Somnul este o stare a corpului extrem de importantă nu numai pentru recuperarea energiei, ci și pentru creșterea și dezvoltarea completă. Alegerea terciurilor de înaltă calitate pentru hrănirea de seară nu numai că are un efect pozitiv asupra somnului copilului, dar devine și cheia formării inteligenței la o vârstă fragedă.
În primele luni de viață, un copil mic se trezește de mai multe ori în timpul nopții din cauza incapacității de a lega ciclurile de somn împreună. Ciclul de somn al unui sugar este de 40-90 de minute. Sarcina părinților este de a acorda atenția cuvenită somnului copilului.
Importanța meselor de seară
Pentru a organiza un somn de noapte de calitate, este necesar să vă gândiți la meniul de hrănire de seară, care poate deveni mai variat pe măsură ce se introduc alimente complementare. Trebuie remarcat faptul că metabolismul unui copil sub un an este de câteva ori mai mare decât cel al unui adult și, prin urmare, merită să acordăm preferință alimentelor hrănitoare și bine digerabile. O dietă de seară selectată corespunzător vă permite să reduceți sau să eliminați complet hrănirile nocturne, după care stomacul bebelușului digeră continuu alimentele. Digestia constantă afectează negativ refacerea energiei necesare.
Porridge și somn: care este legătura?
Terciul este o parte integrantă a dietei bebelușului, care contribuie la dezvoltarea completă a corpului copilului:
- aproape toate cerealele sunt ușor de digerat,
- au un efect benefic asupra activității tractului gastro-intestinal,
- conțin un întreg complex de vitamine și substanțe minerale.
Produsul se introduce treptat de la 4 luni, ceea ce permite corpului bebelușului să i se asigure cantitatea necesară de fibre, proteine, carbohidrați, grăsimi și vitamine. Mai mult, unii pediatri recomandă începerea alimentelor complementare nu cu piureuri de legume, ci cu cereale, ceea ce confirmă încă o dată beneficiile și importanța acestui fel de mâncare pentru dezvoltarea completă.
Majoritatea mamelor aleg să-și hrănească cerealele pentru micul dejun pentru a-și energiza copilul pentru o zi. Între timp, terciul este o masă excelentă pe timp de noapte, care, în ciuda stereotipurilor, nu este hrană grea, ci este ușor de digerat și creează un efect de satietate de lungă durată.
Consumul de terci este cea mai bună alegere pentru un somn odihnitor
Desigur, laptele matern este cel mai bun aliment pentru un copil mic. Dar există situații în care laptele nu este suficient. Astăzi în magazine există o selecție uriașă de cereale pentru copii, concepute pentru a satisface nevoile unui copil de o anumită vârstă. Pentru a face somnul copilului cât mai calm, consumul de cereale cu lapte este perfect.
Experții din domeniul alimentelor pentru copii Heinz au lansat o linie de cereale pentru băut adaptate special pentru hrănirea de seară a bebelușilor de la 6 luni. Seria include șase cereale, fiecare dintre acestea ținând cont de particularitățile funcționării corpului copilului pe timp de noapte: , , , , , .
Cupele sunt unice prin faptul că conțin:
- cereale pentru un efect de sațietate de lungă durată;
- prebiotice pentru o digestie sănătoasă;
- Acizii grași omega-3, care, la rândul lor, sunt deosebit de importanți în primul an de viață al bebelușului pentru dezvoltarea normală a creierului *;
- vitaminele C, E, D + Ca.
Alegerea terciurilor de înaltă calitate pentru hrănirea de seară nu numai că are un efect pozitiv asupra somnului copilului, dar devine și cheia formării inteligenței la o vârstă fragedă. Important: înainte de a introduce alimente complementare, trebuie să vă adresați unui specialist.
* Terciul Heinz conține acid docosahexaenoic (DHA), care este unul dintre ingredientele esențiale pentru dezvoltarea creierului
