Scopul acestui videoclip este de a vă inspira și a împărtăși idei despre ceea ce puteți face în 5 minute.
În lumea modernă, tinerele mame au o mulțime de griji și responsabilități care trebuie îndeplinite fără întârziere și, uneori, trebuie să facă mai multe lucruri simultan. Aceasta este îngrijirea copilului și numeroasele treburi din casă și nu trebuie să uitați de voi înșivă. În tot acest ciclu de complicații, fiecare mamă are literalmente 5 minute de timp liber pentru a face ceva util sau doar pentru a se relaxa. De multe ori pur și simplu nu observăm această perioadă de timp. Vă vom arăta cum puteți petrece în mod util o scurtă pauză de 5 minute.
Pentru tine:
- Faceți gimnastică pentru față sau ochi
- Faceți un scurt antrenament tabato
- Așezați-vă pe o rolă de gimnastică
- Întindeți mușchii din brațe sau umeri
- Faceți exerciții de respirație
- Citiți un articol util sau o pagină de carte de bucate
- Urmăriți videoclipul pe YouTube
- Curățați-vă picioarele sau mâinile
- Fă-ți cafea sau prepară ceai delicios pentru tine și copilul tău
- Masați-vă buzele cu o periuță de dinți
- Aplicați ulei nutritiv la capetele părului sau pur și simplu aplicați o mască hidratantă
- Masați întregul corp cu o perie naturală uscată
- Masați-vă picioarele cu o minge de tenis și relaxați mușchii
Pentru acasa:
- Fă patul
- Colectați jucăriile împrăștiate ale copiilor împreună cu copilul
- Înșurubați toate becurile sparte
- Ștergeți oglinzile din casă
- Scoateți-l de pe masă și ștergeți-l
- Scoateți toate articolele din dulap sau sifon
- Încărcați mașina de spălat sau mașina de spălat vase
- Spălați chiuveta, baia sau toaleta, aplicați dezinfectant
- Plata tuturor facturilor prin servicii de plată online de pe un card bancar
- Adunați toate gunoiul într-o pungă separată și așezați-o la ușa din față
- Schimbați prosopul din baie cu unul proaspăt
- Realizați o listă de cumpărături sau orice altă listă de verificare
- Scoateți excesul din frigider și ștergeți-l
