asemenea, o parte foarte importantă a spațiului personal. Pentru mine, acesta este în primul rând computerul și telefonul meu. Desigur, nu imediat, dar treptat m-am asigurat că nimeni nu atinge computerul și telefonul fără permisiunea mea. Un computer și un telefon fac parte din spațiul meu personal la care am dreptul și, prin urmare, vă rog să vă respectați dreptul.
Chiuveta de bucătărie și ustensilele sunt, de asemenea, spațiul meu personal. Nu permit niciodată oaspeților (chiar și iubitei mele soacre) să spele vasele din bucătăria mea. Și nu pentru că sunt atât de nerecunoscător și de incapabil să accept ajutorul, știu doar că toate farfuriile, capacele, lingurile nu vor fi așezate așa cum mi se potrivește. Îmi era rușine de asta, dar acum spun cu mândrie: Acesta este spațiul meu personal!
Loc personal
Nu poate exista spațiu personal fără spațiu personal. Desigur, dacă aveți un apartament mare, cu o cameră separată pentru copii, un birou separat pentru soțul dvs., precum și alte câteva camere separate, atunci găsiți un loc retras pentru dvs. în care să vă puteți ascunde de toată lumea pentru o vreme și să fiți singur cu voi înșivă , - nici o problema. Este mult mai dificil să găsești un astfel de loc într-un apartament îngust cu două camere în care locuiesc cu soțul și fiul meu. Dar aici, dacă doriți, puteți găsi un loc personal pentru dvs.
Ar putea fi un fel de colț îngrădit. Sau - un birou. Sau - un scaun în care vă puteți relaxa și deconecta pentru o vreme de lumea exterioară. O bucătărie sau o baie sunt potrivite pentru aceste scopuri. Este minunat dacă aveți un balcon sau o logie vitrate, care vă va oferi, de asemenea, posibilitatea de a fi singur cu voi înșivă.
Informatii personale
Aceasta este o altă piesă extrem de importantă din spațiul personal. Computerul meu este depozitul de informații personale. Scrisorile pe care le scriu cuiva și răspunsurile la acestea, corespondența mea în rețelele de socializare, site-urile mele preferate, adresele interlocutorilor mei - toate acestea sunt a priori ale mele și ale nimănui altcuiva.
De fapt, nu ascund nimic de cei dragi. Îmi protejez informațiile personale din alte motive. Vreau să dovedesc că am dreptul să am ceva exclusiv personal, care să mă privească numai pe mine și pe nimeni altcineva. Nu contează ce este: o listă de rețete, un album foto cu fotografii vechi sau altceva.
Cum să le explici celor dragi că ai nevoie de spațiu personal
Se poate întâmpla ca încercările unei femei de a-și revendica spațiul personal să se întâmple cu o lipsă de înțelegere în rândul membrilor gospodăriei. În primul rând, desigur, soțul, dar și copiii. Sau celelalte rude și prieteni ai tăi, dacă locuiesc cu tine sub același acoperiș sau te vizitează. Ce ar trebui făcut în acest caz?
- Încercați să explicați că aveți nevoie de un spațiu personal în care doriți să fiți singuri pentru a vă relaxa, a scăpa de agitația zilnică și a câștiga forță proaspătă. În același timp, este extrem de important să nu scandalizezi, să nu strigi, ci să încerci să explici calm, logic și inteligibil. La început, încercând să-mi explic gospodăriei nevoia mea de spațiu personal, am trecut la tonuri ridicate, dar am realizat curând că ar fi mult mai bine să spun așa ceva: ieri nu m-am odihnit și, prin urmare, eram furios și agitat. Astăzi, după ce ne-am odihnit, am pregătit o cină minunată și după cină putem fi toți împreună și putem face lucruri împreună sau ne putem bucura de distracțiile noastre preferate;
- Arată totul după propriile tale exemple. Să zicem ciocănit dacă vrei să mergi la creșă. Poate că nu imediat, dar, cu toate acestea, copilul tău va începe să ia un exemplu de la tine și îți va cere, de asemenea, permisiunea de a intra în camera ta sau în colțul tău, care consideri că este spațiul tău personal. Al doilea factor important este să consideri că soțul tău poate avea și propriul său spațiu personal. Prin urmare, dacă soțul s-a pensionat și este angajat într-un fel de afacere, ar trebui să trateze acest lucru cu înțelegere și respect. Apoi, soțul va începe, de asemenea, să vă trateze izolarea periodică;
- Cerând ajutor. Dacă o femeie nu le explică celor dragi că are nevoie de odihnă și, prin urmare, trebuie să fie singură, atunci gospodăria pur și simplu nu va înțelege acest lucru. Mai ales bărbați (soț, fii). Aceasta este psihologia lor masculină și nu este nevoie să fii supărat pe ei pentru asta. Le-am spus în mod direct oamenilor mei că sunt obosită, că am nevoie de ajutorul și înțelegerea lor și că cel mai bun mod de a mă relaxa a fost să stau singur o vreme. La final, după multe explicații, oamenii mei m-au înțeles.
Spațiul personal al unei femei este o necesitate psihologică și fizică. Cu toate acestea, este nevoie de mult timp, minuțios și temeinic pentru a le explica celor dragi că aveți nu numai dreptul de a face acest lucru, ci și simțiți nevoia, până când ei înțeleg. Dar când vor înțelege, atunci totul din viața ta de familie va fi bine. După pensionare și odihnă, veți începe să vă îndepliniți responsabilitățile familiale cu o vigoare și o dorință reînnoite. Am realizat că am un spațiu personal, pe care vi-l doresc pentru voi toți.
- Spațiul personal al mamei: 7 reguli pentru confort psihologic
- 10 sfaturi utile despre cum să-ți înveți copilul să-ți respecte intimitatea
